Пункт 3. Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме лежа



3.3.1 В случае подачи команды "На стойки" во время выполнения подъема штанги в положение "Выпрямленные руки".

3.3.2 В случае неполного разгибания предплечий в локтевых суставах в верхней точке амплитуды движения.

3.3.3 В случае отсутствия касания штанги груди при выполнении движения в нижней точке амплитуды.

3.3.4 В случае намеренного касания грифом стоек скамьи или страховочных упоров во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.

Пункт 4. Разъяснения

3.4.1 Разрешается и не является ошибкой перемещение ступней по помосту (подставкам под ноги) без полной потери контакта с его поверхностью

3.4.2 Разрешается и не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки»

3.4.3 При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте подает команду «Стоп» и/или указывает спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват»

3.4.4 Положение "Штанга на груди" определяется как нахождения штанги на груди с явной целью отдыха в нижней точке амплитуды движения снаряда.

Часть 4. Команды при выполнении упражнения.

Пункт 1. Команды старшего судьи

4.1.1 "Жим"- команда, подаваемая для начала выполнения упражнения спортсменом и для продолжения выполнения упражнения после 5 секундного отдыха в верхнем положении.

4.1.2 "Стоп" - команда, подаваемая в случае выполнения спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда в верхней точке амплитуды или другой ошибки, которую судья озвучивает дополнительно, подавая команды "Грудь", "Локти" или "Хват".

4.1.3 "Грудь" - команда, подаваемая судьей в случае отсутствия касания штанги груди.

4.1.4 "Локти" - команда, подаваемая судьей в случае неполного распрямления предплечий в локтевых суставах в верхней точке амплитуды движения (менее, чем при принятии стартового положения). А также при неправильном принятии стартового положения "Выпрямленные руки" до команды "Жим".

4.1.5 "Хват" - команда, подаваемая в случае несоответствия или изменения разрешенной ширины хвата.

4.1.6 "На стойки" - команда, подаваемая старшим судьей для возвращения штанги на стойки.

4.1.7 "Помощь" - команда, подаваемая старшим судьей для оказания помощи спортсмену со стороны ассистентов для контроля за штангой и возвращения ее на стойки

Пункт 2. Команды бокового судьи.

4.2.1 "Таз" и поднятая вверх рука - команда, подаваемая в случае отрыва таза от скамьи во время выполнения упражнения после команды "Жим".

4.2.2 "Ноги" и поднятая вверх рука - команда, подаваемая боковым судьей при отрыве ступней (ступни) от поверхности помоста (подставок) и при касании скамьи или ее опор ногами.

РУССКИЙ ЖИМ

Часть 1. Одежда и личная экипировка

1.1 Отличительной чертой выступления в соревнованиях «Федерации русского жима» является разрешённое выступление без одежды верхней части тела участникам - мужчинам: либо с голым торсом, либо с применением жимового, борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке. Данное положение напрямую связано с приданием традиционно - атлетической зрелищности и наглядности в эффективности занятий над развитием собственного тела с помощью русского жима.

1.2 По санитарно-гигиеническим соображениям организаторы соревнований обязаны протирать поверхность лавочки для жима лежа спиртовыми или гигиеническими салфетками перед выступлением каждого участника. После данной операции поверхность лавочки должна быть сухой.

1.3 Одежда нижней части тела произвольная, но спортивная, обтягивающая тазовую область, так как в случае возникновения спорного момента «Отрыв таза», судьям рекомендуется принимать решение: «Ошибка спортсмена».

1.4 Не допускаются к соревнованиям спортсмены, имеющие металлические включения на спортивной одежде или обуви (планки, набойки, шипы и т.д.), которые могут испортить поверхность лавки для жима лежа.

1.5 Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.

1.6 Разрешается использование поясных ремней и поясов, при условии использования застежкой спереди или сбоку, но не на спине. Не более одного одновременно.

1.7 Запрещается использовать перчатки, накладки на кисти, а также различные крюки и лямки для тяг, кроме специальных протезов для спортсменов - инвалидов (ампутантов).


Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 95;