Приём мяча в движении с последующим ударом в цель
А) занимающиеся, двигаясь, подбрасывают мяч перед собой на ход, подрабатывают его в прыжке подошвой и наносят удар в цель ближней к мячу ногой;
Б) занимающиеся, двигаясь, подбрасывают мяч вверх – вперёд на ход, мягко принимают его на голову, в движении подбрасывают подошвой (внешней или внутренней стороной стопы) и быстро наносят удар в цель.
Методические рекомендации. Одновременно с разучиванием данных «связок» рекомендуется в занятиях с юными футболистами уделять внимание разучиванию различных способов ведения мяча, в т.ч. и на высокой скорости (с закрыванием мяча туловищем от соперника).
Для закрепления навыка смены «опоры» целесообразно использовать упражнения у стенки – удары с расстояния 8 – 10 м, с выполнением перед ударом переступания с ноги на ногу.
Для юных футболистов 12 – 13 лет.
Основные задачи: закрепление разучиваемых двигательных действий на возрастающей скорости, разучивание «связки» ведения мяча с обводкой и последующим ударом, развитие общей и специальной ловкости.
Обработка мячей, летящих на различной высоте, внутренней стороной стопы
А) упражнение выполняется в парах (партнёры поочерёдно набрасывают мяч друг другу), принимающий летящий мяч выносит ему навстречу ногу с развёрнутой кнаружи стопой. В момент контакта с мячом нога отводится назад, смягчая приём мяча. Падающий мяч подбрасывается с уходом в любую сторону;
|
|
|
Б) то же, но падающий мяч подрабатывается для удара в цель.
Методические рекомендации. Приём высоко летящего мяча осуществляется в прыжке. В этом случае возникший при приземлении «доскок» вызовет начальную скорость, необходимую для последующих действий с мячом.
Приём мяча, обработка его в движении с последующим уходом в сторону
А) принять поданный партнёром мяч на голову, в движении подыграть его внутренней стороной стопы, на ход и приземляющейся мяч подошвой (внутренней стороной стопы) подрабатывать для последующего ухода в сторону;
Б) то же, но мяч принять грудью в движении.
Методические рекомендации. Упражнения выполнять на умеренной скорости.
Приём мяча, обработка его в движение и удар слёта
А) подбросить мяч перед собой на ход, принять на голову, переведя для быстрого удара слёта;
Б) то же, но мяч предварительно принимать на грудь; В) то же, но мяч набрасывается партнёром;
Г) то же, но приём мяча выполняется в прыжке толчком одной ногой. После быстрого «доскока» выполняется удар с поворотом в цель;
Д) то же, но удар выполняется под разными углами расположения занимающихся к цели (воротам).
Обработка мяча в движении с поворотом на 180 ° и ударом в цель
|
|
|
А) подбросить мяч перед собой на ход, выполнить обработку внутренней стороной стопы с поворотом на 180° и последующим ударом в цель;
Выполнение. На счёт «раз» развернуться в прыжке, поставив опорную ногу предельно далеко от места предполагаемого падения мяча, развернув её и максимально наклонив туловище в сторону движения с мячом; на счёт «два» внутренней стороной стопы придать отскочившему мячу требуемое направление и затем нанести удар в цель;
Б) в прыжке толчком одной ногой принять мяч головой и т.д.; В) то же, но мяч принять на грудь.
Методические рекомендации. Уходы с мячом и удары в цель выполнять как правой, так и левой ногами.
Ведение мяча с постепенным увеличением скорости движения.
А) ведение мяча внешней и внутренней частями подъёма с изменением направления движения и с закрывания мяча туловищем в среднем темпе;
Б) то же, но после летящего приёма мяча внутренней стороной стопы. В заключении выполнить передачу мяча партнёру (серединой внутренней внешней частью подъёма);
В) принять в движении летящий навстречу мяч внутренней стороной стопы, быстро подработать его и выполнить ведение на расстоянии 10 м с последующим поворотом на 180° и обратным ведением к исходной позиции;
|
|
|
Г) ведение мяча в группе на ограниченной площадке с выполнением ложных движений туловищем, с уходом в стороны, стараясь не помешать партнёрам;
Д) то же, но ведение мяча чередовать с жонглированием.
Методические рекомендации. В процессе ведения и выполнения ложных движений периодически выполнять переступания с ноги на ногу. Для обучения ведению следует использовать «ведение по кругу», «ведение змейкой», «ведение по коридору» и т.д.
Обводка и удар в цель
А) обводка 3 – 4 стоек, расположенных последовательно на расстоянии 2 – 2,5 м друг от друга (со сменой «опоры» и покачиванием туловища) внутренней частью подъёма, поочерёдно правой и левой ногами;
Б) то же, но перед стойкой вести мяч внешней частью подъёма правой (левой) ноги, за стойкой – внутренней частью подъёма правой (левой) ноги и т.д.;
В) то же, но перед стойкой выполнить ложный выпад левой ногой (над мячом или около него) с последующим уходом (ведение мяча внешней частью подъёма правой ноги); то же, но выпад сделать левой ногой, правой вести мяч.
Методические рекомендации. Обратить внимание на постепенность обучения юных футболистов и необходимость увеличения скорости передвижения. Следить за обязательным выполнением смены «опоры».
|
|
|
Г) занимающиеся обводят 4 стойки и выполняют удар в цель;
Д) то же, но предварительно выполнив приём катящегося мяча внутренней стороной стопы;
Е) то же, но приём в движении летящего мяча;
Ж) то же, но вместо стоек вводится пассивно действующий партнёр;
З) то же, но активность партнёра возрастает, он может, стоя на месте, выбить мяч ногами;
И) приём летящего мяча, ведение обводка активно действующего партнёра и удар в цель.
Методические рекомендации. После обводки выполняется удар в цель мгновенно.
Для юных футболистов 14 – 15 лет.
Основные задачи: обучение скоростной технике, повторение ранее изученных «связок».
Методические рекомендации. Выполнять не на высокой скорости.
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 67; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!