Определение воли, основные черты спортивного характера.

ТЕМА: «ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНА»

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Определение психологической подготовки, ее составные части

Воспитание волевых и связанных с ними качеств спортивного характера

2.1.    Определение воли, основные черты спортивного характера

2.2.Практическая основа методики волевой подготовки.                                             
2.2.1 . Регулярное приучение к обязательной реализации

 тренировочной программы и соревновательных установок

2.2.2. Системное введение дополнительных трудностей

2.2.3. Использование соревновательных начал и отношений

2.2.4. Последовательное усиление функций самовоспитания. Приемы самовоспитания

2.3. Средства воспитания волевых качеств

2.4. Методы воспитания волевых качеств

2.5.Основные правила воспитания волевых качеств

Специальная психическая подготовка  

3.1 Определение и задачи специальной психической подготовки

3.2.    Специфические компоненты психической подготовки
3.2.1 Формирование актуальных мотивов и установок, мобилизующих на достижение цели

3.2.2. Оперативная «психическая настройка » к действию     

3.2.3. Регулирование психических состояний

3.2.4. Регуляция эмоционально-волевых проявлений в ходе состязаний или тренировок

3.2.5. Условия естественной среды гигиенические и другие средовые факторы, содействующие оптимизации психического состояния

3.3. Психологическая подготовка команды (советы Д.Вудена)  

Заключение

 

 

Современный спорт с его высочайшими результатами предъявляет к ведущим спортсменам огромные требования. Их физическая и техническая подготовка удивляет даже видевших виды специалистов. Но в наши дни почти не бывает случаев, что­бы кто-нибудь значительно превосходил остальных конкурентов в физической и технической подготовленности. В соперничестве большого числа прекрасно тренированных спортсменов побежда­ет тот, у кого крепче нервы, сильнее воля. Иногда хорошая спор­тивная форма, вопреки всем предсказаниям, не гарантирует побе­ду, хотя нередко бывает так, что и плохая не препятствует заня­тию высокого места. Эмоциональный подъем, горячее желание выиграть соревнования нередко приводят к победе над более сильной соперницей или соперником, которые вышли соревно­ваться, не мобилизовавшись на упорную борьбу. Именно поэтому сила духа, психологическая устойчивость, характер спортсмена-бойца стали качествами, без которых нет серьезных побед и ре­кордов.

 

Определение психологической подготовки. ее составные части.

 

Психологическая подготовка спортсмена - это сложный процесс, охватывающий широкую сферу воздействия на психику. Под психологической подготовкой понимают совокупность пси­холого-педагогических мероприятий и соответствующих условий спортивной деятельности и жизни спортсменов, направленных на формирование у них таких психических функций, процессов, со­стояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное ре­шение задач тренировки и участия в соревнованиях. Общая психологическая подготовка осуществляется в процессе тренировок. Проводится параллельно с технической, тактической подготовкой. Но может осуществляться и вне спортивной дея­тельности, когда спортсмен самостоятельно или с чьей-то по­мощью специально выполняет определенные задания с целью со­вершенствования своих психических процессов, состояний, свойств личности.

Специальная подготовка охватывает главным образом те аспек­ты подготовки спортсмена, которые имеют прямое отношение к оперативному управлению его психическими состояниями, обес­печивающему оптимальную степень непосредственной готовности к состязанию и к выполнению особо трудных тренировочных за­даний.

Процесс психологической подготовки охватывает два относи­тельно самостоятельных и одновременно тесно взаимосвязанных направлений:

а) воспитание моральных и волевых качеств,

б) совершенствование специфических психических возможностей.

 

Воспитание волевых и связанных с ними качеств спортивного характера.

 

Определение воли, основные черты спортивного характера.

 

Значение волевых качеств в спорте настолько важно, что понятие «спортсмен» обычно ассоциируется с понятием «человек сильной воли».

Воля - это сложное психическое явление. Под волей понимается психическая деятельность человека по управлению своими дей­ствиями, мыслями, переживаниями, телом, для достижения созна­тельно поставленных целей при преодолении различных трудно­стей во имя тех или иных побуждений.

В числе основных волевых качеств спортсмена обычно выделя­ют такие: решительность, смелость и мужество; настойчивость,, упорство и терпение; выдержка, самообладание и стойкость; са­мостоятельность, инициативность и уверенность.

Спорт справедливо называют «школой» воли. В обыденных си­туациях нечасто приходится сталкиваться со столь обостренными запросами к волевым качествам, каким должен удовлетворять спортсмен в условиях спортивных состязаний тренировочных за­нятий и связанного с ними режимом жизни. Постоянно возни­кающие в этих условиях объективные и субъективные трудности, самоограничения, вытекающие из требований спортивного режи­ма, которые обязывают противостоять соблазнам обычных «житейских радостей», необходимость систематически преодоле­вать инерцию покоя и мобилизовывать себя на активные дей­ствия вопреки негативным переживаниям - все это испытывает и закаляет волю спортсмена, создает то, что называют «спортивным характером».

Независимо от вида спортивной деятельности спортсмену нужны в совокупности все волевые качества. Вместе с тем, проявление воли в различных видах спорта специфично.

Каждый вид спорта характеризуется своими специфическими трудностями требуя в силу этого особых волевых проявлений, (бегун - умение «терпеть», боксер - «держать удар»,...)

Волевые качества, развитые в соответствии с особенностями спортивной деятельности и ставшие чертами личности спортсме­на, определяют в комплексе важнейшее свойство «спортивного характера» - волю к победе, соединяющую в себе высокую дерз­новенность, способность к предельной мобилизации и сосредото­чению, уверенность, эмоциональную и общую психическую устойчивость.

В единстве с этим свойством воспитываются такие черты ха­рактера спортсмена, как дисциплинированность, обязанность, спортивное трудолюбие.

2.2. Основы методики волевой подготовки спортсмена.

 

Практические задачи волевой подготовки спортсмена решаются на основе реализации задач его физической, технической и такти­ческой подготовки.

Для воспитания волевых и связанных с ними качеств характера спортсмена используется, наряду с общими факторами воспита­ния, весь комплекс основных средств и методов тренировки. Ре­шающее значение при этом имеет ориентация деятельности спорт­смена на преодоление возрастающих трудностей. То, что воля воспитывается через преодоление трудностей, в борьбе с ними, давно уже стало тривиальной истинной. Однако, она справедлива лишь при определенных условиях:

- если трудности преодолеваются систематически, а не от слу­чая к случаю;

- если они не остаются неизменными;

- если степень возрастания трудностей не исключает возмож­ности их преодоления.

Тренировочный процесс предполагает все эти условия.

Система тренировочных нагрузок представляет, таким образом, и систему факторов развития воли.

Практической основой методики волевой подготовки в спор­тивной тренировке является:

2.2.1. регулярное приучение к обязательной реализации трени­ровочной программы и соревновательных установок;

2.2.2. системное введение дополнительных трудностей;

2.2.3. использование соревновательных начал и отношений;

2.2.4. последовательное усиление функций самовоспитание.

 

---

Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 359; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!