Физиология и психофиологиялогия двигательной активности биохимия двигательной активности



Уникальный идентификатор НТЗ: ID = 653437432 Наименование НТЗ: Физическая культура Расположение НТЗ: R:\тесты\факультет физической культуры и спорта\кафедра МФРиМБД\Караев А.Ш\Физическая культура(1-4 курс, межфак).ast Авторский коллектив НТЗ: Караев А.Ш. Дата создания НТЗ: 27.11.2008 Дата конвертации НТЗ: 27.11.2008

СОДЕРЖАНИЕ И СТРУКТУРА ТЕСТОВЫХ МАТЕРИАЛОВ

Тематическая структура

СОДЕРЖАНИЕ ТЕСТОВЫХ МАТЕРИАЛОВ Методические основы физической подготовки и двигательной активности Тема Тема
Методические основы физической подготовки и двигательной активности  
Физиология и психофиологиялогия двигательной активности биохимия двигательной активности  
Особенности занятий избранным видом спорта (системой физических упражнений)  
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом  
Здоровье, резервы человеческого организма, здоровый образ жизни.  
Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями  
Индивидуальное здоровье человека болезни  
Реабилитация, здоровье и тренировка. Рациональное питание. Вне-тренировочные факторы воздействие на организм. Психология  

1. Задание {{ 1 }} ТЗ 1 Тема 1-0-0

Максимальная произвольная сила человека (абсолютная сила мышц) зависит от двух групп факторов: мышечных (периферических) и координационных (внутримышечных координации и межмышечных координации). К мышечным факторам относятся:

+механические условия действия мышечной тяги плеча

+длина мышц и поперечник (толщина) активируемых мышц,

+композиция мышц (соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в сокращающихся мышцах),

£ мышечная усталость

2. Задание {{ 2 }} ТЗ 2 Тема 1-0-0

Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90° из положения лежа на спине за 20 с - тест для определения:

£ динамической силы,

£ быстроты,

£ общей выносливости,

+скоростной выносливости.

3. Задание {{ 3 }} ТЗ 3 Тема 1-0-0

Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин (в упоре на коленях у женщин) за 30 с определяет:

£ динамическую силу,

£ общую выносливость,

+скоростно-силовую выносливость,

£ гибкость.

4. Задание {{ 4 }} ТЗ 4 Тема 1-0-0

Для медленносокращающихся (МС) мышечных волокон нехарактерны:

£ небольшая скорость сокращения,

£ большое количество митохондрий (энергоцентров клетки),

£ большое количество капилляров,

+невысокий показатель накопления гликогена.

5. Задание {{ 5 }} ТЗ 5 Тема 1-0-0

Метод тренировки, не являющийся методом, способствующим развитию выносливости:

+метод повторных предельных упражнений,

£ длительной непрерывной работы (равномерной или переменной),

£ повторной тренировки,

£ интервальной тренировки.

6. Задание {{ 6 }} ТЗ 6 Тема 1-0-0

Методический прием силовой подготовки - объединение, в серию двух подходов упражнений, ориентированных на одну группу мышц, без интервалов отдыха между ними:

£ читинг,

+однонаправленная суперсерия,

£ круговая тренировка,

£ эксцентрическое повторение.

7. Задание {{ 7 }} ТЗ 7 Тема 1-0-0

Методический прием силовой подготовки, сущность которого сводится к подключению к работе дополнительных мышц, когда спортсмен уже не в состоянии продолжать повторение в подходе, что нарушает правильную технику выполнения упражнения, но обеспечивает дополнительную нагрузку работающих мышц:

+читинг,

£ стретчинг,

£ уменьшение отягощений,

£ эксцентрическое повторение.

8. Задание {{ 8 }} ТЗ 8 Тема 1-0-0

Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры тела и, особенно, рабочих мышц. По этому разминку часто называют разогреванием. Кроме того, разминка:

£ повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных центров,

£ усиливает деятельность всех звеньев кислородгранспортной системы,

£ оказывает положительное влияние на терморегуляцию,

+все ответы верны.

9. Задание {{ 9 }} ТЗ 9 Тема 1-0-0

Мужчины и женщины вследствие тренировочных нагрузок на развитие силы или повышения кардиореспираторной выносливости увеличивают:

£ общую массу тела,

£ жировую массу,

£ относительное количество жира,

+чистую массу тела.

10. Задание {{ 10 }} ТЗ 10 Тема 1-0-0

Наиболее ранним видом спорта в плане благоприятного начала занятий является:

+художественная гимнастика,

£ тяжелая атлетика,

£ футбол,

£ велосипедный спорт.

11. Задание {{ 11 }} ТЗ 11 Тема 1-0-0

Наибольшие болезненные ощущения в мышцах наблюдаются после тренировок в:

£ концентрическом режиме,

£ изометрическом режиме,

+эксцентрическом режиме,

£ не зависит от режима тренировки.

12. Задание {{ 12 }} ТЗ 12 Тема 1-0-0

Наивысшие показатели гибкости проявляются в:

£ утренние часы,

+пределах 11-18 ч,

£ вечерние часы,

£ не зависят от времени суток.

13. Задание {{ 13 }} ТЗ 13 Тема 1-0-0

Несколько циклов (обычно 2-3) последовательно используемых 6-10 тренажеров - характерный признак:

£ силовой тренировки,

£ интервальной тренировки,

£ непрерывной тренировки,

+круговой тренировки.

14. Задание {{ 14 }} ТЗ 14 Тема 1-0-0

Низкая интенсивность и большое количество повторений (8-20) в силовых тренировках соответствуют преимущественному развитию:

£ гипертрофии мышц,

+силы,

£ мощности,

£ максимальной силы.

15. Задание {{ 15 }} ТЗ 15 Тема 1-0-0

Общая масса тела и масса жира (безжировая масса остается при этом неизменной или слегка увеличивается) снижаются только при упражнениях на:

£ силу,

£ скорость,

+выносливость,

£ координированность.

16. Задание {{ 16 }} ТЗ 16 Тема 1-0-0

Ограничениями для продуктивного применения методов силовой подготовки является:

£ пол,

£ возраст,

£ вид спорта,

+все ответы неверны.

17. Задание {{ 17 }} ТЗ 17 Тема 1-0-0

Один из методов (видов спорта) воспитания силовых способностей человека, направленный в первую очередь на увеличение поперечника мышечного волокна, называется:

+бодибилдинг,

£ пауэрлифтинг,

£ армрестлинг,

£ кетч.

18. Задание {{ 18 }} ТЗ 18 Тема 1-0-0

Однократные физические нагрузки:

£ уменьшают распад мышечных белков (преимущественно структурных),

£ увеличивают синтез белка в печени,

£ приводят к гипертрофии мышц,

+вызывают угнетение синтеза белка.

19. Задание {{ 19 }} ТЗ 19 Тема 1-0-0

Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:

£ динамическую силу,

£ быстроту,

£ гибкость,

+скоростно-силовую выносливость.

20. Задание {{ 20 }} ТЗ 20 Тема 1-0-0

Очень высокая интенсивность и минимальное количество повторений (1-3) в силовых тренировках соответствуют преимущественному развитию:

£ гипертрофии мышц,

£ силы,

£ мощности,

+максимальной силы.

21. Задание {{ 21 }} ТЗ 21 Тема 1-0-0

Плавание на 100 м принадлежит зоне относительной мощности:

£ максимальной,

+субмаксимальной,

£ большой,

£ умеренной.

22. Задание {{ 22 }} ТЗ 22 Тема 1-0-0

По мере адаптации организма тренировочные нагрузки должны увеличиваться. Это учитывается принципом:

£ индивидуальности тренировочных нагрузок,

£ специфичности тренировочных нагрузок,

£ прекращения тренировочных нагрузок,

+прогрессивности перегрузки.

23. Задание {{ 23 }} ТЗ 23 Тема 1-0-0

При выполнении физических упражнений в воде для оценки частоты сердечных сокращений (ЧСС) необходимо из заданной ЧСС на суше:

+вычитать 17 уд/мин,

£ прибавлять 17 уд/мин,

£ оставить без изменения,

£ эти оценки не связаны.

24. Задание {{ 24 }} ТЗ 24 Тема 1-0-0

При недостаточной физической нагрузке ее следует повышать, в первую очередь за счет:

+увеличения объема занятия,

£ увеличения интенсивности занятия,

£ увеличения частоты занятий,

£ равномерного увеличения всех вышеперечисленных показателей.

25. Задание {{ 25 }} ТЗ 25 Тема 1-0-0

При одинаковых частоте, интенсивности и продолжительности занятий более эффективен в плане физической подготовки:

£ бег,

£ плавание,

£ гребля,

+эффект не зависит от вида упражнения.

26. Задание {{ 26 }} ТЗ 26 Тема 1-0-0

При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать:

£ объем упражнений,

+интенсивность упражнений,

£ частоту занятий,

£ заменяются используемые комплексы и упражнения.

27. Задание {{ 27 }} ТЗ 27 Тема 1-0-0

При проведении текущего контроля, независимо от специфики выполняемых тренировочных нагрузок, не обязательно оценивать:

£ функциональное состояние центральной и вегетативной нервной систем,

£ функциональное состояние сердечно-сосудистой системы,

£ функциональное состояние опорно-двигательного аппарата,

+энергетические потенции организма.

28. Задание {{ 28 }} ТЗ 28 Тема 1-0-0

При развитии максимальной силы используются все методы силовой тренировки, кроме:

£ изокинетического,

+концентрического,

£ эксцентрического,

£ плиометрического.

29. Задание {{ 29 }} ТЗ 29 Тема 1-0-0

При развитии скорости сокращения мышц преодолеваемое сопротивление должно составлять (от индивидуального изометрического максимума для данной группы мышц):

£ 0-20%

£ 20-40%

£ 40-70%

+70-100%

30. Задание {{ 30 }} ТЗ 30 Тема 1-0-0

Тренировки должны максимально соответствовать характеру мышечной деятельности, которой занимается индивид. Это учитывается принципом:

£ индивидуальности тренировочных нагрузок,

+специфичности тренировочных нагрузок,

£ прекращения тренировочных нагрузок,

£ прогрессивности перегрузки.

31. Задание {{ 31 }} ТЗ 31 Тема 1-0-0

Тренировочные нагрузки в меньшей степени развивают:

+скорость,

£ силу,

£ мощность,

£ мышечную выносливость.

32. Задание {{ 32 }} ТЗ 32 Тема 1-0-0

Труднее всего (и, соответственно, медленнее) гибкость повышается в:

+тазобедренном и суставах позвоночного столба,

£ плечевом суставе,

£ локтевом суставе,

£ лучезапястном суставе.

33. Задание {{ 33 }} ТЗ 33 Тема 1-0-0

Тяжелоатлетические упражнения практически не влияют на:

£ мышечную силу,

£ локальную выносливость,

+МПК (максимальное потребление кислорода)

£ мышечную массу.

34. Задание {{ 34 }} ТЗ 34 Тема 1-0-0

У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое часто равна:

£ 80-70 уд/мин,

£ 70—60 уд/мин,

£ 60-50 уд/мин,

+40 уд/мин и ниже.

35. Задание {{ 35 }} ТЗ 35 Тема 1-0-0

У пловцов высокой квалификации (мастеров спорта) суммарный объем плавания в 2,5-3,5 раза выше по сравнению со спортсменами невысокой квалификации. А восстановительный период после тренировочных занятий с большими нагрузками:

+в 2 раза короче,

£ в 2 раза длиннее,

£ одинаковой продолжительности,

£ зависит только от индивидуальных особенностей спортсмена.

36. Задание {{ 36 }} ТЗ 36 Тема 1-0-0

У спортсменов высокой квалификации (в видах спорта, связанных с проявлением выносливости) по сравнению с не занимающимися спортом в покое выше все абсолютные показатели, кроме:

£ жизненной емкости легких (ЖЕЛ),

£ объема сердца,

+минутного объема кровообращения,

£ все ответы неверны.

37. Задание {{ 37 }} ТЗ 37 Тема 1-0-0

Увеличение силы у человека, под воздействием тренировок силовой направленности, маловероятно вследствие:

£ гипертрофии мышц,

£ совершенствования невральных механизмов,

+гиперплазии мышечных волокон,

£ все ответы неверны.

38. Задание {{ 38 }} ТЗ 38 Тема 1-0-0

Упражнения, на которых базируется тренировка сердечно- сосудистой и дыхательной систем, не должны быть:

£ изотоническими,

£ аэробными,

£ непрерывными или повторными и интервальными,

+максимальными.

39. Задание {{ 39 }} ТЗ 39 Тема 1-0-0

Упражнения, предполагающие двигательные действия, которые создают специальный фундамент для последующего совершенствования в той или иной спортивной деятельности, называются:

£ обще-подготовительными,

+вспомогательными,

£ специально-подготовительными,

£ соревновательными.

40. Задание {{ 40 }} ТЗ 40 Тема 1-0-0

Физическим качеством не является:

£ сила,

£ выносливость,

+воля,

£ ловкость.

41. Задание {{ 41 }} ТЗ 41 Тема 1-0-0

Физическое качество гибкости обусловлено врожденными особенностями организма:

£ анатомическими,

£ биохимическими,

£ функциональными,

+все ответы верны.

42. Задание {{ 42 }} ТЗ 42 Тема 1-0-0

Форма непрерывной нагрузки с намеком на интервальную тренировку (игра со скоростью) продолжительностью 45 мин и более. В процессе тренировки спортсмен меняет скорость от высшей до скорости трусцы:

£ фристайл,

£ ультрараннинг,

+фартлек,

£ джоггинг.

43. Задание {{ 43 }} ТЗ 43 Тема 1-0-0

Хорошо разогретая мышечная и соединительные ткани сохраняют повышенный уровень гибкости в результате выполнения комплекса упражнений на растягивание в течение:

£ 10-15 мин,

£ 30-45 мин,

+1-1,5 ч,

£ 4-6 ч.

44. Задание {{ 44 }} ТЗ 44 Тема 1-0-0

Целостный этап тренировочного процесса от 3 до 6 недель (наиболее популярным является четырехнедельный) называется:

£ микроциклом,

+мезоциклом,

£ макроциклом,

£ мегациклом.

45. Задание {{ 45 }} ТЗ 45 Тема 1-0-0

Частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое значительно понижается вследствие тренировок, направленных на развитие выносливости. В начальный период нагрузок у нетренированных людей она обычно уменьшается на:

+1 уд/мин еженедельно,

£ 1 уд/мин ежемесячно,

£ 1 уд/мин в 2 месяца,

£ 1 уд/мин в 100 дней.

46. Задание {{ 46 }} ТЗ 46 Тема 1-0-0

Число повторений кратковременных упражнений предельной интенсивности, при котором возможно поддерживание максимальной мощности без увеличения гликолитического образования лактата (оптимальное количество повторений для развития максимального проявления скоростно-силовых способностей -метод максимальных усилий):

£ 1—2 повторения,

+5—6 повторений,

£ 10—11 повторений,

£ 15—16 повторений.

47. Задание {{ 47 }} ТЗ 47 Тема 1-0-0

Эффективность рационально проведенной разминки сохраняется в течение (в случае, например, перерыва между разминкой и основной спортивной деятельностью):

£ 10-20 мин,

+40-60 мин,

£ 1,5-2 ч,

£ 3-4ч.

 :Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

48. Задание {{ 48 }} ТЗ 48 Тема 1-0-0

Спорт обеспечивающий эффективное содействие развитию, совершенствованию и поддержанию психофизической подготовленности человека

£ любительский

+массовый

£ профессиональный

£ спорт высших достижений I:

49. Задание {{ 49 }} ТЗ 49 Тема 1-0-0

К видам спорта развивающих выносливость, относятся

+легкая атлетика

+лыжные гонки

£ фехтование

+альпинизм

50. Задание {{ 50 }} ТЗ 50 Тема 1-0-0

Впервые российские спортсмены (в составе СССР) приняли участие в Олимпийских играх

£ Москва 1980 год

+Хельсинки 1952 год

£ С ША 1984 год

£ Афины 1896 год

51. Задание {{ 51 }} ТЗ 51 Тема 1-0-0

Игра, состав игроков команды которой равен 11, каждый из которых выполняет свои конкретные функции это

£ гандбол

+футбол

£ бейсбол

£ баскетбол

52. Задание {{ 52 }} ТЗ 52 Тема 1-0-0

Местом проведения I Олимпийских игр были выбраны

+Афины

£ Нагано

£ Атланта

£ Сидней

53. Задание {{ 53 }} ТЗ 53 Тема 1-0-0

Совершенствованию ловкости и гибкости способствуют

£ бокс

+акробатика

£ прыжки в воду

£ фристайл

54. Задание {{ 54 }} ТЗ 54 Тема 1-0-0

Первые Всемирные спортивные студенческие игры состоялись

+1924 год Варшава

£ 1927 год Рим

£ 1933 год Турин

£ 1937 год Париж

55. Задание {{ 55 }} ТЗ 55 Тема 1-0-0

В спортивной классификации используются такие понятия, как

£ тренировочный процесс

+спортивное звание

+разрядные нормы

+разрядные требования

56. Задание {{ 56 }} ТЗ 56 Тема 1-0-0

Высшей формой подготовки спортсмена являются

£ тренировки

+соревнования

£ учёба

£ отдых

57. Задание {{ 57 }} ТЗ 57 Тема 1-0-0

Показатель уровня спортивного мастерства это

+спортивный разряд

+спортивный титул

+спортивное звание

£ спортивная классификация

58. Задание {{ 58 }} ТЗ 58 Тема 1-0-0

К разновидностям ходьбы относятся

+прогулочная

+дозированная

£ рекреационная

+спортивная

59. Задание {{ 59 }} ТЗ 59 Тема 1-0-0

Система упражнений с отягощениями, тренажёрными устройствами это

+атлетическая гимнастика

£ художественная гимнастика

+культуризм

+бодибилдинг

60. Задание {{ 60 }} ТЗ 60 Тема 1-0-0

К средним дистанциям относятся отрезки

+800 метров

£ 400 метров

+1500 метров

£ 500 метров

61. Задание {{ 61 }} ТЗ 61 Тема 1-0-0

В процессе тренировочных занятий у занимающихся формируются и

совершенствуются основные двигательные качества

£ мастерство

+быстрота

+выносливость

+гибкость

62. Задание {{ 62 }} ТЗ 62 Тема 1-0-0

Специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высших результатов это

+спортивная тренировка

£ производственная тренировка

£ учебная тренировка

£ спортивная классификация

63. Задание {{ 63 }} ТЗ 63 Тема 1-0-0

Ритмическое повторение одних и тех же циклов движений, интенсивность и продолжительность которых меняется в больших пределах, представляют собой движения

£ ациклические

£ количественные

+циклические      '

£ мышечные

64. Задание {{ 64 }} ТЗ 64 Тема 1-0-0

Для развития выносливости применяются

£ атлетическая гимнастика

+спортивная ходьба

£ прыжки в воду

+бег на средние и длинные дистанции

65. Задание {{ 65 }} ТЗ 65 Тема 1-0-0

Для развития силы применяются

£ гребля

+атлетическая гимнастика

£ плавание

+гиревой спорт

66. Задание {{ 66 }} ТЗ 66 Тема 1-0-0

Основными показателями физического развития человека являются:

+показатели телосложения (рост, вес, осанка)

+показатели развития физических качеств ( сила, выносливость, гибкоть)

+показатели здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения систем организма человека

£ показатели техники физических упражнений

67. Задание {{ 67 }} ТЗ 67 Тема 1-0-0

Инициатором организации современных Олимпийских игр был

£ Пьер Гание

+Пьер де Кубертен

£ Пьер Шарден

£ Пьер Карден

Физиология и психофиологиялогия двигательной активности биохимия двигательной активности

68. Задание {{ 68 }} ТЗ 68 Тема 2-0-0

Адаптация отдельных биоэнергетических систем организма при тренировке происходит неодновременно. Быстрее всего увеличиваются:

+возможности аэробной системы энергообеспечения и содержание гликогена в работающих мышцах,

£ содержание и интенсивность анаэробного гликолитического процесса,

£ содержание креатинфосфата и активность креатинфосфокиназы в мышцах,

£ все ответы верны.

69. Задание {{ 69 }} ТЗ 69 Тема 2-0-0

Азотистый баланс-это разница между количеством введенного с пищей и выведенного из организма азота в виде конечных продуктов его обмена. Отрицательный азотистый баланс наблюдается:

+у людей пожилого возраста,

£ в растущем организме,

£ у спортсменов при долговременной адаптации к физическим нагрузкам,

£ при введении в организм анаболических веществ.

70. Задание {{ 70 }} ТЗ 70 Тема 2-0-0

Азотистый баланс-это разница между количеством введенного с пищей и выведенного из организма азота в виде конечных продуктов его обмена. Положительный азотистый баланс наблюдается:

£ у людей пожилого возраста,

£ при недостаточном поступлении белков с пищей (полное или частичное белковое голодание),

£ при выполнении чрезвычайных физических нагрузок,

+у спортсменов при долговременной адаптации к физическим нагрузкам.

71. Задание {{ 71 }} ТЗ 71 Тема 2-0-0

Белки не выполняют функцию:

+терморегуляторную

£ регуляторную или гормональную,

£ транспортную,

£ опорную.

72. Задание {{ 72 }} ТЗ 72 Тема 2-0-0

В зависимости от количества в организме химические элементы делятся на основные, макро-, микро - и ультрамикроэлементы. К основным относится:

+азот,

£ кальций,

£ калий,

£ хлор.

73. Задание {{ 73 }} ТЗ 73 Тема 2-0-0

В организме человека углеводы выполняют в том числе следующую биологическую функцию:

£ энергетическую,

£ пластическую,

£ защитную,

+все ответы верны

74. Задание {{ 74 }} ТЗ 74 Тема 2-0-0

В состав организма человека входят органические и неорганические вещества. Вода составляет около:

£ 20% массы тела,

+40% массы телаХ

£ 60% массы тела,

£ 80% массы тела.

75. Задание {{ 75 }} ТЗ 75 Тема 2-0-0

В тренированном организме изменяется реакция эндокринных желез на физическую нагрузку. Гормональная адаптация (неотмечается значительных изменений концентрации гормонов в крови) к тренировке отражает приспособляемость обмена веществ. Формируется она достаточно быстро и сохраняется после прекращения тренировок до:

£ недели,

+5 недель,

£ 3 месяцев,

£ полугода.

76. Задание {{ 76 }} ТЗ 76 Тема 2-0-0

В фазе замедленного восстановления усиливается процесс протеосинтеза и происходит формирование и закрепление в организме адаптационных сдвигов, вызванных выполнением упражнения. Длится это до:

+2-3 суток,

£ 6-7 суток,

£ 10 суток,

£ 1 месяца.

77. Задание {{ 77 }} ТЗ 77 Тема 2-0-0

В фазе отставленного восстановления происходит восполнение растраченных углеводных и жировых резервов, возвращение к исходному состоянию водно-электролитного равновесия организма. Это происходит в период:

£ от 5 мин до 10 мин,

+от 30 мин до 6-12 ч,

£ от 12 ч до 24-36 ч,

£ до 3 суток.

78. Задание {{ 78 }} ТЗ 78 Тема 2-0-0

В целях оценки динамики функциональных возможностей системы внешнего дыхания не используется показатель:

+окружности грудной клетки,

£  жизненной емкости легких (ЖЕЛ),

£ максимальной вентиляции легких,

£ пневмотахометрии.

79. Задание {{ 79 }} ТЗ 79 Тема 2-0-0

Водородный показатель кислотно-щелочного состояния водной среды организма - рН. Растворы, у которых рН равен 7, -нейтральные, меньше 7, - кислые, больше 7, - основные (шкала рН - логарифмическая, поэтому изменение рН на единицу вызывает 10-кратное изменение истинной концентрации Н+ в растворе). Биологическая жидкость организма, отнесенная к кислой:

£ кишечный сок,

+желудочный сок,

£ сок поджелудочной железы,

£ кровь.

80. Задание {{ 80 }} ТЗ 80 Тема 2-0-0

Восстановление гликогена в мышцах - одно из необходимых условий оптимального постнагрузочного восстановления -может занимать до:

£ 12 ч и более,

£ 24 ч и более,

+48 ч и более, т

£ 96 ч и более.

81. Задание {{ 81 }} ТЗ 81 Тема 2-0-0

Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для кожи характерно высокое содержание:

£ гемоглобина,

+коллагена,

£ ферментных белков,

£ сократительных белков актина и миозина.

82. Задание {{ 82 }} ТЗ 82 Тема 2-0-0

Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для поджелудочной железы характерно высокое содержание:

£ гемоглобина,

£ коллагена,

+ферментных белков,

£ сократительных белков актина и миозина.

83. Задание {{ 83 }} ТЗ 83 Тема 2-0-0

Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для скелетных мышц характерно высокое содержание:

£ гемоглобина,

£ коллагена,

£ ферментных белков,

+сократительных белков актина и миозина.

84. Задание {{ 84 }} ТЗ 84 Тема 2-0-0

Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для эритроцитов характерно высокое содержание:

+гемоглобина,

£ коллагена,

£ ферментных белков,

£ сократительных белков актина и миозина.

85. Задание {{ 85 }} ТЗ 85 Тема 2-0-0

Выделяют четыре основных класса органических веществ. Основной структурной компонентой всех мембран, биологических катализаторов (ферментов), а также основой процесса сокращения мышц, транспорта веществ, регуляции обмена веществ (гормонов), иммунной защиты организма (антитела) и т.д. являются:

£ углеводы,

£ липиды,

+белки,

£ нуклеиновые кислоты.

86. Задание {{ 86 }} ТЗ 86 Тема 2-0-0

Высокоспециализированные белки, которые ускоряют химические реакции в клетках (являются биологическими катализаторами), называются:

£  витаминами,

+ферментами,

£ гормонами,

£ микроэлементами.

87. Задание {{ 87 }} ТЗ 87 Тема 2-0-0

Главную роль в распределении питательных веществ среди других тканей в интеграции промежуточного обмена играет:

+печень.

£ скелетные мышцы,

£ сердечная мышца,

£ мозг.

88. Задание {{ 88 }} ТЗ 88 Тема 2-0-0

Гормоном, проявляющим андрогенное (формирование вторичных половых признаков и регуляция репродуктивной функции у мужчин) и анаболическое действие (обмен веществ, усиление синтеза белка в печени, почках и, особенно, в скелетных мышцах), является:

£ адреналин,

+тестостерон,

£ эстрадиол,

£ прогестерон.

89. Задание {{ 89 }} ТЗ 89 Тема 2-0-0

Гормон, регулирующий образование эритроцитов путем стимуляции клеток костного мозга - эритропоэтин, выделяется:

+почками,

£ печенью,

£ -: щитовидной железой,

£ поджелудочной железой.

90. Задание {{ 90 }} ТЗ 90 Тема 2-0-0

Гормоном, доносящим информацию о ритмах до органов и тканей, является:

£ адреналин,

+мелатонин,

£ тироксин,

£ норадреналин.

91. Задание {{ 91 }} ТЗ 91 Тема 2-0-0

Гормоны являются регуляторами обмена веществ. Гормон передней доли гипофиза стимулирует рост и развитие тела, увеличение роста трубчатых костей в длину, усиливает синтез белка, нуклеиновых кислот и гликогена, т.е. проявляет анаболическое действие. Кроме того, он способствует мобилизации жиров из жировой ткани, усиливает их окисление, а также транспорт аминокислот через мембраны. Это:

+соматотропный гормон,

£ тиреотропный гормон,

£ адренокортикотропный гормон,

£ гонадотропный гормон.

92. Задание {{ 92 }} ТЗ 92 Тема 2-0-0

Для большинства клеток организма человека характерно присутствие восьми основных внутриклеточных компартментов. Энергетическими станциями клетки, в которых протекают процессы биологического окисления питательных веществ с участием кислорода, сопровождающиеся выделением тепловой энергии и образованием химической энергии АТФ, являются:

£ ядро,

+митохондрии,

£ рибосомы,

£ лизосомы.

93. Задание {{ 93 }} ТЗ 93 Тема 2-0-0

Для динамики частоты сердечных сокращений (ЧСС) под действием тренировочной нагрузки нехарактерно следующее утверждение:

£ ЧСС при субмаксимальных нагрузках снижается пропорционально объему работы

£ ЧСС ии либо остается неизменной, либо слегка замедляется

+силовая тренировка не вызывает изменений ЧСС,

£ тренировка выносливости приводит к уменьшению периода восстановления ЧСС.

94. Задание {{ 94 }} ТЗ 94 Тема 2-0-0

Для косвенного определения физической работоспособности наиболее широко используется проба PWC170. Ее основу составляет определение:

£ продолжительности физических нагрузок при мощности 170 Вт,

+мощности физических нагрузок, при которой ЧСС (частота

рдечных сокращений) достигает 170 уд/мин,

£ ЧСС при уровне расхода энергии 170 ккал/мин,

£ выполненной работы при уровне систолического артериального давления 170 мм рт.ст.

95. Задание {{ 95 }} ТЗ 95 Тема 2-0-0

3акисление внутренней среды организма, связанное с накоплением в тканях кислых продуктов обмена веществ, проявляется при изменении обмена веществ, например при мышечной деятельности, голодании, некоторых патологических состояниях, а также при нарушении процесса дыхания, называется:

£ гипервентиляцией легких,

£ алкалозом,

+ацидозом,

£ авитаминозом.

96. Задание {{ 96 }} ТЗ 96 Тема 2-0-0

Значительно увеличивается расход энергии при напряжен-ной физической работе. Энерготраты спортсмена могут составлять:

£ до 10 000 кДж (2400 ккал)/сутки,

£ 13 000 кДж (3100 ккал)/сутки,

£ 17 000 кДж (4000 ккал)/сутки,

+более 21 000 кДж (5000 ккал)/сутки.

97. Задание {{ 97 }} ТЗ 97 Тема 2-0-0

Иммобилизация нижних конечностей вследствие переломовприводит к уменьшению площади поперечного сечения мышц на:

£ 5—10%,

£ 15-20%,

+40-50%,

£ 70-80%.

98. Задание {{ 98 }} ТЗ 98 Тема 2-0-0

Инсулин синтезируется в:

£ передней доле гипофиза,

£ задней доле гипофиза,

£ щитовидной железе,

+поджелудочной железе.

99. Задание {{ 99 }} ТЗ 99 Тема 2-0-0

Истощение гликогена-основная причина утомления в беге на:

£ 100 м,

£ 200 м,

£ 800 м,

+10 000 м.

100. Задание {{ 100 }} ТЗ 100 Тема 2-0-0

Истощение креатинфосфата - основная причина утомления в беге на:

+200 м,

£ 1500 м,

£ 10000 м,

£ марафонскую дистанцию.

101. Задание {{ 101 }} ТЗ 101 Тема 2-0-0

К аэробным механизмам ресинтеза АТФ относят:

£ креатинфосфокиназный (фосфагенный или алактатный),

£ гликолитический (лактатный),

£ миокиназный,

+все ответы неверны.

102. Задание {{ 102 }} ТЗ 102 Тема 2-0-0

К биохимическим показателям человека относится определение:

£ жизненной емкости легких (ЖЕЛ),

+типа мышечных волокон, их соотношения, метаболизма в тканях после интенсивной физической нагрузки и т.п. (биопсия мышц),

£ показателей Гарвардского степ-теста,

£ показателей пробы Ромберга.

103. Задание {{ 103 }} ТЗ 103 Тема 2-0-0

К стероидным гормонам относится:

£ кортизол,

£ тестостерон,

£ эстрадиол,

+все ответы верны.

104. Задание {{ 104 }} ТЗ 104 Тема 2-0-0

Клетки по-разному реагируют на недостаток тех или иных веществ из-за различных потребностей и содержания их в крови.Коэффициент безопасности - дополнительная величина вещества, которое может быть утилизировано тканями в чрезвычайных условиях без увеличения притока крови, минимален для:

+кислорода,

£ углекислоты,

£ жирных кислот,

£ аминокислот.

105. Задание {{ 105 }} ТЗ 105 Тема 2-0-0

Количество жира в организме в большей степени влияет намышечную деятельность, чем масса тела. Чем выше содержаниежира в организме, тем ниже уровень мышечной деятельности.Исключением из этого правила являются:

£ штангисты-супертяжеловесы,

£ борцы сумо,

£ пловцы,

+все ответы верны.

106. Задание {{ 106 }} ТЗ 106 Тема 2-0-0

Комплекс химических реакций, которые обеспечивают синтез специфических для организма веществ (структурных компонентов, сократительных белков, ферментов, гормонов, жиров, сложных углеводов и т.д.), называется:

£ обменом веществ с окружающей средой,

£ функциональным обменом,

£ энергетическим обменом,

+пластическим обменом.

107. Задание {{ 107 }} ТЗ 107 Тема 2-0-0

Кроме энергетической, жиры в организме выполняют разнообразные биологические функции, среди которых:

£ терморегуляторная,

£ регуляторная или гормональная,

£ защитная,

+все ответы верны,

108. Задание {{ 108 }} ТЗ 108 Тема 2-0-0

Максимальная мощность аэробного процесса достигается вупражнениях, предельная продолжительность которых не менее:

£ 10 с,

£ 30 с,

£ 60 с,

+2-3мин.

109. Задание {{ 109 }} ТЗ 109 Тема 2-0-0

Максимальная скорость гликолитического анаэробногопроцесса достигается при выполнении упражнений, предельная продолжительность которых около:

+10с

£ 30с

£ 60 с,

£ 2-3 мин.

110. Задание {{ 110 }} ТЗ 110 Тема 2-0-0

Максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) во время спортивной тренировки оценивается величиной:

£ 150 + возраст (лет),

+220 - возраст (лет),

£ 170 уд/мин,

£ 240 - вес (кг).

111. Задание {{ 111 }} ТЗ 111 Тема 2-0-0

Медленнее всего происходит:

+ресинтез внутримышечных запасов гликогена,

£ восстановление алактатных анаэробных резервов в мышцах,

£ устранение молочной кислоты,

£ оплата лактатного О долга.

112. Задание {{ 112 }} ТЗ 112 Тема 2-0-0

Метаболизм скелетных мышц при максимальных динамичес-ких нагрузках, по сравнению с состоянием покоя, увеличивается в:

£ 2 раза,

£ 7 раз,

£ 10 раз,

+50 раз.

113. Задание {{ 113 }} ТЗ 113 Тема 2-0-0

Минеральные вещества в составе организма человека составляют около:

+4% массы тела,

£ 16% массы тела,

£ 30% массы тела,

£ 60% массы тела.

114. Задание {{ 114 }} ТЗ 114 Тема 2-0-0

Моносахаридом с самой высокой скоростью всасывания является:

£ глюкоза,

£ фруктоза,

£ галактоза,

+пентоза.

115. Задание {{ 115 }} ТЗ 115 Тема 2-0-0

Мышцы организма человека формируются достаточно рано. Так, установлено, что мышцы туловища начинают сокращаться уже:

£ на 8-й неделе беременности,

£ на 20-й неделе беременности,

+на 30-й неделе беременности,

£ в момент рождения.

116. Задание {{ 116 }} ТЗ 116 Тема 2-0-0

Мышцы - это своего рода химический двигатель, КПД (коэффициент полезного действия) которого достигает:

+5-10%,

£ 25-30%,

£ 55-60%,

£ 85-90%.

117. Задание {{ 117 }} ТЗ 117 Тема 2-0-0

Мышцы, способны производить силу в процессе удлинения (уступающий режим работы мышц). Это называется:

£ концентрическим сокращением,

+статическим сокращением,

£ эксцентрическим сокращением,

£ все ответы неверны.

118. Задание {{ 118 }} ТЗ 118 Тема 2-0-0

Мышцы способны производить силу в процессе уменьшения своей длины (преодолевающий режим работы мышц). Это называется:

+концентрическим сокращением,

£ статическим сокращением,

£ эксцентрическим сокращением,

£ все ответы неверны.

119. Задание {{ 119 }} ТЗ 119 Тема 2-0-0

Наиболее высокое давление в системе сосудов называется:

+систолическим давлением крови,

£ диастолическим давлением крови,

£ средним давлением крови,

£ пульсовым давлением крови.

120. Задание {{ 120 }} ТЗ 120 Тема 2-0-0

Не является закономерностью биохимической адаптации:

£ эффективность адаптации, достигаемой в процессе тренировки

+с повышением уровня тренированности эффективность адаптации повышается,

£ при одинаковом количестве работы наибольшая эффективность адаптации достигается за счет увеличения нагрузки

£ наибольшая эффективность адаптации отмечается при использовании тренировочных нагрузок высокой интенсивности

121. Задание {{ 121 }} ТЗ 121 Тема 2-0-0

Ни одна ткань тела не реагирует столь явно на изменения в степени ее использования, как скелетная мышца. В этой связи верны все ниже перечисленные положения, кроме:

£ неиспользуемые волокна становятся меньше, в них происходят другие морфологические изменения,

£ не использование влияет на иннервацию,

£ атрофируются быстро- и медленно сокращающиеся волокна,

+последствия не использования являются необратимыми.

122. Задание {{ 122 }} ТЗ 122 Тема 2-0-0

Обследуемый под контролем зрения 3-4 раза сгибает руку в локтевом суставе на заданный угол, измеряемый угломером. Затем он воспроизводит этот угол, уже не глядя на прибор. Это:

£ тест на координацию движений,

+проба на кинестетическую чувствительность,

£ проба на проприоцептивную чувствительность,

£ исследование рефлексов.

123. Задание {{ 123 }} ТЗ 123 Тема 2-0-0

Определение наибольшего объема воздуха, который может быть выдохнут после максимального вдоха, - это:

£ определение жизненной емкости легких (ЖЕЛ),

£ определение дыхательного объема (ДО), В)

+пневмоманометрия,

£ пневмотахометрия.

124. Задание {{ 124 }} ТЗ 124 Тема 2-0-0

Оптимальная внутренняя температура тела (температура ядра), для которой отмечаются наивысшие показатели деятельности важнейших вегетативных систем, составляет-

£ 36,6вС,

£ 37,0-37,5°С,

£ 38,0-38,5°С,

+39,0-39,5°С.

125. Задание {{ 125 }} ТЗ 125 Тема 2-0-0

Организм человека в состоянии относительного покоя использует в сутки около 8000 кДж (1900 ккал) энергии. Большая часть энергии используется на:

+синтез АТФ,

£ синтез белков, жиров, углеводов,

£ поддержание работы сердца и дыхательных мышц,

£ транспорт веществ.

126. Задание {{ 126 }} ТЗ 126 Тема 2-0-0

Ориентация и пространственные перемещения относятся к компоненте двигательных представлений:

£ кинестетической,

+тактильной,

£ зрительной,

£ временной, темпоритмической.

127. Задание {{ 127 }} ТЗ 127 Тема 2-0-0

Ортостатическая проба характеризует:

+возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы,

£ возможность удержания равновесия в положении стоя,

£ функциональную силу мышц - разгибателей позвоночника,

£ изменение величины физиологических изгибов позвоночника.

128. Задание {{ 128 }} ТЗ 128 Тема 2-0-0

Основу сократительного элемента мышечного волокна представляют:

+миофибриллы,

£ митохондрии,

£ миоглобин,

£ фибриноген.

129. Задание {{ 129 }} ТЗ 129 Тема 2-0-0

0тдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Костная ткань накапливает:

+железо,

£ кальций и фосфор,

£ йод,

£ медь.

130. Задание {{ 130 }} ТЗ 130 Тема 2-0-0

Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Кровь накапливает:

+железо,

£ кальций и фосфор,

£ йод,

£ медь.

131. Задание {{ 131 }} ТЗ 131 Тема 2-0-0

Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Печень накапливает:

£ железо,

£ кальций и фосфор,

£ йод,

+медь.

132. Задание {{ 132 }} ТЗ 132 Тема 2-0-0

Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Щитовидная железа накапливает:

£ железо,

£ кальций и фосфор,

+йод,

£ медь.

133. Задание {{ 133 }} ТЗ 133 Тема 2-0-0

Относительный энергетический вклад анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечения приблизительно равен для бега на дистанцию:

£ 100 м,

£ 400 м,

+1500 м,

£ 5000 м.

134. Задание {{ 134 }} ТЗ 134 Тема 2-0-0

Пальценосовая и пяточно-коленная пробы используются для:

£ исследования рефлексов,

+исследования точности и координации движений,

£ исследования чувствительности,

£ исследования вегетативной нервной системы.

135. Задание {{ 135 }} ТЗ 135 Тема 2-0-0

Парасимпатическая нервная система:

£ увеличивает ЧСС и силу сердечных сокращений,

£ расширяет кровеносные сосуды, увеличивает кровоснабжение сердца и активных скелетных мышц,

+сужает бронхи,

£ сужает сосуды в большинстве других тканей, направляя кровь от них к активным мышцам.

136. Задание {{ 136 }} ТЗ 136 Тема 2-0-0

Пищевой компонент, отнесенный к основным (рН больше 7):

+белок яиц,

£ сок грейпфрута,

£ молоко,

£ пиво

137. Задание {{ 137 }} ТЗ 137 Тема 2-0-0

По данным Американского общества аэробики и физической подготовки тренировочная ЧСС (частота сердечных сокращений) должна составлять (процент от максимальной ЧСС):

£ 30-45%,

£ 50-65%,

+70-85%,

£ 90-105%.

138. Задание {{ 138 }} ТЗ 138 Тема 2-0-0

Подключение жиров к энергообмену взаимосвязано с запасами углеводов в организме. Жиры становятся основным энергетическим субстратом при истощении запасов гликогена и сниже-нии уровня глюкозы в крови. Это наблюдается при выполнении физических упражнений субмаксимальной аэробной мощности на:

£ 1-2-й мин;

£ 5-10-й мин,

+30-40-й мин,

£ свыше 1,5 ч.

139. Задание {{ 139 }} ТЗ 139 Тема 2-0-0

Показатели латентного времени двигательной реакции икритической частоты световых мельканий являются критериями:

£ координации движений,

+функциональных возможностей центральной нервной системы,

£ функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата,

£ функциональных возможностей зрительного анализатора.

140. Задание {{ 140 }} ТЗ 140 Тема 2-0-0

После прекращения тренировки в период деадаптации впервую очередь возвращается к исходному уровню:

£ интенсивность гликолиза и содержание гликогена в работающих мышцах,

£ аэробный ресинтез АТФ,

+содержание креатинфосфата,

£ все ответы неверны.

141. Задание {{ 141 }} ТЗ 141 Тема 2-0-0

Представитель стероидных липидов, не участвующий в процессах энергообразования в организме:

£ триглицериды,

£ свободные жирные кислоты,

+холестерин,

£ кетоновые тела.

142. Задание {{ 142 }} ТЗ 142 Тема 2-0-0

При больших энергозатратах потребность в белках увеличивается (из расчета на каждые 2100 кДж (500 ккал) прироста зат-рат энергии) на:

£ 2 г,

+10 г,

£ 25 г,

£ 40 г.

143. Задание {{ 143 }} ТЗ 143 Тема 2-0-0

При напряженной мышечной деятельности концентрацияодних гормонов повышается, других (их меньшинство) - снижается. Снижается концентрация:

£ соматотропина,

+инсулина,

£ адреналина,

£ кортизола.

144. Задание {{ 144 }} ТЗ 144 Тема 2-0-0

При относительно малоподвижном образе жизни (у женщин начиная 20-летнего возраста, у мужчин после 25 лет) понижается каиореспираторная выносливость. Максимальное потребление кислорода (МПК) снижается при этом на 10% за каждые:

£ 1 год,

£ 5 лет,

+10 лет,

£ 25 лет.

145. Задание {{ 145 }} ТЗ 145 Тема 2-0-0

При переходе к физическим нагрузкам происходит перераспределение кровотока. Максимальное уменьшение этого показателя (в %) наблюдается у:

+органов брюшной полости,

£ почек,

£ мозга,

£ мышц.

146. Задание {{ 146 }} ТЗ 146 Тема 2-0-0

При резкой смене часовых поясов особенно снижается работоспособность в:

£ видах спорта, связанных с проявлением выносливости,

£ видах спорта, связанных с проявлением силы,

£ видах спорта, связанных с проявлением быстроты,

+сложно координационных видах спорта.

147. Задание {{ 147 }} ТЗ 147 Тема 2-0-0

Прирост МПК (максимального потребления кислорода) практически не увеличивается с ростом частоты тренировок свыше:

£ 1 раза в неделю,

+3 раз в неделю,

£ 5 раз в неделю,

£ 7 раз в неделю.

148. Задание {{ 148 }} ТЗ 148 Тема 2-0-0

Проба Ромберга определяет способность человека сохранять

равновесие при отсутствии коррекции со стороны зрительного анализатора. Это:

+тест на координацию движений,

£ проба на кинестетическую чувствительность,

£ проба на проприоцептивную чувствительность,

£ исследование функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата.

149. Задание {{ 149 }} ТЗ 149 Тема 2-0-0

Прдолжительные физические нагрузки повышают естественный уровень наркотических веществ в организме:

+энкефалинов и в ндорфинов,

£ морфина,

£ диаморфина,

£ метадона.

150. Задание {{ 150 }} ТЗ 150 Тема 2-0-0

Реакция предвосхищения:

£ перцепция,

+антиципация,

£ экстраполяция,

£ рецепция.

151. Задание {{ 151 }} ТЗ 151 Тема 2-0-0

Режим двигательных действий, для которого при постоянной скорости движения мышцы преодолевают сопротивление, работая с постоянным относительным напряжением, несмотря на изменения в различных суставных углах соотношения рычагов или моментов вращения, называется:

+изокинетическим,

£ плиометрическим,

£ изометрическим,

£ эксцентрическим.

152. Задание {{ 152 }} ТЗ 152 Тема 2-0-0

Синтез сложных химических веществ из простых молекул, в процессе которого образуются нуклеиновые кислоты, белки и другие макромолекулы организма, называется:

£ катаболизмом,

+анаболизмом у

£  метаболизмом,

£ все ответы неверны.

153. Задание {{ 153 }} ТЗ 153 Тема 2-0-0

Скорость обмена веществ в организме определяется наследственными факторами и регулируется разными регуляторными системами. Основная регуляторная система обмена веществ:

£ внутриклеточная (авторегуляция),

£ гормональная,

£ нервная,

+все ответы верны.

154. Задание {{ 154 }} ТЗ 154 Тема 2-0-0

Сохраняют и передают наследственную (генетическую) инфор-мацию о всех свойствах организма, отвечают за биосинтез белков:

+углеводы,

£ липиды,

£ белки,

£ нуклеиновые кислоты.

155. Задание {{ 155 }} ТЗ 155 Тема 2-0-0

Способность организма создавать и поддерживать постоян-ство внутренней среды называется:

+гомеостазом,

£ гомеокинезом,

£ гомеозисом,

£ гомеоморфизом.

156. Задание {{ 156 }} ТЗ 156 Тема 2-0-0

Существует пять типов реакции сердечно-сосудистой сис-темы на физическую нагрузку. Нормотонический - самый благоприятный. Самым неблагоприятным является:

+гипотонический,

£ со ступенчатым возрастанием артериального давления,

£ гипертонический,

£ дистонический.

157. Задание {{ 157 }} ТЗ 157 Тема 2-0-0

Терморегуляторным центром организма человека являются:

£ потовые железы,

+гипоталамус,

£ скелетные мышцы,

£ гладкая мышца, окружающая артериолы.

158. Задание {{ 158 }} ТЗ 158 Тема 2-0-0

Типом мышечного сокращения не является режим:

£ изотонический,

£ изометрический,

£ изокинетический,

+изобарический.

159. Задание {{ 159 }} ТЗ 159 Тема 2-0-0

У испытуемого кистевым динамометром измеряется максимальная сила кисти. Затем он под контролем зрения 3-4 раза сжимает динамометр с силой, равной 1/2 максимального результата. После этого он воспроизводит данное усилие, не глядя на прибор. Это:

£ тест на координацию движений,

+проба на кинестетическую чувствительность,

£ проба на проприоцептивную чувствительность,

£ тестирование функциональных возможностей центральной нервной системы.

160. Задание {{ 160 }} ТЗ 160 Тема 2-0-0

У нетренированного человека число двигательных единиц, которые могут быть мобилизованы при максимальных силовых напряжениях, обычно не превышает 25-30%, а у хорошо тренированных к силовым нагрузкам лиц процент вовлеченных в работу моторных единиц может достигать:

£ 40-50%,

£ 55-65%,

£ 70-80%,

+превышает 80-90%.

161. Задание {{ 161 }} ТЗ 161 Тема 2-0-0

Увеличение МПК (максимального потребления кислорода) прямо пропорционально частоте и продолжительности занятий и может достигать:

+5-30%,

£ 30-55%,

£ 55-80%,

£ 80-115%.

162. Задание {{ 162 }} ТЗ 162 Тема 2-0-0

Универсальным источником энергии в организме является:

+аденозинтрифосфорная кислота (АТФ),

£ аденозиндифосфорная кислота (АДФ),

£ аденозинмонофосфат (АМФ),

£ все ответы верны.

163. Задание {{ 163 }} ТЗ 163 Тема 2-0-0

Фаза срочного восстановления связана с восполнением внутримышечных ресурсов АТФ и креатинфосфата, а также с оплатой

алактатного компонента кислородного долга и составляет (после окончания упражнения) до:

£ 5 мин,

+30 мин,

£ 1,5 ч,

£ 6 ч.

164. Задание {{ 164 }} ТЗ 164 Тема 2-0-0

Ферменты - высокоспециализированные белки, которые ускоряют химические реакции в клетках, то есть являются биологическими катализаторами. Наука о ферментах называется:

+энзимологией,

£ энтомологией,

£ этиологией,

£ иммунологией.

165. Задание {{ 165 }} ТЗ 165 Тема 2-0-0

Физические упражнения делятся по зонам относительной мощности, которые отличаются физиологическими характеристиками (предельной длительностью, потреблением кислорода, кислородным долгом, вентиляцией легких и кровообращением, биохимическими сдвигами). Бег на 200 м принадлежит зоне относительной мощности:

+максимальной,

£ субмаксимальной,

£ большой,

£ умеренной.

166. Задание {{ 166 }} ТЗ 166 Тема 2-0-0

Частота сердечных сокращений (ЧСС) более 180 уд/мин принадлежит зоне интенсивности физической нагрузки:

£ компенсаторной,

£ аэробной,

£ смешанной,

+анаэробной.

167. Задание {{ 167 }} ТЗ 167 Тема 2-0-0

ЧСС от 130 до 150 уд/мин принадлежит зоне интенсивности физической нагрузки:

£ компенсаторной,

+аэробной,

£ смешанной,

£ анаэробной.


Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 1146; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!