Крепкое здоровье — результат эффективной чистки лимфы.
Лимфа — прозрачная, бесцветная жидкость (в народе — сукровица). В организме человека 1–2 литра лимфы.
Лимфа — это живая вода нашего организма. С помощью неё поддерживается баланс тканевых жидкостей и организма в целом.
Лимфатическая система — одна из самых сложных систем. От неё зависит иммунитет человека, а иммунитет — это Жизнь! Мало кто знает, что с лимфатической системой надо обращаться на «Вы».
Лимфа по лимфатической системе движется снизу-вверх и никогда — в обратном порядке. Идёт с кончиков пальцев и до грудного лимфатического протока. Движется благодаря сокращению мышц. При физической нагрузке мышцы вокруг лимфатического сосуда сокращаются, и лимфа проталкивается вверх. Если этого не происходит, то откуда взяться движению лимфы? Двигательная активность очень нужна. Это может быть любая оздоровительная гимнастика, танцы, йога, просто ходьба. Главное, чтобы человек двигался. Это одно из правил здоровья лимфатической системы. В застоявшейся лимфе, как в «болоте», находят пристанище бактерии, вирусы, грибы и паразиты, которые вырабатывают массу токсинов. Если лимфатические узлы «забиты», то они не могут пропустить грязную лимфу, и она выходит на кожу. Вот отсюда экзема, фурункулёз, угревая сыпь, псориаз, нейродермиты и прочее. Лимфатическая система проходит по всем органам, суставам, коже. И там, где «забит» узел, возникают те или иные проблемы. Чтобы не происходило закисления и загущения лимфы, необходимо вести здоровый образ жизни. Проводить периодически очищение лимфы.
|
|
|
Перед тем как проводить очищение лимфы, необходимо провести подготовку организма. Для этого за две недели до чистки необходимо ввести в рацион больше овощей, фруктов и зелени. Исключить из пищевого рациона мясо, мучные продукты, консерванты, продукты, содержащие красители, газированные напитки. Также необходимо очистить кишечник и печень. Для этого нужно в течение недели принимать желчегонные растительные препараты.
Только после этого можно начинать очищение лимфы.
Контрастный душ — поочерёдное действие высокой и низкой температуры. Вызывает последовательное сужение и расширение сосудов, что ускоряет движение лимфы по сосудам.
Посещение бани и сауны — даёт эффект усиления оттока лимфы от тканей и улучшает выведение токсинов из организма.
Массаж тела сухой щёткой — необходимо двигаться щёткой по направлению от кончиков пальцев к крупным суставам, далее, по направлению к диафрагме. На животе осуществляются круговые движения по часовой стрелке.
Обязательный приём чистой воды до и после употребления пищи. Больше принимать в пищу овощей, тушёных, ошпаренных кипятком, чтобы организм получил достаточно клетчатки для очищения кишечника. А ведь в кишечнике находятся десятки тысяч лимфоузлов. Стоит обратить внимание на корень солодки. Его можно настаивать, а можно использовать готовый сироп солодки. Солодка очень хорошо очищает лимфу. 1 ст. ложку сиропа развести в 1 стакане воды и выпить утром на голодный желудок. Через 30 мин. необходимо принять 1 ст. ложку энтеросгеля и запить 1 стаканом воды. Через 1,5 часа после приёма энтеросгеля можно позавтракать. В результате такой чистки лимфа очищается, выходят токсины из организма, но остаются микроэлементы, витамины. Курс очищения 14 дней.
|
|
|
Очищение овсом. Для этого 200 г овса залить 1 л воды, варить 45 мин. на слабом огне. Затем процедить и принимать 4–5 раз в сутки по половине стакана 14 дней.
Регулярное употребление черноплодной рябины, барбариса, кизила, красной смородины очень хорошо очищает лимфу.
Упражнение, которое стимулирует лимфатическую систему:
Нужно потряхивать поднятыми вверх конечностями в положении лёжа на спине. Мышцы должны быть максимально расслаблены. К хорошему результату приведёт ежедневное выполнение этого упражнения по 2–5 минут утром и вечером. (Это упражнение можно посмотреть на видео Майи Гогулан — Правила Ниши, Упражнение для капилляров. Оно, а также поза йоги сарвангасана — упражнение «берёзка» — помогает от варикоза вен. — Прим. ред.).
|
|
|
Висцеральная терапия внутренних органов усиливает лимфодренаж и кровообращение в организме.
Но надо учесть, что каждый препарат имеет противопоказания, которые надо изучить перед началом приёма.
Противопоказание для очищения лимфатической системы:
Беременность, лактация.
Ограничением для процедуры могут стать: гипертония, сахарный диабет, заболевания сердца и сосудов. Очищение лимфы надо проводить на первом этапе 3–4 раза в год, а после — 1–2 раза в год.
Занимайтесь собой, занимайтесь своим здоровьем. И будьте здоровы!
Корчма Лидия Ивановна — висцеральный терапевт учебно-оздоровительного центра «Предтеча» — клиники профессора Огулова А. Т.
Стимуляторы лимфы
Солодка — это один из самых лучших лимфостимуляторов. Предназначением этого растения является обновлять и очищать лимфосистему!
А вот сам рецепт, который невероятно прост!
Одну столовую ложку сиропа солодки нужно развести в стакане не слишком горячей воды. Этот напиток выпивают на голодный желудок.
|
|
|
Лимфа в организме начинает разжижаться. Не беспокойтесь, если у вас появится насморк. На начальном этапе возможно небольшое обострение (так как организм будет очень интенсивно очищаться), но буквально через день-два все пройдет.
Спустя час все ваши шлаки соберутся в кишечнике, так как там находится самое большое количество лимфоузлов — десятки тысяч! Если сейчас в кишечник поступит сорбент, такой как паста Энтеросгель (или активированный уголь или другой сорбент), то он соберет все токсины и выведет их из организма.
Энтеросгель (1 столовую ложку) нужно запивать стаканом воды. Минимум через 1,5, а лучше 2 часа начинать кушать. Паста энтеросгель является самым лучшим энтеросорбентом, так как она выводит из организма только грязь и токсины, оставляя при этом все минералы и витамины.
Курс по очищению следует проводить 2 недели.
После очищения у вас улучшится состояние кожи и здоровья, придет в норму давление, пройдут аллергические реакции и много всего другого!
Для функционирования лимфосистемы мало просто выпить лекарство — для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, как минимум, нужно делать дыхательную гимнастику, дышать животом, делать хотя бы минимальную зарядку, стараться больше гулять. Банные процедуры — хорошая оживляющая и тонизирующая встряска для лимфатической системы.
Это позволяет частично ликвидировать застой лимфы. Эффективным способом оживления лимфатической системы и частичной ее очистки является массаж. Запомните: любой массаж делается ТОЛЬКО по ходу лимфы! Но для этого нужно знать, где и как она идет.
– из книги Ольги Огуловой — «Стройность навсегда! Главные секреты питания»
Кацудзо Ниши считает, что контрастный душ надо принимать после всех физических упражнений, т.к. когда мы выполняем упражнения, через наши поры на поверхность кожи выходят продукты распада, токсины. Рекомендует:
1) Горячую воду рекомендует лить не более одной минуты, чтобы не вышли витамин C, микроэлементы.
2) Не делать душ до контрастного воздуха — можно заболеть. Если вы приняли душ и планируете в скором времени повторить воздух, то подождите час-полтора после душа и затем можете делать.
3) Сначала обливайтесь холодной водой, затем горячей — и в том и в другом случае температура воды должна быть комфортной. Голову обливать не надо. Холодной водой обливайте себя, начиная с пяток, затем поднимитесь до колен, затем до области пупка, затем до плеч. Горячий душ начинайте с плеч, обливая их сзади. Чередуйте холодный и горячий душ не меньше 5 раз, а лучше всего — до 11 раз. Заканчивайте всегда холодной водой.
Голтис о закаливании
Дата добавления: 2019-08-30; просмотров: 172; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!