Меры по сохранения длительной и полноценной лактации .
Во-первых, очень важна уверенность самой мамы в том, что она сможет кормить своего ребенка грудью. При этом имеет значение и ее готовность принять при необходимости все меры для того, чтобы сохранить лактацию на длительный период. Все вместе уверенность и любовь к малышу дают колоссальную поддержку в плане эффективного и продолжительного кормления грудью.
Во-вторых, очень важно и состояние мамы, которая должна по возможности отдыхать. Если есть такая возможность, то родственники могут погулять с карапузом, а вы в это время немного отдохнете. Также если ваш ребенок днем спит под наблюдением радионяни, то не торопитесь переделать все домашние дела, а лучше тоже прилягте. Даже час сна поможет вам вернуть хорошее настроение, которое так необходимо для общения с карапузом и сохранения лактации.
Общая же продолжительность сна молодой мамы не должна быть меньше 8 часов в сутки. И особенно ценным считается сон в первую половину ночи – один час до полуночи приравнивается к двум часам после полуночи.
Большое значение имеет и достаточное пребывание на свежем воздухе. Конечно же, полезнее прогулки в парке или в лесу. Не стоит забывать и о регулярном проветривании помещения, каждой из комнат в течение дня по несколько раз. При недостаточном количестве кислорода отмечается снижение выработки грудного молока.
Общая усталость и отрицательные эмоции также плохо влияют на лактацию, сокращая ее. Поэтому очень важна помощь близких людей, которые могли бы хотя бы иногда предоставить возможность молодой маме заняться любимым делом – немного почитать или просто послушать музыку.
|
|
|
Другим важным моментом для сохранения продолжительного грудного вскармливания является полноценное питание. Оно должно включать все необходимые витамины и микроэлементы, иметь в своем составе овощи, фрукты, мясные и молочные продукты в достаточном количестве. Важно и употребление достаточного количества жидкости. В зимне-весенний период, когда трудно получить все необходимые витамины из продуктов питания, необходимо принимать специальные поливитаминные препараты, предназначенные для беременных и кормящих женщин. Но перед тем как выбрать наиболее подходящий комплекс для вас, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Говоря о питании, стоит отметить, что необходимо избегать продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. К таким продуктам относятся – шоколад, какао, цитрусовые, конфеты, сгущенное молоко, мед и другие. Не стоит говорить и о том, что алкоголь также находится под запретом для кормящей мамы – его употребление может привести к серьезным поражениям центральной нервной системы малыша. И, конечно же, не допустимо, как курение самой женщины, так и ее пребывание в накуренном помещении.
|
|
|
Надеемся, что наши советы помогут вам как можно дольше сохранить грудное вскармливание.
Влияние курения на здоровый образ жизни.
Медицинские последствия курения табака также многопрофильны. Табак поражает все органы и системы организма.
Сердечно-сосудистые заболевания, рак и бронхит
Курение табака пагубно влияет на все системы, органы и ткани. Табак является фактором риска для более 25 болезней. Согласно статистике, курящие 13 раз чаще по сравнению с некурящими в страдают ишемической болезнью сердца, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвенной болезнью желудка, в 30 раз — раком лёгких. Каждый седьмой курильщик страдает облитерирующим эндартериитом. У курящих в возрасте 45 лет и старше, выкуривающих 15 сигарет в сутки, облитерирующий эндартериит нижних конечностей развивается в 9 раз чаще, чем у некурящих.
Чем больше стаж курения, тем выше риск развития болезней. Наиболее он высок, если курение начато в детском возрасте.
Средний возраст умерших от сердечных приступов 67 лет. Среди курильщиков он — 47 лет. Курение табака является главной причиной смерти от инфаркта миокарда мужчин в возрасте до 50 лет. Таким образом, курильщики по сравнению с некурящими на 20 лет раньше умирают от сердечных приступов. 82% больных, поступающих в стационар с острым инфарктом миокарда — курильщики.
|
|
|
Женщина, выкуривающая 25 сигарет в день и принимающая противозачаточные таблетки, в 40 раз больше подвержена риску смерти от инфаркта миокарда по сравнению с женщиной, которая не курит и таблеток не принимает.
Заметно пагубное влияние курения табака в развитии раковых заболеваний, особенно рака лёгких, и хронических обструктивных заболеваний лёгких. По данным Всемирной организации здравоохранения, 90% смертей от рака лёгких, 75% смертей от хронических обструктивных заболеваний лёгких и 25% смертей от сердечнососудистых заболеваний у мужчин обусловлены курением табака.
Курильщики по сравнению с некурящими на 11 лет раньше умирают от раковых заболеваний, а от хронического бронхита — на 14 лет. Лёгкие у курильщиков в 50 лет имеют те же изменения, которые у некурящих появятся только в 70-80 лет. Табак убивает половину курящих.40
Влияние табака на детородную функцию и генофонд
Установлено пагубное влияние курения табака на половую функцию мужчин и женщин.
|
|
|
Курение не придает мужественности мужчинам. Примерно 50% обследованных курильщиков в той или иной форме страдают импотенцией.
Конечно, курение не единственная причина полового бессилия. Во французском исследовании, о котором писал журнал «Ланцет», перечислены четыре основных фактора появления импотенции, связанной с недостаточным кровообращением: курение, сахарный диабет, значительный уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление. Но курение — главный фактор, причём усиливающий разрушительное действие всех остальных. Имеются сообщения о нарушении половой функции у курильщиков в возрасте 20-27 лет, у которых общее медицинское и эндокринологическое обследование не выявляло патологии.
Табак отрицательно влияет на сперматогенез (образование половых клеток) мужчин в любом возрасте, но особенно пагубно его воздействие на число и подвижность сперматозоидов (половых клеток) бывает тогда, когда курить начинают в период формирования половой функции (10-17 лет).
Табачные яды приводят к снижению и половой активности у женщин. Фригидность (половая холодность) даже среди выкуривающих не более 10 сигарет ежедневно становится всё более массовым явлением, а это существенный тормоз для нормального супружества.
Одним из первых симптомов дискомфорта половой системы является нарушение менструального цикла, обычно в сторону его удлинения. По научным данным, основанным на опросе более двухсот женщин в возрасте от 20 до 30 лет со стажем курения от 4 до 9 лет, у каждой третьей имелись те или иные отклонения в месячном цикле. Кстати, эта группа женщин вела трезвый образ жизни, что исключает действие алкогольного фактора.
Половая холодность нередко ведёт к сексуальной неудовлетворенности и застою крови в половых органах, В последующем это приводит к воспалительным процессам, чаще яичников, а также формирует невроз, связанный с постоянной сексуальной неудовлетворенностью. По сообщениям гинекологов, курение табака способствует более раннему проявлению климакса, а значит, и более раннему увяданию женщин, что снижает их способность рожать и воспитывать детей, приводит к потере женственности.
Из-за курения всё чаще стали диагностироваться воспалительные процессы в половой сфере женщин, что мешает нормальному осуществлению детородной функции. И это приводит не только к снижению половой активности, но и тормозит созревание яйцеклеток, делая их менее подготовленными к оплодотворению.
Среди женщин, выкуривающих 10 и более сигарет в сутки, бесплодие встречается вдвое чаще, чем среди некурящих. В 60-х годах авторы изучали детородную функцию 212 курящих женщин. По их данным, почти у трети из них имелась та или иная неполноценность в половой сфере, у 36,3% беременность не наступала в первые пять лет замужества (а в контрольной группе такое было лишь в 8,6%), 14,6% женщин (по сравнению с 7% в контрольной группе) имели ранние выкидыши. Близкие к этому выводы были получены и другими исследователями.
Вероятность забеременеть у курящей женщины значительно ниже, чем у некурящей. К тому же 41,5% курящих женщин бесплодны, т. е. почти каждая вторая, По данным профессора Научного центра акушерства, гинекологии, перинатологии РАМН Е. Уваровой, выкуривание девочками-подростками пяти и более сигарет в сутки в течение 5 лет сопоставимо с удалением одного яичника
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 792; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!