А) силовые, скоростные, на выносливость, на гибкость
Б) 1,2
В) 1,4
Г) 3,4
Д) 1,3
50. Какой правильный тип телосложения?
А) мегастеник;
Б) астеник;
В) аутстеник;
Г) физикстеник
51. Что такое соматическое здоровье?
А) тип нравственного и психического здоровья;
Б) тип телосложения, генотип, уровень обмена веществ; функциональное состояние организма;
В) регулярная двигательная активность;
Г) соответствие уровня жизни индивидуальным особенностям человека
Д) рациональное питание
52. Какая «буквенная» формула типа фигур верна?
А) А, О, Х, П, Т;
Б) Б, О, Х, А, И;
В) А, О, I, Х, Т;
Г) И, Т, О, Х, П.
Д) Б, О, У, А, И;
53. Какова протяженность кровеносных капилляров в организме человека?
А) 5 км;
Б) 200 тыс. км;
В) 100 тыс. км;
Г) 20 км
Д) 15 км
54.Что такое функциональная проба?
А) выполнение контрольных испытаний и последующий анализ результатов;
Б) достижение определенной формы фигуры за счет специальных комплексов физических упражнений;
В) способность человека преодолеть внешнее сопротивление;
Г) увеличение мышечной массы
Д) уменьшение мышечной массы
55. Что позволяет оценить тест Руфье-Диксона ?
А) скорость восстановительных процессов после дозированной физической нагрузки и используется для характеристики общей физической работоспособности;
Б) быстроту простой реакции;
В) жизненную емкость легких;
Г) максимальное потребление кислорода
Д) минимальное потребление кислорода
56. Что позволяет оценить Тест Купера?
|
|
|
А) пробегание 3 км дистанции с максимальной скоростью;
Б) прохождение 3 км дистанции с максимальной скоростью;
В) пробегание максимально возможного расстояния в течение 12 минут;
Г) количество прыжков через скакалку в течение 1 минуты.
Д) спуск по лестнице
57. Что позволяет позволяет в индивидуальном порядке определить 12 - минутный тест Купера
А) жизненную емкость легких;
Б) степень физической подготовленности и максимальное потребление кислорода непрямым способом;
В) частоту сердечных сокращений после стандартной нагрузки;
Г) артериальное давление после стандартной нагрузки.
Д) пульс
58. Что позволяет определить Поза Ромберга?
А) состояние ЦНС;
Б) состояние мышечной силы;
В) состояние вестибулярного аппарата;
Г) степень развития общей выносливости;
Д) состояние ЖКТ
59. Как проводится функциональная проба «Поза Ромберга»?
А) испытуемый пробегает 100 м с учетом времени;
Б) испытуемый сохраняет равновесие на одной ноге с закрытыми глазами с учетом времени;
В) испытуемый реагирует на звуковой сигнал с учетом времени;
Г) испытуемый выполняет прыжок в длину с места с учетом расстояния.
Д) испытуемый проходит 100 м с учетом времени;
60. Для определения какой системы используется Тейпинг – тест?
|
|
|
А) сердечно-сосудистой системы;
Б) дыхательной системы;
В) нервно-мышечного аппарата;
Г) кардиореспираторной системы.
Д) дыхательной системы.
61. Как проводится тейпинг – тест?
А) испытуемый должен попасть в цель из 3 попыток;
Б) испытуемый в течение 40 секунд ставит точки на листе бумаги;
В) испытуемый выполняет прыжок с места;
Г) испытуемый сохраняет равновесие на одной ноге с закрытыми глазами.
Д) дыхательные движения
62. Для оценки чего используются гипоксические пробы?
А) адаптации человека к гипоксии, в частности скорость протекания обменных процессов, устойчивость дыхательного центра к гипоксии и выносливость сердца;
Б) способности перестраивать двигательные действия в зависимости от обстановки;
В) выполнять действия длительное время, не снижая ее эффективности;
Г) выполнять двигательные действия с максимальной амплитудой.
Д) выполнять двигательные действия с миниимальной амплитудой.
63. Что должен делать испытуемый при Пробе Генчи?
А) задержки дыхания после максимального выдоха с регистрацией времени;
Б) 10 приседаний с максимальной скоростью;
В) максимального выдоха с регистрацией объема;
Г) ЧСС за 1 минуту в состоянии покоя.
|
|
|
Д) 5 приседаний с максимальной скоростью;
64. Что такое динамометрия?
А) способ оценки силовых способностей мышечных групп спины человека;
Б) способ оценки силовых способностей мышц кисти;
В) способ оценки силовых способностей мышц ног;
Г) способ оценки силовых способностей мышц туловища.
Д) способ оценки силовых способностей мышц головы.
65. Что такое спирометрия?
А) способ оценки дыхательной системы человека;
Б) способ оценки сердечно-сосудистой системы человека;
В) способ оценки силовых способностей человека;
Г) способ оценки координационных способностей человека;
Д) способ оценки силовых способностей мышц головы
66. Как проводится функциональная проба Руфье – Диксона?
А) испытуемый пробегает максимальное расстояние за 12 минут с фиксацией дистанции;
Б) испытуемый задерживает дыхание на вдохе с фиксацией времени задержки;
В) испытуемый выполняет 30 приседаний за 45 секунд;
Г) испытуемый выполняет наклон вперед, не сгибая колени
Д) испытуемый выполняет наклон назад
67. Назовите 1 элемент, входящий в скоростные способности человека
А) ритм;
Б) темп;
В) равновесие;
Г) сила
Д) воля
68. Как называются упражнения, при которых воздействию подвергаются мышцы, их оболочка, сухожилия, связки, суставы?
|
|
|
А) силовые;
Б) аэробные;
В) анаэробные;
Г) растягивающие
Д) волевые
69. Какие упражнения улучшают устойчивость к холоду?
А) силовые;
Б) координационные;
В) растягивающие;
Г) дыхательные
Д) аэробные
70.Какой вид выносливости вырабатывает способность человека противостоять неспецифическому утомлению?
А) специальная;
Б) силовая;
В) скоростная;
Г) общая
Д) волевая
71. Какие бывают наращивание физической нагрузки в течение времени?
А) прямое, краткое, прерывистое
Б) линейное, ступенчатое, волнообразное;
В) отрезковое, непрерывное, длительное
Г) смешанное
Д) временное, краткое
72. При помощи чего развиваются скоростные способности?
А) упражнений, выполняемых с максимальной скоростью;
Б) упражнений, выполняемых с минимальной скоростью;
В) упражнений с отягощением;
Г) аэробных упражнений
Д) дыхательных упражнении
73. В каком режиме работы мышца способна проявить максимальной усилие?
А) преодолевающем;
Б) смешанном;
В) уступающем;
Г) статическим
Д) статистическим
74. Каково состояние миокарда при многократном выполнении аэробных упражнений?
А) увеличивается;
Б) сокращается в объеме;
В) остается без изменений;
Г) распадается на волокна
Д) уменьшается
75. Что означает «уступающий режим работы мышц»?
А) длина мышечного волокна увеличивается (мышца растягивается);
Б) длина мышечного волокна уменьшается (мышца сокращается);
В) длина мышечного волокна не изменяется;
Г) длина мышечного волокна то увеличивается, то уменьшается
Д) Г) длина мышечного волокна то увеличивается
76. Какая способность развивается при помощи упражнений, выполняемых с максимальной скоростью?
А) скоростная;
Б) сила;
В) гибкость;
Г) общая выносливость
Д) волевая
77. Какой принцип не относится к принципам занятий физическими упражнениями?
А) сознательность;
Б) активность;
В) трудолюбие;
Г) доступность
Д) выносливость
78. Как лимитируется частота сердечных сокращений при аэробном режиме работы?
А) 120-130 ударов в мин;
Б) 150-170;
В) 160-180;
Г) 170-190
Д)190-200
79. Какой вид упражнений не относится к аэробным?
А) ходьба;
Б) лыжный спорт;
В) конькобежный спорт;
Г) сальто назад
Д) легкая атлетика
80. Выносливость не зависит от
А) возраст;
Б) пол;
В) жизненная емкость легких;
Г) резус – фактор
Д) физичекие данные
81. К физическим способностям не относится
А) сила;
Б) выносливость;
В) сила воли;
Г) гибкость
Д) работоспособность
82. Какой принцип не относится к принципам применения физических упражнений?
А) рациональное распределение во времени;
Б) доступность и прогрессирование;
В) сознательность и активность;
Г) пассивность
Д)регрессивность
83.Какое препятствие надо преодолеть при определении силы?
А) внутреннее;
Б) внешнее;
В) инерционное;
Г) психологическое
Д) соматическое
84. Какая правильная последовательность упражнений в комплексном занятии физическим упражнениями?
А) силовые, скоростные, на выносливость, на гибкость
Б) на гибкость, на выносливость, скоростные, силовые
В) скоростные, на выносливость, на гибкость, силовые;
Г) на выносливость, на гибкость, скоростные, силовые
Д)силовые
85.Что такое относительная сила?
А) отношение абсолютной массы к силе собственного тела;
Б) отношение абсолютной силы к массе собственного тела;
В) сила человека по отношению к абсолютному показателю в данной весовой категории;
Г) отношение мышечной массы к проявленной силе
Д) отношение силы к мышечной массе
86. как называется способность человека управлять своими движениями?
А) сила;
Б) выносливость;
В) координация;
Г) гибкость
Д) воля
87. Какие способности развивают упражнения с отягощениями?
А) силовые;
Б) скоростные;
В) гибкость;
Г) выносливость
Д) координацию
88. Что не является эффектом аэробных упражнений?
А) увеличение эластичности кровеносных сосудов;
Б) ускорение синтеза белка;
В) увеличение жизненной емкости легких;
Г) увеличение запаса гликогена в печени
Д) увеличение скорости оседания эритроцитов
89. Какой режим работы мышц в силовых упражнениях является неправильным?
А) последовательный;
Б) уступающий;
В) преодолевающий;
Г) статический
Д) статистичекий
90. Какой вид скоростных способностей является неправильным?
А) быстрота одиночного действия;
Б) быстрота простой реакции;
В) быстрота сложной реакции;
Г) быстрота смешанного типа
Д) быстрота двойного действия
91. Чему противостоят при общей выносливости?
А) специфическому утомлению;
Б) воздействию специфических факторов;
В) воздействию неспецифических факторов;
Г) неспецифическому утомлению;
Дата добавления: 2020-04-08; просмотров: 350; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!