Изучение информации, необходимой для практической реализации тактической подготовленности.
Задачами данного направления тактической подготовки спортсменов является сбор и обработка информации о вероятных противниках и партнерах по команде, о среде и условиях проведения предстоящих соревнований.
Наиболее важной информацией о противниках и партнерах являются сведения о физической подготовленности спортсменов, технико-тактической манере ведения ими соревновательной борьбы, особенностях поведения в различных (благоприятных и неблагоприятных) условиях соревнований, личностных характеристиках, морально-волевых и психологических качествах.
Эффективность соревновательной деятельности с точки зрения выбора и реализации оптимальной тактики в значительной мере определяется наличием знаний о тактической подготовленности соперников. Информацией, наиболее важной в этом отношении, являются сведения о приверженности спортсменов или команд к определенным тактическим схемам наступательной, позиционной, контратакующей, оборонительной (выжидательной), их склонность к самостоятельным (инициативным) действиям или к построению поединка в зависимости от действий противника. Не менее существенны сведения о частных моментах тактики соперников особенностях подготовительных, атакующих и защитных действий; излюбленных технических приемах, средствах маскировки своих действий, психологического воздействия на соперника; характере реагирования в неожиданно возникающих ситуациях, особенностях поведения в критические моменты соревнования.
|
|
|
Для сбора информации о вероятных соперниках используют беседы, просмотр тренировочных занятий и соревнований, их анализ. В процессе просмотра желательна регистрация особенностей технико-тактической деятельности спортсменов. Для этих целей используют запись, фото- и киносъемку, видеозапись. Специфические особенности, сильные и слабые стороны соперников, их вероятные тактические установки подлежат оценке.
Сбор информации о среде и условиях предстоящих соревнований необходим для создания в тренировке условий, адекватных условиям предстоящих соревнований, с тем, чтобы спортсмены постепенно могли адаптироваться к специфическим условиям соревнований.
Здесь необходимо учитывать сроки, место и время проведения соревнований, климатические условия (температура, влажность воздуха, высота над уровнем моря), количественный и качественный состав участников, состав и квалификацию судей, состояние спортивных сооружений.
Практическая реализация тактической подготовленности, являясь синтезирующим направлением тактической подготовки, предполагает решение следующих задач:
|
|
|
• создание целостного представления о поединке;
• формирование индивидуального стиля ведения соревновательной борьбы;
• решительное и своевременное воплощение принятых решений благодаря рациональным приемам 
и действиям с учетом особенностей противника, среды, судейства, соревновательной ситуации и др.
Целостное представление о спортивном поединке создается в процессе учебно-тренировочной работы, участия в соревнованиях, накопления тактического опыта, приобретения специальных знаний. Определенный уровень целостного представления о поединке присущ спортсменам на каждом этапе спортивного совершенствования, независимо от квалификации.
Целостное представление о тактике соревновательной деятельности формируется и видоизменяется на протяжении спортивной деятельности. Наиболее заметные переоценки и изменения в представлениях спортсменов происходят после участия в главных соревнованиях. Соревновательная борьба подвергает их мастерство наибольшим испытаниям, позволяет каждый раз заново взвесить все «за* и «против» своей подготовленности, вынуждает сопоставить новую информацию с имеющимися представлениями.
Важными компонентами целостного представления о спортивном поединке являются:
|
|
|
• осознание спортсменом собственной технико-тактической оснащенности, особенностей индивидуальной манеры, достоинств и недостатков подготовки;
• понимание взаимосвязи между подготавливающими действиями и основными средствами ведения соревновательной борьбы;
• понимание характера инициативы в поединке, места и значения таких тактических элементов, как внезапность, маневр, своевременность и др.;
• понимание необходимости выдержки и разумного риска, знание вариантов поведения в различные моменты поединка, умение проводить разминку и регулировать психическое состояние;
• овладение способностью противодействовать различным по стилю и силам соперникам;
• понимание психотактической специфики соревновательной борьбы;
• четкое представление о целях подготовки, участия в отдельных соревнованиях, в отдельном поединке; о возможности и реальности достижения поставленной цели и отдельных задач.
Практическая реализация тактической подготовленности в конечном счете предполагает формирование индивидуального стиля ведения поединков.
Стиль (манера) ведения тактической борьбы должен включать и общие тенденции тактики в конкретном виде спорта, учитывать наиболее сильные индивидуальные особенности спортсмена, а также его характерные недостатки.
|
|
|
При подготовке к соревнованиям и во время участия в них спортсмены постоянно ищут и совершенствуют способы противодействия конкретным соперникам, в разной мере знакомым по предшествующим соревнованиям, тренировке, рассказам тренеров и товаришей по команде. Выработка моделей предстоящих поединков происходит с учетом сопоставления собственного мастерства и особенностей соперников, целей и возможных результатов предстоящих соревнований. Кроме того, приходится готовиться к единоборству и с незнакомыми соперниками, изучать их в ходе соревнований, осуществлять поиск средств для успешного составления моделей действий противников и т. д.
Литература
1. Келлер B.C., Платонов В.Н. Тактическая подготовка // Теория спорта. К.: Вища шк., 1987. С 187-193.
2. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.
3. Медведев В.В. Психологические основы тактической подготовки спортсмена. М.: ГЦОЛИФК, 1987. - 25 с.
4. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. 478 с.
5. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. 288 с.
6. Родионов А. В. Психологические предпосылки повышения эффективности и тактической подготовки // Материалы Всесоюзной научной конференции по проблемам олимпийского спорта. М.: Госкомспорт СССР, 1993. - С. 33-35.
7. Тер-Ованесян АЛ, Тер-Ованесян ИЛ Совершенствование спортивного мастерства. М.: СААМ, 1995. С. 124-135.
8. Турецкий Б.В. Обучение единоборцев конфликтным взаимодействиям в бою // Теория и практика физической культуры. 1993. № 2. С. 2324.
9. Уткин B.J1. Биомеханические основы спортивной тактики. М. Физкультура и спорт, 1984. 127 с.
10. Цзен И.В., Пахомов Ю.В. Психотехнические игры в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1985. 160 с.
4. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ
4.1. Качества психики и направления психологической подготовки
Психика спортсмена совершенствуется только при условии активного взаимодействия с окружающим миром, в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Успех в спорте в значительной мере зависит от индивидуальных психологических особенностей спортсмена, а конкретные виды спорта предъявляют к нему определенные требования и вместе с тем формируют качества личности, необходимые для успешного осуществления соревновательной деятельности.
Одной из основных тем психологических исследований в последние годы является изучение индивидуальности спортсмена в совокупности свойств, относящихся к различным составляющим жизнедеятельности организма морфологическим, биохимическим, физиологическим, психологическим, что привело к возникновению понятия «интегральная индивидуальность». Многообразие видов двигательной, сенсорной, интеллектуальной, эмоциональной, волевой, социальной и другой деятельности, обусловленное спецификой подготовки и соревнований в различных видах спорта предопределяет особенности адаптации и формирования интегральной индивидуальности, оказывающих прямое или опосредованное влияние на уровень подготовленности спортсмена и его спортивных результатов.
В процессе индивидуальной адаптации и формирования интегральной индивидуальности решающее значение могут приобретать стили двигательной, волевой, эмоциональной активности спортсмена, обусловленные особенностями его морфо-функциональной и психической организации. При этом развитие интегральной индивидуальности может проявляться не только в различной степени совершенства тех или иных индивидуальных свойств, но и в возникновении новых и исчезновении старых связей между ними.
Исследования особенностей личности спортсменов высокого класса в сравнении с менее квалифицированными спортсменами, а также лицами, не занимающимися спортом, позволили установить черты характера, типичные для сильнейших спортсменов:
• чувство превосходства и общественной уверенности;
• самонадеянность и повышенная готовность в отстаивании своих прав;
• упорство;
• несговорчивость;
• эмоциональная устойчивость;
• высокая целеустремленность;
• экстравертированность;
• соревновательная агрессивность (Morgan, 1980; Leith, 1992).
Спортсменам высокого класса, по сравнению со спортсменами невысокой и средней квалификации, свойственна эффективная познавательная деятельность, проявляющаяся в обостренном внимании, повышенной способности к восприятию и оценке ситуации, умении преодолевать тревожность, беспокойство, возникающие трудности. В то же время обостренные чувства соперничества, превосходства, самонадеянности, упорства опасны антиобщественными поведенческими реакциями (Vealey, 1992).
Свойства личности взаимосвязаны со специфическими особенностями вида спорта. Например, наиболее значимыми свойствами личности, определяющими эффективность и надежность соревновательной деятельности в спортивных играх, являются следующие:
• в мотивационно-волевой сфере соревновательная мотивация, саморегуляция, волевой самоконтроль, решительность;
• в эмоциональной сфере эмоциональная устойчивость, стабильность и помехоустойчивость, тревожность;
• в коммуникативной сфере высокий персональный статус в спортивно-деловой и неформальной областях взаимоотношений (Клесов, 1993).
Следует учитывать, что под влиянием тренировочной и соревновательной деятельности, характерной для различных видов спорта, особенно связанной с экстремальными условиями, формируются определенные психодинамические свойства, которые, с одной стороны, способствуют развитию специальных
 | ||
 | ||
 |
|
способностей, а с другой являются основой формирования индивидуального стиля деятельности спортсмена. Некоторые такие свойства, на первый взгляд отрицательно влияющие на эффективность решения двигательных задач (например, невротичность, повышенная возбудимость, переменчивость настроения и т. п.), могут оптимизировать проявление скоростных способностей, ускорять процесс врабатывания, обеспечивать подвижность деятельности функциональных систем в экстремальных условиях и т. п. (Родионов, 1995).
Исследования взаимосвязи между отдельными характеристиками личности и спортивными результатами в различных видах спорта (Morgan, Pollock, 1977; Fisher, 1984; Weiss, Chaumeton, 1992) показали, что черты характера далеко не всегда удовлетворительно предсказывают результативность поведения спортсмена в тренировочной и соревновательной деятельности. Однако спортсмены высокого класса несомненно отличаются более «здоровым» настроем по сравнению со спортсменами средней и низкой квалификации (рис. 15.1).
С уровнем спортивных достижений более тесно связаны комплексные психические качества, имеющие сложную структуру, конкретные особенности проявления в тренировочной и соревновательной деятельности, характерной для различных видов спорта, средства и методы совершенствования. В первую очередь к таким качествам следует отнести:
• различные проявления воли;
• устойчивость спортсмена к стрессовым ситуациям тренировочной и особенно соревновательной деятельности;
• степень совершенства кинестетических и визуальных восприятий различных параметров двигательных действий и окружающей среды;
• способность к психической регуляции движений, обеспечению эффективной мышечной координации;
• способность воспринимать, организовывать и перерабатывать информацию в условиях дефицита времени;
• совершенство пространственно-временной антиципации как фактора, повышающего эффективность технико-тактических действий спортсмена;
• способность к формированию в структурах головного мозга опережающих реакций, программ, предшествующих реальному действию, необходимость которого диктуется требованиями эффективной соревновательной борьбы;
• способность управлять своим поведением, поступками в межличностных взаимодействиях с партнерами и соперниками.
Расширению представлений о качествах, определяющих уровень психологической подготовленности спортсмена, могут способствовать данные, приведенные на рис. 15.2 и позаимствованные из практики профессионального хоккея (Климин, Колосков, 1982).
Воля как активная сторона сознания человека, которая в единстве с разумом и чувством регулирует его поведение и деятельность в затрудненных условиях, имеет три структурных компонента:
• познавательный поиск правильных решений;
• эмоциональный самоубеждение, в первую очередь, на основе моральных мотивов деятельности;
• исполнительный регулирование фактического выполнения решении посредством сознательного самопринуждения.
В структуре волевой подготовленности выделяют такие качества, как целеустремленность (ясное видение перспективной цели), решительность и смелость (склонность к разумному риску в сочетании со своевременностью и обдуманностью решений), настойчивость и упорство (способность к мобилизации функциональных резервов, активность в достижении целей и преодолении препятствий), выдержка и самообладание (ясность ума, способность управлять своими мыслями и действиями в условиях эмоционального возбуждения), самостоятельность и инициативность (собственный почин и новаторство).
Волевое действие по своей структуре состоит из цели, выбора путей и средств ее достижения, борьбы мотивов, принятия решения и практического осуществления. Действие реализуется в различных условиях, начиная от таких, когда достаточно принять решение (а действие после этого осуществляется как бы само собой), и заканчивая такими, в которых реализации волевого решения препятствует сильное противодействие. При этом возникает необходимость в специальных условиях для его преодоления и осуществления намеченной цели. Именно эти последние проявления воли типичны для большинства ситуаций, характерных для тренировочной и соревновательной деятельности (Пилоян, 1984).
Специфика различных видов спорта накладывает существенный отпечаток на требования к волевым качествам и особенности их проявления в соревновательной деятельности. А.Ц. Пуни (1984) установил, что у представителей каждого вида спорта имеются свои ведущие волевые качества, ближайшие к ним и их подкрепляющие, и объединяющее всю структуру качество целеустремленность (рис. 15.3).
Особенности тренировочной и соревновательной деятельности каждого вида спорта определяют структуру и проявления различных психических качеств. Следует помнить, что психические качества, с одной стороны, находятся в числе наиболее значимых факторов, обусловливающих уровень спортивных достижений, а с другой формируются в результате занятий конкретным видом спорта. Например, спортсменам, специализирующимся в боксе, борьбе, метаниях, тяжелой атлетике, спринтерских дистанциях циклических видов спорта, присущи такие качества, как склонность к лидерству, независимость,
|
высокий уровень мотивации к достижению поставленной цели, склонность к риску, умение сконцентрировать в нужный момент все силы и отдать их для победы. Но одновременно им часто свойственны недоверчивость, стремление избегать подчиненной роли, упрямство, склонность к конфликтам.
Успешная соревновательная деятельность в единоборствах и особенно спортивных играх предполагает наличие у спортсменов постоянного стремления к совершенствованию мастерства, поиску неожиданных решений возникающих задач, настойчивости, решительности, смелости, сообразительности, эмоциональной устойчивости, широкого распределения, быстрого переключения и устойчивости внимания, быстроты и точности сложных двигательных реакций, легкости образования и перестройки двигательных навыков. Связано это с тем, что в этих видах спорта на первый план выступает система перцептивно-интеллектуальных и эмоционально-волевых процессов, протекающих в беспрерывно изменяющихся условиях деятельности при дефиците времени для восприятия и анализа ситуаций, принятия и реализации решений, при активном противодействии соперников. Соревновательная деятельность в этих видах спорта требует не только точности восприятия объектов, быстрого реагирования и выполнения двигательных действий, но и оперативной мыслительной деятельности, обеспечивающей анализ ситуации, выбор и реализацию оптимального решения из ряда альтернатив (табл. 15.1).
Таким образом, в этих видах спорта спортсмен сталкивается с необходимостью преодолевать постоянно возникающие стрессовые ситуации, т.е. воздействие стресса и реакция на него носят циклический характер. Эффективность действий спортсмена в этих условиях может быть обеспечена лишь в том случае, когда акцент делается не только на ситуацию, но и на ее восприятие индивидуумом (рис. 15.4).
Важнейшим компонентом психологической подготовленности в спортивных играх является степень единства команды, ее сплоченность для достижения обще командного результата. Здесь должны быть учтены такие аспекты, как лидерство ведущих игроков, потенциал, сильные и слабые стороны отдельных игроков, отношения на уровне команды, отдельных звеньев и игроков, индивидуальные амбиции отдельных спортсменов и др. (McGrath, 1984). Построение психологической подготовки команды с учетом этих факторов позволяет резко повысить эффективность как индивидуальной, так и командной соревновательной деятельности, формирует чувство сплоченности игроков
|
и командной уверенности в достижении общекомандного результата. Недостаточное же внимание к этим факторам может резко снизить эффективность командных процессов (Widmeyer et al., 1992). Например, внутрикомандное соперничество может существенно влиять на структуру и эффективность соревновательной деятельности не только отдельных игроков и игровых звеньев, но и команды в целом. Учет этого соперничества при разработке технико-тактических схем игровой деятельности, в процессе психологической подготовки отдельных спортсменов способен значительно повысить результат общекомандной деятельности, в то время как его недооценка, игнорирование или подавление могут привести к самым отрицательным последствиям. Особое внимание в этом вопросе должно быть уделено обеспечению рационального поведения лидеров команды и взаимосвязи поведения лидеров и остальных членов команды (рис. 15.5).
Спортсменов, специализирующихся на длинных дистанциях в циклических видах спорта, связанных в основном с аэробным энергообеспечением работы, отличают активность, способность к перенесению высоких нагрузок, умение подчинить личные интересы общественным, отсутствие мнительности. Вместе с тем они нередко недостаточно уверены в собственных силах, нуждаются в лидере, склонны к своеобразным поступкам и суждениям.
Для спринтеров, специализирующихся в беге на дистанциях 100 и 200 м, спринтерском беге на коньках, гонках на треке, спортивных играх и единоборствах, сложнокоординационных видах спорта, характерны устойчивое внимание, эффективное зрительное восприятие, быстрота сенсомоторного реагирования и оперативного мышления.
Для многих видов спорта важной стороной психической подготовленности является толерантность к боли. Установлено, что спортсмены, специализирующиеся в циклических видах спорта, требующих проявления выносливости, а также в контактных видах единоборств (различные виды борьбы, бокс) отличаются значительно более высокой способностью к перенесению боли, по сравнению со спортсменами, специализирующимися в других видах спорта (Ryan, Foster, 1967; O'Connor, 1992). Установлено также, что толерантность к боли зависит от квалификации и подготовленности спортсменов. Например, пловцы высокого класса значительно
|
|
легче переносят болевые ощущения, обусловленные ишемией мышц, по сравнению с менее квалифицированными спортсменами, а также лицами, занимающимися оздоровительным плаванием. Интересно также, что повышение толерантности прямо связано с периодом подготовки и уровнем подготовленности спортсмена. Систематическое применение больших нагрузок, высокий уровень функциональной подготовленности сопровождаются повышением толерантности к боли. Напротив, периоды отдыха, тренировки с невысокими нагрузками, снижение функциональных возможностей спортсменов сопровождаются снижением способности спортсменов переносить болевые ощущения (Scott, Gijsberg, 1981; Kemppainen et al., 1985).
|
Спортсмены высокого класса обладают достаточно высоким интеллектуальным уровнем, позволяющим им осознавать свое место в спорте, социальную значимость спортивных достижений, творчески подойти к решению тренировочных задач. Кроме того, их отличительными чертами являются уверенность в своих действиях, четкое представление о своих возможностях, способность предельно мобилизовать их в борьбе не только с равными, но и с более сильными соперниками; эмоциональная устойчивость и способность к самоконтролю. Вообще психологическая подготовленность тесно связана с интеллектуальными проявлениями спортсмена: умением концентрировать внимание на эффективном решении задач в процессе тренировки и соревнований, эффективном восприятии знаний; логичным, последовательным и нестандартным мышлением, особенно в сложных ситуациях; способностью к оперативной переработке информации, полученной в результате наблюдений и восприятий, и реализации ее в соответствующих действиях.
Уровень различных составляющих психологической подготовленности в значительной мере определяется типом внимания, который зависит от объема и сосредоточенности.
Первый тип внимания отличается большим объемом и внутренней направленностью (ощущения спортсмена, его чувства, мысли). Для второго типа также характерен большой объем внимания, но внешняя сосредоточенность. Он благоприятен для спортсменов, которым необходимо принимать решения с учетом большого количества внешних факторов (например, в спортивных играх). Третий тип отличается небольшим объемом и внешней сосредоточенностью. Такое внимание позволяет реагировать на несколько объектов или движений и быстро принимать решения, что очень важно в играх, единоборствах, сложнокоординационных видах спорта. Четвертый тип отличается небольшим объемом и внутренней сосредоточенностью. Этот тип внимания имеет большое значение для успеха в циклических видах спорта, особенно связанных с проявлением выносливости, где важно уметь точно оценить свое физическое состояние, степень утомления, особенности структуры движений и т. п. (Найдиффер, 1979).
Каждый из типов внимания проявляется в различных соревновательных ситуациях. Умение спортсмена переключаться с одного типа внимания на другой, контролировать объем и направленность внимания является важной составной частью психологической подготовленности и характеризуется как пластичность внимания. Например, установлено (Morgan et al., 1987), что спортсмены высокой квалификации, специализирующиеся в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (велосипедный спорт, бег на длинные дистанции и др.), способны существенно менять направленность внимания в тренировочной и соревновательной деятельности. Они тщательно контролируют основные характеристики движений, дыхание, деятельность мышц при интенсивной работе и в условиях утомления и т. д. и одновременно способны отвлекаться при относительно невысокой нагрузке, в устойчивом состоянии.
Очень важным является умение спортсменов избегать отвлечения внимания от эффективного выполнения тренировочных и соревновательных действий на посторонние раздражители. Имеется много причин, которые могут отвлекать внимание спортсмена от главной задачи. Одним из факторов, отвлекающих внимание, являются неуверенность и беспокойство, чувство страха. Эти эмоциональные реакции, отвлекая внимание спортсмена на посторонние мысли, снижают качество двигательных действий (Boutcher, 1992). Еше одним источником отвлечения внимания является обостренная реакция спортсмена на производимое им впечатление, чему способствует присутствие зрителей, фото- и телекорреспондентов. В результате может существенно снизиться эффективность технико-тактических действий, оценка соревновательной ситуации (Carver, Scheier, 1981).
К снижению эффективности двигательных действий может привести и обостренное внимание к хорошо автоматизированным двигательным навыкам, выполняемым в условиях ответственных соревнований. Объясняется это тем, что в ответственных соревновательных ситуациях, когда спортсмены обостренно осознают важность выполнения двигательных действий с высокой эффективностью, они нередко стремятся автоматизированные навыки подчинить механизму управляющей (сознательной) обработки. Попытка активно и сознательно контролировать процесс, вовлеченный в навык, как правило, приводит к ухудшению эффективности двигательных действий (Beumeister, 1984).
Уровень психологической подготовленности спортсмена в значительной степени зависит от возможностей анализаторов (зрительного, кинестетического, вестибулярного и др.), обусловливающих регуляцию движений в пространстве и времени. Эти возможности оказываются тесно взаимосвязанными со специфическими требованиями различных видов спорта. Например, у спортсменов, специализирующихся в спортивных играх, велики способности к пространственной ориентации, обусловленные возможностями зрительной системы выраженными границами поля зрения и его объемом. Высокие возможности вестибулярной устойчивости регистрируются у фигуристов и гимнастов. Бегуны проявляют высокие способности к оценке чувства времени, ритма и темпа, повышения и снижения скорости бега. Показательно, что специфика специализации спортсменов обусловливает очень тонкие эффекты локализации остроты ощущений в тех зонах двигательного аппарата, движения в которых определяют техническую основу спортивного действия (Сурков, 1984).
Важной стороной психологической подготовленности спортсмена является его способность управлять уровнем возбуждения непосредственно перед соревнованиями и во время их.
Повышенное эмоциональное возбуждение в предстартовой обстановке является положительным фактором, если не переходит оптимальных для данного спортсмена границ.
Оптимальное возбуждение проявляется в уверенности спортсмена в своих силах, позитивной установке на соревновательную борьбу, повышенном внимании, высокой степени регуляции движений и др. Как только уровень эмоционального возбуждения превышает эти границы, наступает перевозбуждение, которое приводит к неуверенности, тревожности, снижению внимания, дискоор-динации двигательной и вегетативных функций и, как следствие, к снижению эффективности соревновательной деятельности.
В структуре психологической подготовленности спортсменов следует выделять их отношение к ошибкам и поражениям. Если недостаточно квалифицированные и подготовленные спортсмены воспринимают неудачи как естественное состояние, что приводит к развитию неуверенности, чувства страха и, естественно, к новым ошибкам, то спортсмены высокого класса воспринимают ошибки и поражения как досадные случайности, исключения, требующие коррекции тренировочной и соревновательной деятельности (Unestahl, 1992).
В системе психологической подготовки спортсмена следует выделять следующие направления:
• формирование мотивации занятий спортом;
• волевую подготовку;
• идеомоторную тренировку;
• совершенствование реагирования;
• совершенствование специализированных умений;
• регулирование психической напряженности;
• совершенствование толерантности к эмоциональному стрессу;
• управление стартовыми состояниями.
Дата добавления: 2015-12-20; просмотров: 27; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!