Тема: Методика трудового, физического и антинаркотического воспитания.
Трудовое воспитание – это развитие отношения к труду и к результатам труда. Цель данного воспитания состоит в том, чтобы способствовать становлению потребности в труде как источнике актуализации способностей человека.
Любой труд почётен и может приносить удовлетворение человеку. Одним из важнейших критериев является удовлетворённость трудом, а не престижность той или иной профессии. Поэтому важно найти профессию в соответствии со своими природными задатками, в соответствии с тем предназначением, которое возложено на человека.
Главный враг трудолюбия и стремления к труду – лень. Поэтому методика трудового воспитания- это во многом и методика борьбы с ленью. Но прежде чем начать бороться со своей ленью, надо попытаться уточнить её суть, проанализировав собранные о себе факты по пунктам:
- лень выполнять определённую работу;
- лень действовать вообще;
- лень действовать в определённое время (дня, месяца, года) или в определённом месте.
Первая ситуация является самой распространённой. Из данной ситуации существует два выхода: отказаться от нелюбимой работы или сделать её приятной. Человечество придумало для этого множество механизмов, и все они помогают в конце концов договориться со своей ленью:
- разработайте систему небольших поощрений: сделав очередную часть работы, выпейте чашку кофе, наградите себя конфетой, почитайте любимую книжку и др.;
|
|
|
- проведите соревнование с коллегами, даже если они об этом не подозревают;
- доведите до автоматизма однообразную часть работы (например, мытьё посуды, тогда она словно проскакивает мимо психики;
- психологически отстранитесь: представьте, что вы актёр, вживающийся в образ, или сыщик, занимающийся шпионажем (этот приём особенно эффективен на разовых работах);
- держите в памяти конечные стимулы – заработок, признательность, профессиональный рост, в конце концов, завершение неприятной работы – и удовлетворение от стимулов постепенно переносится на сам процесс работы.
Вторая ситуация: появление лени обычно бывает по двум причинам – физической и душевной. Лент очень часто связана с тела. Не делайте зарядку, а также не совершайте прогулки и не занимайтесь спортом, ешьте поменьше овощей и фруктов, ещё ложитесь спать после полуночи и чаще курите – и вот вы уже чудовищно ленивы.
Третья ситуация: если у вашей лени есть определённый режим – можно считать даже везением, потому что режим легко исправляется режимом. Запишите хронограмму своего дня: как используются первые, «золотые» часы работы, какие часы самые тяжёлые, соблюдаются ли резервы и уходят ли они именно на отдых. Исправьте режим и на тяжёлые, «ленивые» часы перенесите самые простые дела. С ленью помогает справиться также и физическое воспитание.
|
|
|
Физическое воспитание – это формирование правильного отношения к своему телу. Важно формировать здоровое отношение к питанию, дыханию, физическим упражнениям, одежде (как к средству, помогающему защитить своё тело), ко сну. Рассмотрим некоторые из этих факторов более подробно.
Питание – источник энергии для человека. От правильного питания зависит здоровье тела, психики и духа, продолжительность жизни, наличие или отсутствие болезней. Одной из важнейших причин раковых заболеваний является неправильное питание. Неправильное питание провоцирует возникновение множества болезней. Поэтому детям необходимо ограниченно употреблять жареную, острую и жирную пищу. В их рационе должно быть больше фруктов, каш. Желательно воспитать у ребёнка неторопливое многоразовое разжёвывание её. Нельзя торопить детей быстро есть ни в детском саде, ни дома. Желательно, чтобы во время еды ребёнок не разговаривал. Ребёнку необходимо употреблять достаточное количество воды. Утром после сна желательно выпить полстакана или стакан воды температуры человеческого тела. Течение дня необходимо употреблять чистую воду малыми глотками. Чай, кофе и другие напитки не заменяют воду.
|
|
|
Дыхание –ещё один важный источник жизнедеятельности. Если у ребёнка дыхательные пути забиты (полипы, хронический насморк и т.п.), то это отрицательно сказывается на его физическом и психическом состоянии. В настоящее время детей обучают правильному глубокому полному дыханию. Необходимо поддерживать дыхательные пути в чистоте. Поэтому ребёнок должен уметь очищать свой нос. Существуют специальные промывки носовой части, с которыми можно познакомиться в соответствующей литературе.
Сон – средство восстановления сил человека. Необходимо воспитать у ребёнка правильный сон. Ребёнок должен спать необходимое количество времени. С возрастом количество времени на сон уменьшается. Человек должен спать столько времени, сколько ему требуется. Это определяется тем, насколько человек в течение дня израсходовал энергии. Для подростка обычно необходимо восемь часов сна. Однако в зависимости от здоровья и нагрузок длительность сна может увеличиваться. Детям нельзя жертвовать сном для каких-либо дел: просмотра телевизора, игры на компьютере и др. Сон является нашим основным врачом, и ему необходимо отводить столько времени, чтобы ребёнок был физически, психически и духовно здоровым. Существуют некоторые условия, способствующие хорошему сну. Голова во время сна у здорового человека должна быть на невысокой подушке. Если голова находится высоко, то не происходит достаточного прилива крови в голову и мозг человека не восстанавливается в полной степени. Желательно, чтобы голова была в тепле. Для этого можно использовать вязаные шапочки, но они должны быть из натуральных веществ, но ни в коем случае не синтетическими. Человек должен спать в отдельной постели. Исключение составляют дети до двух лет, которые спят с матерью. Обеспечивает им чувство безопасности. Перед сном нежелательна обильная пища. Дети, выпивающие перед сном стакан цельного молока, опережают по своему развитию сверстников.
|
|
|
Физические упражнения – важнейшая часть физического воспитания. Бег и другие физические упражнения должны стать потребностью ребёнка. Статические упражнения, когда дети стоят на голове, растягивают свой позвоночник, нормализуют их физическое, психическое и духовное состояние.
Антинаркотическое воспитание – формирование отрицательного отношения к наркотикам (в том числе алкоголю и табаку) – также является одной из важнейших задач образовательных организаций.
Самое надёжное средство от наркомании – его предотвращение за счёт формирования стойкого отрицательного отношения к наркотикам. Как и во многих экстремальных ситуациях, отказ от начала их употребления можно назвать единственно надёжным на 100 процентов рецептом остаться здоровым. Однако если подросток всё же начал принимать наркотики, не стоит думать, что никакого спасения теперь нет. Если он не успел втянуться в сильные наркотики (например, опийной группы), не «сел на иглу», то собственная воля может остановить курение гашиша, марихуаны, особенно на начальной стадии. Тем, кто бросал курить табак, роль силы воли достаточно известна. Если дело зашло далеко, надо обратиться в районный наркологический кабинет.
С пристрастием к алкогольным напиткам алкоголизмом также бороться довольно трудно, поскольку в нашей современной отечественной культуре алкоголь у людей ассоциируется с праздниками, отдыхом, расслаблением и удовольствием. И далеко не каждый принимающий алкоголь осознаёт, к чему это может в конечном итоге привести. Поэтому первоочередная задача – убедить подростка в том, что чрезмерное употребление алкоголя разрушает человека, что это своего рода болезнь. Когда же больной алкоголизмом уже понял, что болен, это уже начало победы. Теперь надо действовать. Вот примерная методика, предлагаемая наркологами, которая может применяться к подросткам.
1. Не нести груз болезни в себе. Скажите о своём решении человеку, мнение которого для вас дорого, попросите совета.
2. Уйти от пьяной компании – если у человека действительно есть друзья, они его не осудят, когда он спасает свою жизнь. Ищите новый круг знакомых, которые не пьют, или, также, как и вы, борются со своей болезнью.
3. Очень эффективно переключить психическую зависимость с алкоголя на пищу.
4. Не позволять себе ни минуты незанятого времени.
5. Составить письменную программу своих действий немедленно приступить к их выполнению.
6. Каким бы успешным образом ни шли ваши дела, нельзя не пытаться однажды «испытать волю». Попробовать рюмку «на пробу» для алкоголика является таким же опасным явлением, как для диабетика «на пробу» съесть килограмм сахара.
7. Постоянно учиться борьбе со своей болезнью. Есть множество методик, рекомендаций, новых способов и приёмов. Нельзя лениться искать специальную литературу – пусть это будет являться частью вашего плана, связанного с выходом из алкогольной зависимости.
Дата добавления: 2016-01-03; просмотров: 27; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!