Режим дня для учащихся в первую смену
Министерство образования Российской Федерации
М.М. Безруких
А.Г. Макеева
Т.А. Филиппова
Все цвета ,
Кроме
Чёрного
Учусь
понимать
себя
| В помощь образовательному учреждению: профилактика злоупотребления психоактивными веществами
|
|
|
2| класс |
Москва
Издательский центр
«Вентана-Граф»
2002
ББК 74.913я71
Б39
Материалы разработаны и подготовлены при содействии Управления социально-педагогической поддержки и реабилитации детей Министерства образования Российской Федерации в рамках федеральной целевой программы «Комплексные меры противодействия злоупотреблению наркотиками и их незаконному обороту на 2002-2004 годы».
Составители серии: начальник Управления социально-педагогической поддержки и реабилитации детей Минобразования России заслуженный учитель Российской Федерации Г.Н. Тростанецкая; главный специалист Управления социально-педагогической поддержки и реабилитации детей Минобразования России канд. мед. наук Л.А. Гериш.
Научный руководитель проекта «Все цвета, кроме чёрного» — чл.-корр. РАО, лауреат Премии Президента России ММ. Безруких.
Безруких М.М., Макеева А.Г., Филиппова Т.А.
Б39 Все цвета, кроме чёрного. Учусь понимать себя: Рабочая тетрадь. 2 класс — М.: Вентана-Граф, 2002. — 56 с: ил. — (В помощь образовательному учреждению: профилактика злоупотребления психоактивными веществами).
|
|
|
ISBN 5-9252-0353-4
В тетрадь включены развивающие задания и игры, расширяющие представления второклассников о своих физиологических и психологических особенностях. Выполняя эти задания, ребята научатся контролировать и оценивать свои привычки, поведение, настроение, осознавать причины возникающих трудностей в учебе и общении со сверстниками и взрослыми.
Тетрадь предназначена для работы на уроках и в группе продленного дня.
ББК 74.913я71
© М.М. Безруких, А.Г. Макеева, Т.А. Филиппова. 2002
© Издательский центр «Вентана-Граф», 2002
ISBN 5-9252-0353-4 © Министерство образования Российской Федерации, 2002
Дорогой друг!
Мы хотим помочь тебе узнать себя: твои возможности, способности, особенности характера, чтобы стать самостоятельным и уверенным в себе.
Выполняя задания в этой тетради, ты научишься понимать свои чувства, настроение. Ты сможешь оценивать свои привычки, поступки, замечать недостатки и исправлять их. Ты узнаешь, почему важно уметь распределять свои силы и время, быть сдержанным, как развивать способности и добиваться поставленной цели.
Все эти знания и умения помогут тебе понимать других, общаться со сверстниками и взрослыми, защищать свои интересы, находить настоящих друзей, быть чутким и отзывчивым. А значит, тебе будет легче и интереснее учиться в школе и ты сможешь в будущем выбрать в жизни тот путь, который захочешь.
|
|
|
Желаем успеха!
Авторы
|
|
Занятие 1
Твои новые друзья
Познакомься с героями, которые будут помогать тебе учиться, выполнять задания в этой тетради. Аня и Дима — близнецы, учатся, как и ты, во втором классе, им по 8 лет.
Ребята живут вместе с родителями, бабушкой и дедушкой. Папа — программист, мама — бухгалтер. Бабушка сейчас на пенсии, а раньше работала в больнице медицинской сестрой. Дедушка — учёный, он работает в медицинской академии и читает лекции студентам.
Дима и Аня всё делают вместе и никогда не расстаются. Они очень похожи внешне друг на друга — у них русые волосы, карие глаза, но совсем не похожи по характеру.
А ещё у них разные интересы: Аня занимается танцами в Доме творчества и с удовольствием учится плести из бисера. Дима собирает наклейки. Больше всего его интересуют обитатели морей и динозавры, населявшие нашу планету в далёком прошлом. Он занимается в спортивной секции.
В прошлом году Аня и Дима хорошо учились, с удовольствием, без помощи взрослых выполняли домашние задания. Бабушка только иногда проверяла их тетради.
|
|
|
В начале второго класса тоже всё было хорошо, а теперь почему-то у Димы появились трудности — хуже стал почерк, сложнее учить уроки, запоминать стихотворения. Аня очень огорчается за брата и боится, что и у неё будут проблемы в школе.
Бабушка. Что же происходит?
Аня. Дима стал невнимательным и рассеянным.
Папа. Рассеянность просто так не появляется. Я думаю, что вы неправильно организуете свой день.
Дима. А что значит: правильно и неправильно организовать свой день?
Мама. Давайте попробуем понаблюдать, на что вы тратите своё время. Для этого ответьте на вопросы и выполните задания.
Дима и Аня ответили на эти вопросы. Попробуй ответить на них и ты.
Задание 1.
Подумай и закрась красным карандашом кружки рядом с теми проблемами и трудностями, которые бывают у тебя.
О почерк стал хуже
О буквы бывают неровными, кривыми
О трудно учить уроки
О много ошибок, исправлений
О долго собираюсь делать уроки
О быстро отвлекаюсь
О трудно выучить стихотворение
О трудно решить задачу
О трудно запомнить условие задачи
О быстро устаю
О мне бывает трудно усидеть на одном месте
|
|
|
Если красных кружков больше трёх, попроси родителей помочь тебе изменить режим дня.
Задание 2.
Посчитай, сколько времени у тебя уходит на прогулку, приготовление домашних заданий и т.д. Отметь время начала и окончания этих дел, раскрась сектор (часть круга), соответствующий полученному результату. Например, если ты спишь с 9.30 вечера до 7 утра (всего 9—10 часов), то закрашиваешь сектор зелёным карандашом, как показано на образце, если с 11 вечера до 7 утра — красным, если меньше 8 часов — чёрным.
 |
 |
Если у тебя получились только зелёные сектора, ты — молодец!
Если у тебя есть красные сектора, подумай, что ты делаешь не совсем правильно. Может быть, ты мало спишь или гуляешь, но много смотришь телевизор или играешь на компьютере?
Если у тебя много (два или больше) чёрных секторов, значит, твоему организму плохо и нужно изменить режим дня.
Задание 3.
Прочитай внимательно, каким должен быть режим дня. Составь свой режим дня и заполни пустую колонку в таблице. Всё ли ты делаешь правильно?
Режим дня для учащихся в первую смену
| Рекомендуемый режим дня | Твой режим дня (заполни самостоятельно) | |
| Подъём | 7.00 | ___________________ |
| Гимнастика, водные процедуры | 7.00-7.30 | ___________________ |
| Завтрак | 7.30-8.00 | ___________________ |
| Дорога в школу | 8.00- 8.30 | ___________________ |
| Занятия в школе | 8.30-12.30 | ___________________ |
| Дорога домой | 12.30-13.00 | ___________________ |
| Обед | 13.00-14.00 | ___________________ |
| Прогулка на свежем воздухе | 14.00-15.00 | ___________________ |
Продолжение
| Рекомендуемый режим дня | Твой режим дня (заполни самостоятельно) | |
| Подготовка домашнего задания | 15.00-16.00 | ___________________ |
| Полдник | 16.00-16.30 | ___________________ |
| Занятия в кружках, помощь по дому, прогулка | 16.30-19.00 | ___________________ |
| Ужин | 19.00- 19.30 | ___________________ |
| Свободное время | 19.30-20.30 | ___________________ |
| Подготовка ко сну | 20.30-21.00 | ___________________ |
| Сон | 21.00-7.00 | ___________________ |
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 185; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!