Учебная программа содержит три раздела: теоретический, методико-практический и контрольный.
Содержание теоретического раздела программы предполагает усвоение студентами упорядоченной системы социальных, естественнонаучных, психологических и специальных знаний по физическому воспитанию и спорту, формирование профессионального мышления будущих специалистов.направленного на активное и широкое использование средств физического воспитания во всех сферах жизнедеятельности.
Содержание практического раздела программы направленно на формирование у студентов единства знаний и практических умений по физическим, психомоторным, профессионально значимым качествам, которые необходимы для организации здорового образа жизни, решения задач, возникающих в учебной, профессиональной, общественной, бытовой сферах жизнедеятельности.
Контрольный раздел программы обеспечивает оперативную, текущую и итоговую диференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний – умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально – прикладной подготовленности каждого студента.
Оперативный контроль создает информацию о ходе выполнения конкретного раздела, вида учебной работы.
Текущийпозволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы.
Итоговыйконтроль (зачеты, экзамен) выявляет уровень сформированности студента и самоопределение в ней путем комплексной проверки.
В процессе физкультурно-спортивной деятельности используютсяследующие средства: физические упражнения, оздоровительные силыприроды и гигиенические факторы. Физические упражнения – этодвижения и действия, направленные на улучшение физического состоянияличности.
|
|
|
По характеру режима деятельности мышц упражнения делятся на динамические, когда напряжение мышц чередуется с расслаблением; статические, когда мышцы относительно продолжительное время находятся в напряжении (например, удержание груза на вытянутой руке, угол в положении виса или упора); направленности, когда осуществляется развитие мыши рук,
ног, шеи, спины или мышечных групп.
Профессиональная направленность физического воспитания– это совокупность средств, форм, методов и приемов воспитательной деятельности в вузе, обеспечивающей формирование личности будущих специалистов.
На основании медицинского заключения студенты распределяются на 3 медицинские группы:
· основная – возможны занятия физической культурой без ограничений и участие в соревнованиях;
· подготовительная - возможны занятия физической культурой с незначительными ограничениями без участия в соревнованиях;
· специальная - возможны занятия физической культурой по специальной программе.
|
|
|
Профессионально-прикладная физическая культура (ППФК) – это
специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
ППФК – специализированный процесс физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями профессии. Основная причина появления ППФК обусловлена тем, что каждая профессия имеет свою специфику, предъявляет свои требования к специалисту, в том числе к его психическим и физическим качествам.
Производственная физическая культура.
Основное назначение производственной физической культуры заключается в содействии повышению производительности труда. Применение средств физической культуры, в данном случае направлено на повышение профессиональной работоспособности за счет снижения утомляемости и
ускорения восстановительных процессов, и на профилактику профессиональных заболеваний.
Формами занятий производственной физической культурой являются вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка, физкультурные занятия в обеденный перерыв и в послерабочее время.
|
|
|
1. Вводная гимнастика – ее цель достижение быстрейшего врабатывания организма в предстоящий трудовой процесс. С нее рекомендуется начинать рабочий день. Выполняемый в течение 5-7 минут комплекс из 5-6 легких общеразвивающих упражнений активизирует деятельность органов и систем, которые играют ведущую роль в трудовом процессе.
2. Физкультурная пауза предназначена для получения краткосрочного активного отдыха и профилактики снижения работоспособности. Физкультурная пауза выполняется обычно через 2- 2,5 часа после начала работы в первой и второй половине дня. Она состоит из 5-8 упражнений, учитывающих особенности рабочей позы, совершаемых движений, степень
тяжести и эмоционально-психологическую напряженность труда.
3. Физкультурная минутка используется для расслабления и кратковременного отдыха. Физкультурная минутка проводится на рабочем месте в течение 1-3 минут. Направленность физических упражнений – местное воздействие на наиболее утомленную группу мышц или часть тела.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 668; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!