Особенности травматизма в отдельных видах многоборья.
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ДОНЕЦКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Кафедра АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Методические рекомендации
По дисциплине «Теория и методика гимнастики»
на тему:
ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ
Разработала старший преподаватель
Кафедры АФК
_______________В.С. Лебедева
ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ.
ПЛАН.
1. Основные причины травматизма на занятиях гимнастикой.
2. Особенности травматизма в отдельных видах многоборья:
2.1. Вольные упражнения.
2.2. Упражнения на бревне.
2.3. Перекладина и брусья разной высоты.
2.4. Брусья.
2.5. Кольца.
2.6. Опорный прыжок.
2.7. Конь.
3. Методические и организационные требования для предупреждения травматизма.
4. Страховка и помощь при обучении.
5. Особенности страховки и помощи в отдельных видах многоборья:
5.1. Вольные упражнения.
5.2.Упражнения на бревне.
5.3. Перекладина и брусья разной высоты.
5.4. Упражнения на брусьях.
5.5. Упражнения на кольцах.
5.6. Опорный прыжок.
6. Врачебный контроль.
Вопросы и задания.
Литература.
Основные причины травматизма на занятиях гимнастикой.
Травмы чаще всего возникают в результате нарушения соответствующих организационных и методических требований преподавателями и учениками.
|
|
|
Наиболее распространенные повреждения – растягивание, разрывы мышечных волокон, надрывы и разрывы мышечно-связочного аппарата, которые обусловленные нарушением методических принципов тренировки (выполнение сложных или резких движений без достаточной подготовки к ним), в особенности, если не было достаточной разминки при низкой температуре. Часто встречаются повреждение при падении или ударе об приборы. Более 20% травм в гимнастике связаны с моментом приземления после соскоков со снарядов.
Главные причины травматизма в гимнастике:
1. Недостатки в организации занятий и соревнований:
● отсутствие спокойной и сосредоточенной разминки;
● направление внимания гимнаста на второстепенные вещи;
● распределение учеников на группы без учета степени их подготовки;
● неорганизованное посещение занятий, опоздание.
2. Нарушение методики обучения и несоблюдение принципов обучение:
● выполнение непосильных упражнений или быстрый переход от простых и легких упражнений к сложным;
● отсутствие достаточного автоматизма движений;
● недооценка базовой физической подготовки;
|
|
|
● недооценка значения разминки и как следствие – травмы опорно-двигательного и мышечно-связочного аппарата;
● отсутствие индивидуального подхода в тренировке.
3. Недостаточная воспитательная работа с учениками:
● отсутствие ответственности и сознательного отношения к занятиям;
● недружелюбное отношение друг к другу;
● несоблюдение личной гигиены;
● посторонние разговоры, которые отвлекают внимание от необходимой сосредоточенности перед подходом к снаряду;
● неуместные замечания, насмешки, которые бесят учеников.
4. Несвоевременная проверка оснащения:
● непроверенные перед занятием и соревнованиями места и снаряды;
● неопрятно подогнанная спортивная форма.
5. Нарушение санитарно-гигиенических условий:
● несоответствие температуры в зале установленной норме;
● плохое естественное и искусственное освещение;
● недостаточная вентиляция;
● избыточная влажность или чрезмерная сухость воздуха;
● отсутствие чистоты и порядка в зале;
● несоблюдение личной гигиены занимающимися.
6. Отсутствие систематического медицинского контроля:
● игнорирование систематического врачебно-педагогического надзора;
|
|
|
● участие гимнастов в учебно-тренировочных занятиях, соревнованиях в болезненном состоянии, с не залеченными травмами;
● участие в соревнованиях в состоянии переутомления или перетренировки и после нарушения режима;
● несоблюдение занимающимися рекомендаций врача;
● дефекты диспансеризации занимающихся после перенесенных травм, заболева-ний или функциональных расстройств;
● перенапряжение во время занятий в результате пренебрежительного отношения к индивидуальному дозированию нагрузки с учетом состояния здоровья, уровня физической работоспособности;
● наращивание физических нагрузок по инициативе самого занимающегося или его педагога-тренера без согласования с врачом;
● нарушение режима питания, сна, труда;
● допуск к занятиям без предварительного медицинского осмотра.
7. Недооценка и неверное использование приемов страховки и помощи:
● пренебрежительное отношение к страховке и помощи во время выполнения сложных и «опасных» упражнений;
● незнание требований, предъявляемых к страхующему;
● отсутствие необходимого опыта и слабое владение навыками страховки и неумение ее организовать;
|
|
|
● необученность занимающихся самостраховке.
8. Нарушение правил техники безопасности:
● неправильная расстановка снарядов;
● неправильное размещение занимающихся в спортзале или у снаряда;
● неисправность снарядов и подсобного оборудования;
● небрежное отношение к установке снарядов, укладке матов, особенно в местах приземления.
Особенности травматизма в отдельных видах многоборья.
Вольные упражнения.
При выполнении свободных упражнений наиболее типичные повреждения, связанные с резким, чрезмерным прогибанием туловища назад, в результате которых возникает боль в области поясницы. Имеют место и повреждение берцового и лучезапястного сустава.
Подобные повреждения связаны или с неподготовленностью учеников, или с неудовлетворительным состоянием мест занятий.
При выполнении акробатических упражнений большинство повреждений связаны с растягиванием и надрывом связок, мышц или плохой разминкой перед выполнением упражнений. Большую группу составляют повреждение, связанные с приземлением на ноги после переворотов и сальто. Наиболее частые здесь растягивания связок берцового сустава. Акробатические элементы с поворотами, которые выполняются с ошибками, также приводят к травмам. Здесь имеет место повреждения коленного сустава.
Для профилактики большинства повреждений при выполнении акробатических упражнений рекомендуется достаточно внимания уделять специальным подготовительным упражнениям.
Упражнения на бревне.
Гимнастическое бревно – одна из наиболее опасных в гимнастическом многоборье. Здесь чаще наблюдаются повреждение при приземлениях или при падении из бревна, а также на бревно. Наиболее распространенными травмами являются удары грудной клетки, позвоночника, нижних концовок.
Для предупреждения травматизма не следует форсировать обучения. Необходимо добиваться совершенного выполнения упражнения сначала на полу, потом на гимнастической скамье, на низком бревне и лишь потом переходить на высокое.
Дата добавления: 2018-05-09; просмотров: 797; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!