Техника 3. Создание положительных представлений о будущем
Образцы вопросов:
● Представим себе, что эта встреча окончена. Предположим, что уходя вы поймете, что встреча была для вас полезной. В таком случае, на какие вопросы вы получили ответы?
● Давайте предположим, что мы встретились снова через год и этой проблемы больше нет. Как в таком случае выглядит теперь ваша жизнь?
● Когда проблема, наконец, больше не будет существовать, кого, кроме себя, вы будете благодарить?
● Давайте пофантазируем, что мы – в будущем и проблема довольно давно уже не существует. Мы случайно встречаемся. Мне интересно знать, как вы поживаете, я вас об этом спрашиваю. Что вы мне ответите? Я продолжаю интересоваться и спрашиваю, благодаря чему стала возможна эта перемена? Что вы ответите?
Когда пациенты упорно держатся за пессимистический взгляд на будущее, может ока-заться полезным начать с генерирования негативного видения будущего. Даже в случае, где единственной вещью, которую пациент может представить в будущем, является суицид, пси-хотерапевт неотступно занимается предвидением позитивного будущего, основываясь на суицидной фантазии пациента. После установления хороших взаимоотношений с пациен-том психотерапевт может сказать: «Предположим, что после того, как вы умрете, вы обнару-жите себя в небесных вратах. Вас уважительно приветствует ангел, который информирует, что ваш случай был пересмотрен и что вам дарован второй шанс. Когда вы вернулись на землю, то обнаружили, что ваши проблемы миновали и теперь ваша жизнь вполне удовле-творительна. Как теперь выглядит ваша жизнь?»
|
|
|
В некоторых случаях стоит создавать две и более картины будущего. Эти видения развиваются до тех пор, пока они не становятся положительными, и оставляются откры-тыми для дальнейшего выбора. Эта идея оставления альтернатив открытыми основывается на факте, что, когда двое или более людей находятся в конфликте друг с другом, никто из них не склонен ни принять другую точку зрения, ни согласиться на компромисс, лежащий где-нибудь посередине. Часто решение конфликта заключается в третьем варианте, который для обеих партий достаточно отличается от первоначальных конфликтующих предложений. Основной вопрос – откуда возьмется этот третий вариант? Генерирование позитивных виде-ний будущего преодолевает «зацикленность» на сегодняшнем моменте и благоприятствует появлению такого варианта.
Будущее – одна из наиболее вознаграждающих тем для психотерапевтической беседы. Это территория, которой никто не может владеть и которая поэтому открыта для всех воз-можных идей и представлений. Люди могут расходиться во взглядах насчет того, что может принести будущее. Но в глубине души они понимают, что никому неизвестно, что оно прине-сет, и потому эта ничейная территория – замечательное место для равноправных конструк-тивных разговоров.
|
|
|
Предвидение для себя позитивного будущего дает способность видеть свое прошлое как ресурс, распознавать свои успехи и ценить их, видеть других людей, скорее, как союз-ников, чем как противников.
Часто при формулировании цели пациенты руководствуются, скорее, конвенциональ-ными нормами, чем собственными мотивами. Поэтому следует также выявить и усилить мотивацию на ее достижение (пациент должен предвидеть для себя выгоды, которые после-дуют в связи с реализацией цели). Здесь уместно использовать технику нахождения выгод от достижения цели.
164
И. Г. Малкина-Пых. «Техники позитивной терапии и НЛП»
Техника 4. Нахождение выгод от достижения цели
Образцы вопросов:
● Какие положительные события начнут происходить, когда проблемы больше не будет? А еще?
● Какие из этих перемен уже начались? А еще?
● Что изменится в вашей жизни, когда вы достигнете того, что вы намечаете? А еще? Если уже установилась общая атмосфера взаимопонимания, усилению мотивации спо-
|
|
|
собствует также техника «разубеждения».
Техника 5. Разубеждение
Образцы вопросов:
В Вы говорите, что собираетесь сменить свою работу на более интересную и выше оплачиваемую. Да зачем вам это надо? Ведь на этой работе спокойнее и есть свободное время.
В Вы говорите, что хотите бросить пить, чтобы сохранить брак. Да найдите себе дру-гую жену!
В этой технике в вопросах психотерапевта должны звучать нотки любопытства, юмора
с уважения намерений, а не суггестия и недоверие (в последнем случае можно не усилить, а ослабить мотивацию).
Метод 3. Работа с ресурсами
Все люди обладают какими-либо ресурсами – это навыки, способности, интересы, достойные восхищения черты характера и т. д. Они могут быть в той или иной степени использованы при разрешении проблемы. Однако эти ресурсы могут остаться и незамечен-ными, если психотерапевт намеренно не сфокусирует внимание на их появлении. Можно задавать прямые вопросы: «Есть ли что-то такое, что вам хорошо удается? Как можно было бы использовать это ваше умение в разрешении данной проблемы?» В этой технике стре-мятся выявить, каким образом человеку удается совладать со своими проблемами, противо-стоять их давлению.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 271; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!