Комплекс утренней гимнастики на воздухе
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 июня по 14 июня
Младший возраст
1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лошадки!» (ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе); на сигнал «Лягушки!» присесть; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения без предметов
1. И.п. – ноги на ширине ступни, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки, вернуться в исходное положение (3-4 раза)
2. И.п. – стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение (3-4 раза).
3. И.П. – сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Подтянуть ноги к себе, согнув в коленях, вернуться в исходное положение(3-4 раза).
4. И.п. – лежа на животе, руки согнуть перед собой. Попеременное сгибание и разгибание ног (3-4 раза).
5. Игровое задание «Поймай комара» (прыжки на двух ногах на месте).
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
с 15 июня по 30 июня
Младший возраст
1. Игра «Пузырь».
Упражнения с платочком
2. И.п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
3. И.п. – ноги на ширине ступни, платочек внизу. Присесть, вынести платочек вперед; встать, выпрямится, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
4. И.п. – ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, помахать платочком, вернуться в исходное положение; переложить платочек в левую руку. То же влево(3-4 раза).
|
|
|
5. И.п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком над головой,
в чередовании с небольшой паузой.
6. «Угадай, кто кричит» (петушок, воробышек, лягушка).
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 июня по 14 июня
Старший возраст
1. Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием бедра, как лошадки; бег – бабочки, помахивая руками, как крылышками.
Упражнения с обручем
2. И.п. - основная стойка, руки внизу, обруч в правой руке. 1 – махом руки вперед, переложить обруч в левую руку; 2 – опустить руки; 3 – махом руки вперед, переложить обруч в правую руку; 4 – исходное положение (4-6 раз).
3. И.п. – стойка ноги врозь, обруч в обеих руках хватом с боков. 1- поднять обруч вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола; 3 – выпрямиться, обруч вверх; 4 - исходное положение (6 раз).
4. И.п. – основная стойка, обруч хватом сверху пред ногами. 1 – шаг правой ногой в обруч; 2 – шаг левой ногой в обруч; 3 – шаг правой ногой назад из обруча; 4 – шаг левой ногой из обруча (6-8 раз).
5. И.п. – стойка на коленях, обруч на груди хватом с боков.1 – поворот вправо, руки прямые; 2- исходное положение. Тоже влево (6 раз).
|
|
|
6. И.п. – основная стойка, обруч у груди. 1- присесть, обруч вынести вперед; 2 – исходное положение (5-7 раз).
7. И.п. основная стойка пред обручем, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг обруча.
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
с 15 июня по 30 июня
Старший возраст
1. Ига «Эхо».
Упражнения без предметов
2. И.П: основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2 – исходное положение. Тоже левой ногой (6-7 раз).
3. И.П: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1-3 - пружинистые
приседания, руки вперед; 4 – исходное положение (5-7 раз).
4. И.П: стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки согнуть перед грудью; 2 - поворот вправо, руки в стороны; 3 – руки перед грудью; 4 - исходное положение. Тоже в левую сторону (6 раз).
5. И.П: ноги параллельно, руки вдоль туловища.1 – руки в стороны; 2 – согнуть правую ногу, положить на колено; 3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 - исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
6. И.П: стойка на коленях, руки на поясе. 1-2 – с поворотом вправо сесть на правое бедро; 3- 4 – исходное положение. То же влево (по 3 раза).
|
|
|
7. И.П: основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счет воспитателя 1-8 (2-3 раза).
8. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 1 июля по 14 июля
Младший возраст
1. Игра «Мы топаем ногами»
Упражнение с кубиками
2. И.п. –ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны, опуститься, вернуться в и.п. (3-4 раза)
3. И.п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках у плеч. присесть, поставить кубики на пол; выпрямиться, руки вдоль туловища; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
4. И.п. – ноги на ширине плеч, кубики внизу. поворот вправо (влево), отвести руку с кубиком, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с небольшой паузой.
6. Игра «угадай, кто кричит.
Комплекс утренней гимнастики на воздухе
С 15 июля по 31 июля
Младший возраст
1. Игра «Лягушки»
Упажнения без предметов
2. И.п. –ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. поднять руки в стороны, затем вверх, хлопнуть в ладлши над головой, опустить руки в стороны, вернуться в исходное положение
|
|
|
( 3-4 раза)
3. И.п. –ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, присесть и хлопнуть в ладоши пред собой; встать руки в стороны, вернуться в исходное положение (3-4 раза)
4. И.п. –ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. поднять руки в стороны, повернуться вправо (влево); выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
5. И.п. –ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. подняться на носки, руки в стороны, опуститься на всю ступню; опустить руки, вернуться в исходное положение.
6. Игра «найди свой цвет»
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 66; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!