Физиологические критерии
ЛЕКЦИЯ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ И
ТРЕНИРОВКИ ВЫНОСЛИВОСТИ
План лекции
Специфичность выносливости в различных видах спортивной деятельности.
Физиологические критерии аэробной выносливости.
Физиологические механизмы и факторы, определяющие аэробную выносливость.
Физиологическое обоснование принципов аэробной тренировки и повышения выносливости организма.
Специфические признаки адаптации организма к нагрузкам, развивающим выносливость.
Физиологические методы оценки аэробного потенциала организма и выносливости.
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
Выносливость – полифункциональная психофизическая способность организма спортсмена к длительному выполнению различных форм дозированной физической работы без снижения ее эффективности.
Выносливость может характеризовать способность тренированного спортсмена поддерживать или повторять нагрузки силового и скоростно-силового характера, сохранять высокий уровень координации движений, проявлять игровую выносливость и устойчивость к стрессфакторам.
Проявления выносливости специфичны в отдельных видах спортивной деятельности, поэтому их сопоставление физиологически некорректно, поскольку они обусловлены функциональными и метаболическими резервами организма спортсмена, адаптированными к конкретным запросам специализации.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ
Дата добавления: 2015-12-17; просмотров: 22; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!