Междисциплинарная модель стресса
Междисциплинарная модель стресса. Определяющим, центральным моментом в разрабатываемой модели является тревога, которая описывается как осознанные и отчетливые переживания интенсивного страха и предчувствия, представленные как внутренние происходящие и не связанные с внешней угрозой. По мнению автора, стресс возникает под влиянием стимулов, которые вызывают тревогу у большинства индивидов или отдельных их представителей, и приводит к ряду физиологических, психологических и поведенческих реакций, в ряде случаев патологических, но возможно и приводящих к высшим уровням функционирования и новым возможностям регулирования.
Стресс как социальные конфликты
Стрессовые ситуации и состояния могут кардинально изменить характер общения, взаимодействия людей между собой. Отличительной чертой общения при стрессе, по мнению ученых, является эмоциональность, которая может резко усиливать или, напротив, подавлять активность взаимодействия людей; делать его приятным, желательным или, напротив, мучительным и невыносимым. Стресс может побуждать в людях как гуманное отношение друг к другу, так и бесчеловечность, цинизм и т.д. Изменения общения при стрессе проистекают из сложнейшей интеграции влияния стрессогенных факторов и различных психических функций, таких как мышление, воля, эмоции. Эти изменения обусловливаются индивидуальными, личностными особенностями общающихся людей, а также социокультурными, национальными, этическими нормами, принятыми в обществе, к которому принадлежат общающиеся люди. При этом очень важным является то, что именно стресс рассматривается учеными как фактор испытания этих норм, испытания того, насколько эти нормы прочны и устойчивы, включены ли они в структуру личностных особенностей человека.
|
|
|
Копинг-стратегии как механизмы преодоления стресса.
Копинг-стратегии – это те приемы и способы, с помощью которых и происходит процесс совладания со стрессом.
Классификация стратегий
Существует несколько классификаций копинг-стратегий. Наиболее известна классификация стратегий копинга Лазаруса. В соавторстве с С. Фолкманом было предложено два типа копинг-стратегий:
· проблемно-ориентированный;
· эмоционально-ориентированный.
В первом случае человек во время переживания стресса пытается изменить ситуацию с помощью осмысления проблемы, он ищет информацию о том, как поступить и что делать. Такое осмысление помогает избежать необдуманных поступков и импульсивных действий.
Эмоциональный тип копинг-поведения в стрессовых ситуациях включает в себя мысли, помогающие снизить психологический пресс от напряженного состояния. Мысли помогают чувствовать себя лучше, но не направлены на решение проблемы. Примеры: юмор, употребление алкоголя, транквилизаторов, отрицание ситуации.
|
|
|
Проблемно-ориентированные копинг-стратегии
В работах Лазаруса и Фолкмана существует восемь копинг-стратегий. В ситуации стресса у человека может быть различная стратегия помощи самому себе. К ним относятся:
· Планирование действий по решению проблемы, анализ ситуации, различные предпринятые усилия по выходу из проблемы.
· Конфронтационный копинг. Попытки решить сложную ситуацию путем конфронтации. Проблема разрешается с помощью враждебности и конфликтности, присутствуют трудности в планировании действий. Человек может не осознавать последствий от неоправданного упорства. Часто конфронтация рассматривается как неадаптивная, но личность показывает упорство в отстаивании собственных интересов, человек активно противостоит трудностям.
· Взятие ответственности за проблему на себя. После оценки своей роли происходят попытки исправить напряженную ситуацию.
· Самоконтроль. Человек контролирует свои эмоции и действия.
· Положительная оценка стрессовой проблемы. В этом случае происходит поиск плюсов сложившейся ситуации.
|
|
|
· Обращение к помощи окружающих и близких людей.
· Дистанцирование. Стратегия удаления от ситуации, уменьшение ее значимости.
· Избегание проблемы, бегство от трудностей.
Базисная стратегия и ресурсы
Ричард Лазарус определял механизмы копинга как действия, которые предпринимает индивид в ситуации угрозы, болезни, физического насилия и т.п. Существует теория копинг поведения, в ней выделены основные виды стратегии копинга и ресурсы.
Базисная стратегия это:
· разрешение проблем;
· избегание;
· поиск поддержки.
Базисные ресурсы копинга это:
· Я-концепция;
· эмпатия;
· аффилиация;
· локус контроля;
· когнитивные ресурсы.
Позитивный характер Я-концепции позволяет человеку быть уверенным, он способен держать напряженную ситуацию под контролем. Эмпатия позволяет принимать точку зрения другого человека и с помощью нее выработать больше вариантов решения. Аффилиация является инструментом межличностных контактов, помогает регулировать эмоциональную и дружескую поддержку.
Механизмы копинга играют компенсаторную функцию, они способствуют совладанию со стрессом без особого вреда для личности.
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 1469; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!