Список использованных источников
1. Батенко Е. М. Особенности специальной физической подготовки студентов-баскетболистов [Электронный ресурс] / Е. М. Батенко // ОНВ. – 2015. – № 1 (135). – С. 158-161. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-spetsialnoy-fizicheskoy-podgotovki-studentov-basketbolistov. – 18.05.2020.
2. Белоцерковский З. Б. Гипертрофия миокарда, дилатация полости левого желудочка и физическая работоспособность спортсменов / З.Б. Белоцерковский, А.А. Лыхмус // Теория и практика физической культуры. – 1987. – № 7. – С. 41-43.
3. Болдырева В. Б. Исследование специальной физической подготовленности игроков баскетбольного клуба «Тамбов» [Электронный ресурс] / В. Б. Болдырева, А. Ю. Кейно, П. М. Грицков // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. – 2016. – № 5-6 (157-158). – С. 71-75. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-spetsialnoy-fizicheskoy-podgotovlennosti-igrokov-basketbolnogo-kluba-tambov. – 02.05.2020.
4. Бузляков Н. А. Инновационные методы скоростно-силовой и технической подготовки баскетболисток [Электронный ресурс] / Н. А. Бузляков // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2018. – Т.3. № 4. – С. 16-20. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/innovatsionnye-metody-skorostno-silovoy-i-tehnicheskoy-podgotovki-basketbolistok. – 14.05.2020.
5. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский; - 2-е изд. перераб. и доп. - М: Физкультура и спорт, 1977. – 215 с.
|
|
|
6. Виру А. А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки / А.А. Виру. – Л.: Наука, 1981. – 155 с.
7. Владимирова М. З. Специальная физическая подготовка обучающихся ВУЗ средствами баскетбола [Электронный ресурс] / М. З. Владимирова, Д. С. Семенов // Проблемы современного педагогического образования. – 2018. – С. 156-159. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/spetsialnaya-fizicheskaya-podgotovka-obuchayuschihsya-vuz-sredstvami-basketbola. – 19.05.20.
8. Голомазов С. В. Состояние исполнительного аппарата как фактор, определяющий точность целевого перепрограммируемого двигательного действия / С.В. Голомазов, М.М. Кадри, В.Н. Селуянов, М. Шейх // Теория и практика физической культуры. – 1994. – № 12.– С. 27-30.
9. Гомельский В. НБА / В. Гомельский. - М.: Городец, 2007. -224 с.
10. Демочкина Т. Н. Повышение уровня физической подготовленности баскетболистов на этапе начальной подготовки [Электронный ресурс] / Т. Н. Демочкина // Наука-2020. – 2019. – № 9 (34). – С. 45-50. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/povyshenie-urovnya-fizicheskoy-podgotovlennosti-basketbolistov-na-etape-nachalnoy-podgotovki. – 11.05.2020.
11. Дин Р. Процессы распада в клетке / Р. Дин. Пер с англ. М., Мир. – 1981.
12. Зациорский В. М. Исследования взаимосвязи между физическими качествами / В.М. Зациорский, Н.Г. Кулик, Ю.И. Смирнов // Теория и практика физической культуры. – 1969. – № 1. – С. 2-6.
|
|
|
13. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский; М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.
14. Лосин Б. Е. Анализ соревновательной деятельности игроков периметра в современном баскетболе [Электронный ресурс] / Б. Е. Лосин, Т. С. Абрикосова, К. А. Кожемякин, С. Н. Елевич, Л. Н. Минина // Учебные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 4 (170). – С. 196-200. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/analiz-sorevnovatelnoy-deyatelnosti-igrokov-perimetra-v-sovremennom-basketbole. – 16.05.20.
15. Максимов Д. В. Физическая подготовка единоборцев (самбо и дзюдо): Теоретико-практические рекомендации [Текст] / Д.В. Максимов, В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков. - М.: ТВТ Дивизион, 2017. - 160 с.
16. Максимова Е. Н. Статодинамика - система оздоровления организма человека [Электронный ресурс] / Е. Н. Максимова, Е. С. Уварова // Наука-2020. – 2017. – № 4 (15). – С. 112-116. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/statodinamika-sistema-ozdorovleniya-organizma-cheloveka. – 04.05.2020.
17. Мякинченко Е. Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта: Монография / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов - 3-е изд. - М.: ТВТ Дивизион, 2017. - 344 с.
|
|
|
18. Никитюк Б. А. Адаптация компонентов сердечно-сосудистой системы к дозированным двигательным нагрузкам / Б.А. Никитюк, В.И. Талько // Теория и практика физической культуры. – 1991. – № 1. – С. 23-27.
19. Рыжов А. С. Скоростная и силовая подготовка баскетболистов [Электронный ресурс] / А. С. Рыжов // Наука-2020. – 2018. – № 5 (21). – С. 73-81. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/skorostnaya-i-silovaya-podgotovka-basketbolistov. – 08.05.2020.
20. Селуянов В. Н. Минимизация нагрузок гликолитической направленности — суть инновационной технологии физической подготовки футболистов [Электронный ресурс] / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания, К. С. Сарсания, Б. А. Стукалов // Вестник спортивной науки. – 2006. – № 2. – С. 7-13. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/minimizatsiya-nagruzok-glikoliticheskoy-napravlennosti-sut-innovatsionnoy-tehnologii-fizicheskoy-podgotovki-futbolistov. – 06.05.2020.
21. Селуянов В. Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов; Рос. гос. акад. физ. культуры. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 172 с.
22. Селуянов В. Н. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов / В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко, Д.Г. Холодняк, С.М. Обухов // Теория и практика физической культуры. – 1991. – № 10. – С. 8-10.
|
|
|
23. Скальный А. В. Питание в спорте: макро- и микроэлементы / А.В. Скальный, З.Г. Орджоникидце, А.Н. Катулин. – М.: ОАО «Городец», 2005. – 144 с.
24. Солодовник Е. М. Использование метода круговой тренировки для развития основных физических качеств студентов на занятиях по баскетболу [Электронный ресурс] / Е. М. Солодовник // E-Scio. – 2019. – № 11 (38). – С. 81-86. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-metoda-krugovoy-trenirovki-dlya-razvitiya-osnovnyh-fizicheskih-kachestv-studentov-na-zanyatiyah-po-basketbolu. – 10.05.2020.
25. Солодянников В. А. Совершенствование технико-тактической подготовленности баскетболистов 16-18 лет на базе развития специальных физических качеств [Электронный ресурс] / В. А. Солодянников, Л. Г. Львова, Л. В. Люйк // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2017. – № 4. – С. 198-204. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/sovershenstvovanie-tehniko-takticheskoy-podgotovlennosti-basketbolistov-16-18-let-na-baze-razvitiya-spetsialnyh-fizicheskih-kachestv. – 12.05.20.
26. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: С 734 для студ. учреждений высш. проф. образования / [Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков]; под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 7-е изд., стер. – М.: Издательский дом «Академия», 2012. – 520 с.
27. Таран И. И. Исследование основных показателей соревновательной деятельности сильнейших студенческих баскетбольных команд России [Электронный ресурс] / И. И. Таран, А. Г. Беляев, Т. А. Облецова, Д. А. Вериго // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2019. – № 5. – С. 81-86. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-osnovnyh-pokazateley-sorevnovatelnoy-deyatelnosti-silneyshih-studencheskih-basketbolnyh-komand-rossii. – 12.05.2020.
28. Хасанович У. Д. Основы тренировки кондиционных (физических) качеств юных баскетболитов на этапе начальной подготовки [Электронный ресурс] / У. Д. Хасанович, А. Г. Киенко // Проблемы педагогики. – 2020. – № 1 (46). – С. 79-81. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-trenirovki-konditsionnyh-fizicheskih-kachestv-yunyh-basketbolistov-na-etape-nachalnoy-podgotovki. – 15.05.2020.
29. Шокиров П. К. Физическое воспитание студентов неспециализированных вузов на основе оздоровительного потенциала [Электронный ресурс] / П. К. Шокиров // Проблемы науки. – 2020. – № 3 (51). – С. 41-43. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskoe-vospitanie-studentov-nespetsializirovannyh-vuzov-na-osnove-ozdorovitelnogo-potentsiala. – 15.05.2020.
30. Эртман Ю. Н. Проблемы и перспективы системы подготовки квалифицированных игроков в командно-игровых видах спорта (на примере волейбола, баскетбола, гандбола) [Электронный ресурс] / Ю. Н. Эртман // Учебные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 1 (167). – С. 350-355. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/problemy-i-perspektivy-sistemy-podgotovki-kvalifitsirovannyh-igrokov-v-komandno-igrovyh-vidah-sporta-na-primere-voleybola-basketbola. – 07.05.2020.
31. Эшов Д. Н. Особенности тренировки у юных тяжелоатлетов [Электронный ресурс] / Д. Н. Эшов, С. Б. Ваниян // Проблемы науки. – 2020. – № 3 (51). – С. 43-45. – Доступ с сайта НЭБ КиберЛенинка. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-trenirovki-u-yunyh-tyazheloatletov. – 16.05.2020.
Приложение 1
Предсоревновательный мезоцикл подготовки
| № | Дни | ||||||
| 1 | пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
| СТД 1 СТД (ж+сп) 2серии | АэИ I+ СТД (ж+сп) 1серия | СТД 2 СТД (ж+сп) 2серии | АэИ I+ СТД (ж+сп) 1серия | 2х игра | АэС +(ж+сп) 1серия | отдых | |
| р | т | р | т | р | т | ||
| 2 | СкИ (р+н)+ СТД (ж+сп) 2серии | АэИ I+ АэИ II | АэИ I(р+н)+ СТД (ж+сп) 2серии | АэИ I+ АэИ II | 2х игра | СТД 2 + СТД 1 | отдых |
| р | р | р | т | р | т | ||
| 3 | АэИ I+ СТД (ж+сп) 1серия | АэИ I+ АэИ II | АэИ I(р+н)+ СТД (ж+сп) 2серии | АэИ I+ АэИ II | 2х игра | СТД 2 + СТД 1 | отдых |
| р | р | р | т | р | т | ||
| 4 | СкИ (р+н)+ СТД (ж+сп) 2серии | АэИ I+ АэИ II | АэИ I(р+н)+ СТД (ж+сп) 2серии | АэИ I+ АэИ II | 2х игра | СТД 2 + СТД 1 | отдых |
| р | р | р | т | р | т | ||
Приложение 2
Нормативы тестирования уровня скоростно-силовых возможностей для баскетболисток на этапе высшего спортивного мастерства
| Баллы | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Прыжок в длину с места, см | 190 | 200 | 210 | 220 | 230 |
| 30 м с места, с | 4,7 | 4,6 | 4,5 | 4,4 | 4,3 |
| 5-ой прыжок с 2х ног с места, см | 950 | 1000 | 1050 | 1100 | 1150 |
Приложение 3
Показатели первого тестирования баскетболисток до прохождения подготовительного и предсоревновательного периода подготовки
| № | Масса | Рост | Прыжок с 2х ног (см) | Пятерной на 2х ногах (см) | Бег 30 метров | ЧСС АэП | ЧСС АнП | МПК реальное |
| 1 | 61 | 161 | 190 | 920 | 4.6 | 115 | 136 | 3,3 лит/мин |
| 2 | 50 | 156 | 195 | 950 | 4.48 | 113 | 133 | 2,9 лит/мин |
| 3 | 65 | 172 | 200 | 980 | 4.62 | 120 | 140 | 4,0 лит/мин |
| 4 | 56 | 160 | 190 | 925 | 4.54 | 118 | 132 | 3,2 лит/мин |
| 5 | 50 | 165 | 170 | 800 | 4.75 | 102 | 125 | 2,6 лит/мин |
| 6 | 70 | 171 | 170 | 820 | 4.72 | 110 | 130 | 3,4 лит/мин |
| 7 | 75 | 173 | 165 | 790 | 4.84 | 108 | 128 | 3,3 лит/мин |
| 8 | 60 | 167 | 175 | 835 | 4.69 | 112 | 114 | 3,2 лит/мин |
| 9 | 66 | 171 | 190 | 930 | 4.62 | 119 | 142 | 3,9 лит/мин |
| 10 | 70 | 150 | 160 | 785 | 4.71 | 105 | 120 | 2,9 лит/мин |
Приложение 4
Показатели второго тестирования баскетболисток после прохождения подготовительного и предсоревновательного периода подготовки
| № | Масса | Рост | Прыжок с 2х ног (см) | Пятерной на 2х ногах (см) | Бег 30 метров | ЧСС АэП | ЧСС АнП | МПК реальное |
| 1 | 62 | 161 | 197 | 955 | 4.47 | 120 | 150 | 3,5 лит/мин |
| 2 | 51 | 156 | 201 | 980 | 4.4 | 116 | 145 | 3,1 лит/мин |
| 3 | 67 | 172 | 206 | 1015 | 4.53 | 124 | 156 | 4,1 лит/мин |
| 4 | 57 | 160 | 205 | 1000 | 4.44 | 121 | 148 | 3,4 лит/мин |
| 5 | 51 | 165 | 180 | 860 | 4.67 | 109 | 137 | 3,1 лит/мин |
| 6 | 68 | 171 | 175 | 840 | 4.69 | 114 | 146 | 3,5 лит/мин |
| 7 | 70 | 173 | 174 | 830 | 4.79 | 113 | 141 | 3,5 лит/мин |
| 8 | 61 | 167 | 181 | 850 | 4.65 | 114 | 138 | 3,4 лит/мин |
| 9 | 65 | 171 | 200 | 990 | 4.54 | 120 | 155 | 4,0 лит/мин |
| 10 | 65 | 150 | 168 | 820 | 4.66 | 110 | 134 | 3,2 лит/мин |
Дата добавления: 2020-12-22; просмотров: 96; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!