Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 июня по 15 июня
Ранний возраст
1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лошадки!» (ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки!» присесть; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения без предметов
2. И.п. – ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки, вернуться в исходное положение (3-4 раза)
3. И.п. – стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение (3-4 раза).
4. И.П. – сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение(3-4 раза).
5. И.п. – лежа на животе, руки согнуть перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног (3-4 раза).
6. Игровое задание «Поймай комара» (прыжки на двух ногах на месте).
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
с 15 июня по 30 июня
Ранний возраст
1. Игра «Пузырь».
Упражнения с платочком
2. И.п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
3. И.п. – ноги на ширине ступни, платочек внизу. Присесть, вынести платочек вперед; встать, выпрямится, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
4. И.п. – ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, помахать платочком, вернуться в исходное положение; переложить платочек в левую руку. То же влево(3-4 раза).
|
|
|
5. И.п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком над головой,
в чередовании с небольшой паузой.
6. «Угадай, кто кричит» (петушок, воробышек, лягушка).
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 июля по 14 июля
Ранний возраст
1. Игра «Мы топаем ногами»
Упражнение с кубиками
2. и.п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны, опуститься, вернуться в и.п. (3-4 раза)
3. и.п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках у плеч. присесть, поставить кубики на пол; выпрямиться, руки вдоль туловища; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
4. и.п. – ноги на ширине плеч, кубики внизу. поворот вправо (влево), отвести руку с кубиком, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. и.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны,
с небольшой паузой.
6. игра «угадай, кто кричит.
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 15 июля по 31 июля
Ранний возраст
1. игра «Лягушки»
упражнения без предметов
2. и.п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. поднять руки в стороны, затем вверх, хлопнуть в ладлши над головой, опустить руки в стороны, вернуться в исходное положение
|
|
|
a. ( 3-4 раза)
3. и.п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, присесть и хлопнуть в ладоши пред собой; встать руки в стороны, вернуться в исходное положение (3-4 раза)
4. и.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. поднять руки в стороны, повернуться вправо (влево); выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
5. и.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. подняться на носки, руки в стороны, опуститься на всю ступню; опустить руки, вернуться в исходное положение.
6. игра «найди свой цвет»
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 августа по 15 августа
Младший возраст
2. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лошадки!» (ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки!» присесть; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения без предметов
6. И.п. – ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки, вернуться в исходное положение (3-4 раза)
7. И.п. – стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение (3-4 раза).
|
|
|
8. И.П. – сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение(3-4 раза).
9. И.п. – лежа на животе, руки согнуть перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног (3-4 раза).
10. Игровое задание «Поймай комара» (прыжки на двух ногах на месте).
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
с 16 августа по 31 августа
Младший возраст
7. Игра «Пузырь».
Упражнения с платочком
8. И.п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
9. И.п. – ноги на ширине ступни, платочек внизу. Присесть, вынести платочек вперед; встать, выпрямится, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
10. И.п. – ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, помахать платочком, вернуться в исходное положение; переложить платочек в левую руку. То же влево(3-4 раза).
11. И.п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком над головой,
в чередовании с небольшой паузой.
12. «Угадай, кто кричит» (петушок, воробышек, лягушка).
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 56; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!