Полнее реализовать свой творческий потенциал,
Даже в конфликтных ситуациях сохранять ясность мышления,
Быстро восстанавливать эмоциональное равновесие,
Стать более независимым от внешних воздействий,
Повысить работоспособность,
Принимать людей и ситуации такими, какие они есть,
Чувствовать радость от общения с людьми,
Эффективно делать выбор, когда это требуется,
Научиться лучше владеть своим телом.
Семь лет работы в пространстве Свободного Дыхания показывают, что пять элементов - наиболее эффективная и гармоничная система поддерживания духовного равновесия для любого человека - независимо от пола, возраста, цвета кожи, религии, нации и степени здоровья.
Контекстуальные тренинги.
Заканчивая обзор направлений, использующих связное дыхание, нельзя обойти вниманием многочисленные семинары, имеющие конкретную психологическую или социально-психологическую проблемную направленность и технологическую структуру, и использующих как основной способ работы измененные состояния сознания. Эффективно заданный контекст /лекции, беседы, медитации, визуализации, телесноориентированные и др. психотехники/, влияет на содержание процесса связного дыхания, активируя тот пласт психического, который тем или иным способом задается в контексте.
Примерами таких контекстуальных тренингов могут служить такие, как "Изнанка жизни"(глубокое погружение в опыт смерти при помощи телесноориентированных психотехник, особых медитаций, визуализаций, упражнений из психодрамы, процессов дыхания - работа с танатофобией, канцерофобией, суицидными и депрессивными состояниями на фоне девальвации экзистенциальных ценностей),"Дыхание любви" (тренинг взаимоотношений на уровнях: "Я"-"Я", "Я"-"Тело", "Я"-"Другой", "Я"-"Родители", "Я"-"Другие", "Я"-"Человечество", "Я"-"Бог"), “Поцелуй Пуруши”(глубинная работа с Анимой и Анимус)" Чарующее пространство внутренней целостности" (тренинг, направленный на освоение пяти элементов Свободного Дыхания и навыка интеграции) и др. Как правило это авторские тренинги, позволяющие направленно работать с группами людей, имеющими сходные проблемы и повышающие индивидуальную эффективность.
|
|
|
Глава III.
ИНТЕНСИВНЫЕ ИНТЕГРАТИВНЫЕ ПСИХОТЕХНОЛОГИИ.
Все техники, которые мы перечислили выше, мы обозначаем интенсивными интегративными психотехнологиями. На территории СНГ (именно в этом пространстве в течение последних 7 лет автор (В. Козлов) этой монографии провел более 200 групповых профессиональных и контекстуальных тренингов) все эти психотехнологии не применяются в классическом варианте. Но один элемент все же является непременным атрибутом любого группового тренинга или индивидуальной психологической, психотерапевтической работы - связное естественное осознанное дыхание.
|
|
|
Интегративные интенсивные психотехнологии - открытое пространство теорий, концепций, умозрительных моделей, процессов и навыков, пребывание в котором позволяет человеку обрести и поддерживать целостность своей жизни. Это объединяющее название для различных методов работы со связным осознанным дыханием, таких, как ребефинг, свободное дыхание, вайвейшн, холотропное дыхание, а также различных других методов интеграции сознания. В интегративных психотехнологиях присутствуют телесно-ориентированные психотехники, техники из гештальттерапии, НЛП, гипноза, психодрамы, групповой динамики, танцевальной и хоротерапии. Рядоположно с ними, а иногда тесно переплетаясь с вышеуказанными техниками интеграции и трансформации личности, сосуществуют эзотерические ритуалы из магии дыхания, суфийские, шаманские техники, различные медитации буддизма, тантризма, даосизма, кэмпо и др. Как мы указывали выше, основной психотехнологической опорой при этом остаются сессии (процессы) связного осознанного дыхания, во время которых клиент достигает измененных состояний сознания. Процессы отличаются по глубине - от легких трансовых состояний до психоделических, по форме организации - групповые и индивидуальные, в зависимости от среды, в которой проводится процесс - "водный" и "сухой", по технике - процесс вайвейшн, холотропного дыхания, ребефинга и др.
|
|
|
Дата добавления: 2019-11-25; просмотров: 134; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!