Занятие №4. Умей сказать «нет», или отказ во благо здоровья.
Есть множество ситуаций, в которых трудно честно и открыто выражать свои чувства и настаивать на своих правах, когда они нарушаются. Неумение сказать «нет» очень часто оказывает на наше здоровье негативное влияние.
На сегодняшнем занятии вы научитесь эффективно справляться с жизненными ситуациями, то есть постараетесь неагрессивно настаивать на своём. Если собеседники понимают друг друга, готовы помочь друг другу, уступить, то общаться им легко и приятно. Но бывают ситуации, когда надо сказать «нет», отказать в просьбе другому человеку. Как сделать это убедительно и не обидеть его? А бывает так, что надо попросить о чёт-то другого человека, но сделать это нелегко. Как обратиться к нему с просьбой, чтобы он тебя услышал? На сегодняшнем занятии мы постараемся узнать, как нужно обращаться с просьбой к другим, как нужно отказывать, не обижая других и не оказывая вреда своему здоровью и здоровью окружающих.
Просить не всегда бывает просто. Бывает, что человек не решается попросить о чём-либо, потому что опасается, что ему откажут. Бывают ли в вашей жизни такие ситуации? (идёт обсуждение, если кто-то из детей вспомнил о подобной ситуации, нужно попросить рассказать о ней, привести пример)
Действительно, просить бывает не всегда просто. Очень важно, как человек обращается с просьбой. Можно умолять, выпрашивать, клянчить, принижать себя. Получается просьба с унижением. Это неприятно. Бывает, что человек думает, что просит, а на самом деле приказывает, заставляет. Это не просьба, а команда. А можно спокойно, вежливым тоном обратиться к другому человеку, сказать, о чём просишь и почему это для тебя так важно. В этом случае есть возможность найти общий язык с этим человеком и сохранить хорошее настроение и добрые отношения.
|
|
|
Давайте проведём игру. Каждая из вас по очереди попробует обратиться друг к другу с просьбой, например…
…дать цветные карандаши или ластик;
…попросить передать день на билет;
…попросить объяснить, как пройти в зоопарк;
…спросить, который час.
Говорящий придумывает, КАК он будет просить: приказывать, умолять-выпрашивать или вежливо просить. После этого каждый обраться со своей просьбой к группе, используя интонацию, мимику, жесты. Группе нужно догадаться, какой стиль обращения был использован. В течение 5-7 минут учащиеся выполняют задание.
Действительно, просить – не значит заставлять, просить – не значит унижаться, просить – значит обратиться за помощью к другому человеку, сказав ему о своих затруднениях, интересах! Если вы сомневаетесь, захочет ли человек выполнить вашу просьбу, надо объяснить ему, почему для вас это важно. Получается простая «формула»:
|
|
|
ПРОСЬБА + ОБЪЯСНЕНИЕ, ПОЧЕМУ ДЛЯ ТЕБЯ ЭТО ВАЖНО
Если вы обращались с просьбой к кому-либо, то в конце разговора обязательно поблагодарите своего собеседника. Однако, случается так, что о чём-либо просят именно вас, и вам приходиться говорить «НЕТ». Давайте выполним следующее упражнение в парах (дети разбиваются в пары, каждой паре раздаётся комплект ситуаций.): придумайте тактичный, но убедительный и аргументированный, т.е. с объяснением, отказ от участия в рискованной ситуации.
Ситуации
- Девочки на дискотеке. Ольга встречает свою бывшую одноклассницу Аню, которая предлагает ей попробовать покурить необычную сигарету (наркотик). Аня убеждает Олю, пытается различными способами оказать на неё давление, объясняя это тем, что такая сигарета менее опасна, чем обычная. Задача Оли – отказаться, не поддаться влиянию Ани.
- Маша занимается спортом, посещает секцию «Каратэ», ведёт здоровый образ жизни, не курит и не выпивает. Однажды, по дороге на тренировку, она встретила трёх своих бывших одноклассников. Они стоят, пьют пиво, предлагают и Маше выпить за компанию. Маша отказывается. А ребята продолжают уговаривать её. Задача Маши – отказаться, не поддаваться влиянию.
- Таня гуляет вечером в компании сверстников. Она пообещала родителям вернуться в 22.00. когда ей нужно было идти домой, ребята стали уговаривать её остаться. Ей хочется остаться, но она пообещала родителям обязательно вернуться в срок. Ребята начинают подшучивать над ней («папочку боишься» и т.д.) и снова уговаривают остаться. Как Тане отказаться в данной ситуации, чтобы не упасть в глазах ребят и выполнить данное родителям обещание?
- Маша, учащаяся 8-го класс, уговаривает свою подругу Иру прогулять с ней за компанию последние 2 урока. У Маши никого нет дома, поэтому она вместо уроков приглашает Иру к себе в гости поиграть на компьютере. А Ира не хочет уходить с уроков. Маша пытается её уговорить, задача Иры – во что бы то ни стало отказаться.
Оказывается, далеко не всегда легко отказаться от предложения. Сказать «нет», когда о чём-то просят друзья или родители, бывает сложно по многим причинам. Дополните предложение «Сложно отказать, потому что …»
|
|
|
…отказом я могу обидеть другого человека
…ребята могут подумать, что я плохой друг
…обо мне могут подумать, что я невоспитанный человек
…на меня могут рассердиться
…родители могут подумать, что я непослушный ребёнок
|
|
|
…меня могут наказать
…со мной не будут дружить
Если отказывать, не объясняя причины, да ещё делать это грубо, то можно сильно обидеть другого человека. Но если, отказывая, объяснить причину, то ваш собеседник может понять вас и ваши отношения не станут хуже.
И у нас получается ещё одна «формула», «формула отказа»:
ВЕЖЛИВЫЙ ОТКАЗ
=
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВЕЖЛИВЫЕ СЛОВА + ОБЪЯСНЕНИЕ ПРИЧИНЫ
Следующее задание выполним в командах.
Дети разбиваются на две команды. Каждой команде раздаётся по два листочка красного и зелёного цвета. На красном необходимо написать ситуации в которых надо обязательно сказать «НЕТ», а на зелёном – ситуации в которых нельзя сказать «НЕТ».
Возможными вариантами ответов могут быть следующие.
Зелёный листочек: перевести пожилого человека через дорогу; вынести мусор; сходить в магазин; погулять с маленьким братом; помочь по дому; сделать уроки.
Красный листочек: попробовать лёгкие наркотики; пойти на переменке покурить; отпраздновать день рождения с пивом; сходить на дискотеку и вернуться поздно ночью; плотно поесть на ночь; пойти искупаться на речку в холодной воде.
Далее идёт обсуждение ответов.
Наше неумение сказать «нет» во благо здоровья порождает в каждом из нас вредные привычки. Давайте поближе познакомимся с некоторыми из них и узнаем, какой вред они наносят нашему организму. С какой вредной привычки мы начнём, вы узнаете, выполнив задание. Выберите лишнее слово. С какой буквы оно начинается, ту нужно поставить на наборное полотно.
Проводится игра «Найди лишнее слово».
1.Курица, лиса, волк, медведь. К
2.Один, семь, умножение, три. У
3.Лещ, щука, рак, окунь. Р
4.Коза, лошадь, енот, корова. Е
5.Вчера, сегодня, ночь, завтра. Н
6.Вилка, нож, игла, ложка. И
7.Дуб, береза, ель, осина. Е
Как вы думаете, почему мальчики не любят курящих девочек, а сами порой берутся за сигарету? (Девочки отвечают) Многие подростки стараются подражать взрослым и, не задумываясь, берут сигарету. При этом они не осознают, какой вред наносят своему здоровью.
Табак имеет почти 500-летнюю историю. Открытие в 1492 г. Христофором Колумбом Америки связано с открытием европейцами многих новых для них растений, среди которых был и табак. Моряки с любопытством наблюдали, как жители Багамских островов вдыхали дым свернутых в трубочки листьев незнакомого растения. Вопреки строгому запрету Колумба, некоторые из его моряков тайно привезли листья и семена табака в Европу. Сначала табак был объявлен всеисцеляющей лечебной травой. Он быстро распространился и стал очень популярным. Мужчины, женщины и молодые люди начали курить, нюхать и жевать табак. Курение трубки тоже было принесено в Европу испанскими путешественниками в начале XVI в. и очень быстро стало популярным. Рекомендуемый вначале как лекарственное средство от всех болезней, табак очень скоро приобрел плохую славу, и испанская королева Изабелла первая прокляла его. Ее примеру последовал французский король Людовик XIV, а царь Михаил Романов приказал отрезать нос каждому, кто курит. Но уже ничто не могло остановить распространение этой «дымящейся отравы».
Табак содержит губительные для организма вещества. Общее количество их около 2000, а самым вредным из них является никотин. С курением связывается рост ряда серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, туберкулез, рак легких, астмы, язва желудка, заболевания нервной системы.
Дыхательная система первой встречается с табачным дымом. Легкие сильно страдают от этого. Поэтому табачный дым способствует развитию заболевания легких: бронхит, бронхиальная астма, рак легких.
После первой затяжки учащается пульс человека. В результате сердце получает большую нагрузку и требует больше кислорода. При курении в связи с сужением кровеносных сосудов повышается кровяное давление, это заставляет сердце биться еще быстрее. Отсюда и сердечно-сосудистые заболевания, которым подвержены курильщики.
Страшные последствия оказывает никотин и на пищеварительную систему человека. Более 80 % курильщиков страдают заболеваниями желудка и кишечника.
Привычка курить особенно опасна для детей и подростков. Задержка роста, общего развития, снижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств — такова плата за детское и подростковое курение. Школьники-курильщики, как правило, отличаются пониженными умственными способностями, слабо успевают, очень часто нарушают дисциплину. У подростков никотин поражает в первую очередь еще неокрепшие нервную и сердечно-сосудистую системы.
«Пассивное» курение также имеет пагубное воздействие на растущий организм. Курящий человек отравляет других — некурящих.
В Беларуси запрещена реклама табака и сигарет, продажа сигарет несовершеннолетним, курение в пригородных электропоездах, метро, автобусах, троллейбусах, трамваях, в общественных местах. Хотя люди и согласны с тем утверждением, что курение опасно для здоровья, вредные последствия им кажутся очень далекими и малоощутимыми. Вот почему главным фактором в борьбе с курением является убеждение. Успех зависит и от желания каждого здравомыслящего человека. Скажи «нет!» сигарете.
Я предлагаю вашему вниманию известную басню И. Крылов «Ворона и лисица», но в новом варианте.
«Ворона и лисица».
Дата добавления: 2020-11-29; просмотров: 97; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!