III. С т р а х о в к а, помощь и самостраховка.

Рекомендации

Учителям физической культуры по предупреждению травматизма, технике безопасности, организации страховки и самостраховки на уроках гимнастики.

Составил: Скобов Денис Анатольевич

Учитель физической культуры

Багдановской средней школы

Урицкого района

Орловской области

РАБОЧИЙ МАТЕРИАЛ

I. Характеристика травм на уроках гимнастики, первая помощь, профилактика травм.

Травмой называется повреждение организма или отдельных его органов.

ХАРАКТЕРИСТИКА ТРАВМ:

1/Лёгкие травмы: удары, срывы кожи ладонной поверхности кистей и другие, которые не приводят к потере трудоспособности.

2/Средние травмы: растяжения мышечных волокон и сухожилий, незначительные ушибы суставов и др., которые требуют амбулаторного лечения.

З/Тяжёлые травмы: переломы костей, разрывы мышц, сухожилий, сотрясение головного мозга и др., которые могут вывести ученика из строя на длительное время и требуют стационарного лечения.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ:

Ушибы - обрабатываются хлорэтилом и охлаждаются водой, накладывается бинтовая повязка.

Срыв кожи ладонной поверхности кистей - рана обрабатывается раствором перекиси водорода, смазывается пенициллиновой или стрептомициновой мазью, а затем накладывается бинтовая повязка. Категорически запрещается промывать рану водой, т.к. можно занести инфекцию и усложнить процесс заживания.

Если разорван кожный покров, надо немедленно остановить кровотечение и обработать рану раствором перекиси водорода и йодом.

Средние и тяжёлые травмы: первой помощью является иммобилизация /приведение в неподвижность/ повреждённой конечности, наложение шины и обеспечение полного покоя потерпевшему.

Категорически запрещается вправлять вывихи, не имея специального медицинского образования, т.к. это может привести к тяжёлым последствиям. После оказания первой помощи на месте, необходимо срочно вызвать врача.

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА

Для профилактики травм большое значение имеет специальная подготовка опорно-двигательного аппарата к нагрузкам.

1. Для подготовки лучезапястного сустава применяются вращательные движения кисти, подскоки и передвижения на руках в упоре лёжа.

Для мышц, фиксирующих лучезапястный сустав, эффективными являются упражнения с теннисными мячами, гантелями /1,5-2 кг/,вращение подвешенного на кронштейне веса.

2. Для подготовки голеностопного сустава осуществляются вращательные движения с сопротивлением и без него, поднимание на носках на возвышение, высотой - 5 см, ходьба на носках, прыжки в глубину.

З. Для подготовки локтевого и плечевого суставов применяется вращательные и рывковые движения, сгибание и разгибание рук. эффективным является выполнение этих движений с использованием гимнастических палок и отягощений.

4. Подготовка межпозвоночных сочленений осуществляется с помощью прогибания, глубоких наклонов, различных поворотов и вращений. Можно использовать отягощения и оказание непосредственной помощи со стороны учителя или товарища.

П. Причины травматизма на уроках гимнастики и способы предупреждения.

В занятиях гимнастикой применяются самые разнообразные упражнения, в том числе и редко встречающиеся в жизненной и трудовой практике. Они состоят из сложных двигательных действий, а их выполнение связано со специфическими условиями.

К ним относятся:

1.Наличие большого количества разнообразных по форме и содержанию движений, выполняемых на снарядах.

2.Преобладание движений вращательного характера, с постоянно изменяющимся положением тела в пространстве.

ОСНОВНЫМИ ПРИЧИНАМИ ТРАВМАТИЗМА ЯВЛЯЮТСЯ:

1. Несоблюдение правил организации занятий: куда входит проведение их с большим числом учащихся на одного преподавателя, в несоблюдении направления движения потоков занимающихся, неправильном их размещении; в несвоевременном начале и окончании занятий.

2. Нарушения в методике обучения - несоблюдение принципов дидактики:

а/Реализация принципа сознательности и активности

б/Принцип наглядности

в/Принцип систематичности и последовательности

г/Принцип доступности

д/Принцип воспитывающего обучения

Методы, приёмы и условия успешного обучения:

а/Метод словесного изложения – описание, объяснение, рассказ, инструкция, указание, команда, распоряжение, просьба /воздействие на вторую сигнальную систему/

б/Метод наглядной демонстрации:/воздействие на первую сигнальную систему/

в/Метод упражнения - применяется в виде целостного и расчленённого выполнения упражнения. г/Зрительные и слуховые ориентиры.

3. Недисциплинированность - эмоциональные срывы, вызванные трудностью изучения упражнений, нарушением методики обучения, утомлением, отсутствием индивидуального подхода, нарушений правил поведения, недостаточной воспитанности занимающихся.
4. Неудовлетворительное состояние мест занятий, инвентаря и оборудования.

5. Несоответствие формы одежды и обуви.

6. Нарушение санитарно-гигиенических условий:

а/температурные факторы: норма 15-17 ° /18-20°С/, влажность - 50-60 %

б/плохое естественное или искусственное освещение: норма 150-200 люкс на уровне пола, отсутствие чистоты и порядка в зале, несоблюдение личной гигиены занимающимися.

7. Недостатки медицинского контроля за физическим состоянием занимающихся: несвоевременность и недостаточно тщательный медицинский осмотр.

8. Недооценка и неправильное применение приёмов страховки и помощи: к ним относятся пренебрежительное отношение к страховке и помощи во время выполнения упражнений, незнание требований, применяемых к страхующему; отсутствие опыта и навыков страховки и её организации.

9. Нарушение правил техники безопасности:

•неправильная расстановка снарядов

•неправильное размещение занимающихся в спортзале или у снарядов

•неисправность снарядов, укладке матов, особенно в местах приземления.

Нахождение снарядов на достаточном удалении от стен, неподвижных твёрдых предметов. Занимающиеся не должны мешать друг другу, пересекать путь разбега при выполнении прыжков и акробатических упражнений.

III. С т р а х о в к а, помощь и самостраховка.

I. Страховка - это готовность учителя своевременно оказать помощь исполнителю упражнения в случае неудачной попытки. Под страховкой следует понимать совокупность средств, применяемых во время занятии по гимнастике с целью предупреждения травматизма. Страховка является неотъемлемой частью методики обучения и тренировки. Надёжная страховка создаёт благоприятные условия для уверенного выполнения сложных упражнений.

II.Помощь - один из важнейших методических приёмов обучения гимнастическим упражнениям. Содействует более быстрому овладению технической сложность?] гимнастических упражнений, создаёт правильное двигательное представление и формирует навык.

К основным разновидностям физической помощи относятся:

а/"проводка" по пути движения - это форма помощи от начала упражнения до его окончания. Усилия учителя должны отвечать характеру упражнения и степени овладения ими учащимися.Используя "проводку",учитель не должен целиком подменять действия самого ученика.

б/ фиксация - задержка ученика учителем в определённой точке движения.

в/ подталкивание - это кратковременная помощь, оказываемая учителем по ходу исполнения отдельных, наиболее ответственных фаз движения.

г/ поддержка - один из важных методических приёмов оказания помощи занимающимся. Поддержку используют, когда занимающийся находится в исходном положении, промежуточных и конечных положениях, а умение прилагать свои усилия ещё недостаточно развито.

д/ подкрутка - это кратковременная помощь при выполнении поворотов.

е/ комбинированные приёмы, серийные приёмы.*

Для правильного применения приёмов страховки и помощи, необходимо знать и строго придерживаться следующих требований:

1.Во время занятий объяснять учащимся, где могут быть срывы и что надо сделать при неудачном исполнении упражнения.

2.Хорошо знать технику упражнений, правильно выбрать место для страховки, не мешая ученику.

З.Во время выполнения целой комбинации или соединения менять своё место соответственно форме и характеру упражнения.

4.Выбирать'правильные способы и приёмы страховки и помощи, учитывая характер упражнений, уровень Физической и технической подготовленности учащихся/

5.Учёт индивидуальных особенностей учащихся.

6.Во время страховки нельзя пользоваться любыми неустойчивыми подставками.

7.Применять индивидуальные и групповые страховки в меру необходимости.

8.Избегать мелкой и лишней опеки, воспитывать у учащихся самостоятельность и волевые качества.

III. Самостраховка - способность своевременно принимать решения и самостоятельно выходить из опасных положений .которые могут возникнуть во время упражнений. Самостраховка прямопропорциональна индивидуальному уровню координационных способностей. Очень важно научить занимающихся правильно приземляться во время падения.

Навыки самостраховки приобретаются в процессе изучения упражнений и совершенствования техники их исполнения.

Дата добавления: 2021-01-20; просмотров: 124; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

12 3 4 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!