Особенности влияния интенсивных нагрузок на организм женщин-спортсменок
Несмотря на сходство адаптационных реакций мужчин и женщин на кратковременную и продолжительную физические нагрузки, ряд аспектов присущ только организму женщины.
Регулярное применение больших объемов тренировочных нагрузок, недостаточное соблюдение принципа постепенности в повышении их объема и интенсивности могут приводить, особенно у юных спортсменок, к неблагоприятным изменениям, прежде всего к нарушениям овариально-менструальных циклов, их регулярности, интенсивности и полному прекращению. Интенсивные тренировки с большим объемом нагрузок, начатые до начала периода полового созревания, могут задерживать срок наступления первых менструаций, а после их наступления — приводить ко вторичному их исчезновению. Подобные изменения в основном встречаются у спортсменок, тренирующихся на выносливость. У спортсменок с нарушениями менструальных циклов также зарегистрировано понижение плотности костной ткани, степени минерализации отростков поясничных позвонков, а как следствие остеопороза — частые переломы костей.
В настоящее время ключевым фактором подавления репродуктивной функции в организме спортсменок считается снижение количества доступных энергетических субстратов, приводящее к нарушениям нейромедиаторного обмена в ЦНС, подавлению секреции гонадолиберина, что ведет к уменьшению секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов и, как следствие, снижению продукции половых гормонов. В качестве дополнительных гормональных механизмов, вносящих вклад в развитие репродуктивных нарушений при физических нагрузках, рассматривается изменение секреции глюкокортикоидов и катехоламинов (при стрессовых реакциях), а также низкие концентрации гормона лептина, синтезируемого адипоцитами.
|
|
|
Данные изменения в организме спортсменок, как правило, обратимы. После снижения физических нагрузок регулярность овариально-менструальных циклов через 2-3 месяца нормализуется. Для профилактики описанных явлений рекомендуется, помимо снижения нагрузки, увеличение в рационе кальция и железа, введение эстрогенов, устранение физиологических и эмоциональных стрессов.
Особенности адаптации к пониженной физической активности
Гипокинезия (ограничение двигательной активности) вызывает характерный симптомокомплекс расстройств, существенно ограничивающих работоспособность человека. Наиболее характерные проявления гипокинезии:
- нарушение регуляции кровообращения при ортостатических воздействиях;
- ухудшение показателей экономичности работы и регуляции кислородного режима организма в покое и при физических нагрузках;
|
|
|
- атрофия мышечной ткани, нарушения тонуса и функции нервно-мышечного аппарата;
- уменьшение объёма циркулирующей крови, плазмы и массы эритроцитов;
- явления относительной дегидратации, нарушения изоосмии, нарушения почечной функции;
- нарушение моторной и ферментативной функций пищеварительного аппарата;
- нарушение показателей естественного иммунитета.
Аварийная фаза адаптации к гипокинезии характеризуется мобилизацией реакций, компенсирующих недостаток двигательных функций. К таким защитным реакциям относится возбуждение симпато-адреналовой системы. Симпатоадреналовая система обусловливает временную, частичную компенсацию нарушений кровообращения в виде усиления сердечной деятельности, повышения сосудистого тонуса и, следовательно, кровяного давления, усиления дыхания (повышение вентиляции лёгких). Однако эти реакции кратковременны и быстро угасают при продолжающейся гипокинезии.
Дальнейшее развитие гипокинезии можно представить себе следующим образом:
- неподвижность способствует, прежде всего, снижению катаболических процессов;
- выделение энергии уменьшается, снижается интенсивность окислительных реакций;
- в крови уменьшается содержание углекислоты, молочной кислоты и других продуктов метаболизма, в норме стимулирующих дыхание и кровообращение.
В отличие от адаптации к изменённому газовому составу, низкой температуре окружающей среды и т.п., адаптация к абсолютной гипокинезии не может считаться полноценной. Вместо фазы резистентности идёт медленное истощение всех функций.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 554; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!