Обработка катящегося мяча и передача внутренней стороны стопы
Выполнение. Из положения переступления с ноги на ногу (смена «опоры») вынести на встречу чуть согнутую в колене ногу с развёрнутой наружу стопой (до 90’). В момент контакта мячом уступающим движением ноги перевести мяч в позицию для поступающей передачи, которая выполняется после быстрого переступления с ноги на ногу.
Методические рекомендации. Передачи выполнять на расстояние 8 – 10 м ближней к мячу ногой. При выполнении удара неведущей ногой (если занимающийся испытывает затруднения) целесообразно сделать дополнительное движение для подработки мяча в удобную позицию.
Для юных футболистов 10 лет.
Основные задачи: Обучение разнообразным обработкам мяча, скоростному удару в сочетании с другими элементами техники.
Обработка падающего мяча подошвой в движении.
Выполнение.
1. Занимающиеся подбрасывают руками мяч вперёд – вверх (на 2 – 4 м) и, двигаясь за ним, подбрасывают его подошвой.
2. Мяч набрасывает партнёр. Занимающийся двигается навстречу опускающемуся мячу и подбрасывает его подошвой.
Обработка уходящего или встречного мяча, приземляющегося на максимальном расстоянии от игрока
Выполнение. Двигаясь к мячу, за 1,5 – 2 м от предполагаемого места падения выпрыгнуть, и отскочивший от поверхности поля (площадки) мяч подработать подошвой.
Обработка падающего мяча внутренней стороны стопы с последующим разворотом на 90 – 180 ° с уходом с мячом в эту сторону
|
|
|
Выполнение. Подбросить мяч перед собой. Легко со взмахом рук оттолкнуться опорной ногой и повернуться на 90 – 180°, поставив её так, чтобы носок «смотрел» в сторону предполагаемого ухода («раз»). В момент касания мяча поверхности поля внутренней частью стопы подработать мяч, придав его движению требуемое направление («два»).
Методические рекомендации. Опорную ногу поставить предельно далеко от места падения мяча. В момент поворота наклонить туловище, создав этим условия для быстрого движения к мячу.
Обработка падающего мяча внешней стороной стопы с последующим поворотом на 90 – 180 ° и уходом с мячом в эту сторону. Обработка летящего навстречу мяча в движении
Выполнение. То же, что и в предыдущих двух упражнениях, но мяч набрасывается партнёром. После приёма мяча быстро выполняется удар в цель ближней к мячу ногой. Упражнение выполняется поочерёдно правой и левой ногами.
Поворот на 180 ° с поворотом мяча подошвой на себя.
Выполнение. Двигаясь за уходящим мячом, в прыжке повернуться на 180° и одновременно подошвой подработать мяч под себя.
Методические рекомендации. Опорную ногу ставить предельно далеко от мяча, чтобы не делать лишнего шага. Поворот на 180° с наклоном туловища в сторону дальнейшего движения начинать раньше, чем подошва коснётся мяча. Это даёт возможность футболисту выполнить резкое торможение и не проскочить мимо мяча, а также обеспечивает быстрое изменение направления движения игрока с мячом. Для отдельных юных футболистов данные упражнения рекомендуется изучать в облегчённых условиях (с неподвижным мячом).
|
|
|
Обработка падающего мяча подошвой
А) После обработки мяча подошвой следует перевод мяча в сторону, поворот на 180° и передача на 10 – 15 м;
Б) то же, но перед выполнением передачи сделать ложный замах на удар в другую сторону;
В) то же, но перед обработкой мяча подошвой сделать ложный замах на удар;
Г) игроки выполняют ложное движение на обработкой мяча подошвой, а затем подрабатывают мяч внутренней (внешней) стороной стопы с последующим уходом в сторону и нацеленной передачей.
Приём мяча и передача (в два касания).
А) приём мяча определённым способом и быстрый замах на удар;
Б) приём мяча определённым способом, поворот на 180° с последующей передачей мяча на 15 м.
Обработка падающего мяча внутренней стороной стопы с последующим разворотом на 90 – 180 ° и уходом с мячом в эту сторону
|
|
|
А) после упражнения выполнить разворот на 90 – 180° с переводом мяча «под себя», а затем быструю нацеленную передачу;
Б) имитируя обработку мяча внутренней стороны стопы с уходом в сторону, выполнить обработку мяча внешней стороной стопы с уходом в сторону и последующим быстрым ударом в цель.
Поворот на 360 ° с переводом мяча подошвой «под себя»
А) ведение мяча на отрезке 15 м, поворот на 180° (мяч под подошвой), вновь ведение, поворот и т.д.;
Б) упражнение выполняется паре: один из занимающихся ведёт мяч в сторону партнёра на расстояние 15 м, выполняет поворот на 180° и, возвратившись в исходную позицию, выполняет передачу партнёра и т.д.;
В) то же, но перед каждым поворотом выполнить ложный замах на удар с предварительным быстрым переступанием с ноги на ногу.
Методические рекомендации. Мяч рекомендуется принимать в движении, обрабатывая его внутренней стороной стопы. Все приёмы выполняются поочерёдно правой и левой ногами на доступной юным футболистам данного возраста скорости.
В процессе обучения техническим приёмам целесообразно проводить несколько раз в год в форме соревнований зачёты, выявляя степень усвоения учащимися изучаемого материала.
|
|
|
Для юных футболистов 11 лет
Приём мяча головой.
А) подбросить мяч над головой, переступая с ноги на ногу, оттолкнуться двумя ногами навстречу падающему мячу. В момент касания мяча головой сделать резкое уступающее движение (слегка сгибая ноги);
Б) то же, но упражнение выполняется в прыжке с толчком одной ногой;
В) то же, но упражнение выполняется с поворотом в момент прыжка на 90°.
Методические рекомендации. В момент касания мяча одновременно со смягчающим движением головы «оседает» плечевой пояс.
Г) то же, но опускающийся мяч обработать конкретным приёмом (подошвой, внешней или внутренней сторонами стопы) с уходом в сторону и последующим ударом в цель или переводом мяча «под себя» подошвой с поворотом на 180° и уходом в эту сторону;
Д) то же, но перед обработкой мяча сделать ложный замах на удар или имитировать уход в сторону;
Е) то же, но приём мяча на голову выполняется в движении к мячу (мяч набрасывает партнёр) и с поворотом на 90° в момент прыжка.
Приём мяча на грудь
А) упражнение выполняется в парах (партнёры поочерёдно набрасывают мяч друг другу): переступая с ноги на ногу выполнить приём мяча грудью в прыжке, оттолкнувшись двумя ногами;
Б) то же, но оттолкнуться одной ногой;
В) то же, но принимая мяч грудью, перевести его в сторону поворот туловища на 90’.
Г) то же, но с последующим ударом в цель или уходом с мячом в сторону.
Методические рекомендации. При приближении мяча развернуть грудь в направлении мяча, а в момент соприкосновения с ним сделать уступающее движение. Упражнение может выполнятся во встречных колоннах.
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 101; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!