Перекладина и брусья разной высоты.
Неточность в выполнении упражнений или недостаточно крепкий хват приводит или к удару об прибор, или к отрыву от прибора и опасному падению. Не менее опасные ошибки при выполнении соскоков из большой высоты и неудачные приземление.
Упражнения на перекладине и брусьях разной высоты связанные с нагрузкой в первую очередь на суставы и мышцы верхних концовок и плечевого пояса. Процент повреждений на этих снарядах по отношению к другим случаям у мужнин 53%, у женщин 47%.
Причиной повреждений чаще всего бывает плохая техническая и физическая подготовка гимнастов. Много случаев травматизма связаны с отсутствием или неумелой страховкой.
Брусья.
Характер повреждений на брусьях такой же, как и на перекладине. В равной степени повреждаются верхние и нижние концовки. Довольно часто травмируются кисти и предплечье, в особенности пальцы рук в момент перехвата или после поворотов.
Нижние конечности травмируются в момент соскока или при падении, иногда наблюдаются удары о части брусьев. 40% упражнений на брусьях выполняются в упоре на руках, эти упражнения требуют достаточной силы мышц, которые приводят плечо. Недостаточное развитие силы приводит к повреждениям плечевых и грудинно-ключичных суставов, грудных мышц, а также кожи плеча.
Кольца.
Специфика выполнения упражнений на кольцах обусловленная конструкцией прибора. В отличие от других – кольца подвижные. Поэтому усложняются и требования к технике выполнения упражнений в упоре и висі.
|
|
|
Количество повреждений на кольцах относительно небольшое. Качественный анализ травм при выполнении упражнений на кольцах показывает, что близко 30% повреждений связан с элементами, которые относятся к группе уловок. В момент выполнения подобных упражнений возможное повреждение области плечевого сустава, растягивание акромиально-ключичного соединения, растягивание грудных мышц и ключичной части дельтовидной мышцы.
Опорный прыжок.
Количество травм на этом виде многоборья относительно небольшое, но все они бывают довольно трудными. Большая половина всех повреждений на этом снаряде связанна с растяжением и разрывом связок. При этом травмируется в первую очередь область коленного сустава в результате неудачного приземления. Обращает на себя внимание повреждения в области позвоночника, которое чаще всего обусловленное резким прогибанием в момент отталкивания руками, иногда в момент приземления. Помимо этого, причиной травм может быть и испорченный снаряд.
Конь.
Все упражнения на коне выполняются в упоре, а это ставит повышеные требования к силе мышц плечевого пояса.
|
|
|
Локализация травм на этом снаряде такая: лучезапястный сустав, локтевой сустав, пальцы рук.
Методические и организационные требования для предупреждения травматизма.
Для устранения причин травматизма и предотвращение возможным его случаям надо применять широкий комплекс организационных мероприятий и методических приемов. В этом комплексе большое значение имеют методика обучения и организации занятий, надлежащее содержание гимнастического зала, снарядов и систематический контроль за их состоянием, соблюдение правил гигиены, постановка врачебного контроля и воспитательной работы в коллективе, а также применение приемов помощи и страховки.
Для предотвращения травматизма важнейшее значение имеют правильная методика обучения, а также методика проведения и организации занятий. Такой методикой может быть только та, которая учитывает:
а) постепенный переход от простых и легких к более сложным и более тяжелым упражнениям;
б) дозирование нагрузки, своевременное и целесообразное чередование упражнений, которые действуют на различные мышечные группы.
Предотвратить травмы можно созданием благоприятных условий к выполнению упражнений:
|
|
|
1. Предшествующей работой с целью повышения базовой физической подготовки.
2. Постепенностью в обучении.
3. Использованием помощи и страховки при обучении новым упражнениям.
4. Определением особого внимания овладению тех компонентов движения, при выполнении которых наиболее часто случаются травмы (приземление после соскоков, прыжки, и т.п.).
5. Применение разного оснащения (матов).
6. Применение различных приемов помощи и страховки.
7. Достаточного осознания учениками техники упражнений, приемов страховки и правил использования снарядов.
Дата добавления: 2018-05-09; просмотров: 527; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!