ГЛАВА I . ПРОБЛЕМЫ МОДЕЛИРОВАНИЯ И УПРАВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
БРЕСТ
2008
УДК 796.0
ББК 75.1
Автор
Шаров А.В.:
Рецензенты:
Доктор педагогических наук, профессор Юшкевич Т.П.
Доцент к-ры легкой атлетики БГУФК Екимов В.Ю.
Печатается по решению редакционно-издательского совета УО «БрГУ им. А.С. Пушкина».
Шаров А.В. [Текст ] «Моделирование и управление тренировочной деятельностью в беге на средние и длинные дистанции». Брест гос. Ун-т им. А.С. Пушкина. Каф. Лег. Атлетики, плавания и лыжного спорта. Брест: Изд-во БрГУ, 2008. – 185с.
Концептуально специалисты прошлого века объясняли основные закономерности тренировки с позиции предельных объемов средств, использования различных методов, сочетания и индивидуального подбора средств и методов, управления за качественными и количественными параметрами тренировочной нагрузки. Все это выразилось методическим застоем теории тренировки.
В монографии предоставлены новые возможности моделирования режимов тренировки, а также возможности компьютеризированного управления процессом тренировки по показателям частоты сердечных сокращений.
Сам метод моделирования ничего не дает, так как может служить лишь базой для организации, а сам процесс должен строиться на закономерных условиях управления. Концепция индивидуализации здесь базируется на основе теории деятельности. Построив процесс на контроле режимов деятельности, сообразно состоянию спортсмена, можно добиться более эффективного познания своих возможностей, а также прижизненных модификаций способностей. А это становится возможным только с учетом применения современных методик тренировки, основанных на точном знании состояний спортсмена и оперативного изменения параметров нагрузки в зависимости от данного состояния.
|
|
|
Предложенные аспекты моделирования и управления сравниваются с подготовкой ведущих бегунов мира и тренировкой детей в разных школах бега.
Монография предназначена для тренеров и спортсменов в видах спорта на выносливость, но может быть полезной для подготовки студентов по предметам специализации «Легкая атлетика».
УДК 796.0
ББК 75.1
Издательство «БрГУ
Им. А.С.Пушкина»
| ОГЛАВЛЕНИЕ | 5 |
| ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА I. Проблемы моделирования и управления в системе спортивной тренировки. 1.1. Предпосылки к тренировке в беге на выносливость 1.1.1. Морфологическая обусловленность бега 1.1.2. Биомеханическая обусловленность бега 1.1.3. Биохимическая обусловленность бега 1.1.4. Физиологическая обусловленность бега 1.2. Прогнозирование и моделирование как основные элементы к организации тренировочного процесса. 1.2.1. Общие основы прогнозирования. 2.2.2. Общие основы моделирования в тренировочной деятельности. | 7 10 10 10 12 17 20 27 27 31 |
| ГЛАВА II. Программно-целевые функции тренировочного процесса как моделирование и нормирование тренировочных нагрузок в беге на средние и длинные дистанции 2.1. Моделирование тренировочных режимов в беге. 2.1.1. Определение основных тренировочных режимов сообразно соревновательной деятельности. 2.1.2. Использование модифицированного теста Конкони для определения основных тренировочных зон. 2.1.3. Графические распределения основных режимов в годичных циклах подготовки у бегунов различной специализации и квалификации. 2.1.4. Детализация основных тренировочных режимов. 2.1.5. Функциональные значения отдельных зон интенсивности со спецификой тренировки техники и организации восстановления. 2.2. Нормирование основных тренировочных и соревновательных режимов для бегунов различной специализации и квалификации. 2.2.1. Нормирование модельных значений скоростных режимов тренировочной и соревновательной деятельности. 2.2.1.1. В беге на 800м 2.2.1.2. В беге на 1500м 2.2.1.3. В беге на 5000м 2.2.1.4. Простейшие уровни нормирования нагрузок как изменение соотношения между основными тренировочными зонами в а аэробных режимах. 2.3. Исследование и нормирование функциональных показателей по скорости и объему бега. 2.3.1. Исследование и нормирование восстановительных аспектов бега на выносливость. 2.3.2. Исследование «пороговых» режимов бега на выносливость как тренировка специфических свойств анаэробного порога. 2.3.3. Нормирование скорости анаэробного порога. 2.4. Стандартизация подготовки в беге на средние и длинные дистанции. 2.4.1. Тренировка в беге на 800 и 1500 метров (мужчины). 2.4.2. Тренировка в беге на 5000 и 10 000 м (мужчины) | 37 37 39 40 44 46 53 58 58 59 61 64 66 |
| ГЛАВА 3. Организация управляемой тренировки в беге на средние и длинные дистанции 3.1. Проблема управления в методике тренировки. 3.1.1. Педагогические проблемы управления тренировкой в беге на выносливость. 3.1.2. Возможности применения показателям ЧСС для управления процессом тренировки. 3.2 Управление тренировочным процессом по показателям ЧСС. 3.3. Принципиальная схема управляемой тренировки как феномена индивидуализации тренировочного процесса. 3.4. Этапная индивидуализация тренировочных нагрузок в беге на средние и длинные дистанции в модифицированном тесте Конкони 3.5. Системные принципы интеграции различных метаболических состояний как основа организации тренировочных нагрузок 3.5.1. Теоретико-логическое моделирование вклада различных метаболических состояний в спортивный результат. 3.5.2. Выборочное исследование пропорциональности вклада различных метаболических состояний в работы разного класса. 3.6. Управление адаптацией к тренировочным нагрузкам по показателям симпатического и парасимпатического статуса организма 3.6.1. Текущие тренировочные эффекты по показателям активной ортопробы. 3.6.2. Оценка качества тренировочных и соревновательных нагрузок по показателям вариационной пульсометрии. | |
| ГЛАВА 4. Некоторые аспекты методики тренировки в теоретическом и практическом плане. 4.1. Методика тренировки в системе подготовки как становление спортивного результата. 4.2. Методика тренировки как использование различных методов тренировки. 4.3. Некоторые функциональные (физиологические) аспекты методики тренировки. 4.4. Современные концепции организации тренировочного процесса в беге на средние и длинные дистанции. 4.5. Сравнительный подход в тренировке юных бегунов на выносливость в различных школах бега. 4.6. Типичные микроциклы подготовки ведущих бегунов мира 70-х – 90-х годов прошлого века | |
| ЗАКЛЮЧЕНИЕ (Некоторые выводы по проблемам тренировки). ЛИТЕРАТУРА |
Введение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Уровень результатов белорусских легкоатлетов за последние несколько десятилетий заметно стабилизировался, а в ряде дисциплин и снизился. И если в спринте, спортивной ходьбе и технических видах программы соревнований (особенно метания) наши спортсмены завоевывают призовые места на международной арене, то мужском беге на средние и длинные дистанции отставание более чем заметно. По мнению тренеров сборной команды страны по видам выносливости проблема тут не только в том, что лидеры сборной не могут проявить себя, но и в низких результатах в беге на средние и длинные дистанции в стране в целом. Так, для прохождения в финальную часть чемпионата Белоруссии в беге на 800 м, 1500 м, 5000 м, 3000 м с препятствиями достаточно показать результат уровня КМС-1го разряда, а иногда и 2-го взрослого разряда.
Одной из основных причин такого положения вещей является не качественная подготовка юных спортсменов. Речь не только о том, что результаты лидеров юношеских и юниорских сборных также отстают от мировых, но и большинство членов этих команд, одаренные атлеты, подающие большие надежды, не добиваются в дальнейшем по-настоящему высоких результатов или заканчивают занятия спортом, едва достигнув 20 – 22лет. Это объясняется, в первую очередь, большой загруженностью юных атлетов соревнованиями [Попов В. 2000]. Многие юные спортсмены «закрывают» одновременно юношеские, юниорские и взрослые календари.
Другая причина - частые ошибки в работе тренеров, нарушающих принципы постепенности, применяющих форсированные методы тренировки, либо «взрослые» нагрузки в работе с юношами и особенно - с юниорами.
В то же время анализ спортивной практики и литературных данных, касающихся подготовки юных бегунов на средние и длинные дистанции, показывает слабую изученность вопроса. Исследований по этому вопросу явно недостаточно и остались они со времен бывшего Советского Союза [Травин Ю. Г. 1986; Кулаков В. Н. 1986]. По мнению ряда специалистов [Травин Ю. Г. 1996; Куличенко В. Г. 1986; Якимов А. В. 1983, Шаров А.В., Юшкевич Т.П., 1994] данное положение на современном этапе развития бега на средние дистанции не в состоянии обеспечить должного уровня подготовки бегунов в достижении результатов мирового класса.
В юношеском спорте направленность на достижение высоких результатов является отдаленной целью, а на первое место выдвигается эффективность базовой подготовки. Поэтому спортивный результат, как справедливо утверждают многие специалисты [Набатникова М.Я., 1980] не может являться главным критерием в работе с детьми и юношами. В этой связи тренировочные нагрузки в юношеском спорте не должны быть максимальными. И как указывает Суслов Д. П. [1979], каждому уровню спортивных достижений должен соответствовать свой уровень объемов и интенсивности тренировочных нагрузок. То есть каждому результату должна быть своя «цена в нагрузках». Такой подход в тренировке в основном объяснялся «тренерским искусством» интуитивно чувствовать оптимальные тренировочные режимы и по ним интуитивно строить индивидуализированный процесс, объясняемый часто специализацией от «скорости» или «выносливости» Дедковский В.П. [1979].
Поэтому основной задачей тренировки в прошлом веке считалось определение оптимальных объемов тренировочных нагрузок по общей и «парциальной» составляющей, в зависимости от возраста, уровня подготовленности, а так же планируемого спортивного результата. Полный объем такого подхода объяснял их наиболее рациональное распределение по отдельным этапам подготовки и выбор наиболее эффективных методов управления основанных на комплексном контроле всех составляющих подготовленности юных бегунов.
При этом многие факторы генетического, физиологического, биохимического, психологического характера положенные в основу тренировки соотносились или выводились из подготовки высококвалифицированных спортсменов и не могли учитывать особенностей подготовки детей.
Современный подход к методике тренировки требует точного восприятия процесса через метод моделирования, который позволяет в теоретическом плане отобразить весь процесс. Любые заместители объекта исследования называются моделями. Модель это естественный или искусственный, материальный или идеальный заменитель объекта, который имеет общие свойства с изучаемым объектом. Процесс же исследования, разработка модели называется моделированием [Ладенко С.С., 1987].
Поскольку в беге на средние дистанции такие способы моделирования тренировочного процесса как установление общих и частных объемов бега по отдельным зонам интенсивности, соотношение нагрузок в микроциклах подготовки с различными эффектами развития давно уже установлены, нами решено выявить те аспекты моделирования, которые связаны с «режимами» тренировочных нагрузок. Наиболее плодотворно пытался сделать такое ранжирования Смирнов М.Р. [1991, 1993]. Основываясь на таких компонентах как «мощность» и «емкость» основных аэробных и анаэробных механизмов энергообеспечения им предложена продолжительность воздействия метаболического обеспечения для всего спектра тренировочных нагрузок. К сожалению, в исследовании не учитывались взаимодействия режимов, а сама логика исследования основана на математическом моделировании длины дистанции от возможного механизма обеспечения подчиненного «закону» геометрических распределений. Селуянов В.Н. [1996, 2002] теоретически более верно подошел к проблеме с физиологических позиций. Но его метод моделирования пока объяснил только возможности развития анаэробных алактатных и гликолитических, а также аэробных процессов трансформированных в определенные результаты, причем в каждом случае растет как аэробная, так и анаэробная составляющие. В реальном процессе они всегда антагонистичны и методической основой адаптации должны учитываться реалии взаимодействия их как основы «взаимосодействия» в развитии и модификации «полезного приспособительного результата» как совершенно справедливо заметил Анохин П.К [1981].
Сам метод моделирования ничего не дает, так как может служить лишь базой для организации, а сам процесс должен строиться на закономерных условиях управления: моделирование только часть управления в кибернетическом цикле. Построив процесс на контроле режимов деятельности, сообразно состоянию спортсмена, можно добиться более эффективного познания своих возможностей, а также прижизненных модификаций способностей. А это становится возможным только с учетом применения современных методик тренировки, основанных на точном знании состояний спортсмена и оперативного изменения параметров нагрузки в зависимости от данного состояния.
ГЛАВА I . ПРОБЛЕМЫ МОДЕЛИРОВАНИЯ И УПРАВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 187; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!