Смирение – можете ли вы проявить больше терпения и толерантности?
Через все учение дзен красной нитью проходит смирение духа. Но тут есть одна ловушка: как только вы начнете называть себя смиренным, вы перестаете им быть. Показная скромность легко распознается.
Для далай-ламы смирение связано с терпением. В нашем мире больших скоростей терпение относится к тем природным ресурсам, которые истощаются быстрее всего. «Другая очередь всегда движется быстрее!» – вот коан XXI в., применимый почти ко всем ситуациям. Истинное терпение достигается тогда, когда вы можете принять ситуацию, избавившись от нетерпения.
Оратор может открыто проявить терпение, до конца выслушивая того, кто задает вопрос, выказывая внимание к нему, а не только к содержанию. Если вы стоите, а спрашивающий сидит, вам будет трудно вести разговор на равных. В этом случае появляется дисбаланс силы, и это отразится на характере заданных вам вопросов.
Сядьте, подайте сигнал, что вы открыты для сотрудничества, и у вас будет достаточно времени, чтобы выслушать вопросы.
Практическое терпение
Терпение – это достоинство. Отчасти оно основывается на памяти: когда-то и вы были новичком. Вы должны согласиться с неразумным (но полезным) допущением: если до слушателей «не дошло», причина в том, что вы недостаточно ясно изложили свою мысль.
Это практическое терпение, поскольку оно побуждает вас повторить сказанное, только медленнее, или найти другой способ изложения.
|
|
|
Ни в коем случае не используйте фразу: «Это просто». Подтекст у этих слов, исполненных благих намерений, таков: это было бы просто, будь у вас мозги больше горошины!
Смирение Эдди Кокрана
Гитарист Эдди Кокран оказал огромное влияние на музыку 1960-х такими песнями, как Summertime Blues. На вопрос о своем самом большом вкладе в музыку он ответил: «Молчание».
К сожалению, он погиб в 1960 г., в возрасте двадцати одного года.
Смирение не означает подчиненность, покорность или раболепие – такими иногда бывают официанты. Вы не ставите себя выше или ниже аудитории; это не высокомерие и не уничижение.
Мышление дзен зачастую парадоксально. Я считаю, что мне повезло работать со всеми этими известными компаниями, но в то же время я в достаточной мере уверен в себе, чтобы полагать, что им повезло иметь дело со мной. Такая установка помогла мне быть более терпеливым и терпимым, когда крупные компании менялись не так быстро, как мне хотелось, и это полезно для обеих сторон; клиенты тоже проявляют больше терпения к моим необычным подходам и экстравагантности.
Смирение в отношениях с аудиторией основано на допущении, что это разговор равных. Преимущества такого подхода ярко описала Элеонор Рузвельт: «Никто не может унизить вас без вашего согласия». По моему мнению, совет «проявлять больше смирения» нереализуем на практике. Разбейте его на терпение и терпимость, и у вас появится основа для действий.
|
|
|
Показать свое смирение можно одним простым способом: отвечая на вопрос, согласитесь, что вы чего-то не знаете. Я часто говорю слушателям, что лучшие вопросы – те, ответ на которые я не могу даже представить .
Еще лучше сказать: «Понятия не имею, но обещаю вам, что обязательно найду ответ на ваш вопрос». Вы даете понять, что обучение взаимное. Повторяю: это установка, а не технический прием. Вы должны быть искренними.
Дыхание и вдохновение
В наши дни от ораторов требуют «вдохновения», но что под этим имеется в виду? «Вдохновение» и «дыхание» – родственные слова. Дыхание необходимо не только для жизни, но и для философии дзен, в которой дышать – значит вбирать в себя всю вселенную, а затем выдыхать ее.
Творческая и мотивационная стимуляция, которую мы называем «вдохновением», имеет как физическую, так и метафизическую основу. Это происходит в том случае, если оратор и слушатели дышат более или менее в унисон. Не в переносном смысле, а в буквальном.
|
|
|
«Расслабьтесь» – вот самый полезный совет, который можно дать и которым можно воспользоваться, потому что сигналы, которые подает тело, делают ответ практически невозможным. Наверное, вам советовали: «Дышите глубже, когда волнуетесь». Вряд ли это поможет – уже слишком поздно.
Выход за пределы
Помогает длительная практика таких методов, как трансцендентальная медитация, которая приучает нервную систему к спокойному дыханию, даже если вы стоите перед огромной аудиторией. Контроль дыхания редко работает – в отличие от умения поддерживать тело одновременно расслабленным и активным.
Как это влияет на аудиторию? Одно из новых и перспективных направлений изучения мозга – зеркальные нейроны. В экспериментах с макаками было продемонстрировано, что эти нейроны возбуждаются одинаково, когда животное совершает какое-то действие – например хватает банан – и когда оно просто наблюдает за тем же действием другой обезьяны. У людей этот эффект еще до конца не подтвержден, но идея вполне разумна; с ее помощью можно объяснить возникающее иногда чувство общности – наш мозг возбуждается синхронно с другими.
Независимо от того, будут ли обнаружены зеркальные нейроны в мозге человека, для достижения гармонии оратор и аудитория должны дышать в унисон. Вы чувствуете прилив энергии? Они тоже. Вы безразличны и не чувствуете воодушевления? Они тоже. Психическое состояние зависит от физического, и, если вы научитесь дышать спокойно, аудитория последует вашему примеру.
|
|
|
В дзене различают внутреннее и внешнее дыхание, индивидуальное и общее. Вы чувствовали тот общий выдох задержанного дыхания, когда чем-то удивляли слушателей или смешили их? Чувствуя ритм дыхания, вы разрушите барьер между собой и аудиторией. Возможно, вы не будете дышать в унисон, но все равно станете ближе.
Поэт Рильке называл дыхание «невидимой поэмой», отмечая, что в дыхании «мы неустанно отдаем наше собственное бытие». Вы должны стремиться к поддержанию непрерывной связи между собой и аудиторией – как бы это ни называлось.
Наслаждайтесь тишиной
Многие древние философы высказывали парадоксальную мысль, что «все возникает из ничего». Это означает, что исходное состояние – это безмолвный, внутренний, нематериальный разум: его нельзя описать или объяснить в терминах обычных чувств, поскольку оно лежит вне их пределов. Тишина – основа звука; именно интервалы между звуками и паузы превращают музыку и речь в последовательности, распознаваемые мозгом. Ньютон указывал, что световые волны не имеют цвета – цветными их делает наш мозг. То же самое относится к речи и музыке.
Молчание – это не просто тишина; оно обладает определенными свойствами. Сравните взволнованное ожидание перед выходом на сцену известного человека и атмосферу в зале, когда слушателям не понравилось то, что вы только что сказали. И в том и в другом случае это молчание, но разница между ними существенная.
Я предлагаю вам не только перемежать свои слова молчанием, паузами, размышлениями, но также быть внимательным к молчанию аудитории. Придумайте ему название – «задумчивое», «неловкое», «растерянное». Вскоре вы научитесь различать его.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 186; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!