Какую помощь можно получить ?
Иногда поддержка извне необходима. Возможно, вам понадобится несколько попыток, чтобы найти то, что будет помогать именно вам, и комбинировать техники самопомощи и профессиональную поддержку:
• врач-терапевт/ врач общей практики
• медикаментозное лечение
• группы поддержки
• поддерживающие онлайн-сообщества • лечение шрамов
Ваши права на лечение и поддержку
Для того, чтобы попросить о помощи, требуются смелость и мужество. Возможно, у вас появятся мысли, что вас не поймут, или что от вас потребуют быстрых изменений, хотя вы не готовы к ним. Такие сомнения нормальны. Но у вас есть право получить поддержку, которая придаст вам сил.
Любой работник здравоохранения, ваш врач-терапевт или психиатр, психотерапевт, психолог обязаны обсудить с вами все возможные пути лечения, ваши взгляды и пожелания должны быть учтены.
При получении лечения:
• Любой специалист должен обращаться с вами внимательно и без осуждения
• В идеале, специалисты, работающие с вами, имеют опыт работы с этой темой или прошли соответствующую программу обучения
Возможные пути получения помощи:
| Врач общей практики / врач - терапевт первый человек, с которым можно конфиденциально обсудить проблему селфхарма 1. Ваш терапевт расскажет вам о доступном лечении и направит вас к специалисту (неврологу, психологу или психиатру) 2. Специалист может выписать препараты от тревоги, депрессии или помогающие от бессонницы 3. Может направить вас в центр помощи, включающий в себя команду специалистов: психиатра, психологов, социальных работников и т.д. 4. Если врач почувствует, что селф-харм представляет угрозу для жизни, или вам будет необходим медицинский уход за полученными травмами, вам могут предложить пребывание в клинике. |
|
|
|
| Психотерапия Если вы можете себе позволить, найдите терапевта, прошедшего специальное обучение по работе с данной проблемой. * по исследованиям в Великобритании и США была доказана высокая эффективность когнитивноповеденческой , диалектико-поведенческой , психодинамической терапии при селф - харме |
| Группы поддержки регулярные встречи людей с похожим опытом для поддержки друг друга Группы поддержки могут проводиться психологом, специальным человекомфасилитатором или самими участниками. Могут быть сфокусированы на определенных темах или быть общими. |
| ||||||
|
| Онлайн - поддержка подходит для тех, кто не готов встречаться лично
Содержание сайтов, посвященных селф-харму, может стать триггером и вызвать сложные переживания. Убедитесь, что сайты, которые вы посещаете, хорошо модерируются, и что вы знаете, как оставаться в безопасности онлайн и вести себя безопасно для других. В России для подростков и молодежи (до 23 лет) работает чат поддержки «Твоя Территория» (см. «Полезные ссылки») |
| |||||
| Лечение шрамов Для некоторых людей шрамы от селфхарма – это отметки их жизненного пути, и поэтому они важны. Другие предпочли бы их не иметь. Знайте, что с помощью лечения можно избавиться от шрамов или сделать их менее заметными. |
ü О чем еще следует помнить
«Посещение терапевта было лучшим шагом , который я могла предпринять . Конечно , это не исправило ситуацию в тот же день , но именно с этого началось мое восстановление»
Кто бы ни оказывал поддержку, он в первую очередь должен слушать вас и помогать вам. Иногда терапевт или другой специалист может просить вас не причинять себе вред, пока длится лечение. Важно, чтобы вы не чувствовали, что на вас давят во время принятия решения, и что в независимости от того, что вы выбираете, это выполнимо для вас в данный момент.
|
|
|
У вас может появится соблазн скрывать эпизоды селф-харма или искажать их степень. Это объяснимо и понятно, но если вы сможете честно делиться своими переживаниями, ход лечения пойдет по-другому. Открытый разговор может помочь уменьшить ощущения стыда и изолированности и сделает более вероятной получение нужной вам помощи. Для такой откровенности требуется мужество, и возможно, потребуется не одна встреча, чтобы вы рассказали все, что хотели бы.
«Я попадала по скорой помощи в больницы и врала , говоря , что мои повреждения случайны . Сейчас я думаю , что это
было очень глупо . Я могла бы получить эмоциональную поддержку , но мне было просто стыдно »
Если человек, поддерживающий вас, не имеет специальных знаний о селф-харме, вы можете попросить его узнать об этом явлении больше. Можно дать ему эту брошюру или связать с организациями и людьми, помогающими при селф-харме. Вы можете записать все, что хотите сказать заранее. Это поможет вам, если вы беспокоитесь о реакции или вам тревожно рассказывать о своих чувствах.
Если вы волнуетесь насчет получения помощи и назначенного лечения, можно попробовать найти того, кто будет вашим представителем и будет защищать ваши интересы. Это может быть друг, член семьи или профессиональный правозащитник.
|
|
|
«Я получала медицинскую помощь и при глубоких ранах порезах , и при передозировках . Хотя само лечение пугает , но
это спасало мне жизнь »
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 108; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!