РОЛЬ ГИБКОСТИ И СТАТИЧЕСКОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
Круглик И.И.,
студент 4 курса УО «БГУФК», г. Минск, Республика Беларусь
Научный руководитель – Широканова Л.И., канд. пед. наук, доцент
Введение. В последние годы отмечается ухудшение в состоянии здоровья [3, 4]. По статистике у 40 % белорусских учащихся к окончанию начальной школы наблюдаются стойкие нарушения осанки [12]. По данным российских исследователей, нарушения осанки отмечены у 80 % детей [6, 9]. Научно-исследовательским институтом физиологии детей и подростков Российской Академии наук установлено, что у 79,8 % учащихся с первого по десятый класс имеются нарушения осанки. Ловейко И.Д. отмечает, что наибольшее число нарушений осанки зафиксировано у детей среднего школьного возраста [5]. Специальными исследованиями показано, что средний школьный возраст является одним из благоприятных периодов для направленного развития гибкости [7, 10].
Цель исследования: изучить гибкость и статическую выносливость как компоненты правильной осанки.
Методы исследования: исследование носит теоретический характер. Основные методы исследования – анализ и систематизация данных литературных источников по теме исследования.
Результаты исследования и их обсуждение. Формирование правильной осанки остается актуальной проблемой физической культуры. Рациональное физическое воспитание должно обеспечивать своевременное формирование основных позных реакций и двигательных навыков ребенка, под влиянием которых находиться процесс образования физиологических изгибов позвоночника и угла наклона таза. Физические упражнения в процессе физического воспитания должны способствовать развитию общей и силовой выносливости мышц туловища и конечностей, развитию гибкости создавая основу вертикальной позиции человеческого тела [8].
|
|
|
Нарушение осанки могут возникать из-за недостаточной развитости отдельных физических качеств: гибкости, силовой выносливости. Недостаточная подвижность в отдельных суставах приводит к нарушению осанки, изменением в походке, возникновению остеохондроза. Силовая выносливость мышц спины играет существенную роль в формировании правильной осанки (слабые мышцы не могут длительное время удерживать туловище в правильном положении: когда они «утомляются», тело принимает наиболее удобную, облегченную для этих мышц позу) [2, 11].
Ряд авторов установил, что существует связь между возникновением значительного кифоза и сниженной амплитудой поднимания рук, между сутулостью и недостаточной эластичностью грудных мышц, а также низкой силовой выносливостью приводящих мышц лопаточной области. Этот дисбаланс в мышечном развитии и способствует нарушениям осанки.
|
|
|
Таким образом, положительное влияние при данной дисфункции может оказать выполнение упражнений на растягивание соединительнотканных компонентов мышц с одновременным укреплением ее мышечных элементов [1, 5].
Литература:
1. Алтер, М.Дж. Наука о гибкости / М.Дж. Алтер. – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 465 с.
2. Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура / В.А. Епифанов справочник под ред. проф. В.А. Епифанова. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 2004. – 592 с.
3. Жуковская, И.П. Состояние здоровья учащихся образовательных учреждений разного типа г. Минска / И. П. Жуковская, Н.В. Щелко, Н.А. Грекова // Здоровье и окружающая среда: сб. науч. тр. – Барановичи, 2004. – Вып. 4. – С. 113 – 117.
4. Краморенко, Т.В. Динамика состояния здоровья учащихся за период обучения в начальной школе (ретроспективный анализ) / Т. В. Краморенко, Н. Ф. Фарино // Здоровье и окружающая среда: сб. науч. тр. – Барановичи, 2002. – Т. 1. – С. 447 – 452.
5. Ловейко, И.Д. Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей / И.Д. Ловейко, М.Л. Фонарев – Л.: Медицина,1988. – 26с.
6. Лукина, Г.Г. Профилактика и коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата у дошкольников в процессе физического воспитания: дис. канд. пед. наук: 13.00.04. / Г. Г. Лукина; СПбНИИФК. – СПб, 2003. – 151 с.
|
|
|
7. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера : Наука побеждать / Н.Г. Озолин. – М.: Астрель, 2002. – 864 с.
8. Пенькова, И.В. Формирование правильной осанки у младших школьников: И.В. Пенькова // Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в системе образования: материалы научной конференции (22-27 апреля 1996 г.). – Омск, 1996. – С.83–85.
9. Потапчук, А.А. Осанка и физическое развитие детей: программы диагностики и коррекции нарушений / А.А. Потапчук, М.Д. Дидур. – СПб. : Речь, 2001. – 166 с.
10. Сермеев, Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости / Б.В. Сермеев. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 61 с.
11. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник, для студ. ин–тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.
12. Фарино, Н. В. Здоровье школьников: проблемы и пути решения / Н. Ф. Фарино // Здаровы лад жыцця. – 2003. – № 1. – С. 3 – 6.
СТРЕСС В СПОРТЕ
Кузьмич К.М.,
студентка 3 курса УО «ВГУ им. П.М. Машерова», г. Витебск, Республика Беларусь
Научный руководитель – Росляк Д.В., преподаватель
Успешное решение задач по совершенствованию учащихся связано с укреплением нервной системы, которое связано со стрессоустойчивостью учащихся, что влияет на работоспособность. В связи с этим приоритетными задачами на современном этапе должно стать сохранение и укрепление здоровья учащихся, этому могут способствовать занятия физической культурой, формирование здорового образа жизни. Изучая стрессовые факторы, влияющие на здоровье учащихся, имеет огромное значение для профессиональной и оздоровительной направленности. Целью данного исследования является выявление стрессовых факторов и влияние физической активности на здоровье учащихся.
|
|
|
Для решения поставленной задачи была разработана специальная анкета для юношей и девушек, обучающихся в Витебском государственном университете им. П.М. Машерова. В анкетировании приняло участие 112 студентов 2 курса. В результате полученных данных выявлено, что стрессовыми факторами являются у 60% юношей – материальное обеспечение (желание заработать деньги), 30% юношей – учебные стрессы, 10% юношей – личные проблемы.
У 58% девушек стресс связан с учебной деятельностью, 42% девушек считают, что стрессовым фактором являются личные проблемы.
По дополнительным вопросам, касающимся устранения стресса, были получены следующие результаты: 50% юношей и девушек устраняют стресс с помощью спорта или физической нагрузки, остальные 50% устраняют стресс, занимаясь любимым делом, а именно: музыкой – 7%, танцами – 5%, уборкой – 2%, разговорами по телефону – 9%, Интернетом – 50%, занятиями в тренажерном зале – 20%, драками – 3%, употреблением алкоголя – 1%, курением – 1%, встречи с друзьями – 35%. Сумма превышает 100%, потому что респонденты могли выбирать несколько ответов.
Следующие виды спорта юноши выбрали, как устраняющие стресс: футбол – 50%, спортивные единоборства – 40%, волейбол – 40%, хоккей – 15%, плавание – 13%.
У девушек особой популярностью пользуются: волейбол – 68%, плавание, футбол – 16%, спортивные единоборства – 12%, баскетбол – 19%, йога – менее 5%.
Таким образом, из анализа приведенных данных видно, что большинство учащихся считают приоритетом для снятия стресса спорт, хотя он же и влияет на возникновение стресса.
Время, затраченное на занятия спортом, сокращает время, которое учащиеся могли бы потратить на курение и употребление алкоголя, что является актуальным в настоящее время.
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 608; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!