Коммуникативные универсальные учебные действия, их характеристика.
Коммуникативные действия обеспечивают возможности сотрудничества: умение слышать, слушать и понимать партнера, планировать и согласованно выполнять совместную деятельность, распределять роли, взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться, вести дискуссию, правильно выражать свои мысли, оказывать поддержку друг другу и эффективно сотрудничать как с учителем, так и со сверстниками.
1.общение и взаимодействие с партнёрами по совместной деятельности.
- комментирование выполняемых упражнений, дополнение ответов других, высказывание своих версий.
2. с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами.
- учить не только показывать двигательное действие, а и проговаривать упражнение, объяснять его актуальность для решения поставленных задач.
- учить аргументировать свою позицию.
3. способность действовать с учётом позиции другого и уметь согласовывать свои действия.
- создавать условия для понимания того, что всегда есть несколько точек зрения на проблему.
- учить находить плюсы и минусы в каждой точке зрения, усилению коллективной позиции за счёт суммирования плюсов и устранения минусов.
4. организация и планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками
- учить работе в группах, парах, соперничающих командах.
- создавать условия для решения задач формирования коммуникативных умений в процессе групповой работы.
|
|
|
5.следование морально-этическим и психологическим принципам общения и сотрудничества.
- создаются прекрасные возможности решения этих задач в условиях соревновательной деятельности.
- построение действий целеполагания и рефлексии с приоритетом на воспитательные аспекты соревновательной деятельности.
6.речевые действия как средства регуляции собственной деятельности
- проговаривание возникающих чувств, мыслей, побуждений, состояний.
- поощрение попыток делать обобщения и выводы
- стимулирование к вскрытию причинно-следственных связей, построению доказательств.
Коммуникативные ууд обеспечивают социальную компетентность и учёт позиции других людей, партнёров по общению или деятельности; умение слушать и вступать в диалог; участвовать в коллективном обсуждении проблем; интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми
19. Основы оздоровительных систем в физической культуре.
Анализ оздоровительной системы (на выбор).
Калланетика − это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американским врачом Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Система упражнений калланетики включает мягкие и практически статические упражнения, которые рассчитаны на растяжку мышц и создание статических нагрузок. Они позволят проработать глубокие мышцы, что позволяет эффективно сбрасывать вес, укреплять тело и повышать его гибкость. Система упражнений с самого начала ориентировалась не только на коррекцию веса и фигуры, но и на лечение проблем с позвоночником и суставами.
|
|
|
Калланетика является новым спортивным направлением, которое включает в себя ряд физических упражнений, основу которых составляют восточная гимнастика и тренировки дыхательной системы.
Основной эффект от данного спортивного направления заключается в том, что:
- деятельность всех групп мышц ускоряет процесс метаболизма в организме;
- в процессе ускорения обмена веществ, организмом затрачивается намного большее количество энергии, соответственно, начинают активно расходоваться «жировые» ресурсы.
Преимущества калланетики:
- хорошая нагрузка на мышцы даже при плохой физической форме и отсутствии любых предыдущих тренировок;
- отсутствие чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
|
|
|
- возможность заниматься при наличии проблем с позвоночником или суставами и при избыточном весе, так как нет серьезной нагрузки на эти части тела;
- подходит для тех, кто любит медленные и спокойные движения и не терпит быстрого темпа занятий;
- в работе участвуют самые глубокие мышцы;
- укрепление мышц и повышение их тонуса, а также создание стройной фигуры.
- один час занятий калланетикой сравним с семью часами занятий гимнастики и 10 часами занятий аэробики;
Также стоит заметить, что за два часа до начала физических упражнений, а также в течение двух-трех часов после не желательно употреблять никакую пищу. Исключение могут составить только малокалорийные фрукты и вода.
Дата добавления: 2019-08-31; просмотров: 196; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!