МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
Министерство образования и науки Удмуртской Республики
Бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Удмуртской Республики «Ярский политехникум»
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОП.09 Основы биомеханики
программы подготовки специалистов среднего звена
по специальности
Физическая культура»
Яр, 2018
Методические рекомендации разработаны в соответствии с программой дисциплины, разработанной на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (далее СПО) 49.02.01 «Физическая культура» заочное отделение, утвержденной приказом Министерства образования и науки РФ от 05.11.2009 г. № 528.
Организация-разработчик: БПОУ УР «Ярский политехникум»
Разработчики:
Шушакова Д. А. преподаватель БПОУ УР «Ярский политехникум».
СОДЕРЖАНИЕ
| стр. | |
| Пояснительная записка | 4 |
| Критерии оценки | 6 |
| 1. методические РЕКОМЕНДАЦИИ по выполнению практических работ | 10 |
| 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВСР (САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ, ДОМАШНЕЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ) | 18 |
Пояснительная записка
Методические рекомендации предназначены в качестве методического пособия при проведении практических работ по дисциплине «Основы биомеханики» для специальности:
Физическая культура»
|
|
|
Практические работы проводятся после изучения соответствующих разделов и тем учебной дисциплины. Выполнение обучающимися практических работ позволяет им понять, где и когда изучаемые теоретические положения и практические умения могут быть использованы в будущей практической деятельности.
Целью практических работ является закрепление теоретических знаний и приобретение практических умений и навыков.
Описания практических работ содержат:
-наименование работы;
-цель работы;
-краткие теоретические сведения;
-порядок проведения работы (инструкция), контрольные вопросы по данной работе;
-форма выполнения отчета;
-критерии оценки.
Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
· применять знания по биомеханике при изучении профессиональных модулей и в профессиональной деятельности;
· проводить биомеханический анализ двигательных действий;
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
· основы кинематики и динамики движений человека;
· биомеханические характеристики двигательного аппарата человека;
· биомеханику физических качеств человека;
|
|
|
· половозрастные особенности моторики человека;
· биомеханические основы физических упражнений, входящих в программу физического воспитания школьников
Педагог по физической культуре и спорту должен обладать общими компетенциями, включающими в себя способность:
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3. Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.
ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с коллегами и социальными партнерами.
ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность занимающихся физической культурой и спортом, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество учебно-тренировочного процесса и организации физкультурно-спортивных мероприятий и занятий.
|
|
|
ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.
ОК 9. Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания и смены технологий.
ОК 10. Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья занимающихся.
Педагог по физической культуре и спорту должен обладать профессиональными компетенциями, соответствующими видам деятельности:
ПК 1.1. Определять цели и задачи, планировать учебно-тренировочные занятия.
ПК 1.2. Проводить учебно-тренировочные занятия.
ПК 1.3. Руководить соревновательной деятельностью спортсменов.
ПК 1.4. Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты деятельности спортсменов на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях.
ПК 1.5. Анализировать учебно-тренировочные занятия, процесс и результаты руководства соревновательной деятельностью.
ПК 1.6. Проводить спортивный отбор и спортивную ориентацию.
ПК 1.7. Подбирать, эксплуатировать и готовить к занятиям и соревнованиям спортивное оборудование и инвентарь.
|
|
|
ПК 1.8. Оформлять и вести документацию, обеспечивающую учебно-тренировочный процесс и соревновательную деятельность спортсменов.
ПК 2.1. Определять цели, задачи и планировать физкультурно-спортивные мероприятия и занятия с различными возрастными группами населения.
ПК 2.2. Мотивировать население различных возрастных групп к участию в физкультурно-спортивной деятельности.
ПК 2.3. Организовывать и проводить физкультурно-спортивные мероприятия и занятия.
ПК 2.4. Осуществлять педагогический контроль в процессе проведения физкультурно-спортивных мероприятий и занятий.
ПК 2.5. Организовывать обустройство и эксплуатацию спортивных сооружений и мест занятий физической культурой и спортом.
ПК 2.6. Оформлять документацию (учебную, учетную, отчетную, сметно-финансовую), обеспечивающую организацию и проведение физкультурно-спортивных мероприятий и занятий и функционирование спортивных сооружений и мест занятий физической культурой и спортом.
ПК 3.1. Разрабатывать методическое обеспечение организации учебно-тренировочного процесса и руководства соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта.
Критерии оценки
Отметка «5» ставится, если учащийся:
- творчески планирует выполнение работы;
- самостоятельно и полностью использует знания программного материала;
- правильно и аккуратно выполняет задание;
- умеет пользоваться справочной литературой, наглядными пособиями, программным и аппаратным обеспечением.
Отметка «4» ставится, если учащийся:
- правильно планирует выполнение работы;
- самостоятельно использует знания программного материала;
- в основном правильно и аккуратно выполняет задание;
- умеет пользоваться справочной литературой, наглядными пособиями, программным и аппаратным обеспечением.
Отметка «3» ставится, если учащийся:
- допускает ошибки при планировании выполнения работы;
- не может самостоятельно использовать значительную часть знаний программного материала;
- допускает ошибки и неаккуратно выполняет задание;
- затрудняется самостоятельно использовать справочную литературу, наглядные пособия, программное и аппаратное обеспечение.
Отметка «2» ставится, если учащийся:
- не может правильно спланировать выполнение работы;
- не может использовать знания программного материала;
- допускает грубые ошибки и неаккуратно выполняет задание;
- не может самостоятельно использовать справочную литературу, наглядные пособия, программным и аппаратным обеспечением.
ПЕРЕЧЕНЬ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
| Макс. количество часов | Аудиторных часов | В том числе | ВСР | |||
| теоретических | практических | Контрольные раб. | Диф.зачет | |||
| 58 | 13 | 8 | 4 | 0 | 1 | 45 |
| В том числе по семестрам | ||||||
| 1 семестр | 13 | 8 | 4 | 0 | 1 | 4 |
Тематический план и содержание учебной дисциплины ОП.09 Основы биомеханики
| № урока | Тема | Кол. часов | Вид занятия |
| Предмет биомеханики как учебной дисциплины. | 1 | Урок изучения нового материала | |
| Знакомство с историей развития биомеханики по учебникам биомеханики | 1 | ВСР | |
| 3. | Знакомство с историей развития биомеханики по учебникам биомеханики | 1 | ВСР |
| 4. | Человек как механическая система. | 1 | ВСР |
| 5. | Задачи спортивной биомеханики. | 1 | ВСР |
| 6. | Связь ее с другими науками о спорте. | 1 | ВСР |
| 7. | История развития и современное состояние биомеханики. | 1 | ВСР |
| 8. | Основные понятия кинематики: путь, перемещение, скорость, ускорение. | 1 | Урок изучения нового материала |
| 9. | Поступательные и вращательные движения, линейные и угловые характеристики. | 1 | ВСР |
| 10. | Сложные движения. Описание движений тела человека во времени и пространстве. | 1 | ВСР |
| 11. | Сложные движения. Описание движений тела человека во времени и пространстве. | 1 | ВСР |
| 12. | Основные понятия и законы динамики. Сила и момент силы. Геометрия масс тела человека и способы ее определения . | Урок изучения нового материала | |
| 13. | Общий центр тяжести и центры тяжести звеньев тела. | 1 | Урок изучения нового материала |
| 14. | Определение общего центра тяжести (ОЦТ) графическим способом. | 1 | Практическое занятие |
| 15. | Внутренние и внешние силы. Силы тяжести, инерции, упругой деформации, трения. Сила реакции опоры. | 1 | ВСР |
| 16. | Связи и степени свободы | 1 | ВСР |
| 17. | Механические свойства костей и суставов. | 1 | ВСР |
| 18. | Биомеханические свойства двигательного аппарата человека. | 1 | ВСР |
| 19. | Механические свойства мышц. Упругие свойства мышц и сухожилий. | 1 | ВСР |
| 20. | Механические свойства мышц. Упругие свойства мышц и сухожилий. | 1 | ВСР |
| 21. | Строение двигательной единицы | 1 | ВСР |
| 22. | Строение миофибриллы | 1 | ВСР |
| 23. | Определение ОЦТ аналитическим способом. | 1 | ВСР |
| 24. | Определение ОЦТ аналитическим способом. | 1 | ВСР |
| 25. | Определение ОЦТ аналитическим способом. | 1 | ВСР |
| 26. | Определение ОЦТ аналитическим способом. | 1 | ВСР |
| 27. | Лабораторные и натурные измерения. | 1 | Урок изучения нового материала |
| 28. | Биомеханические характеристики. | 1 | ВСР |
| 29. | Биомеханические характеристики. | 1 | ВСР |
| 30. | Биомеханические характеристики. | 1 | ВСР |
| 31. | Биомеханические характеристики. | 1 | ВСР |
| 32. | Классификация биомеханических характеристик. | 1 | ВСР |
| 33. | Классификация биомеханических характеристик. | 1 | ВСР |
| 34. | Телосложение и моторика человека. | 1 | Урок изучения нового материала |
| 35. | Морфологические особенности телосложения человека. | 1 | ВСР |
| 36. | Половые и возрастные изменения биомеханических параметров естественных локомоций. | 1 | ВСР |
| 37. | Половозрастные особенности моторики человека | 1 | ВСР |
| 38. | Биомеханика силовых, скоростных и скоростно-силовых качеств. | 1 | Урок изучения нового материала |
| 39. | Биомеханические основы выносливости | 1 | ВСР |
| 40. | Рекуперация энергии. | 1 | ВСР |
| 41. | Составление опорного конспекта по биомеханике физических качеств. | 1 | ВСР |
| 42. | Составление опорного конспекта по биомеханике физических качеств. | 1 | ВСР |
| 43. | Движение вокруг осей. Вращение в суставе. Вращательные движения тела при опоре. | 1 | Урок изучения нового материала |
| 44. | Построение промера бегового шага по координатам. | 1 | Практическое занятие |
| 45. | Расчет линейных скоростей и ускорений по способу разностей и их графическое изображение. | 1 | Практическое занятие |
| 46. | Построение параметрических графиков кинематических характеристик. | 1 | Практическое занятие |
| 47. | Локомоторные движения. | 1 | ВСР |
| 48. | Биомеханика ходьбы и бега. | 1 | ВСР |
| 49. | Биомеханика ходьбы и бега. | 1 | ВСР |
| 50. | Перемещение со скольжением. | 1 | ВСР |
| 51. | Движения с разгоном перемещаемых тел. | 1 | ВСР |
| 52. | Движения с ударным взаимодействием. | 1 | ВСР |
| 53. | Опорные взаимодействия. | 1 | ВСР |
| 54. | Отталкивания неударного характера. | 1 | ВСР |
| 55. | Отталкивания ударного характера. | 1 | ВСР |
| 56. | Взаимодействия со спортивными снарядами. Равновесие, устойчивость и сохранение позы. | 1 | ВСР |
| 57. | Равновесие, устойчивость и сохранение позы. | 1 | ВСР |
| 58. | Дифференцированный зачет | 1 | Дифференцированный зачет |
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
Практическое занятие №1 Определение общего центра тяжести (ОЦТ) графическим способом [1].
Цель работы. Овладеть графоаналитическим способом определения положения ОЦТ системы тел.
Исходные данные. Промер фазы физического упражнения.
Ход работы. 1. Рассчитать и отметить на промере положения ц.т. звеньев тела (см. пункты 5-6 лабораторной работы 7).
2. Определить и отметить положения ОЦТ каждой конечности. ОЦТ бедра и голени находится на прямой, соединяющей их ц.т. на расстоянии 1/3 от ц.т. бедра. ОЦТ ноги находится на прямой, соединяющей ц.т. стопы с ОЦТ бедра и голени на расстоянии 1/9 или 1/10 от ОЦТ бедра и голени. ОЦТ плеча и предплечья находится на прямой, соединяющей их ц.т. на расстоянии 2/5 от ц.т. плеча. ОЦТ руки находится на прямой, соединяющей ц.т. кисти с ОЦТ плеча и предплечья на расстоянии 1/6 от ОЦТ плеча и предплечья.
3. Определить и отметить положение ОЦТ головы и туловища – на прямой, соединяющей их ц.т. на расстоянии 1/7 от ц.т. туловища.
4. Определить и отметить положение ОЦТ двух рук, двух ног – середины прямых, соединяющих ОЦТ правой и левой конечностей.
5. Определить и отметить положение ОЦТ четырех конечностей – на прямой, соединяющей ОЦТ рук с ОЦТ ног на расстоянии 1/4 от ОЦТ ног.
6. Определить и отметить положение ОЦТ тела – середина прямой, соединяющей ОЦТ четырех конечностей с ОЦТ головы и туловища.
Результаты работы: полученные результаты оформите в рабочую тетрадь.
Практическое занятие № 2 Построение промера бегового шага по координатам [1].
Цели: I) научиться составлять таблицу координат; 2) научиться находить по координатам положение точек тела и чертить схематические позы человека.
Методические рекомендации:
Дата добавления: 2021-05-18; просмотров: 148; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!