Знакомство с результатами наблюдений.
(Двое учащихся из полных семей, живущих с бабушками или дедушками, по предварительному заданию учителя, рассказывают о длительности сна членов их семьи.)
Учитель:
- Как думаете, почему у членов одной семьи длительность сна разная?
Ученые считают, что длительность сна зависит от возраста, типа людей и их особенностей.
- Как вы себя чувствуете при недосыпании?
Слайд№14.
Новорожденные спят до 22 часов в сутки.
Дети 2 – 4 лет – до 19 часов в сутки.
Дети 4 – 7 лет – 12 часов в сутки
Дети 7 – 14 лет – 10 часов в сутки.
Дети 12 – 17 лет – около 7 часов в сутки.
Вывод – слайд №14:
· У человека, спящего меньше, сокращается продолжительность жизни, возникают различные стрессовые состояния, раздражительность, утомление, заболевания внутренних органов, синяки и мешки под глазами.
· Считается, что человек, не спящий хотя бы ночь в неделю, находится в очень высоком риске заболеваемости.
· Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов.
7) Исследование. (Сообщение подготовленного ученика):
Эти люди составляют редкое исключение.
Слайд№15.
К примеру, известный американский изобретатель Томас Алвас Эдисон во время первой мировой войны в 70 летнем возрасте бессменно проработал 168 часов, не выходя из лаборатории. За свою жизнь в одних лишь США он получил около 120 патентов.
Петр 1 спал 5 – 6 часов, но это не отражалось на его работоспособности, настроении и здоровье.
|
|
|
Наполеон Бонапарт спал по 4 – 5 часов. Это не мешало ему жить активной и деятельной жизнью.
Глубина и продолжительность сна зависит от физиологических особенностей организма. Эти люди составляют редкое исключение, но не являются примером для подражания.
Слайд№16.
· В состоянии сна человек проводит около 1/3 своей жизни. Важно заботиться об этой трети нашей жизни.
· Наш организм любит соблюдать внутреннее расписание и страдает от нарушений этого порядка. (Днем – работа, а ночью – сон.)
8) Исследование. (Сообщение подготовленного ученика):
Если рассмотреть мозг человека в качестве компьютера, постоянно поглощающего, фильтрующего, анализирующего и синтезирующего информацию, то станет ясно, что если его каналы будут забиты информацией, то он взорвется. По одной из теорий, взорваться мозгу не позволяют сновидения. Именно они являются тем механизмом, с помощью которого наш организм очищается от излишней информации. По другой теории во время сновидений клетки мозга вырабатывают химические вещества для интеллектуальной деятельности, а, следовательно, если мы не видим сны, то эти вещества не вырабатываются.
Слайд№17. (Чтение подготовленным учеником):
|
|
|
Сон приходит в каждый дом
Год за годом, день за днем.
Спят усталые зверюшки,
Пташки, мушки и лягушки,
Днем заснули совы – сплюшки,
Ночью – зайчики и хрюшки.
Утомивши свои ножки,
Спать легли сороконожки.
А медведи так всю зиму
Спят в берлогах, рот разинув.
А в кроватках, на диване
Спят Танюши, Саши, Вани…
Их уставшие игрушки
Рядом дремлют на подушке.
Нужен сон всему живому
По «Всевышнему» закону.
Сон снимает утомленье,
Поднимает настроенье,
Здоровье, силу всем несет
И сны цветные раздает!
Сон к малышам приходит днем,
Спят и растут детишки в нем
Спать полезно даже днем,
Мы без сна не проживем!
Вывод: Когда мы говорим, думаем, смотрим, чувствуем, то тратим очень много энергии. Мозгу и нервной системе нужно отдохнуть. Сон помогает нам восстановить силы.
Дата добавления: 2015-12-20; просмотров: 13; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!