Методические рекомендации по выполнению заданий для самостоятельной работы
Задания для самостоятельной работы выполняются из Практикума по ТиМФВиС (Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов) по разделам 7.1-7.6. Краткое описание заданий приведено там же.
Методические рекомендации по подготовке к сдаче зачета
Основным источником подготовки к зачету является рекомендуемая литература и конспекты лекций. Следует точно запоминать термины и категории, поскольку в их определениях содержатся признаки, позволяющие уяснить их сущность и отличить эти понятия от других.
Зачет проводится по билетам, каждый из которых содержит два вопроса. Содержание билетов охватывает весь пройденный материал. По окончании ответа преподаватель, принимающий зачет, может задать студенту дополнительные и уточняющие вопросы.
При подготовке к ответу на зачете студенту рекомендуется составить план ответа на каждый вопрос. Положительным также будет стремление студента изложить различные точки зрения на рассматриваемую проблему, выразить свое отношение к ней.
Методические рекомендации по выступлению на круглом столе или конференции
Студенты могут принять участие в научно-практических конференциях любого уровня очно или заочно по проблемам теории и методики физической культуры и спорта. Примерные конференции: Студенческий научный форум, Дни науки ФЕФКиБЖД и т.д.
II. Планы практических занятий
IV КУРС - 7 семестр
Раздел 4: Теоретико-практические основы развития физических качеств
|
|
|
Практическое занятие № 1
Сила и основы методики ее воспитания. Быстрота и основы методики ее воспитания (1 час)
План:
1. Средства воспитания силовых способностей.
2. Методы воспитания силы
3. Методики воспитания силы.
Литература: [3, с.184]
Вопросы для коллективного обсуждения:
1. Назовите группы упражнений, которые используются для развития силы.
2. В чем особенности методики силовой подготовки мужчин (юношей), женщин (девушек)?
3. Приведите примеры тестов, которые используются для контроля за развитием максимальной силы, быстрой силы, взрывной силы.
Задания для самостоятельной работы:
1. Заполните таблицу «Методы воспитания силы и их характеристика».
2. Напишите конспект «Методики воспитания силовых способностей». Литература: Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] : учеб. пособие для студ. и препод. высш. и сред. учеб. завед. физ. культуры / Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. - 3-е изд., стер. - М. : Академия, 2008. - 480 с.
Быстрота и основы методики ее воспитания (1 час)
План:
1. Общая характеристика скоростных способностей.
2. Средства развития быстроты.
3. Методы развития быстроты.
|
|
|
4. Методики развития быстроты.
5. Тесты для определения уровня скоростных способностей.
Литература: [3, с.205]
Вопросы для коллективного обсуждения:
1. Дать определение понятия «быстрота» как двигательного качества человека.
2. Назовите формы проявления быстроты.
3. Что определяет латентный период реакции?
4. Составьте алгоритм методики развития простой и сложной двигательной реакции (на примере своего вида спорта).
5. Требования контроля над развитием быстроты?
Задания для самостоятельной работы:
1. Заполните таблицу « Формы проявления скоростных способностей».
2. Запишите 5 упражнений для развития частоты движений.
3. Перечислите факторы, от которых зависит проявление форм быстроты движений.
4. Заполните таблицу «Методики воспитания скоростных способностей и их характеристика».
5. Подготовьте по три примера простой и сложной двигательной реакции из своего вида спорта.
Практическое занятие №2
Выносливость и основы методики ее воспитания (2 часа)
План:
1. Общая характеристика выносливости.
2. Средства развития выносливости.
3. Методы развития выносливости.
4. Методики развития выносливости.
5. Тесты для определения уровня выносливости.
|
|
|
Литература: [3, с.221]
Вопросы для коллективного обсуждения:
1. Дать определение понятий «общая выносливость», «скоростная выносливость», «силовая выносливость».
2. Какие факторы обуславливают проявления выносливости?
3. Назовите сенситивный период развития выносливости.
4. Что является мерилом выносливости?
Задания для самостоятельной работы:
1. Перечислите основные задачи по воспитанию выносливости.
2. Запишите в таблицу три типа интервалов отдыха и дайте их краткую характеристику.
3. Перечислите компоненты нагрузки на организм при развитии выносливости.
4. Заполните таблицу «Методы воспитания общей и специальной выносливости и их характеристика».
Практическое занятие №3
Дата добавления: 2019-02-22; просмотров: 212; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!