ОСОБЕННОСТИ БОЯ НА РАЗНЫХ ДИСТАНЦИЯХ

 

Современный бой — сложное сочетание передвиже­ния, ударных и защитных действий, выполняемых на разных дистанциях.

Дистанция, на которой противники ведут боевые дей­ствия, во многом определяет особенности техники, физи­ческих и волевых качеств боксеров в бою. Бой на каж­дой дистанции проходит в разных условиях, имеет свои закономерности, которые должны быть известны каж­дому тренеру и спортсмену. Научить своего питомца бок­сировать на всех трех дистанциях — важнейшая задача тренера.

Прохождение полной школы бокса (в течение 4— 5 лет обучения) позволит ученику овладеть боем на всех дистанциях. Каждый юный спортсмен, пройдя такую школу, получит разносторонний арсенал боевых средств, сможет тактически правильно вести бой с любым про­тивником. Кроме того, у боксера сформируется свойст­венная ему манера боя на излюбленной дистанции.

Какова же природа боя на каждой из трех дистан­ций?

Расстояние между партнерами определяет время для ударов и защит. Чем короче боевая дистанция, тем бы­стрее и незаметнее удар доходит до цели и тем труднее защититься от него партнеру. И, наоборот, чем дальше дистанция, тем легче боксеру защититься от ударов партнера.

Для каждой дистанции имеется свой «лимит вре­мени», определяющий возможность защититься от уда­ров. У боксера больше возможности защититься на даль­ней дистанции, чем на средней, а на средней больше, чем на ближней.

Хотя времени для действий на дальней дистанции больше, чем на средней, все же действия боксера-«ди-станционера» исчисляются долями секунды. Нужно иметь достаточно быструю реакцию и движения, чтобы суметь вовремя отреагировать на действия партнера, даже находясь на дальней дистанции боя.

«Лимит времени» на разных дистанциях определяет для боксеров соответствующую тактику, технику, тре­бует различного уровня развития быстроты реакции и мышления, быстроты и координации движений, внима­ния и других качеств.

 

О ЛОЖНЫХ ДЕЙСТВИЯХ В БОКСЕ

 

Ложные действия (финты) — неотъемлемый элемент искусного боксирования. При помощи их боксер манев­рирует по рингу, вводит в заблуждение и сковывает про­тивника, разгадывает его намерения, усыпляет бдитель­ность или «щекочет» нервы партнера, держа его в на­пряжении, и подготавливает атаку или контратаку, навязывая конкуренту невыгодные и неудобные боевые положения.

Применение ложных действий обогащает тактику боя, развивает мышление, быстроту реакции и внимание боксера. Овладев финтами, юный спортсмен становится более хладнокровным и сдержанным и в то же время более смелым и уверенным, вырабатывает у себя рас­слабленность и непринужденность в движениях.

По форме движений и по технике выполнения лож­ные действия мало чем отличаются от обычных ударов, защит, контрударов, перемещений по рингу.

Ложные действия перед нанесением ударов выпол­няются при помощи показа различных ударов, отвлекаю­щих внимание противника от основных ударов или за­щитных движений: уклонов, нырков и их сочетаний, дви­жений ног и т. д.

Иногда ложные удары наносятся умышленно вяло и медленно. Их цель — усыпить бдительность противника, отвлечь его внимание, произвести впечатление медли­тельного боксера.

Для привлечения внимания соперника некоторые ударные обманные движения выполняются с утрирован­ным замахом, на более длинных амплитудах. Эти удары привлекают внимание противника, и он обычно, принимая определенную защиту, раскрывает ту часть тела, в которую должны наноситься последующие удары.

Ряд финтов наносится на малой амплитуде в виде укороченных быстрых ударных движений. Например, при проведении ложного обманного движения прямыми ударами в голову или в туловище рука выпрямляется не полностью, лишь обозначая удар. В этом случае бок­серу следует сохранять устойчивое равновесие для сле­дующих активных действий. Обычно быстрые, короткие ложные удары наносятся для того, чтобы отвлечь внимание противника от дальнейших основных намерений и дополнительно сковать его действия:

Некоторые боксеры для ложных действий применяют мягкие, эластичные движения, усыпляя бдительность противника. Другие, наоборот, предпочитают быстрые ложные действия, стараясь запугать соперника, сковать его действия. Боксеры высокого класса чередуют быст­рые ложные действия с медленными и по ходу боя ком­бинируют их.

Чтобы сковать действия противника, отчасти запугать его, создать у него неблагоприятные эмоции, некоторые боксеры умышленно в качестве ложных действий при­меняют сильные удары, которые направляют в защищен­ные места, а иногда и по воздуху.

Более ловкие боксеры с этой же целью широко ис­пользуют различные изменения боевой стойки. Они бок­сируют то в закрытой стойке, то несколько раскрывают ее, то приседают, то выпрямляются, то ведут бой во фрон­тальном положении и уклоняются в стороны, то меняют левостороннее положение на правостороннее и обратно. Все эти движения они сочетают с всевозможными ата­кующими и контратакующими действиями.

Иногда опытные, хорошо подготовленные боксеры в боях умышленно искажают технику, имитируя нелов­кость в движениях, меняют мимику лица, «прикидыва­ются» вялыми, робкими и боязливыми, а потом внезапно и резко атакуют или контратакуют потерявшего бди­тельность противника.

Изобретательно и разнообразно применять различные варианты обманных действий могут только боксеры, от­лично знающие бокс. Во время быстрого и горячего боя спортсмен должен предвидеть все, что может предпри­нять противник, и уметь отличать искренние намерения от ложных.

Все выдающиеся мастера ринга владели определенными ком­плексами хорошо отработанных ложных действий, с успехом приме­няя их в бою.

Продуманные, доведенные до совершенства защитные и ложные действия отличали известного советского боксера И. Иванова. Свое­временные и разнообразные финты он использовал в виде защит. Хорошо владея ими, он вынуждал противника атаковать и в то же время сам разумно защищался, заставляя соперника промахиваться, чем изматывал его, а при потере им равновесия решительно и умело контратаковал.

Характерной чертой манеры боя неоднократного чемпиона СССР в среднем весе А. Тимошина было применение различных финтов при помощи небольших вращений туловища, нырков, уклонов и пере­движений. Это помогало ему держать противника в постоянном напряжении. Тимошин часто принимал неожиданные для противника положения, заставляя его бурно атаковать, промахиваться и зря те­рять силы. Сам же боксер избегал атак короткими и экономными нырками и уклонами, сочетая их с встречными и ответными боко­выми контрударами, особенно удачно нанося их левой рукой.

Неоднократный чемпион СССР А. Грейнер при помощи разно­образных финтов часто менял боевую стойку, ставя то себя, то про­тивника в рискованное положение. В его манере было много непри­нужденности. В то же время он умел всегда держать противника в напряжении, постоянно меняя ложные действия. Грейнер сочетал легкие передвижения с уклонами, нырками, быстрыми и медленными обманными ударами, часто перемещал вес тела то на левую ногу (чтобы вызвать противника на атаку), то на правую (с целью создать хорошее исходное положение для собственной атаки).

Абсолютный чемпион СССР тяжеловес Н. Королев, находясь на дистанции удара, обычно тщательно закрывал своими мощными пле­чами подбородок. Это положение он сохранял короткое время. Вызы­вая противников на атаку, он умышленно делал различные финты, порою опускал одну руку, мягкими уклонами влево и вправо повора­чивал туловище и при этом угрожал противнику то правой, то ле­вой рукой, теснил его к канатам и углам ринга, ограничивая и за­трудняя маневрирование соперника, и после хорошо подготовленных ложных действий развивал атаку.

Шестикратный чемпион СССР в наилегчайшем весе А. Булаков имел быструю реакцию и умел моментально менять дистанции: то находился на «сверхдлинной» дистанции, стремясь всякими улов­ками вынудить противника атаковать, то при помощи финтов мгно­венно приближался к сопернику и молниеносно наносил четкие удары. Булаков ловко применял финты, забегая то влево, то вправо от противника. Этими действиями он умело скрывал свои истинные намерения, особенно начало атаки и ее дальнейшее развитие.

Установлено, что боксеры, которые предпочитают контратакующую манеру боя, более внимательно отно­сятся ко всем действиям противника и более тонко ана­лизируют их, а также правильно критически оценивают собственные действия и возможности, чем боксеры ата­кующего стиля. Обычно боксеры с контратакующей ма­нерой боя предпочитают, чтобы их противники активно атаковали первыми.

Чтобы вызвать противника на атаку, контратакую­щие боксеры часто переносят вес тела на левую ногу, туловище наклоняют вперед, голову оставляют откры­той; при этом они иногда опускают одну руку, а пра­вую ногу отставляют далеко назад. У противника соз­дается впечатление, что голова боксера находится очень близко, да к тому же открыта; на самом деле -такой вы­вод неверен: боксеру достаточно в момент атаки про­тивника быстро перенести вес на правую ногу, одновре­менно отклонившись назад, и его уже невозможно до­стать даже самым длинным ударом. Такой тактики придерживались чемпион Европы и XVII Олимпийских игр В. Енгибарян и некоторые другие ведущие боксеры страны.

Чемпионы СССР И. Ганыкин и Б. Степанов активно и в высоком темпе вели наступательные бои. Боксеры такой манеры обычно беспрерывно атакуют, сосредото­чивая внимание на проведении какого-либо излюблен­ного приема. Если у них точный и сильный удар правой, то они, как правило, стараются отвлечь внимание про­тивника различными финтами, левой рукой, нанося ею ложные прямые, боковые удары и удары снизу, сочетая их с уклонами влево, вправо, незаметно для противника перенося вес тела на правую ногу. Передвигая незаметно вперед левую ногу, боксеры стараются максимально приблизиться на дистанцию, которая позволит нанести внезапный и хорошо рассчитанный удар правой рукой.

 

ОБУЧЕНИЕ ЛОЖНЫМ ДЕЙСТВИЯМ

 

Для быстрого и точного овладения обманными дей­ствиями следует в подготовительной части урока пред­лагать ученикам больше имитационных упражнений.

Упражнения без партнера для изучения ложных дей­ствий очень разнообразны. Например, боксер имитирует атаку шагом вперед, после чего быстро делает шаг на­зад или вправо, создавая исходное положение для ответ­ной контратаки. Или, вызвав партнера на атаку, боксер имитирует отступление назад и для этого перемещает вес тела на левую ногу, а в момент воображаемой атаки партнера делает правой ногой шаг назад-вправо.

Приведенные выше передвижения обычно сопровож­даются как одиночными ударами, так и сериями (во встречной и ответной контратакующей форме) по вооб­ражаемому противнику.

Для изучения ложных действий при помощи уклонов можно вначале сделать уклон влево с небольшим шагом вперед-влево и затем принять боевую стойку. После ряда повторений следует неожиданно нанести боковой удар или удар снизу в голову или туловище.

Из выпрямленной стойки можно сделать уклон впра­во и затем вновь принять боевую стойку. В последую­щих упражнениях надо чередовать ложные уклоны и. удары правой рукой в голову и в туловище.

В каждом уроке рекомендуется повторять ложные уклоны влево, вправо, сочетать их с ударами. При уклоне влево нужно наносить удары правой рукой, а при уклоне вправо — левой.

Для изучения ложных действий при помощи нырков следует из боевой сгруппированной стойки сделать ны­рок влево и принять обычное исходное положение бое­вой стойки. Во время второго или третьего нырка влево боксер неожиданно наносит боковой удар левой в голову или удар снизу в туловище. При нырке вправо наносится боковой удар левой в голову или в туловище.

Следует чаще совершенствовать ложные действия с одноименным шагом и нырком влево и возвращаться в первоначальное исходное положение.

Боксер может чередовать нырки с шагом, одновре­менно нанося удары.

Выполняя ложный нырок вправо, боксеры иногда де­лают последующее забегание мелкими шагами вправо.

Следует совершенствовать комбинированные ложные действия, во время которых боксер применяет то нырок, то уклон влево, вправо, то сочетает их с мелкими пере­движениями и забеганиями во всех направлениях.

В строю в момент передвижений с успехом можно со­вершенствовать ложные действия, имитируя «глухую» защиту (держа предплечье около груди) или двойную локтевую.

В подготовительной части урока можно разучивать ложные действия, имитируя защиту подставкой, отбивы, а также комбинированные ложные действия.

Для имитации вызова партнера на атаку рекомен­дуется вначале передать вес на левую ногу и слегка рас­крыться, а в момент воображаемой атаки противника сделать отклон назад или отклон назад с одновремен­ным боковым шагом влево или вправо.

Для развития гибкости и ловкости рекомендуется разучивать финты в виде отклонов, нырков, боковых ша­гов влево, вправо и сочетать их с небольшими шагами во всех направлениях.

Многие боксеры часто неожиданно приседают и одно­временно угрожают боковым ударом левой (правой) в туловище. Если противник реагирует и опускает правую (левую) руку вниз, они, мгновенно выпрямляя туло­вище и ноги, наносят боковой удар левой (правой) в голову.

В учебно-тренировочных занятиях большое место должно отводиться изучению и совершенствованию лож­ных действий в парах с партнером.

Перед тем как юные боксеры начнут упражняться в парах, тренер должен разъяснить, какие ложные дейст­вия целесообразнее применить перед данной атакой, в какой момент боя использовать те или иные ложные дей­ствия, какого темпа, ритма, быстроты придерживаться, какое исходное положение более выгодно атакующему и контратакующему боксеру, какие удары в серии будут ложными и какие основными. При определении заданий по изучению ложных действий тренер должен учитывать индивидуальные особенности боксера, еп> характер, фи­зические, моральные и волевые качества.

Необходимо направлять внимание боксеров на само­стоятельное изучение и применение разнообразных лож­ных действий. Рекомендуется разучивать и отрабатывать различные финты в упражнениях в бою с тенью перед зеркалом.

Отличное упражнение — бой с тенью в паре с партне­ром: противодействия боксеров помогают имитировать различные ложные боевые действия.

В начале основной части урока юным боксерам реко­мендуется проводить один-два раунда условного боя для совершенствования ранее изученных ложных действий. После хорошо подготовленной атаки предварительными ложными действиями все основные удары боксеры про­водят легко и непринужденно.

Полезно устраивать условные бои по определенному тактическому заданию; во время них боксер должен со­вершенствовать те или иные ложные действия. Напри­мер, одному боксеру предлагается создать угрозу боко­вым ударом левой в голову или в туловище, а дру­гому — сосредоточить внимание партнера на защите от этого удара. Когда внимание партнера будет отвлечено защитой, следует наносить прямой удар правой в голову или в туловище.

Вызывая противника на атаку, боксер должен пред­варительно перенести вес тела на левую ногу, как бы «дразня» противника, а в момент атаки партнера сам переходит в контратаку.

Ведя условный бой, можно наносить частые ложные удары правой рукой с целью привлечь внимание против­ника на защиту от этих ударов, а когда партнер поте­ряет бдительность, нанести точные удары левой в голову или в туловище.

Чтобы сковать маневрирование и ограничить пере­движения противника, целесообразно атаковать его лег­кими ложными прямыми ударами (тесня к канатам и углам ринга), а в момент потери противником равнове­сия развить атаку более действенными ударами.

Можно предложить одному из боксеров различные ложные защиты для вызова противника на атаку, и, если он промахнется в момент потери им равновесия, исполь­зовать его ошибки и самому начать атаку.

Для успешного применения разнообразных ложных действий в бою боксерам рекомендуется совершенство­вать свои финты в упражнениях в бою с тенью, в ударах по боксерским снарядам. Надо научить занимающихся использовать различные смещения центра тяжести, из­менять боевую стойку из выпрямленного положения в более низкую и, наоборот, сочетать ложные удары с раз­нообразными ложными защитами, передвижениями и т. д.

 

---

Дата добавления: 2019-08-30; просмотров: 218; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!