Содержание учебного материала
| Содержание программы | Авторская рабочая программа | ООП ООО | Характеристика основных видов деятельности | ||
| Физическая культура как область знаний | |||||
| История и современное развитие физической культуры | |||||
| Современное представление о физической культуре (основные понятия) | Физическая культура в современном обществе. Требования к технике безопасности. | Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. | |||
| Способы двигательной деятельности . Самонаблюдение и самоконтроль | Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом | Характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек | |||
| Физическое совершенствование | |||||
| Физкультурно-оздоровительная деятельность | Выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений); Преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега; Выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств Осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта | Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. | Тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой; Выполнять общеразвивающие упражнения, Выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств. оздоровительного массажа; Выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья; Преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега; Осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; | ||
| Спортивно-оздоровительная деятельность
| |||||
| Гимнастика: | На основание строевых упражнений Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1- кг) Девочки: большим мячом, палками Вскок в упор присев, сосков прогнувшись( козел в ширину, высота (80-100 см) Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры использованием гимнастических упражнений и инвентаря Лазание гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнение с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнение с предметами Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирование физической нагрузки | Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на перекладине (мальчики), упражнения Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). | Описывают состав, средства, акробатических упражнений, составляют комбинацию из числа изученных. Описывают и осваивают технику опорных прыжков. Применяют правила подбора одежды. Соблюдают правила безопасности. | ||
| Лыжные гонки: | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 3 км | Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения Осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»; | Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на лыжах. Выполняют контроль своих физических показателей. | ||
| Легкая атлетика: | На овладение техникой кроссового бега Руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий Руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; Выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений); Преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега; Выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств Осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; | Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. | Описывают технику выполнения базовых упражнений. Варьируют теп индивидуального передвижения. | ||
| Спортивные игры: | Баскетбол Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге) Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м Вырывание и выбивание мяча Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 ФУТБОЛ На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек На освоение ударов по мячу и остановок мяча На освоение техники ведения мяча ВОЛЕЙБОЛ На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек На освоение техники приема и передач мяча На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей На развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму) На развитие выносливости На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей На освоение техники нижней прямой подачи Самостоятельные занятия. | технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. | |||
Приложение
|
|
|
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 130; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!