Физиология и психофиологиялогия двигательной активности биохимия двигательной активности
Уникальный идентификатор НТЗ: ID = 653437432 Наименование НТЗ: Физическая культура Расположение НТЗ: R:\тесты\факультет физической культуры и спорта\кафедра МФРиМБД\Караев А.Ш\Физическая культура(1-4 курс, межфак).ast Авторский коллектив НТЗ: Караев А.Ш. Дата создания НТЗ: 27.11.2008 Дата конвертации НТЗ: 27.11.2008
СОДЕРЖАНИЕ И СТРУКТУРА ТЕСТОВЫХ МАТЕРИАЛОВ
Тематическая структура
СОДЕРЖАНИЕ ТЕСТОВЫХ МАТЕРИАЛОВ Методические основы физической подготовки и двигательной активности Тема | Тема |
Методические основы физической подготовки и двигательной активности | |
Физиология и психофиологиялогия двигательной активности биохимия двигательной активности | |
Особенности занятий избранным видом спорта (системой физических упражнений) | |
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом | |
Здоровье, резервы человеческого организма, здоровый образ жизни. | |
Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями | |
Индивидуальное здоровье человека болезни | |
Реабилитация, здоровье и тренировка. Рациональное питание. Вне-тренировочные факторы воздействие на организм. Психология |
1. Задание {{ 1 }} ТЗ 1 Тема 1-0-0
Максимальная произвольная сила человека (абсолютная сила мышц) зависит от двух групп факторов: мышечных (периферических) и координационных (внутримышечных координации и межмышечных координации). К мышечным факторам относятся:
|
|
+механические условия действия мышечной тяги плеча
+длина мышц и поперечник (толщина) активируемых мышц,
+композиция мышц (соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в сокращающихся мышцах),
£ мышечная усталость
2. Задание {{ 2 }} ТЗ 2 Тема 1-0-0
Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90° из положения лежа на спине за 20 с - тест для определения:
£ динамической силы,
£ быстроты,
£ общей выносливости,
+скоростной выносливости.
3. Задание {{ 3 }} ТЗ 3 Тема 1-0-0
Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин (в упоре на коленях у женщин) за 30 с определяет:
£ динамическую силу,
£ общую выносливость,
+скоростно-силовую выносливость,
£ гибкость.
4. Задание {{ 4 }} ТЗ 4 Тема 1-0-0
Для медленносокращающихся (МС) мышечных волокон нехарактерны:
£ небольшая скорость сокращения,
£ большое количество митохондрий (энергоцентров клетки),
£ большое количество капилляров,
+невысокий показатель накопления гликогена.
5. Задание {{ 5 }} ТЗ 5 Тема 1-0-0
Метод тренировки, не являющийся методом, способствующим развитию выносливости:
|
|
+метод повторных предельных упражнений,
£ длительной непрерывной работы (равномерной или переменной),
£ повторной тренировки,
£ интервальной тренировки.
6. Задание {{ 6 }} ТЗ 6 Тема 1-0-0
Методический прием силовой подготовки - объединение, в серию двух подходов упражнений, ориентированных на одну группу мышц, без интервалов отдыха между ними:
£ читинг,
+однонаправленная суперсерия,
£ круговая тренировка,
£ эксцентрическое повторение.
7. Задание {{ 7 }} ТЗ 7 Тема 1-0-0
Методический прием силовой подготовки, сущность которого сводится к подключению к работе дополнительных мышц, когда спортсмен уже не в состоянии продолжать повторение в подходе, что нарушает правильную технику выполнения упражнения, но обеспечивает дополнительную нагрузку работающих мышц:
+читинг,
£ стретчинг,
£ уменьшение отягощений,
£ эксцентрическое повторение.
8. Задание {{ 8 }} ТЗ 8 Тема 1-0-0
Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры тела и, особенно, рабочих мышц. По этому разминку часто называют разогреванием. Кроме того, разминка:
£ повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных центров,
£ усиливает деятельность всех звеньев кислородгранспортной системы,
|
|
£ оказывает положительное влияние на терморегуляцию,
+все ответы верны.
9. Задание {{ 9 }} ТЗ 9 Тема 1-0-0
Мужчины и женщины вследствие тренировочных нагрузок на развитие силы или повышения кардиореспираторной выносливости увеличивают:
£ общую массу тела,
£ жировую массу,
£ относительное количество жира,
+чистую массу тела.
10. Задание {{ 10 }} ТЗ 10 Тема 1-0-0
Наиболее ранним видом спорта в плане благоприятного начала занятий является:
+художественная гимнастика,
£ тяжелая атлетика,
£ футбол,
£ велосипедный спорт.
11. Задание {{ 11 }} ТЗ 11 Тема 1-0-0
Наибольшие болезненные ощущения в мышцах наблюдаются после тренировок в:
£ концентрическом режиме,
£ изометрическом режиме,
+эксцентрическом режиме,
£ не зависит от режима тренировки.
12. Задание {{ 12 }} ТЗ 12 Тема 1-0-0
Наивысшие показатели гибкости проявляются в:
£ утренние часы,
+пределах 11-18 ч,
£ вечерние часы,
£ не зависят от времени суток.
13. Задание {{ 13 }} ТЗ 13 Тема 1-0-0
Несколько циклов (обычно 2-3) последовательно используемых 6-10 тренажеров - характерный признак:
£ силовой тренировки,
£ интервальной тренировки,
£ непрерывной тренировки,
+круговой тренировки.
|
|
14. Задание {{ 14 }} ТЗ 14 Тема 1-0-0
Низкая интенсивность и большое количество повторений (8-20) в силовых тренировках соответствуют преимущественному развитию:
£ гипертрофии мышц,
+силы,
£ мощности,
£ максимальной силы.
15. Задание {{ 15 }} ТЗ 15 Тема 1-0-0
Общая масса тела и масса жира (безжировая масса остается при этом неизменной или слегка увеличивается) снижаются только при упражнениях на:
£ силу,
£ скорость,
+выносливость,
£ координированность.
16. Задание {{ 16 }} ТЗ 16 Тема 1-0-0
Ограничениями для продуктивного применения методов силовой подготовки является:
£ пол,
£ возраст,
£ вид спорта,
+все ответы неверны.
17. Задание {{ 17 }} ТЗ 17 Тема 1-0-0
Один из методов (видов спорта) воспитания силовых способностей человека, направленный в первую очередь на увеличение поперечника мышечного волокна, называется:
+бодибилдинг,
£ пауэрлифтинг,
£ армрестлинг,
£ кетч.
18. Задание {{ 18 }} ТЗ 18 Тема 1-0-0
Однократные физические нагрузки:
£ уменьшают распад мышечных белков (преимущественно структурных),
£ увеличивают синтез белка в печени,
£ приводят к гипертрофии мышц,
+вызывают угнетение синтеза белка.
19. Задание {{ 19 }} ТЗ 19 Тема 1-0-0
Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:
£ динамическую силу,
£ быстроту,
£ гибкость,
+скоростно-силовую выносливость.
20. Задание {{ 20 }} ТЗ 20 Тема 1-0-0
Очень высокая интенсивность и минимальное количество повторений (1-3) в силовых тренировках соответствуют преимущественному развитию:
£ гипертрофии мышц,
£ силы,
£ мощности,
+максимальной силы.
21. Задание {{ 21 }} ТЗ 21 Тема 1-0-0
Плавание на 100 м принадлежит зоне относительной мощности:
£ максимальной,
+субмаксимальной,
£ большой,
£ умеренной.
22. Задание {{ 22 }} ТЗ 22 Тема 1-0-0
По мере адаптации организма тренировочные нагрузки должны увеличиваться. Это учитывается принципом:
£ индивидуальности тренировочных нагрузок,
£ специфичности тренировочных нагрузок,
£ прекращения тренировочных нагрузок,
+прогрессивности перегрузки.
23. Задание {{ 23 }} ТЗ 23 Тема 1-0-0
При выполнении физических упражнений в воде для оценки частоты сердечных сокращений (ЧСС) необходимо из заданной ЧСС на суше:
+вычитать 17 уд/мин,
£ прибавлять 17 уд/мин,
£ оставить без изменения,
£ эти оценки не связаны.
24. Задание {{ 24 }} ТЗ 24 Тема 1-0-0
При недостаточной физической нагрузке ее следует повышать, в первую очередь за счет:
+увеличения объема занятия,
£ увеличения интенсивности занятия,
£ увеличения частоты занятий,
£ равномерного увеличения всех вышеперечисленных показателей.
25. Задание {{ 25 }} ТЗ 25 Тема 1-0-0
При одинаковых частоте, интенсивности и продолжительности занятий более эффективен в плане физической подготовки:
£ бег,
£ плавание,
£ гребля,
+эффект не зависит от вида упражнения.
26. Задание {{ 26 }} ТЗ 26 Тема 1-0-0
При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать:
£ объем упражнений,
+интенсивность упражнений,
£ частоту занятий,
£ заменяются используемые комплексы и упражнения.
27. Задание {{ 27 }} ТЗ 27 Тема 1-0-0
При проведении текущего контроля, независимо от специфики выполняемых тренировочных нагрузок, не обязательно оценивать:
£ функциональное состояние центральной и вегетативной нервной систем,
£ функциональное состояние сердечно-сосудистой системы,
£ функциональное состояние опорно-двигательного аппарата,
+энергетические потенции организма.
28. Задание {{ 28 }} ТЗ 28 Тема 1-0-0
При развитии максимальной силы используются все методы силовой тренировки, кроме:
£ изокинетического,
+концентрического,
£ эксцентрического,
£ плиометрического.
29. Задание {{ 29 }} ТЗ 29 Тема 1-0-0
При развитии скорости сокращения мышц преодолеваемое сопротивление должно составлять (от индивидуального изометрического максимума для данной группы мышц):
£ 0-20%
£ 20-40%
£ 40-70%
+70-100%
30. Задание {{ 30 }} ТЗ 30 Тема 1-0-0
Тренировки должны максимально соответствовать характеру мышечной деятельности, которой занимается индивид. Это учитывается принципом:
£ индивидуальности тренировочных нагрузок,
+специфичности тренировочных нагрузок,
£ прекращения тренировочных нагрузок,
£ прогрессивности перегрузки.
31. Задание {{ 31 }} ТЗ 31 Тема 1-0-0
Тренировочные нагрузки в меньшей степени развивают:
+скорость,
£ силу,
£ мощность,
£ мышечную выносливость.
32. Задание {{ 32 }} ТЗ 32 Тема 1-0-0
Труднее всего (и, соответственно, медленнее) гибкость повышается в:
+тазобедренном и суставах позвоночного столба,
£ плечевом суставе,
£ локтевом суставе,
£ лучезапястном суставе.
33. Задание {{ 33 }} ТЗ 33 Тема 1-0-0
Тяжелоатлетические упражнения практически не влияют на:
£ мышечную силу,
£ локальную выносливость,
+МПК (максимальное потребление кислорода)
£ мышечную массу.
34. Задание {{ 34 }} ТЗ 34 Тема 1-0-0
У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости, частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое часто равна:
£ 80-70 уд/мин,
£ 70—60 уд/мин,
£ 60-50 уд/мин,
+40 уд/мин и ниже.
35. Задание {{ 35 }} ТЗ 35 Тема 1-0-0
У пловцов высокой квалификации (мастеров спорта) суммарный объем плавания в 2,5-3,5 раза выше по сравнению со спортсменами невысокой квалификации. А восстановительный период после тренировочных занятий с большими нагрузками:
+в 2 раза короче,
£ в 2 раза длиннее,
£ одинаковой продолжительности,
£ зависит только от индивидуальных особенностей спортсмена.
36. Задание {{ 36 }} ТЗ 36 Тема 1-0-0
У спортсменов высокой квалификации (в видах спорта, связанных с проявлением выносливости) по сравнению с не занимающимися спортом в покое выше все абсолютные показатели, кроме:
£ жизненной емкости легких (ЖЕЛ),
£ объема сердца,
+минутного объема кровообращения,
£ все ответы неверны.
37. Задание {{ 37 }} ТЗ 37 Тема 1-0-0
Увеличение силы у человека, под воздействием тренировок силовой направленности, маловероятно вследствие:
£ гипертрофии мышц,
£ совершенствования невральных механизмов,
+гиперплазии мышечных волокон,
£ все ответы неверны.
38. Задание {{ 38 }} ТЗ 38 Тема 1-0-0
Упражнения, на которых базируется тренировка сердечно- сосудистой и дыхательной систем, не должны быть:
£ изотоническими,
£ аэробными,
£ непрерывными или повторными и интервальными,
+максимальными.
39. Задание {{ 39 }} ТЗ 39 Тема 1-0-0
Упражнения, предполагающие двигательные действия, которые создают специальный фундамент для последующего совершенствования в той или иной спортивной деятельности, называются:
£ обще-подготовительными,
+вспомогательными,
£ специально-подготовительными,
£ соревновательными.
40. Задание {{ 40 }} ТЗ 40 Тема 1-0-0
Физическим качеством не является:
£ сила,
£ выносливость,
+воля,
£ ловкость.
41. Задание {{ 41 }} ТЗ 41 Тема 1-0-0
Физическое качество гибкости обусловлено врожденными особенностями организма:
£ анатомическими,
£ биохимическими,
£ функциональными,
+все ответы верны.
42. Задание {{ 42 }} ТЗ 42 Тема 1-0-0
Форма непрерывной нагрузки с намеком на интервальную тренировку (игра со скоростью) продолжительностью 45 мин и более. В процессе тренировки спортсмен меняет скорость от высшей до скорости трусцы:
£ фристайл,
£ ультрараннинг,
+фартлек,
£ джоггинг.
43. Задание {{ 43 }} ТЗ 43 Тема 1-0-0
Хорошо разогретая мышечная и соединительные ткани сохраняют повышенный уровень гибкости в результате выполнения комплекса упражнений на растягивание в течение:
£ 10-15 мин,
£ 30-45 мин,
+1-1,5 ч,
£ 4-6 ч.
44. Задание {{ 44 }} ТЗ 44 Тема 1-0-0
Целостный этап тренировочного процесса от 3 до 6 недель (наиболее популярным является четырехнедельный) называется:
£ микроциклом,
+мезоциклом,
£ макроциклом,
£ мегациклом.
45. Задание {{ 45 }} ТЗ 45 Тема 1-0-0
Частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое значительно понижается вследствие тренировок, направленных на развитие выносливости. В начальный период нагрузок у нетренированных людей она обычно уменьшается на:
+1 уд/мин еженедельно,
£ 1 уд/мин ежемесячно,
£ 1 уд/мин в 2 месяца,
£ 1 уд/мин в 100 дней.
46. Задание {{ 46 }} ТЗ 46 Тема 1-0-0
Число повторений кратковременных упражнений предельной интенсивности, при котором возможно поддерживание максимальной мощности без увеличения гликолитического образования лактата (оптимальное количество повторений для развития максимального проявления скоростно-силовых способностей -метод максимальных усилий):
£ 1—2 повторения,
+5—6 повторений,
£ 10—11 повторений,
£ 15—16 повторений.
47. Задание {{ 47 }} ТЗ 47 Тема 1-0-0
Эффективность рационально проведенной разминки сохраняется в течение (в случае, например, перерыва между разминкой и основной спортивной деятельностью):
£ 10-20 мин,
+40-60 мин,
£ 1,5-2 ч,
£ 3-4ч.
:Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
48. Задание {{ 48 }} ТЗ 48 Тема 1-0-0
Спорт обеспечивающий эффективное содействие развитию, совершенствованию и поддержанию психофизической подготовленности человека
£ любительский
+массовый
£ профессиональный
£ спорт высших достижений I:
49. Задание {{ 49 }} ТЗ 49 Тема 1-0-0
К видам спорта развивающих выносливость, относятся
+легкая атлетика
+лыжные гонки
£ фехтование
+альпинизм
50. Задание {{ 50 }} ТЗ 50 Тема 1-0-0
Впервые российские спортсмены (в составе СССР) приняли участие в Олимпийских играх
£ Москва 1980 год
+Хельсинки 1952 год
£ С ША 1984 год
£ Афины 1896 год
51. Задание {{ 51 }} ТЗ 51 Тема 1-0-0
Игра, состав игроков команды которой равен 11, каждый из которых выполняет свои конкретные функции это
£ гандбол
+футбол
£ бейсбол
£ баскетбол
52. Задание {{ 52 }} ТЗ 52 Тема 1-0-0
Местом проведения I Олимпийских игр были выбраны
+Афины
£ Нагано
£ Атланта
£ Сидней
53. Задание {{ 53 }} ТЗ 53 Тема 1-0-0
Совершенствованию ловкости и гибкости способствуют
£ бокс
+акробатика
£ прыжки в воду
£ фристайл
54. Задание {{ 54 }} ТЗ 54 Тема 1-0-0
Первые Всемирные спортивные студенческие игры состоялись
+1924 год Варшава
£ 1927 год Рим
£ 1933 год Турин
£ 1937 год Париж
55. Задание {{ 55 }} ТЗ 55 Тема 1-0-0
В спортивной классификации используются такие понятия, как
£ тренировочный процесс
+спортивное звание
+разрядные нормы
+разрядные требования
56. Задание {{ 56 }} ТЗ 56 Тема 1-0-0
Высшей формой подготовки спортсмена являются
£ тренировки
+соревнования
£ учёба
£ отдых
57. Задание {{ 57 }} ТЗ 57 Тема 1-0-0
Показатель уровня спортивного мастерства это
+спортивный разряд
+спортивный титул
+спортивное звание
£ спортивная классификация
58. Задание {{ 58 }} ТЗ 58 Тема 1-0-0
К разновидностям ходьбы относятся
+прогулочная
+дозированная
£ рекреационная
+спортивная
59. Задание {{ 59 }} ТЗ 59 Тема 1-0-0
Система упражнений с отягощениями, тренажёрными устройствами это
+атлетическая гимнастика
£ художественная гимнастика
+культуризм
+бодибилдинг
60. Задание {{ 60 }} ТЗ 60 Тема 1-0-0
К средним дистанциям относятся отрезки
+800 метров
£ 400 метров
+1500 метров
£ 500 метров
61. Задание {{ 61 }} ТЗ 61 Тема 1-0-0
В процессе тренировочных занятий у занимающихся формируются и
совершенствуются основные двигательные качества
£ мастерство
+быстрота
+выносливость
+гибкость
62. Задание {{ 62 }} ТЗ 62 Тема 1-0-0
Специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на спортсмена, обусловливающий его готовность к достижению высших результатов это
+спортивная тренировка
£ производственная тренировка
£ учебная тренировка
£ спортивная классификация
63. Задание {{ 63 }} ТЗ 63 Тема 1-0-0
Ритмическое повторение одних и тех же циклов движений, интенсивность и продолжительность которых меняется в больших пределах, представляют собой движения
£ ациклические
£ количественные
+циклические '
£ мышечные
64. Задание {{ 64 }} ТЗ 64 Тема 1-0-0
Для развития выносливости применяются
£ атлетическая гимнастика
+спортивная ходьба
£ прыжки в воду
+бег на средние и длинные дистанции
65. Задание {{ 65 }} ТЗ 65 Тема 1-0-0
Для развития силы применяются
£ гребля
+атлетическая гимнастика
£ плавание
+гиревой спорт
66. Задание {{ 66 }} ТЗ 66 Тема 1-0-0
Основными показателями физического развития человека являются:
+показатели телосложения (рост, вес, осанка)
+показатели развития физических качеств ( сила, выносливость, гибкоть)
+показатели здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения систем организма человека
£ показатели техники физических упражнений
67. Задание {{ 67 }} ТЗ 67 Тема 1-0-0
Инициатором организации современных Олимпийских игр был
£ Пьер Гание
+Пьер де Кубертен
£ Пьер Шарден
£ Пьер Карден
Физиология и психофиологиялогия двигательной активности биохимия двигательной активности
68. Задание {{ 68 }} ТЗ 68 Тема 2-0-0
Адаптация отдельных биоэнергетических систем организма при тренировке происходит неодновременно. Быстрее всего увеличиваются:
+возможности аэробной системы энергообеспечения и содержание гликогена в работающих мышцах,
£ содержание и интенсивность анаэробного гликолитического процесса,
£ содержание креатинфосфата и активность креатинфосфокиназы в мышцах,
£ все ответы верны.
69. Задание {{ 69 }} ТЗ 69 Тема 2-0-0
Азотистый баланс-это разница между количеством введенного с пищей и выведенного из организма азота в виде конечных продуктов его обмена. Отрицательный азотистый баланс наблюдается:
+у людей пожилого возраста,
£ в растущем организме,
£ у спортсменов при долговременной адаптации к физическим нагрузкам,
£ при введении в организм анаболических веществ.
70. Задание {{ 70 }} ТЗ 70 Тема 2-0-0
Азотистый баланс-это разница между количеством введенного с пищей и выведенного из организма азота в виде конечных продуктов его обмена. Положительный азотистый баланс наблюдается:
£ у людей пожилого возраста,
£ при недостаточном поступлении белков с пищей (полное или частичное белковое голодание),
£ при выполнении чрезвычайных физических нагрузок,
+у спортсменов при долговременной адаптации к физическим нагрузкам.
71. Задание {{ 71 }} ТЗ 71 Тема 2-0-0
Белки не выполняют функцию:
+терморегуляторную
£ регуляторную или гормональную,
£ транспортную,
£ опорную.
72. Задание {{ 72 }} ТЗ 72 Тема 2-0-0
В зависимости от количества в организме химические элементы делятся на основные, макро-, микро - и ультрамикроэлементы. К основным относится:
+азот,
£ кальций,
£ калий,
£ хлор.
73. Задание {{ 73 }} ТЗ 73 Тема 2-0-0
В организме человека углеводы выполняют в том числе следующую биологическую функцию:
£ энергетическую,
£ пластическую,
£ защитную,
+все ответы верны
74. Задание {{ 74 }} ТЗ 74 Тема 2-0-0
В состав организма человека входят органические и неорганические вещества. Вода составляет около:
£ 20% массы тела,
+40% массы телаХ
£ 60% массы тела,
£ 80% массы тела.
75. Задание {{ 75 }} ТЗ 75 Тема 2-0-0
В тренированном организме изменяется реакция эндокринных желез на физическую нагрузку. Гормональная адаптация (неотмечается значительных изменений концентрации гормонов в крови) к тренировке отражает приспособляемость обмена веществ. Формируется она достаточно быстро и сохраняется после прекращения тренировок до:
£ недели,
+5 недель,
£ 3 месяцев,
£ полугода.
76. Задание {{ 76 }} ТЗ 76 Тема 2-0-0
В фазе замедленного восстановления усиливается процесс протеосинтеза и происходит формирование и закрепление в организме адаптационных сдвигов, вызванных выполнением упражнения. Длится это до:
+2-3 суток,
£ 6-7 суток,
£ 10 суток,
£ 1 месяца.
77. Задание {{ 77 }} ТЗ 77 Тема 2-0-0
В фазе отставленного восстановления происходит восполнение растраченных углеводных и жировых резервов, возвращение к исходному состоянию водно-электролитного равновесия организма. Это происходит в период:
£ от 5 мин до 10 мин,
+от 30 мин до 6-12 ч,
£ от 12 ч до 24-36 ч,
£ до 3 суток.
78. Задание {{ 78 }} ТЗ 78 Тема 2-0-0
В целях оценки динамики функциональных возможностей системы внешнего дыхания не используется показатель:
+окружности грудной клетки,
£ жизненной емкости легких (ЖЕЛ),
£ максимальной вентиляции легких,
£ пневмотахометрии.
79. Задание {{ 79 }} ТЗ 79 Тема 2-0-0
Водородный показатель кислотно-щелочного состояния водной среды организма - рН. Растворы, у которых рН равен 7, -нейтральные, меньше 7, - кислые, больше 7, - основные (шкала рН - логарифмическая, поэтому изменение рН на единицу вызывает 10-кратное изменение истинной концентрации Н+ в растворе). Биологическая жидкость организма, отнесенная к кислой:
£ кишечный сок,
+желудочный сок,
£ сок поджелудочной железы,
£ кровь.
80. Задание {{ 80 }} ТЗ 80 Тема 2-0-0
Восстановление гликогена в мышцах - одно из необходимых условий оптимального постнагрузочного восстановления -может занимать до:
£ 12 ч и более,
£ 24 ч и более,
+48 ч и более, т
£ 96 ч и более.
81. Задание {{ 81 }} ТЗ 81 Тема 2-0-0
Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для кожи характерно высокое содержание:
£ гемоглобина,
+коллагена,
£ ферментных белков,
£ сократительных белков актина и миозина.
82. Задание {{ 82 }} ТЗ 82 Тема 2-0-0
Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для поджелудочной железы характерно высокое содержание:
£ гемоглобина,
£ коллагена,
+ферментных белков,
£ сократительных белков актина и миозина.
83. Задание {{ 83 }} ТЗ 83 Тема 2-0-0
Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для скелетных мышц характерно высокое содержание:
£ гемоглобина,
£ коллагена,
£ ферментных белков,
+сократительных белков актина и миозина.
84. Задание {{ 84 }} ТЗ 84 Тема 2-0-0
Все клетки организма имеют идентичный геном, однако отличаются между собой наличием специфических для данных клеток белков. Для эритроцитов характерно высокое содержание:
+гемоглобина,
£ коллагена,
£ ферментных белков,
£ сократительных белков актина и миозина.
85. Задание {{ 85 }} ТЗ 85 Тема 2-0-0
Выделяют четыре основных класса органических веществ. Основной структурной компонентой всех мембран, биологических катализаторов (ферментов), а также основой процесса сокращения мышц, транспорта веществ, регуляции обмена веществ (гормонов), иммунной защиты организма (антитела) и т.д. являются:
£ углеводы,
£ липиды,
+белки,
£ нуклеиновые кислоты.
86. Задание {{ 86 }} ТЗ 86 Тема 2-0-0
Высокоспециализированные белки, которые ускоряют химические реакции в клетках (являются биологическими катализаторами), называются:
£ витаминами,
+ферментами,
£ гормонами,
£ микроэлементами.
87. Задание {{ 87 }} ТЗ 87 Тема 2-0-0
Главную роль в распределении питательных веществ среди других тканей в интеграции промежуточного обмена играет:
+печень.
£ скелетные мышцы,
£ сердечная мышца,
£ мозг.
88. Задание {{ 88 }} ТЗ 88 Тема 2-0-0
Гормоном, проявляющим андрогенное (формирование вторичных половых признаков и регуляция репродуктивной функции у мужчин) и анаболическое действие (обмен веществ, усиление синтеза белка в печени, почках и, особенно, в скелетных мышцах), является:
£ адреналин,
+тестостерон,
£ эстрадиол,
£ прогестерон.
89. Задание {{ 89 }} ТЗ 89 Тема 2-0-0
Гормон, регулирующий образование эритроцитов путем стимуляции клеток костного мозга - эритропоэтин, выделяется:
+почками,
£ печенью,
£ -: щитовидной железой,
£ поджелудочной железой.
90. Задание {{ 90 }} ТЗ 90 Тема 2-0-0
Гормоном, доносящим информацию о ритмах до органов и тканей, является:
£ адреналин,
+мелатонин,
£ тироксин,
£ норадреналин.
91. Задание {{ 91 }} ТЗ 91 Тема 2-0-0
Гормоны являются регуляторами обмена веществ. Гормон передней доли гипофиза стимулирует рост и развитие тела, увеличение роста трубчатых костей в длину, усиливает синтез белка, нуклеиновых кислот и гликогена, т.е. проявляет анаболическое действие. Кроме того, он способствует мобилизации жиров из жировой ткани, усиливает их окисление, а также транспорт аминокислот через мембраны. Это:
+соматотропный гормон,
£ тиреотропный гормон,
£ адренокортикотропный гормон,
£ гонадотропный гормон.
92. Задание {{ 92 }} ТЗ 92 Тема 2-0-0
Для большинства клеток организма человека характерно присутствие восьми основных внутриклеточных компартментов. Энергетическими станциями клетки, в которых протекают процессы биологического окисления питательных веществ с участием кислорода, сопровождающиеся выделением тепловой энергии и образованием химической энергии АТФ, являются:
£ ядро,
+митохондрии,
£ рибосомы,
£ лизосомы.
93. Задание {{ 93 }} ТЗ 93 Тема 2-0-0
Для динамики частоты сердечных сокращений (ЧСС) под действием тренировочной нагрузки нехарактерно следующее утверждение:
£ ЧСС при субмаксимальных нагрузках снижается пропорционально объему работы
£ ЧСС ии либо остается неизменной, либо слегка замедляется
+силовая тренировка не вызывает изменений ЧСС,
£ тренировка выносливости приводит к уменьшению периода восстановления ЧСС.
94. Задание {{ 94 }} ТЗ 94 Тема 2-0-0
Для косвенного определения физической работоспособности наиболее широко используется проба PWC170. Ее основу составляет определение:
£ продолжительности физических нагрузок при мощности 170 Вт,
+мощности физических нагрузок, при которой ЧСС (частота
рдечных сокращений) достигает 170 уд/мин,
£ ЧСС при уровне расхода энергии 170 ккал/мин,
£ выполненной работы при уровне систолического артериального давления 170 мм рт.ст.
95. Задание {{ 95 }} ТЗ 95 Тема 2-0-0
3акисление внутренней среды организма, связанное с накоплением в тканях кислых продуктов обмена веществ, проявляется при изменении обмена веществ, например при мышечной деятельности, голодании, некоторых патологических состояниях, а также при нарушении процесса дыхания, называется:
£ гипервентиляцией легких,
£ алкалозом,
+ацидозом,
£ авитаминозом.
96. Задание {{ 96 }} ТЗ 96 Тема 2-0-0
Значительно увеличивается расход энергии при напряжен-ной физической работе. Энерготраты спортсмена могут составлять:
£ до 10 000 кДж (2400 ккал)/сутки,
£ 13 000 кДж (3100 ккал)/сутки,
£ 17 000 кДж (4000 ккал)/сутки,
+более 21 000 кДж (5000 ккал)/сутки.
97. Задание {{ 97 }} ТЗ 97 Тема 2-0-0
Иммобилизация нижних конечностей вследствие переломовприводит к уменьшению площади поперечного сечения мышц на:
£ 5—10%,
£ 15-20%,
+40-50%,
£ 70-80%.
98. Задание {{ 98 }} ТЗ 98 Тема 2-0-0
Инсулин синтезируется в:
£ передней доле гипофиза,
£ задней доле гипофиза,
£ щитовидной железе,
+поджелудочной железе.
99. Задание {{ 99 }} ТЗ 99 Тема 2-0-0
Истощение гликогена-основная причина утомления в беге на:
£ 100 м,
£ 200 м,
£ 800 м,
+10 000 м.
100. Задание {{ 100 }} ТЗ 100 Тема 2-0-0
Истощение креатинфосфата - основная причина утомления в беге на:
+200 м,
£ 1500 м,
£ 10000 м,
£ марафонскую дистанцию.
101. Задание {{ 101 }} ТЗ 101 Тема 2-0-0
К аэробным механизмам ресинтеза АТФ относят:
£ креатинфосфокиназный (фосфагенный или алактатный),
£ гликолитический (лактатный),
£ миокиназный,
+все ответы неверны.
102. Задание {{ 102 }} ТЗ 102 Тема 2-0-0
К биохимическим показателям человека относится определение:
£ жизненной емкости легких (ЖЕЛ),
+типа мышечных волокон, их соотношения, метаболизма в тканях после интенсивной физической нагрузки и т.п. (биопсия мышц),
£ показателей Гарвардского степ-теста,
£ показателей пробы Ромберга.
103. Задание {{ 103 }} ТЗ 103 Тема 2-0-0
К стероидным гормонам относится:
£ кортизол,
£ тестостерон,
£ эстрадиол,
+все ответы верны.
104. Задание {{ 104 }} ТЗ 104 Тема 2-0-0
Клетки по-разному реагируют на недостаток тех или иных веществ из-за различных потребностей и содержания их в крови.Коэффициент безопасности - дополнительная величина вещества, которое может быть утилизировано тканями в чрезвычайных условиях без увеличения притока крови, минимален для:
+кислорода,
£ углекислоты,
£ жирных кислот,
£ аминокислот.
105. Задание {{ 105 }} ТЗ 105 Тема 2-0-0
Количество жира в организме в большей степени влияет намышечную деятельность, чем масса тела. Чем выше содержаниежира в организме, тем ниже уровень мышечной деятельности.Исключением из этого правила являются:
£ штангисты-супертяжеловесы,
£ борцы сумо,
£ пловцы,
+все ответы верны.
106. Задание {{ 106 }} ТЗ 106 Тема 2-0-0
Комплекс химических реакций, которые обеспечивают синтез специфических для организма веществ (структурных компонентов, сократительных белков, ферментов, гормонов, жиров, сложных углеводов и т.д.), называется:
£ обменом веществ с окружающей средой,
£ функциональным обменом,
£ энергетическим обменом,
+пластическим обменом.
107. Задание {{ 107 }} ТЗ 107 Тема 2-0-0
Кроме энергетической, жиры в организме выполняют разнообразные биологические функции, среди которых:
£ терморегуляторная,
£ регуляторная или гормональная,
£ защитная,
+все ответы верны,
108. Задание {{ 108 }} ТЗ 108 Тема 2-0-0
Максимальная мощность аэробного процесса достигается вупражнениях, предельная продолжительность которых не менее:
£ 10 с,
£ 30 с,
£ 60 с,
+2-3мин.
109. Задание {{ 109 }} ТЗ 109 Тема 2-0-0
Максимальная скорость гликолитического анаэробногопроцесса достигается при выполнении упражнений, предельная продолжительность которых около:
+10с
£ 30с
£ 60 с,
£ 2-3 мин.
110. Задание {{ 110 }} ТЗ 110 Тема 2-0-0
Максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) во время спортивной тренировки оценивается величиной:
£ 150 + возраст (лет),
+220 - возраст (лет),
£ 170 уд/мин,
£ 240 - вес (кг).
111. Задание {{ 111 }} ТЗ 111 Тема 2-0-0
Медленнее всего происходит:
+ресинтез внутримышечных запасов гликогена,
£ восстановление алактатных анаэробных резервов в мышцах,
£ устранение молочной кислоты,
£ оплата лактатного О долга.
112. Задание {{ 112 }} ТЗ 112 Тема 2-0-0
Метаболизм скелетных мышц при максимальных динамичес-ких нагрузках, по сравнению с состоянием покоя, увеличивается в:
£ 2 раза,
£ 7 раз,
£ 10 раз,
+50 раз.
113. Задание {{ 113 }} ТЗ 113 Тема 2-0-0
Минеральные вещества в составе организма человека составляют около:
+4% массы тела,
£ 16% массы тела,
£ 30% массы тела,
£ 60% массы тела.
114. Задание {{ 114 }} ТЗ 114 Тема 2-0-0
Моносахаридом с самой высокой скоростью всасывания является:
£ глюкоза,
£ фруктоза,
£ галактоза,
+пентоза.
115. Задание {{ 115 }} ТЗ 115 Тема 2-0-0
Мышцы организма человека формируются достаточно рано. Так, установлено, что мышцы туловища начинают сокращаться уже:
£ на 8-й неделе беременности,
£ на 20-й неделе беременности,
+на 30-й неделе беременности,
£ в момент рождения.
116. Задание {{ 116 }} ТЗ 116 Тема 2-0-0
Мышцы - это своего рода химический двигатель, КПД (коэффициент полезного действия) которого достигает:
+5-10%,
£ 25-30%,
£ 55-60%,
£ 85-90%.
117. Задание {{ 117 }} ТЗ 117 Тема 2-0-0
Мышцы, способны производить силу в процессе удлинения (уступающий режим работы мышц). Это называется:
£ концентрическим сокращением,
+статическим сокращением,
£ эксцентрическим сокращением,
£ все ответы неверны.
118. Задание {{ 118 }} ТЗ 118 Тема 2-0-0
Мышцы способны производить силу в процессе уменьшения своей длины (преодолевающий режим работы мышц). Это называется:
+концентрическим сокращением,
£ статическим сокращением,
£ эксцентрическим сокращением,
£ все ответы неверны.
119. Задание {{ 119 }} ТЗ 119 Тема 2-0-0
Наиболее высокое давление в системе сосудов называется:
+систолическим давлением крови,
£ диастолическим давлением крови,
£ средним давлением крови,
£ пульсовым давлением крови.
120. Задание {{ 120 }} ТЗ 120 Тема 2-0-0
Не является закономерностью биохимической адаптации:
£ эффективность адаптации, достигаемой в процессе тренировки
+с повышением уровня тренированности эффективность адаптации повышается,
£ при одинаковом количестве работы наибольшая эффективность адаптации достигается за счет увеличения нагрузки
£ наибольшая эффективность адаптации отмечается при использовании тренировочных нагрузок высокой интенсивности
121. Задание {{ 121 }} ТЗ 121 Тема 2-0-0
Ни одна ткань тела не реагирует столь явно на изменения в степени ее использования, как скелетная мышца. В этой связи верны все ниже перечисленные положения, кроме:
£ неиспользуемые волокна становятся меньше, в них происходят другие морфологические изменения,
£ не использование влияет на иннервацию,
£ атрофируются быстро- и медленно сокращающиеся волокна,
+последствия не использования являются необратимыми.
122. Задание {{ 122 }} ТЗ 122 Тема 2-0-0
Обследуемый под контролем зрения 3-4 раза сгибает руку в локтевом суставе на заданный угол, измеряемый угломером. Затем он воспроизводит этот угол, уже не глядя на прибор. Это:
£ тест на координацию движений,
+проба на кинестетическую чувствительность,
£ проба на проприоцептивную чувствительность,
£ исследование рефлексов.
123. Задание {{ 123 }} ТЗ 123 Тема 2-0-0
Определение наибольшего объема воздуха, который может быть выдохнут после максимального вдоха, - это:
£ определение жизненной емкости легких (ЖЕЛ),
£ определение дыхательного объема (ДО), В)
+пневмоманометрия,
£ пневмотахометрия.
124. Задание {{ 124 }} ТЗ 124 Тема 2-0-0
Оптимальная внутренняя температура тела (температура ядра), для которой отмечаются наивысшие показатели деятельности важнейших вегетативных систем, составляет-
£ 36,6вС,
£ 37,0-37,5°С,
£ 38,0-38,5°С,
+39,0-39,5°С.
125. Задание {{ 125 }} ТЗ 125 Тема 2-0-0
Организм человека в состоянии относительного покоя использует в сутки около 8000 кДж (1900 ккал) энергии. Большая часть энергии используется на:
+синтез АТФ,
£ синтез белков, жиров, углеводов,
£ поддержание работы сердца и дыхательных мышц,
£ транспорт веществ.
126. Задание {{ 126 }} ТЗ 126 Тема 2-0-0
Ориентация и пространственные перемещения относятся к компоненте двигательных представлений:
£ кинестетической,
+тактильной,
£ зрительной,
£ временной, темпоритмической.
127. Задание {{ 127 }} ТЗ 127 Тема 2-0-0
Ортостатическая проба характеризует:
+возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы,
£ возможность удержания равновесия в положении стоя,
£ функциональную силу мышц - разгибателей позвоночника,
£ изменение величины физиологических изгибов позвоночника.
128. Задание {{ 128 }} ТЗ 128 Тема 2-0-0
Основу сократительного элемента мышечного волокна представляют:
+миофибриллы,
£ митохондрии,
£ миоглобин,
£ фибриноген.
129. Задание {{ 129 }} ТЗ 129 Тема 2-0-0
0тдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Костная ткань накапливает:
+железо,
£ кальций и фосфор,
£ йод,
£ медь.
130. Задание {{ 130 }} ТЗ 130 Тема 2-0-0
Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Кровь накапливает:
+железо,
£ кальций и фосфор,
£ йод,
£ медь.
131. Задание {{ 131 }} ТЗ 131 Тема 2-0-0
Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Печень накапливает:
£ железо,
£ кальций и фосфор,
£ йод,
+медь.
132. Задание {{ 132 }} ТЗ 132 Тема 2-0-0
Отдельные химические элементы неравномерно накапливаются в различных органах и тканях организма. Щитовидная железа накапливает:
£ железо,
£ кальций и фосфор,
+йод,
£ медь.
133. Задание {{ 133 }} ТЗ 133 Тема 2-0-0
Относительный энергетический вклад анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечения приблизительно равен для бега на дистанцию:
£ 100 м,
£ 400 м,
+1500 м,
£ 5000 м.
134. Задание {{ 134 }} ТЗ 134 Тема 2-0-0
Пальценосовая и пяточно-коленная пробы используются для:
£ исследования рефлексов,
+исследования точности и координации движений,
£ исследования чувствительности,
£ исследования вегетативной нервной системы.
135. Задание {{ 135 }} ТЗ 135 Тема 2-0-0
Парасимпатическая нервная система:
£ увеличивает ЧСС и силу сердечных сокращений,
£ расширяет кровеносные сосуды, увеличивает кровоснабжение сердца и активных скелетных мышц,
+сужает бронхи,
£ сужает сосуды в большинстве других тканей, направляя кровь от них к активным мышцам.
136. Задание {{ 136 }} ТЗ 136 Тема 2-0-0
Пищевой компонент, отнесенный к основным (рН больше 7):
+белок яиц,
£ сок грейпфрута,
£ молоко,
£ пиво
137. Задание {{ 137 }} ТЗ 137 Тема 2-0-0
По данным Американского общества аэробики и физической подготовки тренировочная ЧСС (частота сердечных сокращений) должна составлять (процент от максимальной ЧСС):
£ 30-45%,
£ 50-65%,
+70-85%,
£ 90-105%.
138. Задание {{ 138 }} ТЗ 138 Тема 2-0-0
Подключение жиров к энергообмену взаимосвязано с запасами углеводов в организме. Жиры становятся основным энергетическим субстратом при истощении запасов гликогена и сниже-нии уровня глюкозы в крови. Это наблюдается при выполнении физических упражнений субмаксимальной аэробной мощности на:
£ 1-2-й мин;
£ 5-10-й мин,
+30-40-й мин,
£ свыше 1,5 ч.
139. Задание {{ 139 }} ТЗ 139 Тема 2-0-0
Показатели латентного времени двигательной реакции икритической частоты световых мельканий являются критериями:
£ координации движений,
+функциональных возможностей центральной нервной системы,
£ функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата,
£ функциональных возможностей зрительного анализатора.
140. Задание {{ 140 }} ТЗ 140 Тема 2-0-0
После прекращения тренировки в период деадаптации впервую очередь возвращается к исходному уровню:
£ интенсивность гликолиза и содержание гликогена в работающих мышцах,
£ аэробный ресинтез АТФ,
+содержание креатинфосфата,
£ все ответы неверны.
141. Задание {{ 141 }} ТЗ 141 Тема 2-0-0
Представитель стероидных липидов, не участвующий в процессах энергообразования в организме:
£ триглицериды,
£ свободные жирные кислоты,
+холестерин,
£ кетоновые тела.
142. Задание {{ 142 }} ТЗ 142 Тема 2-0-0
При больших энергозатратах потребность в белках увеличивается (из расчета на каждые 2100 кДж (500 ккал) прироста зат-рат энергии) на:
£ 2 г,
+10 г,
£ 25 г,
£ 40 г.
143. Задание {{ 143 }} ТЗ 143 Тема 2-0-0
При напряженной мышечной деятельности концентрацияодних гормонов повышается, других (их меньшинство) - снижается. Снижается концентрация:
£ соматотропина,
+инсулина,
£ адреналина,
£ кортизола.
144. Задание {{ 144 }} ТЗ 144 Тема 2-0-0
При относительно малоподвижном образе жизни (у женщин начиная 20-летнего возраста, у мужчин после 25 лет) понижается каиореспираторная выносливость. Максимальное потребление кислорода (МПК) снижается при этом на 10% за каждые:
£ 1 год,
£ 5 лет,
+10 лет,
£ 25 лет.
145. Задание {{ 145 }} ТЗ 145 Тема 2-0-0
При переходе к физическим нагрузкам происходит перераспределение кровотока. Максимальное уменьшение этого показателя (в %) наблюдается у:
+органов брюшной полости,
£ почек,
£ мозга,
£ мышц.
146. Задание {{ 146 }} ТЗ 146 Тема 2-0-0
При резкой смене часовых поясов особенно снижается работоспособность в:
£ видах спорта, связанных с проявлением выносливости,
£ видах спорта, связанных с проявлением силы,
£ видах спорта, связанных с проявлением быстроты,
+сложно координационных видах спорта.
147. Задание {{ 147 }} ТЗ 147 Тема 2-0-0
Прирост МПК (максимального потребления кислорода) практически не увеличивается с ростом частоты тренировок свыше:
£ 1 раза в неделю,
+3 раз в неделю,
£ 5 раз в неделю,
£ 7 раз в неделю.
148. Задание {{ 148 }} ТЗ 148 Тема 2-0-0
Проба Ромберга определяет способность человека сохранять
равновесие при отсутствии коррекции со стороны зрительного анализатора. Это:
+тест на координацию движений,
£ проба на кинестетическую чувствительность,
£ проба на проприоцептивную чувствительность,
£ исследование функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата.
149. Задание {{ 149 }} ТЗ 149 Тема 2-0-0
Прдолжительные физические нагрузки повышают естественный уровень наркотических веществ в организме:
+энкефалинов и в ндорфинов,
£ морфина,
£ диаморфина,
£ метадона.
150. Задание {{ 150 }} ТЗ 150 Тема 2-0-0
Реакция предвосхищения:
£ перцепция,
+антиципация,
£ экстраполяция,
£ рецепция.
151. Задание {{ 151 }} ТЗ 151 Тема 2-0-0
Режим двигательных действий, для которого при постоянной скорости движения мышцы преодолевают сопротивление, работая с постоянным относительным напряжением, несмотря на изменения в различных суставных углах соотношения рычагов или моментов вращения, называется:
+изокинетическим,
£ плиометрическим,
£ изометрическим,
£ эксцентрическим.
152. Задание {{ 152 }} ТЗ 152 Тема 2-0-0
Синтез сложных химических веществ из простых молекул, в процессе которого образуются нуклеиновые кислоты, белки и другие макромолекулы организма, называется:
£ катаболизмом,
+анаболизмом у
£ метаболизмом,
£ все ответы неверны.
153. Задание {{ 153 }} ТЗ 153 Тема 2-0-0
Скорость обмена веществ в организме определяется наследственными факторами и регулируется разными регуляторными системами. Основная регуляторная система обмена веществ:
£ внутриклеточная (авторегуляция),
£ гормональная,
£ нервная,
+все ответы верны.
154. Задание {{ 154 }} ТЗ 154 Тема 2-0-0
Сохраняют и передают наследственную (генетическую) инфор-мацию о всех свойствах организма, отвечают за биосинтез белков:
+углеводы,
£ липиды,
£ белки,
£ нуклеиновые кислоты.
155. Задание {{ 155 }} ТЗ 155 Тема 2-0-0
Способность организма создавать и поддерживать постоян-ство внутренней среды называется:
+гомеостазом,
£ гомеокинезом,
£ гомеозисом,
£ гомеоморфизом.
156. Задание {{ 156 }} ТЗ 156 Тема 2-0-0
Существует пять типов реакции сердечно-сосудистой сис-темы на физическую нагрузку. Нормотонический - самый благоприятный. Самым неблагоприятным является:
+гипотонический,
£ со ступенчатым возрастанием артериального давления,
£ гипертонический,
£ дистонический.
157. Задание {{ 157 }} ТЗ 157 Тема 2-0-0
Терморегуляторным центром организма человека являются:
£ потовые железы,
+гипоталамус,
£ скелетные мышцы,
£ гладкая мышца, окружающая артериолы.
158. Задание {{ 158 }} ТЗ 158 Тема 2-0-0
Типом мышечного сокращения не является режим:
£ изотонический,
£ изометрический,
£ изокинетический,
+изобарический.
159. Задание {{ 159 }} ТЗ 159 Тема 2-0-0
У испытуемого кистевым динамометром измеряется максимальная сила кисти. Затем он под контролем зрения 3-4 раза сжимает динамометр с силой, равной 1/2 максимального результата. После этого он воспроизводит данное усилие, не глядя на прибор. Это:
£ тест на координацию движений,
+проба на кинестетическую чувствительность,
£ проба на проприоцептивную чувствительность,
£ тестирование функциональных возможностей центральной нервной системы.
160. Задание {{ 160 }} ТЗ 160 Тема 2-0-0
У нетренированного человека число двигательных единиц, которые могут быть мобилизованы при максимальных силовых напряжениях, обычно не превышает 25-30%, а у хорошо тренированных к силовым нагрузкам лиц процент вовлеченных в работу моторных единиц может достигать:
£ 40-50%,
£ 55-65%,
£ 70-80%,
+превышает 80-90%.
161. Задание {{ 161 }} ТЗ 161 Тема 2-0-0
Увеличение МПК (максимального потребления кислорода) прямо пропорционально частоте и продолжительности занятий и может достигать:
+5-30%,
£ 30-55%,
£ 55-80%,
£ 80-115%.
162. Задание {{ 162 }} ТЗ 162 Тема 2-0-0
Универсальным источником энергии в организме является:
+аденозинтрифосфорная кислота (АТФ),
£ аденозиндифосфорная кислота (АДФ),
£ аденозинмонофосфат (АМФ),
£ все ответы верны.
163. Задание {{ 163 }} ТЗ 163 Тема 2-0-0
Фаза срочного восстановления связана с восполнением внутримышечных ресурсов АТФ и креатинфосфата, а также с оплатой
алактатного компонента кислородного долга и составляет (после окончания упражнения) до:
£ 5 мин,
+30 мин,
£ 1,5 ч,
£ 6 ч.
164. Задание {{ 164 }} ТЗ 164 Тема 2-0-0
Ферменты - высокоспециализированные белки, которые ускоряют химические реакции в клетках, то есть являются биологическими катализаторами. Наука о ферментах называется:
+энзимологией,
£ энтомологией,
£ этиологией,
£ иммунологией.
165. Задание {{ 165 }} ТЗ 165 Тема 2-0-0
Физические упражнения делятся по зонам относительной мощности, которые отличаются физиологическими характеристиками (предельной длительностью, потреблением кислорода, кислородным долгом, вентиляцией легких и кровообращением, биохимическими сдвигами). Бег на 200 м принадлежит зоне относительной мощности:
+максимальной,
£ субмаксимальной,
£ большой,
£ умеренной.
166. Задание {{ 166 }} ТЗ 166 Тема 2-0-0
Частота сердечных сокращений (ЧСС) более 180 уд/мин принадлежит зоне интенсивности физической нагрузки:
£ компенсаторной,
£ аэробной,
£ смешанной,
+анаэробной.
167. Задание {{ 167 }} ТЗ 167 Тема 2-0-0
ЧСС от 130 до 150 уд/мин принадлежит зоне интенсивности физической нагрузки:
£ компенсаторной,
+аэробной,
£ смешанной,
£ анаэробной.
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 1146; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!