ГЫП (СИНИЙ ПОЯС) (4-6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ)
Пумсэ:
1) Тэгук-о-джан (№ 5).
2) Пумсэ по выбору экзаменующегося с 1 по 4.
3) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 4.
Терминология.
Базовая техника:
ап-чаги, йоп-чаги, дольо-чаги, бандэль-чаги, двит-чаги, миро-чаги, нэрио-чаги, хурио-чаги, ольгуль-дуиро-дора-дольо-чаги.
Керуги
Ханбон-керуги:
(А) В ап-куби с момтон-бандэ-джируги.
(З) Восемь различных техник защиты и контратаки с кихап. Допускается два контратакующих действия.
Сихаб-керуги
Основные ошибки при выполнении базовой техники: отсутствие концентрации при ударах.
Хо Син Суль : Пять различных техник против захватов с обязательным добиванием противника на полу.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания — 45 раз; на пресс — 55 раз.
Знание правил соревнований.
Теоретические вопросы:
1. Вопрос: Каковы обязанности и права спортсмена на соревнованиях?
Ответ: Основные из них это:
— знать и строго соблюдать Правила соревнований;
— быть вежливым, корректным по отношению ко всем участникам, судьям и лицам, проводящим и обслуживающим соревнования;
— выполнять все требования судей и представителя (капитана) команды;
— строго соблюдать ритуал начала и конца поединка (выступления).
2. Вопрос: Какие 5 составляющих физического развития ТХЭКВОНДО вы знаете?
Ответ: 1) связь с окружающей природой;
2) опробование себя в различных физических условиях;
3) выполнение необходимых для себя упражнений;
|
|
|
4) потребление приемлемой пищи;
5) необходимый отдых.
3. Вопрос: Как можно объяснить значение цвета каждого пояса в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Отсутствие пояса означает целомудрие, пустоту и чистоту.
Белый пояс — более весомое значение, чем отсутствие пояса, готовность повысить свой квалификационный уровень.
Желтый пояс — восход Солнца и готовность получать знания.
Зеленый пояс означает весну, начало роста и возможностей.
Синий пояс — это небо, юность и желание творить.
Красный пояс — кровь, развитие крепкой основы тела и характера бойца. Это также предупреждает об опасности.
Черный пояс объединяет все цвета, символизирую наиболее глубокие, прочные знания, суммирование всех предыдущих уровней подготовки.
ГЫП (СИНИЙ ПОЯС С КРАСНОЙ НАШИВКОЙ) (4-6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ)
Пумсэ :
1) Тэгук-юк-джан (№ 6).
2) Пумсэ по выбору экзаменующегося с 2 по 5.
3) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 5.
Терминология.
Базовая техника:
дольо-чаги, йоп-чаги, дубон-бандэлъ-чаги, ольгуль-дуиро-дора-дольо-чаги, хурио-чаги, двит-чаги.
Ударная техника проверяется по мишени.
Керуги
Ханбон-керуги:
(А) Момтон-бандэ-джируги с кихап.
(З) Десять различных техник с кихап.
Сихаб-керуги
|
|
|
Хо Син Суль : десять различных техник против захватов, удержаний, обхватов.
Кьок-па: ап-чаги в доску.
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания — 50 раз; на пресс — 60 раз.
Знание правил соревнований.
Теоретические вопросы
1. Вопрос: Какова структура WTF ?
Ответ: WTF подчинены континентальные союзы, в которые входят национальные федерации.
2. Вопрос: Когда была создана WTF ?
Ответ: 28 мая 1973 года.
3. Вопрос: Когда создан ETU (Европейский союз ТХЭКВОНДО)?
Ответ: 21 мая 1976 года.
4. Вопрос: На какие виды подразделяются соревнования по ТХЭКВОНДО ( WTF )?
Ответ: Соревнования подразделяются на:
1) Личные, проводимые обычно между участниками одной весовой категории (в случае необходимости две соседние категории объединяются в одну).
2) Командные.
Системы соревнований команд по:
а) пять участников разных весовых категорий;
б) восемь участников, разделенных по весовым категориям;
в) четыре участника, разделенных по весовым категориям (соединение двух соседних весовых категорий в одну).
3) Лично-командные.
4)Классификационные.
5) Соревнования по ПУМСЭ.
5. Вопрос: Каковы способы проведения соревнований?
Ответ: Способы проведения соревнований подразделяются на:
1) систему с выбыванием проигравшего («Олимпийская»);
|
|
|
2) круговая система;
3) индивидуальная между участниками (на Олимпийских Играх).
ГЫП (КРАСНЫЙ ПОЯС) (6 МЕСЯЦЕВ ПОДГОТОВКИ)
Пумсэ :
1) Тэгук-чиль-джан (№ 7).
2) Пумсэ по выбору экзаменующегося с 3 по 6.
3) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 6.
Терминология.
Базовая техника:
дольо-чаги, йоп-чаги, дубон-бандэль-чаги, ольгуль-дуиро-дора-дольо-чаги, хурио-чаги, двит-чаги, твио-ап-чаги.
Ударная техника проверяется по мишени.
Керуги Ханбон-керуги:
(А) Момтон-бандэ-джируги с кихап.
(3) Пятнадцать различных техник с кихап.
Сихаб-керуги
Хо Син Суль: десять различных техник против атаки палкой или шестом.
Кьок-па : баро-джируги и дольо-чаги в доску.
Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 137; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!