Виды гимнастических препятствий.
Кавалетти – препятствие в виде жерди высотой 15-20 см с крестовинами на концах. Расстояние между жердями 1,20 -1,40 см для рыси, и 0,80 см для шага. Всадник преодолевает кавалетти на шагу и рыси.
Клавиши – ряд препятствий, высотой 50-60 см, расстояние между ними 3 – 3,5 м. Преодолеваются всадником с рыси и с галопа. Различные гимнастические препятствия состоят из клавиш и кавалетти, которые ставятся в различных комбинациях.
Гимнастические упражнения.
Под прыжковыми гимнастическими упражнениями понимается гимнастика всадника, выполняемая через кавалетти и жерди, небольшие препятствия и систему препятствий. В результате таких упражнений у всадника и у лошади развиваются способности, которыми они должны обладать для преодоления при взаимном доверии конкурных препятствий во время соревнований.
Благодаря прыжковой гимнастике развиваются и улучшаются различные способности как у лошади, так и у всадника. Всадника и лошадь нельзя рассматривать изолированно друг от друга, а только во взаимодействии.
При выполнении прыжков в первую очередь активной является лошадь, так что всадник может полностью сконцентрироваться на своей посадке. В результате гибкого, эластичного следования движениям лошади он может улучшить свой баланс. Кроме того, прыжковая гимнастика способствует развитию концентрации внимания и координации движений, поскольку препятствия быстро сменяют друг друга, всадник и лошадь должны быстро реагировать.
|
|
|
Затем у всадника появляется чувство особенности прыжка своей лошади, выполняемого на галопе, так что он в дальнейшем может лучше определить оптимальный основной темп движения. Так же всадник учится рассчитывать расстояние перед препятствием, с которого лошади удобно отталкиваться, чтобы лучше выполнять прыжки. Общая задача для всадника и лошади: добиться уверенности в своих силах и доверия друг к другу. Соответствующие упражнения должны быть построены так, что бы как и всадник, так и лошадь чувствовали себя безопасно и могли закончить занятия с чувством успеха.
Прежде чем всадник начнет выполнять прыжки, он должен научиться грамотно управлять своей лошадью. Основы выездки должны быть закреплены очень прочно, чтобы всадник сидел на лошади свободно и не мешал лошади неловкими движениями.
Обучение всадника прыжкам.
Хотя для всадника легче всего следовать движениям лошади при прыжке с галопа, преподаватель учит совершать первоначальные невысокие прыжки на корде через жерди, высотой 30-40 см, с рыси, так как при этом лошадь всегда находит точку отталкивания. Прыжки всадник выполняет со стременами, а рукой берется в случае необходимости за шейный ремень или гриву.
|
|
|
Отрабатывая на корде конкурную посадку, высоту препятствий постепенно увеличивают до 80 см и прыжки совершают время от времени на галопе. Упражнения пока выполняют только со стременами. Если всадник хорошо справится с этими требованиями, можно в заключение разрешить прыгнуть через низко установленную жердь без стремян.
Начинать занятия нужно с отработки прыжковой посадки: прежде всего нужно просто научиться не терять равновесие. Первый этап обучения заключается в отработке движения через каваллети. На начальном этапе используется одна – две каваллети, потом их количество доходит до четырех – пяти. Проходить каваллети нужно сначала на шагу, затем на рыси и на галопе. Ставят их на расстоянии друг от друга, равном шагу лошади: таким образом, для шаговой работы расстояние между каваллети делается 80 см, а для работы на рыси – в среднем 140 см, на галопе – около 2 м. Прохождение каваллети на шагу практикуется редко, чаще начинают сразу с рыси. При выполнении упражнения лошадь подает голову и вытягивает шею вперед, несколько изгибает спину, движения становятся более глубокими и размашистыми. Данное упражнение способствует совершенствованию посадки, учит тонко воспринимать движения корпуса лошади и следовать за ним. При подходе к каваллети лошадь будет двигаться привычным для вас образом, а в тот момент, когда она начнет переступать через них, движения её резко изменятся, хотя она и продолжит идти тем же аллюром. Важно добиться того, чтобы при изменении движений лошади вас не «вытряхивало» из седла, вы не отставали от неё и не падали вперед. Другой, очень полезный при прыжках навык, который у вас должен выработаться при работе на кавалетти, это умение направлять лошадь на препятствие под прямым углом. Если начать движение наискось, лошадь начинает цеплять жерди. Из этих соображений представляется полезным устанавливать кавалетти не у самой стенки плаца, перпендикулярно маршруту движения, а в произвольном месте – чтобы вы могли научиться заезжать на них под прямым углом, не пользуясь подсказкой стены. Тут требуется хороший глазомер, ну и, конечно, практика.
|
|
|
Во время прыжка от всадника требуется сохранять правильное положение в седле, не сбивая равновесие лошади смещением центра тяжести, не затруднять работу головы, шеи и плеч лошади чрезмерно затянутым поводом.
|
|
|
Для того чтобы не нарушить равновесие прыгающей лошади и не вылететь из седла самому, в момент прыжка нужно сохранять следующее положение: при подходе к препятствию всадник должен глубже сесть в седло, плотнее прижать к нему колени, для чего ступни немного разворачиваются наружу, чуть подать корпус вперед и прогнуться в пояснице, чтобы при толчке не отстать от лошади. Привставать на стременах, в особенности в момент отталкивания лошади от земли передними ногами, не следует, при прыжке через небольшое препятствие достаточно прогнуть вперед поясницу, чтобы совместить свой центр тяжести с центром тяжести лошади, а если вы привстанете, то подадите корпус слишком далеко вперед, затруднив работу шеи и плеч лошади. При этом вы, во – первых, потеряете контакт бедра, колена и шенкеля с боком лошади, а во – вторых, автоматически уведете ногу назад, в третьих создадите «катапульту» из уехавших назад стремян и ног, потерявшие контакт с седлом. Будьте уверены, эта «катапульта» выбьет вас из седла в момент приземления. Нужно чуть подать корпус назад, чтобы по инерции не соскользнуть на шею. Главное, на что должна быть ориентирована посадка всадника при прыжке, это на совмещение собственного центра тяжести с центром тяжести лошади.
В первый год обучения следует постоянно тренироваться в прыжках с рыси, с галопа, со стременами и без стремян. На данном этапе обучения прыжкам очень полезно прыгать препятствия с заложением, подсказкой. Заложение – это невысоко установленная жердь или канавка перед основным препятствием, на расстоянии полуметра или чуть больше. Заложение позволяет точнее и правильнее рассчитать прыжок и не позволяет лошадь прыгнуть слишком поздно, перед самым препятствием почти отвесно вверх. Большая часть опытных лошадей самостоятельно рассчитывают точку отталкивания, но есть лошади которых необходимо самостоятельно подводить к этой точке. Поэтому всадник должен уметь сам в случае необходимости правильно рассчитать место начала прыжка и расстояние до препятствия, чтобы вовремя выслать лошадь или, наоборот, придержать, не дав ей прыгнуть издалека.
Не менее важно, чем правильно сидеть в седле, научиться четко и уверенно управлять лошадью как при заходе на одиночное препятствие, так и при прохождении связок. Только практикой достигается чувство, когда всадник понимает, в какой момент нужно отдать поводья, чтобы не помешать прыжку. Ослабишь поводья поздно – собьешь прыжок, ослабишь рано – готов обнос, закидка.
Обносом называется такой вариант неповиновения лошади, когда перед самым препятствием она резко сворачивает в сторону, стараясь обогнуть его с левой или с правой стороны. В случае обноса лошадь нужно, не останавливая, завернуть на большой вольт и снова выйти на препятствие, заставив прыгнуть. Ни в коем случае нельзя «спускать с рук» какой бы то не было вариант неповиновения лошади. Но без жестких действий. Твердо и настойчиво добивайтесь своего. Обнесла- направляйте снова на то же самое препятствие.
Более неприятная вещь, чем обнос, - закидка. При закидке лошадь старается не обогнуть препятствие, а резко останавливается в точке отталкивания. Как раз в этот момент всадник уже ослабил поводья и подал корпус вперед, есть большая вероятность падения.
На начальной стадии обучения, допустимо во время прыжка придерживаться за гриву. Это не позволяет ни отклонить корпус слишком далеко назад, ни упасть вперед: всегда есть возможность дополнительного упора рукой в шею лошади.
Очень важно подводить лошадь к препятствию с хорошим балансом, импульсом и в ровном темпе. Если повести лошадь слишком медленно, а перед самым барьером начать дополнительно высылать её, ускоряя движение (равно как и обратные действия) , то вы с большой вероятностью спровоцируете лошадь на закидку или обнос либо получите неправильное выполнение прыжка. Последние три темпа движения перед отталкиванием должны проводится в едином ритме, менять что то перед самим прыжком уже поздно. При следующем заходе на препятствие постарайтесь правильно рассчитать необходимый ритм. При преодолении нескольких препятствий важно рассчитать и траекторию движения, правильно ехать в расчет от одного препятствия до следующего.
Важно уметь правильно вывести лошадь на препятствие , при необходимости рассчитать расстояние до барьера, побудить ее прыгнуть вовремя, держать лошадь поводьями до самого момента начала прыжка и вовремя отдать повод, не мешая лошади начать прыжок, а после – вовремя набрать повод снова.
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 856; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!