ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ЦЕНТРАЛЬНЫХ
ЗАЩИТНИКОВ В ЖЕНСКОМ ФУТБОЛЕ
Гринько Д. В.( УО МГПУ им. И. П. Шамякина, Мозырь)
Научный руководитель – В. Ф. Дранец, ст. преподаватель
Исход футбольного поединка может решить один игрок, способный нанести голевой удар или отдать голевую передачу, которой выведет партнершу один на один с вратарем. Обороняться против таких футболисток особенно трудно, защитник должен обладать необходимым опытом
и быть хорошо физически подготовлен. Очень важно, чтобы тренер включал в тренировочный процесс специальные упражнения, развивающие навыки игроков оборонительной линии
в противостоянии группе атаки.
Центральный защитник – это один из последних «оборонительных редутов» перед воротами. Главная его задача – любой ценой обеспечить неприкосновенность собственных ворот. Поэтому основные принципы игры каждого защитника – это простота и надежность. Не стоит финтить, пытаться демонстрировать эффектные приемы и т. п. – все это может привести к неприятностям у своих ворот. Особенно это касается последних защитников.
Разные позиции на поле требуют определенной подготовки для соответствия предъявляемым требованиям. Крайним защитникам важна скорость и подвижность для нейтрализации фланговых нападающих. Центральным защитникам важно сосредоточиться на силе и устойчивости. Из личного опыта и большого количества сыгранного времени на этой позиции,
я считаю, что физическая выносливость, умение читать игру, умение вести силовую борьбу, умение играть головой, рост, опыт и хорошая физическая подготовка – самые главные качества для этой позиции. Существует определенное положение тела при защите. Игроку обороны необходимо иметь низкий центр тяжести. Согнуть ноги в коленях и напрячь мышцы туловища, а руки держать по бокам. Смотреть на мяч, а не на игрока соперников. Центральному защитнику важно предвидеть дальнейшие действия и направление движения оппонента, чтобы занять правильную позицию
и заблокировать развитие атаки. Самый главный плюс этой позиции по моему мнению, это возможность видеть все поле и замечать расположение всех игроков. Важный момент в подготовке центральных защитников – терпение, уметь сохранять уверенность и избавиться от страха. Если соперник почувствует, что вы опасаетесь вступать в борьбу, то у вас не останется шансов. Невозможно стать хорошим защитником, если боишься противостоять сильным игрокам. Также нельзя бояться нарушить правила. Никогда не нужно совершать фол ради фола, но ваши соперники должны понимать, что вы не остановитесь ни перед чем, чтобы нарушить их планы по взятию ворот. Один из важнейших принципов игроков обороны – страховка партнеров по команде. Суть его заключается в том, чтобы успеть во время подстраховать партнера, если тот случайно ошибся либо вынужденно покинул свою зону.
|
|
|
|
|
|
Касательно правил игры, женский футбол ничем не отличается от мужского варианта. Отличия наблюдаются лишь в качестве. Как отмечают судьи, девушки более меткие особы. Поэтому количество «опасных» моментов на поле практически равняется забитым голам, что в мужском футболе большая редкость. Зато относительно скорости мужчины могут дать фору любой представительнице прекрасного пола. Соответственно, мужской футбол более динамичный
в сравнении с женским.
Литература
1. Селуянов, В. Н. Физическая подготовка футболистов / В. Н. Селуянов [и др.]. –М. : ТВТ Дивизион, 2004. – 320 с.
ВОСПИТАНИЕ ПОТРЕБНОСТИ В ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Дзюин Я. А. (ФГБОУ ВО ГГПИ им. В. Г. Короленко, Глазов)
Научный руководитель – Р. С. Наговицын, д-р пед. наук, доцент
Изменения, происходящие в обществе, новые подходы к проблеме воспитания здорового ребенка требуют новых целей, задач, а также работы образовательных учреждений на новой смысловой основе. По данным Минздрава РФ на сегодняшний день каждый пятый школьник начальных классов имеет хроническую патологию, у половины учащихся отмечаются функциональные отклонения. А ведь успешность обучения в школе определяется уровнем здоровья, с которым ребенок пришел в первый класс. Для подтверждения данных, полученных из средств массовой информации в сентябре 2017 году на педагогической практике, мы решили проанализировать данные в обычной среднестатистической школе. При поступлении в первый класс здоровых детей было 90 %, в сентябре 2018 году уже лишь 80 % по данных медицинского персонала школы.
|
|
|
Поэтому перед нами была выявлена цель: разработать рекомендации для остановки роста числа заболеваний у детей младшего школьного возраста как в целом по школе, так и в отдельно
в экспериментальных классах. Для разработки рекомендаций была реализован опрос детей данного возраста (n = 53). Полученные результаты показаны в таблице.
Таблица – Результаты опроса учеников (n = 53)
| № п/п | 1 класс | 2класс | 3класс | 4класс | Всего | |||
| 1. | Зрение (не в норме) | – | – | – | 2 | 2чел. | ||
| 2. | Осанка (не в норме) | – | 4 | – | 1 | 5 чел. | ||
| 3. | Жалобы на здоровье по утрам (маме). | 2 | – | – | 1 | 3 чел. | ||
| 4. | Что вы делаете, когда встаете утром? а) делаете УГГ б) завтракаете в) смотрите ТВ | 2 11 5 | – 5 4 | – 7 5 | 1 6 7 | 3 чел. 29 чел. 21 чел. | ||
| Продолжение таблицы – Результаты опроса учеников (n = 53)
| ||||||||
| 5. | Питание: (утром) а) не ем б) в сухомятку в) кашу, чай | 14 4 – | 4 5 – | 8 4 – | 7 7 – | 33 чел. 20 чел. | ||
| 6. | Гигиенические условия: а) мою руки регулярно (после) | |||||||
| 6. | прогулок, еды) б) вообще не чищу зубы, – 1–2раз в день, в) осмотр у врача (профилактика) | 2 1 4 23 5 | 3 3 3 3 6 | 4 2 4 6 7 | 6 4 4 8 6 | 15 чел. 10 чел. 15 чел. 40 чел. 24 чел. | ||
| 7. | Курение: а) курили (пробовали) б) хорошо это или плохо | – плохо | плохо | 1 плохо | 2 плохо | 3 чел. | ||
| 8. | Урок физкультуры: – нравится – не нравится | 11 7 | 9 – | 6 6 | 10 4 | 36 чел. 17 чел. | ||
| 9. | Посещаемость секций | 15 | 4 | – | 1 | 20 чел. | ||
В результате были составлены следующие рекомендации: по утрам необходимо осуществлять утреннюю гимнастику (не менее 7 мин.); обязательно завтракать (каша и т. д.), а не только бутерброды; ограничить просмотр телевизора, компьютеров и различных гаджетов (не более 2 часов в день и не позднее, чем за 1 час до сна); регулярно мыть руки и лицо, особенно после прихода домой; обязательно чистить зубы утром и вечером; периодическое посещение врача
(не менее 1 раза в четверть); ежедневные занятия физическими упражнениями, преимущественно дыхательного (аэробного) характера или подвижные игры на свежем воздухе (не менее 1 часа в день); во время выполнения домашнего задания осуществлять физкультурные паузы (продолжительностью 3 минуты после 25 минут непрерывных учебных занятий); исключить вредное питание (чипсы, сухарики, газировку и т. п.) (не более 1 дня в неделю), сон не менее 8 часов, контрастный душ не менее 2 раз в день; через каждые 2-3 часа пить чистую воду, не менее 1 раза
в месяц выездные туристические прогулки или экскурсии на природу. Таким образом, дети младшего школьного возраста должны иметь определенные теоретические знания и представления по здоровому образу жизни и охране здоровья. Необходимо контролировать и привлекать учащихся к участию в двигательной активности и спортивных соревнованиях. Создавать условия в школе
и дома для здорового образа жизни у детей, использовать различные методы и средства. Еще более разнообразить физкультурную деятельность на уроке физической культуры.
Литература
1. Морозов, М. А. Основы здорового образа жизни / М. А. Морозов. – М. : ВЕГА, 2014. – 142 с.
2. Назарова, Е. Н. Основы здорового образа жизни / Е. Н. Назарова, Ю. Д. Жилов. – М. : Академия, 2013. – 96 с.
Дата добавления: 2019-07-15; просмотров: 142; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!