Регулярное приучение к обязательной реализации тренировочной программы и соревновательных установок.

Задача волевой подготовки здесь вплотную связаны с задачей воспитания спортивного трудолюбия.

Современный высокий результат невозможен без большого многолетнего труда спортсмена. Очевидно, и в основе настоящих бойцовских качеств должен быть заложен прежде всего труд. Пожалуй, именно с этого и нужно начинать.

Трудолюбие не воспитаешь, упражняясь мало, тренируясь редко и нерегулярно. Понимая это, тренер должен знать, что в отличии от тренировки взрослых спортсменов в основе тренировки детей должна быть прежде всего игра. Не следует это упрощать и принимать буквально. Дело не в форме, хотя и это имеет значение, и особенно на начальных этапах подготовки. Квалифицированный тренер может любую тренировку или, во всяком случае, большую ее часть превратить в игру. Игра незаметно приучает детей к нагрузке, делает ее привычной необходимостью.

Потребность к нагрузке - это начало спортивного трудолюбия, воспитанного в игровой форме тренировки. Очень важно, чтобы новички до конца выполняли предлагаемые им задания, даже малоинтересные и скучные. Постоянное повышение тренировочных нагрузок, регулярность тренировок, систематические самостоятельные зарядки, а позднее тренировки прекрасно дополняют специальные меры.

Хорошо помогает в формировании психологии труженика спортивный ДНЕВНИК. Для этого в конце недели, месяца, периода, года, в нем должны подводиться итоги. Очень важно, чтобы эти итоги стали достоянием группы. В этом случае каждый сможет оценить себя и других по количеству тренировок, числу упражнений и другим показателям. Такое сопоставление в первые годы подготовки важнее, чем конкуренция в результатах, показанных в соревнованиях (т.е. акцент на ОФП).

Требование обязательно решать поставленную задачу до конца, особенно важно и сложно реализовать при выполнении соревновательных упражнений.

Тщательное нормирование количественных сторон заданий в соответствии с фактическими возможностями спортсмена и приучение к обязательной реализации их - необходимые взаимосвязанные условия формирования у него твердой уверенности и трудовой самооценки.

Огромная роль принадлежит личному примеру тренера.

Системное введение дополнительных трудностей.

В практике волевой подготовки спортсменов применяют различные приемы создания дополнительных трудностей. Ряд методических приемов, объективно связанных с созданием трудностей, используется, кроме того, при осуществлении задач физической, технической подготовки. Чем значительнее трудность, тем тщательнее должна быть подготовка к ее преодолению. Особенно скрупулезно разработанной методики требует преодоление трудностей, связанных с «психическим барьером», закрепленный неудачными попытками в прошлом.

Использование соревновательных начал и отношений.

Отдельное состязание, даже чрезвычайно ответственное, еще ничего не решает в долгом и сложном процессе воспитания характера.. Только регулярное участие в календарных соревнованиях и систематическое использование соревновательных начал при организации тренировочных занятий (прикидки, контрольные состязания, введение элемента игрового соперничества в выполнении тренировочных заданий) могут быть постоянно действующими факторами формирования характера спортсмена.

Умелая постановка тренером соревновательных задач должна соответствовать реальным возможностям спортсмена. От этого зависит уверенность спортсмена в своих силах. Степень отдельных трудностей в подготовленных состязаниях может и должна быть выше, чем в целевых, поскольку это позволяет создать необходимый «запас прочности».

Последовательное усиление функций самовоспитания.

Воспитание воли невозможно без способности активного и целеустремленного управления собой, своими устремлениями, чувствами, действиями, поступками. Высшим же выражением является самовоспитание. В волевой подготовке спортсмена необходимо особенно искусно соблюдать меру соотношения тренерского руководства и самостоятельности воспитуемого.

Волевая подготовка - процесс двусторонний и требует от спортсмена активного и действенного стремления к самоусовершенствованию и столь же активной творческой помощи ему со стороны тренера, задача которого состоит в том, чтобы научить спортсмена и целенаправленно использовать тренировочную и соревновательную деятельность для формирования волевых качеств.

Спортсмен должен не только знать, что такое воля и во имя чего необходимо проявлять волевые качества, но и иметь практические навыки владения средствами формирования волевых качеств.

Каждый спортсмен должен овладеть приемами самовоспитания, направленными на самоуправление в спортивной деятельности. К ним относят:

1. стремление показать себя через оценку своего поведения другими людьми;

2. привычка подводить итоги проделанной работы, умение признавать свои ошибки и недостатки, обдумывая, как в последующем избавится от них; анализировать и оценивать свои действия во время тренировок и соревнований;

3. само убеждение и самовнушение о возможности достижения цели; постоянный самоконтроль за своими чувствами и настроениями;

4. новаторство в процессе спортивного самосовершенствования;

5. стремление точно и неотступно выполнять планы и задания тренера, несмотря на возможные неудачи и ошибки;

6. стремление владеть своими чувствами при возникновении неожиданных трудностей;

7. использование самоприказов в особо трудных спортивных ситуациях;

8. умение настроить себя на предстоящие соревнования с учетом условий их провидения и тактических особенностей своих соперников;

9. стремление ровняться на выдающихся спортсменок (спортсменов), избирая для себя образец подражания;

10. воспитание устойчивых привычек поведения, совершен-
ствование всегда и во всем.

Практическими средствами и способами самовоспитания воли могут служить фактически все формы его активности по преодолению трудностей, связанные как с внешне выраженной самомобилизацией, так и с внутренними самоограничениями. Самовоспитание воли предполагает в первую очередь осмысление спортсменом сути своей спортивной деятельности и самопознание. Система самовоспитания спортсмена должна быть во всех сторонах тренировки и вне тренировочных формах его подготовки. В качестве средств самовоздействия необходимо широко использовать приемы аутогенной тренировки, идеомоторную тренировку, психологические упражнения, самоприказы.

Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 270; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 123 4 5 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!