Пространства состояний сознания.
Прежде, чем приступить к изложению данных экспериментальных исследований, нам хочется уточнить те пространства, в которых проходят сессии связного дыхания. Более подробно описать те состояния сознания, в которые входят люди, использующие связное дыхание. В настоящее время в европейской психологической традиции нет общепринятой классификации состояний сознания. Определения состояний сознания чрезвычайно размыты и не позволяют выделить качественной разницы между ними. Это наблюдается не только в континууме "необычных" состояний обычного (нормального) сознания, но и в таких дуальных его составляющих, каковыми являются здоровое и патологическое состояния сознания.
В силу вышеуказанных причин мы хотим сразу же по возможности четко и однозначно обозначить понятие расширенного состояния сознания (РСС).
Расширенное состояние сознания(РСС) - особое состояние измененного сознания, которое возникает при связном дыхании. Даже в среде профессионалов измененные состояния сознания (ИСС) и расширенные состояния сознания применяются как синонимичные. На самом деле эти термины не идентичны как по объему, так и по содержанию. Понятие ИСС является родовым по отношению к понятию РСС. К ИСС относятся и медитативные, трансовые, психоделические и др. необычные состояния сознания.
Процесс связного осознанного дыхания - это способ и средство достижения РСС. При этом возникающее РСС является естественным физиологическим и психологическим феноменом.
|
|
|
РСС характеризуется максимальной мобилизацией резервных возможностей человеческой психики, когда человек при помощи полного расслабления и осознанного связного дыхания получает расширенные возможности управления центральной и периферической нервными системами, работе с бессознательным материалом, организмом в целом.
Расширенное состояние сознания, которое возникает в процессе связного дыхания, качественно отличается от состояний, возникающих при глубоком гипнозе, трансе, медитаций и других способах достижения измененных состояний сознания. РСС качественно особое психологическое и психофизиологическое состояние, отличающееся от сна, бодрствования, патологических нарушений сознания, нарушений сознания при приеме алкоголя, наркотиков и психоделических препаратов.
Процесс связного дыхания как способ и средство достижения РСС обладает такими качествами, как осознанность, контролируемость, управляемость, присутствия воли, намерения и возможностью в любой момент времени возвращения в обычное состояние сознания (ОСС).
РСС обладает специфической феноменологией (Козлов, 1992,1994), отличается аутизацией сенсорной сферы, искажением восприятия времени, гипермнезией и некоторыми другими качественными изменениями психических процессов.
|
|
|
Чтобы более подробно очертить границы РСС и вычленить его специфические качества, мы предлагаем вашему вниманию следующую карту уровней измененных состояний сознания.
Сразу хочется оговорить то, что термины "измененное состояние сознания" (ИСС) и "необычное состояние сознания" мы употребляем как синонимичные, с логической точки зрения однозначные по объему и содержанию.
Для топологического обозначения РСС среди других ИСС мы предлагаем вашему вниманию континуум уровней измененности сознания (См. рис. 7), в котором крайние шкалы следующие:
+ 1 - состояние четкого, ясного, полного сознания,
- 1 - глубокое психоделическое состояние сознания.
| + 1 П С С |
| О С С |
| Т С С |
| 0 Н С С |
| Р С С |
| Пд С С - 1 |
Рисунок 7. Пространство состояний сознания.
|
|
|
У нас нет уверенности в том, что состояние четкого, ясного, полного сознания является приоритетом обычного состояния сознания. Более того, у нас есть предположение, что это состояние полноты осознания бывает не столь часто в обычном (обыденном) состоянии сознания (ОСС).
Полное, четкое, ясное осознание связано с такими состояниями сознания, как инсайт (от англ. insight - проницательность, усмотрение) в гештальттеории . В русском языке есть очень емкое слово "озарение", означающее сиюминутное схватывание сути, общих, существенных и необходимых свойств, отношений внутренней и внешней реальности. Это некое предельное, пиковое состояние сознания в смысле его полноты и ясности. Трудно даже предположить существование человека, который находится все время в состоянии "инсайта" или "озарения".
Для обычного, "обыденного" состояния сознания более подходит название "плавающего осознания", по глубине флуктуирующего в пределах от +1 до О, т.е. в пространстве от полного осознания до "нулевого сознания", включая трансовые состояния сознания (ТСС).
С одной стороны, мы должны признать, что для характеристики "плавающего осознания" более подходят метафоры Г. Гурджиева (21,22), который предполагал, что элемент неосознания в жизни людей велик. По его мнению почти все людей представляют из себя "машины", не осознающие себя. Поведение и деятельность их автоматизированы, алгоритмизированы, заданы социальными программами и генетическим потенциалом.
|
|
|
С другой стороны мы должны признать естественность "плавающего осознания" и его самодостаточность в потоке обыденной реальности, в которой приобретенные навыки, автоматизмы социального взаимодействия и внутренней работы имеют положительный смысл в аспекте экономии психической и физической энергии.
Чтобы более конкретно обозначить карту пространства "плавающего осознания", мы хотим более подробно описать те состояния сознания, которые мы обозначили как "трансовые" (ТСС) и "нулевое" (НСС).
Определяя трансовые (франц. transe - оцепенение) состояния сознания мы сразу хотим обозначить объем этого понятия как необычного состояния обычного сознания. В психотерапии и психиатрии транс понимается как вид сумеречного помрачения сознания с нарушением ориентировки в окружающем.
Трансовые состояния сознания мы можем обозначить как особую отрешенность сознания, вызываемую произвольно (при аутогенных тренировках, сеансах самовнушения, направленных визуализациях, медитациях) или возникающую спонтанно при "застревании" внимания на объектах интроспекции или качествах восприятия внешних предметов.
Качественной характеристикой "нулевого" состояния сознания является полное отсутствие всякого осознания. При этом наблюдается полная аутизация сенсорной сферы, воспоминания о периоде "нулевого" состояния сознания отсутствуют. Это "выпадение" осознания по ощущениям очень похоже на глубокий сон.
При этом еще раз хочется подчеркнуть, что эти состояния сознания являются нормой для ОСС. В любой момент времени возможен быстрый переход к состояниям, близким в континууме к +1 с адекватной оценкой и взаимодействием с внешним и внутренним миром в "здесь и сейчас".
Об особенностях РСС мы уже говорили выше. Хочется отметить дополнительно, что в РСС так же достаточно нередко встречаются "нулевые" состояния сознания.
Под психоделическими состояниями сознания (ПдСС) мы понимаем изменения сознания, вызываемые введением в организм психоделиков или глубокими психофизиологическими сдвигами, которые появились в результате большой длительности, а также высокой интенсивности применения других способов вхождения в ИСС.
Мы можем перечислить несколько переменных, которые адекватно отражают качество глубины измененности сознания:
- уровень аутизации сенсорной сферы:
- min - +1,
- max - -1;
- время выхода из ИСС:
- О или несколько секунд - ТСС,
- несколько минут или часов - РСС,
- несколько часов или суток - ПдСС;
- степень психологической "включенности”, “проживания", эмоциональной вовлеченности в происходящее:
- max - +1 - в хилотропную или объективную реальность;
- max - -1 - в холотропную или реальность "истых галлюцинаций".
Заканчивая описание пространства измененных состояний сознания хочется отметить тот факт, что каждый способ вхождения в ИСС имеет свой паттерн, свой рисунок в координатной сетке "Глубина - Время".
Рассмотрим только несколько способов: применение психоделиков, связное дыхание, медитации.
+1
 |  |
0 -
-1
t
График 1. Характеристика кривой вхождения в ИСС и выхода при применении психоделиков.
Мы можем выделить следующие характеристики кривой ПдСС:
- быстрое и неотвратимое вхождение в глубину измененности сознания за малый промежуток времени (от нескольких секунд до нескольких десятков минут в зависимости от дозы и способа введения вещества);
- необходимость достаточно длительного промежутка времени для выхода и полного физического и психического восстановления (от нескольких часов до нескольких суток);
+1
0 -
-1
t
График 2. Характеристика кривой вхождения в ИСС при помощи дыхания.
Отметим следующие особенности:
- плавность входа в ИСС и выхода;
- возможность выхода из ИСС в любой момент при волевом усилии;
+1
0 -
-1
t
График 3. Характеристика кривой вхождения в ИСС и выхода при использовании медитации.
По нашему мнению, при помощи медитаций трудно достигнуть глубоких уровней измененности сознания, хотя и возможность флюктуации кривой в пространстве ИСС от +1 до -1 реальна.
Мы предполагаем, что флюктуация зависит от нескольких переменных:
- тренированность, уровень организованности внимания-осознания. Мы думаем, что клиенты, прошедшие многомесячный курс по випассане или "Тренинг осознания", могут намеренно и достаточно плавно продвигаться в пространстве измененных состояний сознания независимо от способа вхождения, т.е. спонтанные, неуправляемые, неосознанные проявления будут сведены к минимуму;
- "освоенность" "территорий ИСС"". Знание возможных переживаний, ощущений, состояний в разных глубинах ИСС позволяет сохранить "беспристрастность" внимания-осознания;
- физическое, психическое состояние и личностные особенности клиента.
- уровень психологической готовности и сформированность установок к изменению сознания;
- степень открытости ИСС и способность к релаксации.
Глава IY
Дата добавления: 2019-11-25; просмотров: 175; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!