Определение воли, основные черты спортивного характера.
ТЕМА: «ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНА»
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Определение психологической подготовки, ее составные части
Воспитание волевых и связанных с ними качеств спортивного характера
2.1. Определение воли, основные черты спортивного характера
2.2.Практическая основа методики волевой подготовки.
2.2.1 . Регулярное приучение к обязательной реализации
тренировочной программы и соревновательных установок
2.2.2. Системное введение дополнительных трудностей
2.2.3. Использование соревновательных начал и отношений
2.2.4. Последовательное усиление функций самовоспитания. Приемы самовоспитания
2.3. Средства воспитания волевых качеств
2.4. Методы воспитания волевых качеств
2.5.Основные правила воспитания волевых качеств
Специальная психическая подготовка
3.1 Определение и задачи специальной психической подготовки
3.2. Специфические компоненты психической подготовки
3.2.1 Формирование актуальных мотивов и установок, мобилизующих на достижение цели
3.2.2. Оперативная «психическая настройка » к действию
3.2.3. Регулирование психических состояний
3.2.4. Регуляция эмоционально-волевых проявлений в ходе состязаний или тренировок
3.2.5. Условия естественной среды гигиенические и другие средовые факторы, содействующие оптимизации психического состояния
|
|
3.3. Психологическая подготовка команды (советы Д.Вудена)
Заключение
Современный спорт с его высочайшими результатами предъявляет к ведущим спортсменам огромные требования. Их физическая и техническая подготовка удивляет даже видевших виды специалистов. Но в наши дни почти не бывает случаев, чтобы кто-нибудь значительно превосходил остальных конкурентов в физической и технической подготовленности. В соперничестве большого числа прекрасно тренированных спортсменов побеждает тот, у кого крепче нервы, сильнее воля. Иногда хорошая спортивная форма, вопреки всем предсказаниям, не гарантирует победу, хотя нередко бывает так, что и плохая не препятствует занятию высокого места. Эмоциональный подъем, горячее желание выиграть соревнования нередко приводят к победе над более сильной соперницей или соперником, которые вышли соревноваться, не мобилизовавшись на упорную борьбу. Именно поэтому сила духа, психологическая устойчивость, характер спортсмена-бойца стали качествами, без которых нет серьезных побед и рекордов.
Определение психологической подготовки. ее составные части.
Психологическая подготовка спортсмена - это сложный процесс, охватывающий широкую сферу воздействия на психику. Под психологической подготовкой понимают совокупность психолого-педагогических мероприятий и соответствующих условий спортивной деятельности и жизни спортсменов, направленных на формирование у них таких психических функций, процессов, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач тренировки и участия в соревнованиях. Общая психологическая подготовка осуществляется в процессе тренировок. Проводится параллельно с технической, тактической подготовкой. Но может осуществляться и вне спортивной деятельности, когда спортсмен самостоятельно или с чьей-то помощью специально выполняет определенные задания с целью совершенствования своих психических процессов, состояний, свойств личности.
|
|
Специальная подготовка охватывает главным образом те аспекты подготовки спортсмена, которые имеют прямое отношение к оперативному управлению его психическими состояниями, обеспечивающему оптимальную степень непосредственной готовности к состязанию и к выполнению особо трудных тренировочных заданий.
Процесс психологической подготовки охватывает два относительно самостоятельных и одновременно тесно взаимосвязанных направлений:
|
|
а) воспитание моральных и волевых качеств,
б) совершенствование специфических психических возможностей.
Воспитание волевых и связанных с ними качеств спортивного характера.
Определение воли, основные черты спортивного характера.
Значение волевых качеств в спорте настолько важно, что понятие «спортсмен» обычно ассоциируется с понятием «человек сильной воли».
Воля - это сложное психическое явление. Под волей понимается психическая деятельность человека по управлению своими действиями, мыслями, переживаниями, телом, для достижения сознательно поставленных целей при преодолении различных трудностей во имя тех или иных побуждений.
В числе основных волевых качеств спортсмена обычно выделяют такие: решительность, смелость и мужество; настойчивость,, упорство и терпение; выдержка, самообладание и стойкость; самостоятельность, инициативность и уверенность.
Спорт справедливо называют «школой» воли. В обыденных ситуациях нечасто приходится сталкиваться со столь обостренными запросами к волевым качествам, каким должен удовлетворять спортсмен в условиях спортивных состязаний тренировочных занятий и связанного с ними режимом жизни. Постоянно возникающие в этих условиях объективные и субъективные трудности, самоограничения, вытекающие из требований спортивного режима, которые обязывают противостоять соблазнам обычных «житейских радостей», необходимость систематически преодолевать инерцию покоя и мобилизовывать себя на активные действия вопреки негативным переживаниям - все это испытывает и закаляет волю спортсмена, создает то, что называют «спортивным характером».
|
|
Независимо от вида спортивной деятельности спортсмену нужны в совокупности все волевые качества. Вместе с тем, проявление воли в различных видах спорта специфично.
Каждый вид спорта характеризуется своими специфическими трудностями требуя в силу этого особых волевых проявлений, (бегун - умение «терпеть», боксер - «держать удар»,...)
Волевые качества, развитые в соответствии с особенностями спортивной деятельности и ставшие чертами личности спортсмена, определяют в комплексе важнейшее свойство «спортивного характера» - волю к победе, соединяющую в себе высокую дерзновенность, способность к предельной мобилизации и сосредоточению, уверенность, эмоциональную и общую психическую устойчивость.
В единстве с этим свойством воспитываются такие черты характера спортсмена, как дисциплинированность, обязанность, спортивное трудолюбие.
2.2. Основы методики волевой подготовки спортсмена.
Практические задачи волевой подготовки спортсмена решаются на основе реализации задач его физической, технической и тактической подготовки.
Для воспитания волевых и связанных с ними качеств характера спортсмена используется, наряду с общими факторами воспитания, весь комплекс основных средств и методов тренировки. Решающее значение при этом имеет ориентация деятельности спортсмена на преодоление возрастающих трудностей. То, что воля воспитывается через преодоление трудностей, в борьбе с ними, давно уже стало тривиальной истинной. Однако, она справедлива лишь при определенных условиях:
- если трудности преодолеваются систематически, а не от случая к случаю;
- если они не остаются неизменными;
- если степень возрастания трудностей не исключает возможности их преодоления.
Тренировочный процесс предполагает все эти условия.
Система тренировочных нагрузок представляет, таким образом, и систему факторов развития воли.
Практической основой методики волевой подготовки в спортивной тренировке является:
2.2.1. регулярное приучение к обязательной реализации тренировочной программы и соревновательных установок;
2.2.2. системное введение дополнительных трудностей;
2.2.3. использование соревновательных начал и отношений;
2.2.4. последовательное усиление функций самовоспитание.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 359; Мы поможем в написании вашей работы! |

Мы поможем в написании ваших работ!