Проводит: специалист Герасимова Екатерина

Стр 1 из 17Следующая ⇒

Центр Саморазвития

В Потоке

9 НАПРАВЛЕНИЙ:

· ТЕЛО

· ЗВУК

· ТВОРЧЕСТВО

· СОЗНАНИЕ

· МЕДИТАЦИЯ

· ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ

· ПЕРЕРОЖДЕНИЕ (работа с травмой)

· ЗОЖ

· ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

ТЕЛО

Саморазвитие через тело - освобождает от блоков и зажимов, учит нас управлять своим телом, понимать его психосоматические проявления. Помогает развить гибкость и плавность.

* Спонтанные танцы.

*Интуитивная йога.

* Кундалини йога.

* Психофизическая гимнастика РОС.

* Йога-массаж “В потоке”.

* Хатха Йога

Спонтанные танцы.

Спонтанный танец высвобождает тело, высвобождает энергию и внимание. Спонтанный танец работает лучше, чем руки умелого массажиста, самостоятельные движения тела прокачивают физические и ментальные блоки, наполняя тело и сознание жизненной силой и ясностью.

Вселенная разговаривает с нами через тело. Если где-то боль, зажатость - там нет выхода энергии, она не течет свободно. В танце ты отпустишь тело, разрешишь ему быть свободным. А если ты идешь дальше, то видишь свою жизнь как на ладони... и можешь ее менять... танцевать свою жизнь в новых, ярких, живительных красках!

Спонтанный танец – это необычный танец. Это танец Души. Это возможность услышать и почувствовать Себя, разрешить себе проявлять эмоции и чувства. И войти в состояние свободы, радости, успеха! Очень важно исследовать и принять себя целиком... внутреннего Мужчину и внутреннюю Женщину. Они есть в каждом, вне зависимости от пола. В танце мы выпустим их на волю и насладимся их красотой, разрешим проявляться.

Гармония внутри - гармония снаружи... Выстраивая отношения с собой, мы открываемся партнеру, продолжая невероятный танец Мужского и Женского...

В основе спонтанного танца лежат: эксперт-операторские практики, шаманские техники трансовых путешествий.

Что происходит во время танца?

Кажется, что перед нами стоит простая задача, свободно двигаться под музыку с закрытыми глазами, ни в чем себя не ограничивая. Но сделав один шаг, ты понимаешь, что это не так уж и просто.

В каждом из нас есть два пространства, наша внешняя оболочка и то, что находится внутри нас. Закрывая глаза, мы стараемся отключиться от внешнего пространства и сконцентрироваться на своем внутреннем состоянии – дыхание, биение сердца, внутреннем диалоге. Мы начинаем чувствовать себя, это не просто расслабление физической оболочки, а глубокое погружение в себя.

Когда мы достигаем внутренней тишины, то все наше существо переходит в режим тонкого восприятия. Два наших пространства соединяются в одно целое. Танцуя, мы не просто слышим музыку, мы ее чувствуем, становимся ее частью.

Проводит: специалист Майорова Галина

Интуитивная йога.

Почему именно "ИНТУИТИВНАЯ" йога? Потому, что трудно назвать этот вид практики йоги – направлением, потому что в нем, не приветствуется, любая зависимость от направлений и стилей, последовательностей и навязанных правил. Конечно, существуют природные положения тела при выполнении асан, геометрия, симметрия, дыхание, - необходимые основы.

Мы будем учиться слушать свое тело. У всех нас тела разные, и нет ни одного, похожего. Во многих моментах, практикующий йогу, может чувствовать, что лучше именно для его тела. Соблюдая симметрию, вы всегда можете менять угол наклона, или частоту дыхания. Не говоря о том, что вы легко можете придумывать свои, новые асаны, которые будут идеальны именно для вас. Интуитивная йога учит этому. С другой стороны, если ваше тело подсказывает вам выполнять определенную последовательность, для достижения определенных задач, это приветствуется. Но это только в том случае, если ваша интуиция подсказывает, что вам это надо.

Интуитивная йога не отрицает различные стили и виды, лишь объединяет их. Мы будем учиться использовать и комбинировать различные направления йоги (а их, между прочим, порядка 30-ти).

Главный принцип интуитивной йоги – не навреди, поэтому мы будем делать все практики и асанынеспеша, наблюдая за внутренним состоянием. Интуитивная йога научит вас прислушиваться к себе. Вы научитесь любить свое тело и заботиться о нем. Настоящая цель йоги - сделать счастливой вашу прекрасную душу.

Проводит: специалист Герасимова Екатерина

Кундалини йога.

Йога кундалини – это одно из направлений йоги, располагающее специальными дыхательными техниками, асанами, практиками медитации и мантрами. Самое главное в кундалини-йоге – это с помощью указанных техник добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры.

Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития. С санскрита само слово «кундалини» можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая». Действительно, в Аюрведе и йоге Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника. С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.

Возвращаясь к пользе кундалини йоги, выделим десять основных пунктов по самоусовершенствованию, которые легко достигаются при регулярных занятиях данной духовной и физической практикой:

Польза для всех систем организма. Кундалини йога помогает справиться с мигренями, проблемами в работе пищевых систем, головными болями, а также приводит в порядок гормональную, мочеполовую, эндокринную, сердечнососудистую и другие системы организма.

- Дарит красоту. Несмотря на то, что практика относится к разряду малоподвижных, вместе с ней вполне реально достичь красивого, развитого и стройного тела. Ввиду того, что кундалини йога заряжает изнутри, это внутреннее сияние сказывается и на внешнем облике. Кроме того, йога нормализует гормональные процессы, что в свою очередь положительным образом отражается на внешности и психике.

- Заряжает силой. Для кого-то суть силы кроется в физическом превосходстве, а кто-то считает силой устойчивость характера к стрессовым ситуациям. Кундалини йога обеспечит вас сполна и тем, и другим, а также поможет вам ощутить себя в гармонии со своим телом, подарит душевное равновесие и спокойствие ума.

- Радость жизни. Тому, кто не умеет расслабляться, очень сложно увидеть положительные стороны жизни. Уверенность в себе, умиротворенность и духовная составляющая, которую дарит кундалини йога, поможет находить просветы даже в самых сложных ситуациях, и радоваться каждому дню.

- Способствуют эмоциональному равновесию. Благодаря йоге вы перестанете остро реагировать на мелочи, которые не стоят вашего внимания, сумеете быстро принимать решения и незамедлительно преступать к действиям, а также сможете контролировать свои эмоции и препятствовать их необоснованному выплеску.

- Обостренное восприятие. Многие вещи откроются вам с другой, правдивой стороны. Кундалини йога позволит вам яснее ощущать происходящее вокруг и давать событиям трезвую оценку.

- Раскрывает шестое чувство. Упражнения кундалини йоги воздействует на участки мозга, отвечающие за интуицию. А значит, теперь вы с легкостью сможете принимать решения в спорных вопросах, опираясь на шестое чувство.

- Помогает избавиться от вредных привычек. Сама йога становится вашей главной привычкой и несет в себе философию очищения души и тела от вещей, которые могут принести вам вред.

- Раскрывает творческий потенциал. Благодаря повышению энергичности и активности, вам захочется все время пробовать себя в новых сферах, из чего следует, что польза кундалини йоги заключается еще и в раскрытии неизведанных талантов.

- Духовное развитие. Вы начнете смотреть на жизнь иначе, научитесь прилагать усилия для улучшения жизненных условий и перестанете расстраиваться по пустякам.

Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 258; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!