Умственное упражнение «независимость»
Эта медитация позволяет вам соприкоснуться с силой мысленной энергии независимости, что пребывает в вас. Это весьма ощутимая сила, которая освободит вас от скуки, страха, слабости, даст вам возможность обрести власть над собственной жизнью. Воспользуйтесь этим упражнением, если не можете определить направление своей жизни, если мир подавляет вас, или вы нуждаетесь в том, чтобы предпринять какой-то решительный шаг, например, покинуть родительский дом и начать жизнь взрослого человека. Делайте упражнение по утрам минут 10-15 не менее 21 дня. Результаты могут проявиться и раньше этого срока, но именно такой промежуток времени придает им наибольшую устойчивость.
Сядьте в тихом месте. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем пупке. Теперь почувствуйте, как мысленная энергия независимости, пронизывающая пространство, течет сквозь ваше тело, вливаясь через пупок, как она наполняет вас теплом, ощущением огромной силы и спокойной рассудительности. Энергия течет к вашему сердцу, заполняет грудь, потом поднимается выше ко лбу, потом к центру макушки, потом спускается вдоль затылка, и течет по позвоночнику от позвонка к позвонку, пока не достигнет паха, а уже оттуда она растекается в ваши руки и ноги, наполняя их теплом до кончиков ногтей. Ваше тело окончательно наполняется мысленной энергией независимости. Повторите этот ток энергии мысли пять раз, после этого увидьте, как энергия истекает в ваш эмоциональный и физический мир, создавая новые возможности для независимости и успеха.
|
|
|
--------------------------------------
Франклин всегда чувствовал свою зависимость от других людей. Он был хорошим человеком. Ему было трудно сказать «нет», и люди этим пользовались. Он понимал, что с ним обращаются, как с тряпкой, что он в вечном распоряжении других. Так было всю его жизнь. Родители имели над ним большую власть, и он постоянно обращался к ним за советами по поводу того, как устроить свою жизнь. В результате он совершенно не доверял собственному мнению. Франклин сказал мне, что ему хотелось бы изменить все это, стать сильным и независимым. После того, как Франклин в течение недели каждое утро делал упражнение независимости, случилось нечто, поразившее его. Швейцар, стоявший у входа в здание, где работал Франклин, и никогда прежде не замечавший его, вдруг улыбнулся и вежливо с ним поздоровался. Еще через две недели Франклин заметил, что люди больше не обращаются с ним, как с мальчиком на побегушках. Он изменил свою внутреннюю энергию, он начал становиться независимым, и мир вокруг ощутил это и проявил уважение. Люди увидели Франклина в новом свете, стали интересоваться им самим, а не только тем, что он может сделать для них. Таланты Франклина расцвели и были замечены, он получил повышение по службе. Франклин теперь смотрел на себя, как на человека сильного и независимого, и поэтому другие увидели его таким же.
|
|
|
Смерть
Смерть настигает каждого из нас. И случиться это может в любой момент. Что же мы делаем, когда она приходит? Впадаем в панику? Погружаемся в смятение чувств? Остаемся спокойными или хладнокровными? Или мы просто стараемся не замечать ее приближения, и надеемся, что она нас минует. Люди живут, а потом они умирают, и потому то, как вы обходитесь со своей жизнью, определит вашу будущую встречу со смертью. Зачастую мы не желаем думать о смерти, нам она кажется слишком страшной. Но смерть — естественное и обычное явление, и мы сталкиваемся с ее мелкими проявлениями постоянно. Конец дня, разрыв близких отношений, окончание вашей любимой телевизионной программы, конец работы — множество самых разнообразных концов наступает в течение дня. Когда вы умираете, это означает лишь то, что иссякает та мысленная энергия, которая поддерживала жизнь вашего тела с момента его зачатия. Смерть это вовсе не отсутствие жизни, а просто некий промежуточный эпизод, во время которого жизнь обретает новые силы, чтобы достичь более высокого уровня мысленной энергии. Когда вы умираете, энергия мысли истекает из вас до тех пор, пока тело не опустеет окончательно. Ваш ум, как вырванная страница книги, улетит прочь, а та глубинная сущность, мысленная энергия, которая делала вас тем, чем вы были, начнет создавать новую мысль, дополняющую все то, что имелось прежде. Смерть дает возможность обрести новое мышление. С каждым из ключевых моментов смерти, которые вы переживете, вы можете открывать также пути наполнения ваших мыслей новой жизнью и новыми направлениями. Понимание моментов смерти в повседневной жизни дает вам шанс перерождения и омоложения.
|
|
|
Умственное упражнение смерти
Когда мы видим смерть или слышим о ней, это самый подходящий момент для того, чтобы разобраться в том, как именно мы понимаем смерть в связи с текущими обстоятельствами собственной жизни. Делайте это упражнение, если вы умираете или страшитесь смерти. Вы можете также воспользоваться им в том случае, если вам грозит гибель какого-то проекта или взаимоотношений, либо наоборот, вы сами считаете нужным покончить с чем-то, а вам не удается. Вы можете воспользоваться им, чтобы благословить тех, чья жизнь подошла к концу, будь то люди или домашние любимцы, но никогда не применяйте это упражнение для того, чтобы ускорить чью-то смерть, например, тяжело больного человека. Они могут умереть прежде, чем будут готовы к смерти.
|
|
|
Делайте упражнение перед сном в течение 10 минут 9 дней подряд, потом необходим перерыв на три дня, после чего можно повторить цикл.
Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Закройте глаза. Представьте, что ваше тело начинает превращаться в озерцо чистой, светящейся, серебристой жидкости. Не спешите. Все, что осталось в озерце — это ваш ум, ваша способность думать и чувствовать природу мысленной энергии смерти. Когда вы начнете ощущать связь с этой энергией, направьте ее на ваше возрождение. Из озерца жидкого света вновь формируется ваше тело, на этот раз обновленное, полное жизни, и ваши ум, эмоции и мысли теперь слиты в более уравновешенном состоянии. Вы теперь едины с чудодейственным и священным величием мысленной энергии смерти.
------------------------------------------
Малколм был богат и весьма преуспевал в бизнесе. Он всегда чувствовал себя хозяином положения, пока однажды, когда ему уже исполнилось 66, не заболел и у него не обнаружили очень опасную опухоль мозга. И он сразу сломался. Он пришел ко мне, когда понял, что ему осталось жить совсем немного, и сказал, что очень боится смерти. Он предложил мне все свое немалое состояние, лишь бы я его вылечил. Я объяснил ему, что это невозможно, да и не целесообразно, и что он вполне может примириться со смертью и умереть спокойно и без страха, благословляя всех, кого покидает. Как многие другие, Малколм ощущал, что не властен над собственной кончиной. Его пугало то, что его смерть может оказаться жалкой, нелепой. Когда я объяснил ему, что мы всегда в состоянии сами делать выбор, вплоть до момента последнего вздоха, он внезапно разрыдался. После этого Малколм начал ежедневно делать упражнение смерти, иной раз очень подолгу, и в результате пришел к успешному результату, и преодолел страх смерти. Он умер два месяца спустя в ясном сознании и преисполненный счастья. Он ничуть не сожалел о своей кончине. Его жена позже рассказывала мне, что в определенный момент он пришел к полному пониманию самого себя и она увидела, что он в процессе умирания был даже более хозяином положения, чем всю свою жизнь. Что она полюбила его еще сильнее, чем прежде.
Осознание ключевых моментов
Каждый из ключевых моментов жизни всегда присутствует рядом с нами и в нас самих. Часто мы их не замечаем, и замечаем их только тогда, когда они взрываются и сотрясают наше бытие. Однако любой из этих ключевых моментов представляет собой потенциальную силу для изменения вашей жизни. Перемены наступают, когда вы узнаете ключевой момент. Установив связь с мыленной энергией каждого из девяти ключевых моментов, и изо дня в день замечая их в своей жизни, вы найдете девять дорожек, которые помогут вам на пути к более полной и благополучной жизни. Связь с ними высвобождает ваши собственные силы и способности и помогает вам создавать такую жизнь, какой вам хочется. Когда вы пробудитесь для восприятия этих девяти сущностных энергий мысли, пронизывающих все, что делаете вы и другие люди, вы откроете суть вашей жизни и поймете, ради чего вы появились на Земле.
Часть 3
Ваша повседневная работа
На Западе считается достойным восхищения то, что люди работают много часов подряд и достигают высокого общественного положения, богатства и власти. Честолюбие поощряется, и убеждение в том, что работа может быть превыше семьи, самого себя и отдыха, распространено повсеместно. От мужчин в особенности ожидается, то они должны отдавать все свое время и силы работе, если хотят преуспеть, то есть вскарабкаться по служебной лестнице, а взамен получить хорошие деньги и уважение. И женщины тоже находятся под общественным прессом, они хотят делать свою карьеру и к идее, что женщина может быть просто женой и матерью и работать дома, а не в офисе, зачастую относятся с презрением. Конечно, не каждый подвержен таким убеждениям, и ныне растет желание изменить подобное отношение к работе, но все равно на Западе пока что во главе всего стоит идея, что работа — наиважнейшая сторона нашей жизни.
Но такое отношение к работе создает множество проблем. Истощение, высокий уровень перегрузок, плохое здоровье — самое обычное явление. Прогулы — обычное явление, поскольку рабочие страдают от множества бед, начиная от болезни спины, до эмоциональных обвалов полного упадка сил. Многие люди просто разрываются между семьей и работой. Зачастую мужчины мрачно признаются, что почти не видят, как растут их дети, а многие женщины постоянно ищут приработков, чтобы поддержать семью. Лишь очень немногие люди на Западе ищут такую работу, которая их бы удовлетворяла, доставляла радость. Работа — это просто средство достичь цели, а цель — это деньги, или иногда власть, либо общественное положение. Работа редко представляет собой такое занятие, которое вызывает чувство гордости, благополучия и самоуважения. Учение бон смотрит на работу совсем по-другому. Согласно древней тибетской мудрости, работа должна быть продолжением семьи или общины, и каждый человек должен своим трудом поддерживать общину, прилагая все свои умения. Идея труда за одно лишь материальное вознаграждение просто отсутствует, вместо этого учение бон утверждает, что природа труда состоит в том, чтобы взаимодействовать с другими и от этого взаимодействия получать пользу, повышать жизненную энергию. Работа и жизнь вне работы должны состоять в безупречном равновесии, и каждая часть должна воздействовать на другую, как катализатор, как два растения, взаимно опыляющие друг друга. В какой-то период человек может работать долгие часы подряд, если возникает особая необходимость, но никто не должен трудиться по многу часов без отдыха в течение продолжительного периода времени. Идея заниматься интересным трудом просто ради достижения денег, общественного положения и власти вообще чужеродна тибетским взглядам. Конечно, в общинах последователи учения бон есть и были люди, обладающие высоким положением и властью, но это является следствием их мудрости и знаний, и еще их вклада в благополучие общины, а не следствием непрерывного труда в течение многих часов. Учение бон полагает, что работа — это некая среда, в которой мы можем расти духовно и эмоционально, а это и есть самое важное для человека. Посредством труда мы выясняем, кто мы есть на самом деле. Существуют такие стороны нашей личности, о которых мы даже и не знаем, пока они не проявятся в процессе работы. Но если мы их заметим и поймем, они приведут к нашему просветлению. Благодаря труду всплывает на поверхность то, что нам необходимо узнать о самих себе и о своей жизни, предоставляя нам удивительные возможности для эмоционального и духовного роста.
Теперь, когда Запад и Восток встретились, учение бон может найти, что сказать о западных идеях и верованиях относительно работы, и предложить ценные мысли. В то время, когда весьма многие люди на Западе разочаровываются в своем образе жизни, в ожиданиях, возлагаемых на труд, есть прямой смысл обратиться к древней мудрости бон и применить ее к современной практике непрерывного труда. В этой главе я рассказываю о том, как посредством правильного мышления можно решить проблемы и затруднения, возникающие у вас в связи с работой. Занимаетесь ли вы именно той работой, которая вам нужна? Работаете ли вы сверхурочно? Страдаете ли от перегрузок и от болезней? Приходится ли вам на рабочем месте сталкиваться с задирами, или может быть вы сами цепляетесь ко всем подряд? Возможно, вас недооценивают, или вам трудно общаться с коллегами, возможно вы получаете достаточное материальное вознаграждение и уважением, но чувствуете себя духовно опустошенным — все эти проблемы можно разрешить легко и эффективно. И сила такого решения скрывается внутри вас. Искусное использование мысли — это и есть наимощнейший инструмент для положительных перемен. Человеку просто не к чему ощущать себя попавшимся в ловушку, беспомощным и преследуемым. Выполняя простые упражнения, основанные на древних ритуалах, вы разрешите проблемы, связанные с работой, а в процессе решения любых проблем, с которыми вам пришлось столкнуться, вы узнаете многое о самих себе и углубите свою духовную сущность. Если вы с сомнением смотрите на собственную способность добиться перемен — используйте одну лишь правильную мысль и все. Вам и не нужно верить в силу мысли. Все, что вам требуется — это желание выполнять соответствующие умственные упражнения и наблюдать за тем, как они действуют на вас.
Подходит ли вам ваша работа
Заниматься делом, которое вам не соответствует, значит создавать несчастья и разочарования. Вокруг нас множество примеров такого рода. Мы видим людей, ненавидящих то, что им приходится делать, или просто таких, которые постоянно ощущают: работа для них чересчур проста, или слишком трудна, или не нравится, или даже кажется им бесчестной. Мы выбираем ту или иную работу по множеству причин. Иной раз выбор определяется страхом, или сомнением относительно нашего места в мире. Те, кто не уверен в собственных способностях, или не понимает своего места в мире, могут выбрать работу, которая кажется предпочтительнее другой, дающую защищенность, даже если она их не удовлетворяет. Или даже они могут заняться делом, к которому их подтолкнет отрицательное мнение о самих себе, то есть таким, в процессе которого с ними будут плохо обращаться, мало платить или недооценивать их, как личностей. Работа — это средство самопознания. Присмотритесь к своей работе, и вы поймете, как вы себя ощущаете в процессе труда, и что вообще представляет собой ваша жизнь в настоящий момент. Это самый полезный ориентир, какой только мы можем найти. Если вы несчастны на работе, даже пусть она дает вам много денег или власти, то как бы вы ни старались, сколько бы сил не прилагали к своему делу, вы не станете чувствовать себя лучше. Необходима немалая храбрость для того, чтобы признать: ваша работа вам не подходит, вы нуждаетесь в переменах. Если вам придется преодолеть великие препятствия, чтобы добиться таких перемен, у вас появится возможность извлечь особую мудрость из каждого шага по новому пути. Окружающие могут возражать против вашего выбора, даже требовать, чтобы вы оставались на прежнем месте, но вы должны прислушиваться только к собственному внутреннему голосу, следовать только своим собственным путем. Подумайте о том, до чего довела вас та работа, которой вы нынче заняты. Потом оцените то, как работа влияет на вашу жизнь в целом. Составьте списки положительных и отрицательных результатов воздействия работы на вашу жизнь. Какой из двух списков длиннее? Что вы ощущаете глубоко внутри? Желание ничего не менять, или желание шагнуть вперед?
Как найти правильную работу
Правильная работа, необходимая вам, должна будет обладать следующими качествами.
1. Вы будете радоваться и делу и самому себе, и тому материальному вознаграждению, которое оно принесет.
2. Эта работа приведет к уравновешенному образу жизни, при котором дом, семья, забота о себе и духовные потребности одинаково важны.
3. Вы никому не будете причинять вреда своим трудом, и никого не будете унижать тем или иным образом.
4. Работа будет требовать применения всех ваших талантов и способностей.
5. Работа потребует контакта с другими людьми в плане взаимоподдержки и единства устремлений.
6. Новая работа даст вам чувство удовлетворения и не потребует чрезмерных усилий.
7. Ваши убеждения будут совпадать с убеждениями вашего работодателя, я не имею в виду официальный курс компании, но говорю о царящем в ней духе.
8. Ваше окружение на работе будет приятным и дружным.
Делайте мысленное упражнение работа, которое изложено ниже. Оно поможет вам в поисках правильного места. Из собственного опыта я знаю, что большинство людей на самом деле хорошо знают, чего они хотят, но они просто задавлены множеством всяких «нужно» и «должен». Загляните в себя и позвольте своему понимания всплыть на поверхность.
Работа на себя
Многие мечтают о том, чтобы стать самому себе хозяином, но лишь немногим это удается. Иметь свое дело — это замечательно, оно дает удовлетворение и материальную выгоду. Но мысленная энергия, которая подталкивает вас к работе на себя, должна быть достаточно мощной, чтобы реально продвинуть вас вперед и помочь преодолеть трудные периоды, которые обязательно придут в очередь с хорошими переменами. Спросите себя: почему вам хочется иметь свое дело? Если единственная цель — деньги, то это не годится. Тех, кто преуспел в бизнесе для себя, всегда руководствовались желанием взять на себя ответственность, быть оригинальными, создать нечто успешное и удовлетворяющее их самих и самим выбирать и задачи, и способы их реализации. Если и вы ощущаете нечто в этом роде, тогда стоит рискнуть, шагнув в неведомое, и найти в себе веру и энергию собственной мысли. Но такая работа не для всех. Однако если это ваш путь, тогда вы сумеете отказаться от прежних схем мышления и использовать новые позитивные возможности для изменения своей жизни посредством благословения труда.
Прежде чем предпринять такой шаг, займитесь мысленным упражнением «работы», чтобы разобраться, правильно ли это для вас.
------------------------------------------------
Когда Дэвид пришел ко мне, он уже 20 лет работал в сталелитейной промышленности. Его родители считали, что главное в работе — надежный заработок. И Дэвид, послушавшись их, начал работать в литейном цехе одного из друзей их семьи, причем пришел туда сразу после окончания школы. Хотя работа Дэвиду не слишком нравилась, он справлялся с ней хорошо. Он продвигался по службе, получал хорошее жалование, и вполне обеспечивал жену и детей. Но глубоко в душе Дэвид чувствовал, что с ним что-то не так. Он знал, что в нем есть нечто такое, что не может удовлетвориться такой работой, он хотел заниматься чем-нибудь еще, но представления не имел, что бы это могло быть. Дэвид осознал наконец, что он не живет, а просто существует. Ни радости, ни страсти в его жизни не было. Он просто осуществлял желания своих родителей: он соответствовал требованиям общества, но его душа была пуста. Дэвид начал делать умственное упражнение работы, и через несколько недель осознал, что должен бросить старую службу. Дэвид всегда был человеком творческим, и ему хотелось реализовать эту часть своей личности, но он чувствовал, что это невозможно, да у него и денег не было для того, чтобы заниматься тем, чем хотелось. Но теперь он понял, что пришла пора изменить образ своего мышления, приведшего к столь ограниченной жизни, и направить искусную энергию жизни на ту карьеру, к которой он искренне стремился. Тщательно рассчитав свои средства, Дэвид, поддерживаемый женой, поступил в колледж искусств. И теперь он не только весьма преуспевающий, но и весьма счастливый создатель художественных керамических изделий.
Умственное упражнение работы
Это упражнение может помочь в решении любых проблем, связанных с работой, будь то какие-то нерешенные вопросы, или личный конфликты. Оно весьма эффективно и обладает огромной мощью. Если выполнять его постоянно, дает быстрые результаты. Поэтому, если вы хотите разобраться только со служебными проблемами, вам будет достаточно одного этого упражнения. Можно делать его как угодно часто. Многие из моих клиентов выполняют его регулярно, чтобы разрешать сложности или вопросы, периодически возникающие у них в процессе работы. Упражнение даст вам способность правильно оценивать информацию и обрести глубинный взгляд, предотвратит ошибочные мысли и негативные действия и события. Приведет к положительным переменам и разовьет успех. При выполнении этого упражнения важно понимать свою ответственность за предпринятые шаги, и осознавать природу той проблемы, с которой вы хотите справиться.
Сядьте удобно на пол или на стул. Закройте глаза. В течение нескольких минут прислушивайтесь к своему дыханию. Теперь полностью сосредоточьте мысли на своей рабочей проблеме или вопросе. Вскоре вы начнете видеть мысленным взглядом, как проблема или вопрос начинает приобретать форму маленького серебряного шарика с блестящей поверхностью. Наполните этот шарик своим сосредоточением и вниманием и наблюдайте за тем, как он, наполняясь, из блестящей серебряной капли превращается в темно-синюю пульсирующую. Теперь мысленно швырните этот шарик с огромной скоростью в ту проблему или вопрос, на которых вы сосредоточились. Наблюдайте за тем, как он проникает внутрь проблемы. В то мгновение, когда вы отправляете шарик вперед со скоростью мысли, откройте глаза и мягко осторожно выдохните через рот. Когда шарик завершит свое дело, он вернется к вам с ответами, решениями и разгадками. Может пройти несколько дней, прежде чем шарик снова запрыгнет в ваш ум, а может хватить и нескольких минут — все зависит от сложности задачи. Когда шарик вернется, мысленно разделите его на четыре сегмента, и вы увидите внутри него ту мысленную энергию, которую он накопил. Впитайте ее в себя посредством глубокого вдоха, а при выдохе представьте, что вся эта энергия стала частью вас самого и что она потом превратится в информацию, которую вы без труда поймете и используете.
Сверхурочная работа
Сверхурочная работа — всеобщая проблема в западном мире. Последние тридцать лет трудоголизм превратился в нечто вроде эпидемии, и многие наниматели уже стали считать вполне естественным, что их служащие трудятся лишние часы. Люди, работающие слишком долго и слишком напряженно, обычно уже просто не в силах отделить себя от работы. Другими словами, они думают, что их работа — это и есть они сами. Если бы их работа куда-то исчезла, они бы не сумели найти себя, и очутились бы в состоянии тяжелого кризиса, не видя ни сути собственной личности, ни направления в жизни. Тот, кто работает сверх всякой меры, пытается взять верх над природой вещей. Труд обладает лишь той ценностью, которую вы сами в него вкладываете, и смотреть на него нужно с правильной точки зрения. Тот, кто чересчур много трудится, и отождествляет себя с работой, нарушает равновесие и своей собственной жизни, и жизни всех, кто ему близок: семья и друзья такого человека страдают. Если карьера поглощает основную часть вашего времени, вашей жизни и вашей энергии, тогда вы просто сжигаете себя. Чтобы сохранить способность творческого подхода к делу, важно понимать, какую часть своей личности вы можете вложить в работу, а какая необходима вам для остальной жизни. Когда вы начнете освобождаться от трудовой зависимости, вы сможете восстановить большое количество энергии мысли, и направить ее на свой внутренний мир ради того, чтобы повысить качество собственной жизни. Трудоголики слишком сильно реагируют на свое рабочее окружение, обладающее особой энергией и истощающее людей, и привязывающее их к этому месту.
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 124; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!