Некоторые приемы страховки и помощи.
1. Подъем махом вперед из упора на предплечьях. Брусья низкие. Стать лицом к брусьям, одной рукой взять гимнаста за руку возле плеча, а другу провести под жердями под спину, помогая выйти в упор.
2. Подъем махом вперед из упора на руках. Брусья средние. Стать лицом к брусьям. Во время подъема гимнаста в упор поддержать его за руку выше локтя,другу руку подставить под спину (рука под жердями), помочь выйти в упор.
3. Подъем махом назад из упора на предплечьях. Брусья низкие. Стать лицом к ним. Одной рукой держать гимнаста за руку возле плеча.
4. Подъем махом назад из упора на руках. Брусья средние. Стать лицом к брусьям. Если спортсмен набирает мах, из упора согнувшись, одной рукой страхующий берет гимнаста возле плеча, другу – ставит к спине, возле поясницы. Во время маха назад одной рукой под грудь, а второй – под бедра помогают выйти в упор. После подъема берут гимнаста обоими руками выше локтя.
5. Подъем разгибом из виса согнувшись в упор. Стать лицом к брусьям. Страховать одной под спину возле шеи, в второй – за поясницу и помочь выполнить упражнение (руки под жердями).
6. Стойкая на плечах. Стать лицом к брусьям, одной рукой поддержать под плечо (или живот), второй – под спину (руки под жердями).
Упражнения на кольцах.
Страхующий должен четко воображать специфику работы на кольцах. Главное его местоположение – на линии колец сбоку.
При выполнении уловки вперед страхующий одной рукой сопровождает гимнаста под бедро, второй – предоставляет помощь, поддерживая под грудь и слегка поднимая гимнаста. При выполнении уловки назад одной рукой помогает под спину, поднимая гимнаста, второй – встречает ноги.
|
|
|
Некоторые приемы страховки и помощи.
1. Вис прогнувшись. Стать сбоку от гимнаста. Одной рукой поддержать его под спину, а второй – под плечо. Начинают обучения на низких кольцах.
2. Вис согнувшись. Стать сбоку от гимнаста. Одной рукой поддержать его под спину возле шеи, а второй – под таз.
3. Спад назад в вис согнувшись. Стать сбоку от гимнаста. Одной рукой поддержать его под спину возле шеи, а второй – под таз.
4. Подъем махом вперед. Стать под кольцами сбоку от гимнаста. Одной рукой помочь, поддерживая спину, для выхода в упор, а второй – немного притормозить движение махом вперед.
5. Подъем махом назад. Стать сбоку от гимнаста. Помощь предоставляют одновременно обеими руками: одной под живот, вторым – под бедра.
6. Соскок махом вперед. Стать под кольцом сбоку и немного впереди от гимнаста. В момент соскока поддержать его одной рукой под спину, а второй – под живот.
7. Соскок уловкой назад. Стать под кольцами сбоку от гимнаста и в случае необходимости поддержать его одной рукой под спину, а второй – под грудь.
|
|
|
8. Соскок переворотом ноги нарезной. Стать сбоку от гимнаста, немного впереди от места приземления. В случае необходимости поддержать под грудь или спину, в зависимости от характера полета и приземление.
Опорный прыжок.
Главные приемы страховки при прыжке ноги врозь, согнул ноги, согнувшись: страхующий стоит впереді коня и немного сбоку от места приземления, поддерживаемый гимнаста или двумя руками за плечо, или одной рукой за предплечье, второй – за плечо или под грудь. Лицо внимание следует уделить разбега и отталкиванию, так как от этих компонентов зависит успех выполнения упражнения.
Врачебный контроль.
Одним из главных средств профилактики травматизма является врачебный контроль. Не меньшее одного раза в год ученики должны проходить углубленное врачебное обследование; кроме того, подвергаться текучему медицинскому обзору, в особенности перед каждым соревнованием. Немаловажное значение имеет и самоконтроль.
Гимнасты регистрируют в специальном дневнике данные о самоощущении, расположении духа, степень переутомления, об изменениях веса, пульса, аппетита и т.д. Систематический анализ дневника самоконтроля разрешит вносить соответствующие коррективы в следующие занятия. В случае выявления отклонений от нормального состояния здоровья необходимо направить ученика к врачу.
|
|
|
Причиной травматизма может быть переутомление учеников. Она может быть своевременно выявлена учителем. Основные признаки:
● снижение внимания к занятиям, низкая двигательная активность;
● ухудшение качества выполнение упражнения;
● нарушение координации движений;
● побледнение, дрожание конечностей.
В целях профилактики переутомления рекомендуется точно регулировать физическую погрузку в процессе занятия, избегать упражнений, связанных с риском, использовать условия, которые облегчают выполнения упражнений, а также систематически развивать физические способность учеников.
Преподаватель не должен допускать к занятиям лиц, которые не прошли врачебный контроль, и тех, которые появились на занятие без медицинского осмотра после нескольких дней болезни. Так как даже недолговременная болезнь снижает уровень тренированности, а иногда и ухудшает общее состояние здоровья.
Вопросы и задания:
|
|
|
1. Основные причины травматизма на занятиях гимнастикой.
2. Особенности травматизма в отдельных видах многоборья.
3. Методические и организационные требования для предупреждения травматизма.
4. Страховка и помощь при обучении.
5. Особенности страховки и помощи в отдельных видах многоборья.
6. Врачебный контроль и самоконтроль.
Литература.
1. Гимнастика. Под ред. А.Т. Брыкина и В.М. Смолевского. – Г.: «Ф и С», 1985.
2. Гимнастика. В.Д. Палыга. – Г.: «Просвещение», 1982.
3. Гимнастика. Под ред. М.Л.Украна и А.М. Шлемина. – Г.: «Ф и С», 1977.
4. Гимнастика. Под ред. А.М. Шлемина и А.Т. Брыкина. – Г.: «Ф и С», 1979.
5. Гимнастика и методика преподавания. Под ред. В.М.Смолевского. – Г.:«Ф и С», 1987.
6. Гимнастика с методикой преподавания. Под ред. Н.К.Меньшикова. – Г.: «Просвещение», 1990.
7. Гимнастика с методикой преподавания. Под ред. И.Б.Павлова и В.М.Баршая. – Г.: «Просвещение», 1985.
8. Основы методики преподавания гимнастики. О.Н.Худолей. – Харьков.: «Консум», 1998.
9. Теория и методика гимнастики. Под ред. В.И.Филипповича. – Г.: «Просвещение», 1971.
10. Книга учителя физической культуры. Под ред. В.С.Каюрова. – Г.: «Ф и С»,1973.
11. Методика преподавания гимнастики в школе. П.К.Петров. – Г.: Гуманит. изд. центр «Владос»,2000.
12. Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л.Б.Кофмана. – Г.: «Ф и С»,1998.
13. Техника гимнастических упражнений. М.Л.Укран. – Г.: «Ф и С»,1967.
14. Юный гимнаст. Под ред. А.М.Шлемина. – Г.: «Ф и С», 1973.
15. Гимнастика и методика ее преподавания. Уч-ник для ф-тов физ.культуры. Под ред. Н.К.Меньшикова.- СПб.: Изд-во РГПУ им. Герцена, 1998.
16. Гимнастика. Уч-ник для студ. высш. пед. учеб. заведений. Под ред. М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – М.: Изд. центр «Академия», 2001.
17. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка.Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. Э.Я. Степаненко. – М.: Изд. центр «Академия», 2001.
18. Физическая культура в специальном образовании. Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. А.А. Дмитриев. – М.: Изд. центр «Академия», 2002.
19. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях.Учеб. пособие для студ. высш. и сред. пед. учеб. заведений. Под ред. Н.Н. Кожухова. – М.: Изд. центр «Академия», 2002
Дата добавления: 2018-05-09; просмотров: 817; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!