Методы ВПН с дополнительными физическими нагрузками .
Этот метод оценивается у более тренированных лиц, на фоне основной тренировки дается дополнительная нагрузка: а) после разминки; б) после блоков упражнений в основной части; в) после заключительной части.
Требования: 1) специфичность; 2) кратковременность; 3) максимальная интенсивность.
В качестве дополнительной нагрузки используют: 1) стандартная неспецифическая нагрузка (20 приседаний за 30сек.); 2) специфическая дополнительная нагрузка ( отражается характер спортивной работы).
Методы ВПН с поворотноми (контрольными) нагрузки и определения суммарного воздействия нагрузи.
Этот метод изучается в видах спорта на выносливость. Измерения показателей ЧСС, АД, ЧД проводят перед стартом и после финиша. 1) сразу после финиша; 2) через 1-2 часа; 3) через 6-8 ч; 4) 24ч. Метод позволяет: а) определить общую причину утомления; б) длительность периода после больших нагрузок; в)оценить меру нагрузки; г) выявить механизмы обеспечивающие высокую работоспособность.
Методика функциональных исследований при проведении ВПН. Варианты ответной реакции организма на дополнительную и контрольную нагрузки при проведенииВПН. Оценки ВПН.
Для решения задач ВПН и изучения реакции организма на разные используют следующие методики: 1) опрос о субъективных ощущениях спортсмена; 2) наблюдение за внешними признаками утомления ВПУ; 3) клинические и инструментальные методы исследования. Клинические: определение ЧСС, АД, ЧД, ЖЕЛ, вес тела показателей которые могут меняться под нагрузкой. Инструментальные: ЭКГ, УЗИ, различные анализы. Используют: 1) определить общую величину измерений в организме по внешним нагрузкам всего занятия; 2) изучить изменения в организме в ходе выполнения разных нагрузок; 3) после разминки; 4) блоков упражнений в основной части; 5) после заключительной. Оценка работоспособности – оценивает тренер по критериям: спортивный результат; качество выполнения упражнения; наличие внешних признаков. Оценка приспособительных реакций – оценивает врач по критериям.
|
|
|
Возрастные различия в реакции организма на фи загрузки (на примере детей и лиц пожилого возраста)
У детей после занятий физическими упражнениями, как правило, имеет место нормотонический тип реакции. При небольшой нагрузке наблюдается невысокий подъём пульса и незначительное повышение максимального кровяного давления. Работоспособность и функциональные сдвиги у подростков тесно связаны с особенностями их развития. При выраженной акселерации (гармоничной) в ответ на физическую нагрузку у подростков значительно повышается максимальное артериальное давление и мало снижается минимальное. Частота сердечных сокращений сопряжена с уровнем подъёма максимального давления. У лиц среднего и пожилого возраста (женщины старше 35 лет, мужчины - 40 лет) ухудшается приспособляемость к скоростным напряжениям, определяется меньшая работоспособность, меньше сдвиги пульса (менее выраженный, часто ступенчатый), подъём максимального артериального давления, торпидность минимального давления, более низкое потребление кислорода, более длительный период восстановления.
|
|
|
Допинг в спорте. Классификация допинговых средств. Краткая характеристика. Контроль на допинг. Ответственность за применение допинга в спорте.
Допинг — спортивный термин, обозначающий принятие любых веществ природного или синтетического происхождения с целью добиться улучшения спортивных результатов. Такие вещества могут резко поднимать на короткое время активность нервной и эндокринной систем, мышечную силу или даже стимулировать синтез мышечных белков после воздействия нагрузок на мышцы.
В настоящее время к допинговым средствам относят препараты следующих 5 групп:
1. Стимуляторы (стимуляторы центральной нервной системы, симпатомиметики, анальгетики). Амфетамины, эфедрин, кокаин, экстази, сальбутамол, кофеин, которые искусственно активируют центральную нервную систему и/или регулируют выработку организмом адриналина Повышают общий тонус организма, снимают усталость, поднимают соревновательный дух и агрессивность, помогают в потере веса (подавляют аппетит). Эффективны в видах спорта, требующих выносливости: велоспорте, беге на длинные дистанции.
|
|
|
2. Наркотики (наркотические анальгетики). Морфин, метадон, героин, петидин. Повышают болевой порог и позволяют тренироваться дольше и более интенсивно. Снижают или полностью устраняют боль, и спортсмены могут продолжать тренировку или состязание, несмотря на травмы и болезни. Применяются в плавании, беге на длинные дистанции, многоборье, лыжном спорте.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 674; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!