Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 августа по 15 августа
Ранний возраст
2. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лошадки!» (ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки!» присесть; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения без предметов
2. И.п. – ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки, вернуться в исходное положение (3-4 раза)
3. И.п. – стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение (3-4 раза).
4. И.П. – сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение(3-4 раза).
5. И.п. – лежа на животе, руки согнуть перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног (3-4 раза).
6. Игровое задание «Поймай комара» (прыжки на двух ногах на месте).
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
с 16 августа по 31 августа
Ранний возраст
7. Игра «Пузырь».
Упражнения с платочком
8. И.п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
9. И.п. – ноги на ширине ступни, платочек внизу. Присесть, вынести платочек вперед; встать, выпрямится, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
10. И.п. – ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, помахать платочком, вернуться в исходное положение; переложить платочек в левую руку. То же влево(3-4 раза).
|
|
|
11. И.п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком над головой,
в чередовании с небольшой паузой.
12. «Угадай, кто кричит» (петушок, воробышек, лягушка).
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 августа по 15 августа
Средняя группа
1. Игра «Догони свою пару» (перебежки с одной стороны площадки на противоположную).
упражнения без предметов
2. И.п. – стойка на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1- поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 2- отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; 3- вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 4- вернуться в исходное положение (4-6 раз).
3. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1 - поворот вправо, хлопнуть в ладоши; 2- выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (по 3 раза).
4. И.п. – основная стойка, руки на поясе. 1- руки в стороны; 2- поднять правую (левую) ногу вперед, хлопнуть под коленом; 3 - опустить ногу, руки в стороны; 4- вернуться в исходное положение (6 раз).
5. И.п. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1- прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2- прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. выполняется на счет 1-8, повторить 2 раза.
|
|
|
6. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 16 августа по 31 августа
Средняя группа
1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную по все площадке.
Упражнения с обручем
2. И.п. – основная стойка, обруч внизу. 1-2 –поднять обруч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 –вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. И.п. – ноги слега расставлены, обруч у груди.1- присесть, вынести обруч вперед; 2- исходное положение (4-6 раз).
4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1- обруч вверх; 2- наклон вправо (влево); 3- выпрямиться; 4- исходное положение (6раз).
5. И.п. – стойка ноги врозь, обруч внизу.1- поднять обруч вверх; 2-наклониться, коснуться ободом поверхности земли; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4- исходное положение (5-6 раз).
6. И.п. – основная стойка в обруч, руки произвольно. на счет 1-7- прыжки на двух ногах в обруче; на счет 8 - прыжок из обруча (2- 3 раза).
7. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 августа по 15 августа
Старший возраст
1. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием бедра, как лошадки; бег – бабочки, помахивая руками, как крылышками.
|
|
|
Упражнения с обручем
2. И.п. – основная стойка, руки внизу, обруч в правой руке. 1 – махом руки вперед, переложить обруч в левую руку; 2 – опустить руки; 3 – махом руки вперед, переложить обруч в правую руку; 4 – исходное положение (4-6 раз).
3. И.п. – стойка ноги врозь, обруч в обеих руках хватом с боков. 1- поднять обруч вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 - исходное положение (6 раз).
4. И.п. – основная стойка, обруч хватом сверху пред ногами. 1 – шаг правой ногой в обруч; 2 – шаг левой ногой в обруч; 3 – шаг правой ногой назад из обруча; 4 – шаг левой ногой из обруча (6-8 раз).
5. И.п. – стойка на коленях, обруч на груди хватом с боков.1 – поворот вправо, руки прямые; 2- исходное положение. Тоже влево (6 раз).
6. И.п. – основная стойка, обруч у груди. 1- присесть, обруч вынести вперед; 2 – исходное положение (5-7 раз).
7. И.п. – основная стойка пред обручем, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг обруча в обе стороны
|
|
|
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
с 16 августа по 31 августа
Старший возраст
1. Ига «Эхо».
Упражнения без предметов
2. И.П: основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2 – исходное положение. Тоже левой ногой (6-7 раз).
3. И.П: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1-3 - пружинистые
приседания, руки вперед; 4 – исходное положение (5-7 раз).
4. И.П: стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки согнуть перед грудью; 2 - поворот вправо, руки в стороны; 3 – руки перед грудью; 4 - исходное положение. Тоже в левую сторону (6 раз).
5. И.П: ноги параллельно, руки вдоль туловища.1 – руки в стороны; 2 – согнуть правую ногу, положить на колено; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 - исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
6. И.П: стойка на коленях, руки на поясе. 1-2 – с поворотом вправо сесть на правое бедро; 3- 4 – исходное положение. То же влево (по 3 раза).
7. И.П: основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счет воспитателя 1-8 (2-3 раза).
8. Ходьба в колонне по одному.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 63; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!