Занятие № 7. «Позитивный образ будущего»
Упражнение 1. «Приветствие»
Ход: Все сидят в большом кругу. Нужно повернуться к соседу слева и поприветствовать его. Например: «Здравствуй, Катя, ты мне нравишься, потому что…»
Упражнение 2. «Не думайте о хромой обезьяне»
Ход: Группе дается задание в течение 3-5 минут не думать о хромой обезьяне. Если кто-то подумает, то хлопнет в ладоши и продолжает не думать о хромой обезьяне.
Упражнение 3. «Конкурс ораторов»
Ход: Один из участников произносит речь в течение 5-6 минут на любую заданную тему. Группа играет роль аудитории. Затем каждое выступление обсуждается примерно по такой схеме:
- удачным ли было начало выступления, его конец;
- насколько выразительны были жесты, позы, интонации;
- удалось ли оратору справиться с волнением;
- удалось ли оратору наладить контакт с аудиторией.
Анализ начинается с достоинств, затем обсуждаются недостатки, ошибки в выступлении. Затем сам выступающий говорит о своем выступлении:
- как справился с проблемой, которая была заявлена;
- личные ощущения во время выступления.
Необходимо, чтобы каждый участник группы обязательно выполнил это упражнение.
Упражнение 4. «Дискуссия»
Ход: искусственный спор о качествах, которыми обладает уверенный человек. Ведущий раздает участникам листы с 4 занятия (Упражнение «Уверенный в себе человек»), на которых написаны положительные качества, которыми должен обладать уверенный в себе человек.
|
|
|
Теперь снова нужно оценить проявление этих качеств у себя, используя шкалу от 0 до 10. После того, как все это сделали, идет групповое обсуждение получившихся результатов.
Шесть характеристик здоровой, уверенной в себе личности:
1. Эмоциональность речи. Уверенный человек чувства «называет своими именами» и не заставляет партнера догадываться, какое чувство стоит за его словами. Уверенный человек выражает чувства спонтанно, т.е. именно в тот момент, когда они возникли. Он говорит о тех чувствах, которые испытывает и не стремится скрыть или смягчить проявление как позитивных, так и негативных чувств.
2. Экспрессивность и конгруэнтность поведения и речи. Ясное невербальное проявление чувств и соответствие между словами и невербальным проявлением.
3. Умение противостоять и атаковать. Оно проявляется в прямом и честном выражении собственного мнения, без оглядки на мнения и реакции окружающих.
4. Использование Я – высказываний, т.е. умение говорить от первого лица и не прятаться за неопределенными формулировками.
5. Уверенный человек способен без неловкости выслушивать похвалу в свой адрес, ему не свойственно самоуничижение и недооценка своих способностей и качеств.
|
|
|
6. Уверенный в себе человек способен к импровизации, т. е. к спонтанному выражению чувств и потребностей.
Тревога и уверенность являются несовместимыми реакциями.
Неуверенный человек не проявляет уверенного поведения, для того, чтобы снизить тревогу. Можно провести несколько тестов на выявление тревожности.
Упражнение 5. «Чемодан»
Ход: Один из участников выходит из комнаты, остальные начинают «собирать ему в дальнюю дорогу чемодан». В этот чемодан складывается то, что, по мнению группы, поможет их товарищу быть уверенным в общении с людьми, те качества, которые группа ценит в этом человеке. Но обязательно отъезжающему напоминают о том, что будет мешать ему в дороге, т. е. его отрицательные качества. Нужно выбрать секретаря, который на листе бумаги будет записывать для каждого участника все положительные и отрицательные качества, названные группой. Мнение того или иного члена группы должно быть поддержано большинством. В лист «отъезжающего» нужно записать не менее 5-7 положительных и отрицательных качеств. Затем участнику, который выходил из комнаты зачитывается и передается этот список. У него есть право задать любой вопрос. И так до тех пор, пока все члены группы не получат свой чемодан.
|
|
|
Упражнение 6. «Больше всего мне понравилось»
Участники тренинга садятся в большой круг для заключительных посиделок, во время которых есть возможность высказать свои впечатления, задать любому человеку вопрос или сказать ему то, что не успел во время занятий.
Заключительная часть. Подведение итогов тренинга.
Тренинг для педагогов
«Вместе в будущее!»
Цель: развивать групповую сплоченность педагогов, обучить их методам саморегуляции поведения, снятию психоэмоционального напряжении.
Задачи:
· развивать позитивные взаимоотношения в коллективе, создать условия для сплочения;
· повышать стрессоустойчивость педагогов;
· развивать коммуникативные навыки, и навыки самовыражения в коллективе;
· осуществить профилактику профессионального выгорания.
Занятие 1. «Учимся общаться»
Ход занятия
Несколько лет назад (а у каждого из вас это количество разное, оставив свой выбор на профессии воспитателя, Вы вступили в удивительную страну маленьких детей, согласились окунуться в мир удивительного детства. Мы все когда то были детьми, давайте не надолго оторвемся от реальности и вернемся в мир детства.
Предлагаю всем встать в круг и вспомнить, как вас в детстве называли ваши близкие, когда вы были детьми. Например: меня зовут … , а в детстве меня называли «…».
Все вы знаете, что ведущей деятельностью дошкольников является игра. Вот и я хочу вам предложить немножко поиграть.
Дата добавления: 2019-09-08; просмотров: 144; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!