Новый подход к повседневной жизни
Чтобы действительно исцелить или избежать Синдром усталости надпочечников, мы должны рассмотреть новый подход к жизни. Вместо того, чтобы продолжать вести сложную жизнь в сложном мире, наша цель должна быть более сбалансированной. Тело предназначено для свежего воздуха и солнечного света вместе с целыми фруктами, орехами и овощами в качестве основного источника питания. Энергия, полученная из этих элементов, фокусируется на том, чтобы ежедневно тратить энергию на жизнь простой жизни, позволяя сдерживать сокращение запасов питания в любой точке в пределах допустимых пределов. Соответствующий отдых, который нам нужен в конце каждого дня, затем пополняет запас энергии.
Для правильного исцеления ключом является постоянное и сознательное усилие, чтобы аккуратно пополнить резерв питания. Важно не продолжать стимулировать организм, если это абсолютно необходимо. Мы должны достичь равновесия, стремясь к сложности только в той степени, в которой предельная доходность оправдывает усилия, и наш основной фокус должен быть общим балансом по умолчанию для простоты.
Вопреки распространенному мнению, простая жизнь - одна богатая по качеству. Приведение простоты в нашу жизнь может принести много преимуществ в областях, о которых мы, возможно, забыли. Это непросто, потому что тенденция к сложности - это социальный феномен, а в развитом мире стремление к простой жизни означает борьбу с течением. Тем не менее, это путь, который вы должны выбрать, если у вас Синдром усталости надпочечников или вы хотите его не развивать. Когда мы откидываемся от шпона сложности, мы разрешаем простоту под триумфом снова.
|
|
|
Вернуться к простоте
К сожалению, большинство людей не вносят существенных изменений, пока не почувствуют боль, и для многих это AFS. Те, кто игнорируют AFS как предупреждающий знак, настраиваются на боль и, в конечном счете, на вымирание. К счастью, когда мы видим свет, так сказать, тело прощает; Тело обладает большими способностями к самовосстановлению, если повреждение не слишком тяжелое.
В какой-то момент нашей жизни большинство из нас сталкивается с выбором: мы слушаем то, что наше тело пытается сказать нам и замедлить, или тело заставит нас сделать это, регулируя его функцию. Помните, что тело предназначено для выполнения с фундаментальной эффективностью. Синдром усталости надпочечников возвращает нас к этой более простой форме функции. Например, при определенных обстоятельствах организм закрывает менструальный цикл и не разрешает воспроизведение, пока процесс заживления не будет завершен. Или те, кто чрезмерно упражняются, чувствуют себя опустошенными и нуждаются в продолжительном отдыхе. Тело нуждается в качественных питательных веществах и, следовательно, потребляет нездоровое питание, такое как сахар, увеличивает усталость.
|
|
|
Для многих возвращение к простоте также психологически нежелательно. Мы привыкли к нашим старым привычкам делать то, что хотим, и быть продуктивными. Мы мало знали, что эта производительность на самом деле разрушительна для тела. Энергия, необходимая для генерации этого выхода, требует более высокого уровня и качества ввода энергии. Независимо от того, насколько благородны наши жизненные цели, организм знает, что мы не можем помочь другим, пока мы сначала не добьемся хорошего здоровья. Для нашего собственного выживания благотворительность действительно начинается дома. Погружение в наши энергетические и пищевые запасы может длиться так долго. Так же, как наши банковские счета истощаются, когда мы снимаем деньги, наша энергия истощается, когда мы выводим энергию, не вкладывая больше питательных веществ и отдыха, чтобы восстановить резервы.
Призыв жить просто снова в наших эмоциональных и физических способностях - это подарок, а не проклятие. Те, кто отрицает это, могут блестяще преуспеть в жизненных начинаниях, но с точки зрения их здоровья они не так мудры. Однако призыв вернуться к простоте - это способ природы избавить нас от дальнейшего самоуправляемого разрушения - это практическая мудрость.
|
|
|
Когда тело вынуждено отдыхать, мы можем уподобить его учителю, отправляющему ученика в комнату для задержания. Сигналы, сообщающие нам, что тело разрушается, - это способ тела отправить нас в комнату для задержания, чтобы сделать некоторое отражение. В бесконечной мудрости тела это заставляет нас делать то, что наши сознательные умы не могут преуспеть, то есть заботиться о себе. Как ни странно, поистине удивительно, что многие из нас долгое время игнорировали мудрость тела. Если мы уважаем тело, то у нас нет проблем с принятием этого тезиса, и мы знаем, что это лучший вывод, возможный после того, как мы рассмотрим все научные факты и логическую реальность. Существует множество взаимосвязанных физических расстройств и эмоциональных разъединений, но они представляют собой симптомы тела в состоянии сложности, значительно превосходящие его способность справляться. Хорошей новостью является то, что симптомы, как правило, устраняются, когда мы начинаем правильный курс лечения.
|
|
|
Чтобы быть ясным, простая жизнь ни в коем случае не скучна или обыденна и может включать в себя множество творческих задач, включая компьютерную работу, интеллектуальные дебаты и тяжелые упражнения время от времени, с остатком, чтобы справиться с эмоциональными и психологическими проблемами, неожиданным стрессом , и так далее. Жизнь - это праздник, когда наше тело, наконец, находится в гармонии с окружающей средой, как это предполагала природа. Возможно, нам придется признать, что сложность современного общества провалилась, и наш отказ от ожидаемой сложности заслуживает празднования. В целом, это процесс возврата к тому, что действительно имеет значение в жизни сбалансированным образом в соответствии с составом нашего тела.
Как правило, простая жизнь не включает интенсивный образ жизни на ходу, типичный для лиц типа А, который обычно включает субклинические обсессивно-компульсивные черты. Эти характеристики ухудшаются, если они накладываются на дисфункциональную среду, которая вызывает чрезмерный физический и эмоциональный стресс.
Равномерность
Синдром усталости надпочечников - это, в конечном счете, стратегия тела, чтобы вернуться к простоте из сложного состояния, но мы часто чувствуем себя наказанным, когда происходит AFS. Но давайте вспомним, что тело представляет собой сложную замкнутую систему, которая является самоподдерживающейся и самовосстанавливающейся. Учитывая это, он также наиболее удовлетворен простым режимом работы, с которым ежедневно сталкивается современная цивилизация. Синдром усталости надпочечников - это один из способов, который тело напоминает нам, что он всегда прав.
Неразумно спорить с вашим телом. Напротив, если вы слушаете, AFS - лучшее, что может случиться. Это способ кричать о возвращении к основам - любви, молитве и питании.
Основной предпосылкой исцеления синдрома усталости надпочечников является возвращение к более простому образу жизни, соответствующему способности организма. В конечном счете, это долгосрочное решение. Обычно мы думаем, что исцеление означает возврат к нашим старым путям. Однако, например, когда мы даем качественное повышение качества тела, процесс восстановления ускоряется, и если мы придерживаемся этого нового способа питания, мы меньше рискуем вернуться в АФН. Кроме того, стресс рассеивается, когда мы живем в соответствии с нашими физическими и эмоциональными ограничениями.
Чтобы предотвратить или полностью исцелить от синдрома усталости надпочечников, нам нужно верить и интернализировать следующие ментальные рамки:
· Наша жизнь не может оставаться в сложном состоянии, кроме того, что она может обрабатывать; У всех нас есть ограниченные запасы и энергия для поддержания этого состояния.
· Чем сложнее наша жизнь, тем больше внутренний спрос на энергию на повседневной основе.
· Синдром усталости надпочечников является предупреждением о том, что мы превысили порог мощности, и это вряд ли будет успешно восстановлено в долгосрочной перспективе, если мы будем основывать наш подход на подавлении симптомов или на дальнейшем стимулировании организма.
· Если мы продолжим путь сложности, нам нужно постоянно увеличивать энергию, что приводит к снижению маргинального дохода. Другими словами, наша производительность становится физически разрушительной для нашего тела.
· Постоянное предельное снижение в конечном итоге приводит к чистой потери энергии и истощению внутренних ресурсов. Если это не уменьшится, наше тело прогрессирует, чтобы потерпеть крах, а затем провал.
· Наилучшая надежда на устойчивое выздоровление предполагает возвращение к простоте образа жизни, которая включает в себя жизненно важное воспитание пищевых добавок.
· Мы всегда рекомендуем искать персонализированный подход у опытного практикующего, потому что широкий спектр симптомов и изогнутая клиническая картина AFS часто бросают вызов обычной медицинской логике. Если условие не очень мягкое, мы не рекомендуем самонавигация.
Советы для простой жизни
· Определите четыре из пяти самых важных вещей для вас и перестройте свою приверженность этим приоритетам. Скажите «нет» всему остальному.
· Уменьшите и уменьшите беспорядок в своем окружении до комфортного уровня для вас и будьте счастливы. Примите минималистский подход к вашему дому, приобретая и сохраняя только необходимые предметы и не намного больше. Этот дом очень мирный, чтобы жить и легко чистить.
· Упростите бюджет и финансовую жизнь. Не сравнивайте себя с другими. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и отложите жадность.
· Ешьте простые продукты, приготовленные просто. Избегайте сахара. Пить воду.
· Оцените свое время и, при необходимости, переработайте свой день в соответствии с максимально упрощенным работой и домашними заданиями.
· Ограничьте свои сообщения, такие как электронная почта, Twitter и Facebook, в определенное время дня и в течение ограниченного времени; Мы редко понимаем, как могут быть дренирующие социальные медиа, и не каждый адрес электронной почты требует немедленного внимания.
· Используйте свое время, чтобы быть с людьми и вещами, которые вы любите, но также проводите время в одиночестве.
· Научитесь распознавать стресс, а также учитесь декомпрессировать. Найдите выход для самовыражения, будь то живопись, чтение или ходьба.
· Постоянно укрепляйте свое тело необходимыми питательными веществами каждый день, чтобы восстановить свои внутренние пищевые запасы.
· Признайте, что более важно быть приятным для всех вокруг вас, чем быть правым или под контролем.
· Наконец, рассмотрите эту простую неконфессиональную и всеобщую молитву, чтобы вести ваш день.
Молитва простоты
Я сдаюсь в этот день вам, дорогой Бог.
Желания моего сердца, чтобы вы направили
Желания моего ума, чтобы вы могли контролировать
На Твои плечи я кладу все заботы
В твоих руки я клау все вопросы
У твоих ног я кладу все беспокойства
Я молюсь за веру, когда ответы не ясны
Я молюсь за освобождение от сложностей
Чтобы заменить их простотой ниже
Можем ли мы вернуться к любви как к единственной реальности
Позвольте нам вернуться к простоте как единственный путь
Пусть наше тело будет исцелено, когда мы следуем вашему пути
Дата добавления: 2021-03-18; просмотров: 161; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!