Основные пути и классификация средств и методов сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих
Основные пути сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих:
-первый путь - оптимизации объекта, содержания, условий и организации профессиональной деятельности - обеспечивает заблаговременное сохранение работоспособности военнослужащего за счет эргономических и пси- холого-педагогических мероприятий, а также индивидуальной регламентации норм нагрузки и отдыха.
-второй путь - непосредственного воздействия на военнослужащего - обеспечивает оперативное сохранение и восстановление работоспособности в процессе деятельности, до ее начала и после окончания за счет коррекции функционального состояния организма.
Классификация средств и методов сохранения и восстановления профессиональной работоспособности военнослужащих:
1. Оптимизация объекта, содержания, условий и организации профессиональной деятельности:
-эргономическая оптимизация;
-психолого-педагогическая оптимизация (профессиональный отбор, психофизиологическая подготовка, подбор членов экипажа (расчета, смены) по критериям психологической совместимости);
-организационно-педагогическая оптимизация (участие в составлении программ учебной и боевой подготовки; организация рационального режима труда, отдыха и питания; планирование оптимальной профессиональной нагрузки с учетом функционального состояния организма человека).
2. Средства и методы непосредственного воздействия на военнослужащего:
|
|
|
2.1.Общая и специальная физическая подготовка:
-общая - развитие и совершенствование общефизических качеств (выносливость, сила, скорость, ловкость);
-специальная - (повышение устойчивости к действию отдельных факторов военного труда);
-выполнение физических упражнений на рабочем месте;
-активный и пассивный отдых.
2.2. Физиолого-гигиенические средства и методы:
-контрастные температурные воздействия;
-закаливание;
-дыхательные упражнения;
-релаксационно-лечебные упражнения;
-самокоррекция позвоночника;
-биодинамическая коррекция позвоночника;
-дыхание чистым кислородом;
-профилактика аномалий рефракции;
-гипоксическая тренировка (гипобарический и нормо- барический варианты);
-гипербарическая оксигенация;
-аэроионизация.
2.3.Психофизиологические средства и методы:
-психическая саморегуляция;
-рациональная психотерапия;
-активная и пассивная мышечная релаксация;
-функциональная музыка и цветовые воздействия (цветомузыкальное кондиционирование).
2.4.Электрофизиологические средства и методы:
-электротранквилизация {транскраниальная электростимуляция) ЦНС;
-электромиостимуляция.
2.4.Рефлексотерапевтические методы:
|
|
|
-самомассаж БАТ;
-массаж БАТ кожи подошвенной поверхности стоп.
2.5.Фармакологические средства:
-стимуляторы;
-транквилизаторы;
-адаптогены.
Дата добавления: 2015-12-21; просмотров: 16; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!