ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Программой предусмотрены следующие виды работы:
- беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
- выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
- выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
- самостоятельное выполнение упражнений;
- занятия в тренирующем режиме;
- развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков через ознакомление с элементами спортивных и подвижных игр.
| Разделы курса | Тема |
| Знания о физической культуре | Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. |
| Гимнастика | Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики. Практический материал. Построения и перестроения. Упражнения без предметов (коррегирующие и общеразвивающие упражнения): - основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; - упражнения для расслабления мышц; - упражнения для мышц шеи; - упражнения для укрепления мышц спины и живота; - упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса; - упражнения для мышц ног; - упражнения на дыхание; - упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев; - упражнения для формирования правильной осанки; - упражнения для укрепления мышц туловища. Упражнения с предметами: - с гимнастическими палками; - с флажками; - с малыми обручами; - с малыми мячами; - с большим мячом; - с набивными мячами (вес 2 кг); - упражнения на равновесие; - лазанье и перелезание; - упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений; - переноска грузов и передача предметов; - прыжки. |
| Легкая атлетика | Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики. Практический материал. Ходьба. Бег. Прыжки. Метание. |
| Игры | Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником). Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу. Практический материал. Подвижные игры: - Коррекционные игры - Игры с бегом; - Игры с прыжками; - Игры с лазанием; - Игры с метанием и ловлей мяча; - Игры с построениями и перестроениями; - Игры с элементами общеразвивающих упражнений; - Игры с бросанием, ловлей, метанием. |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
|
|
|
|
|
|
| № урока | Тема урока | Кол-во часов | Примечание |
| 1 | Техника безопасности и правила поведения на уроках | 4 | |
| 2 | Бег в медленном и быстром темпе. Бег в заданном направлении. | 4 | |
| 3 | Поскоки на месте, на двух ногах, прыжки, слегка продвигаясь вперед | 3 | |
| 4 | Прыжки в длину с места | 4 | |
| 5 | Перепрыгивание через препятствия | 3 | |
| 6 | Бросание мяча, ловля мяча | 4 | |
| 7 | Упражнения с набивными мячами | 3 | |
| 8 | Метание малого мяча в цель | 4 | |
| 9 | Прокатывание мяча двумя руками друг другу | 3 | |
| 10 | Развитие ориентации в пространстве | 3 | |
| 11 | Развитие ловкости | 4 | |
| 12 | Развитие координации | 3 | |
| 13 | Подскоки на мячах- фитболах | 5 | |
| 14 | Прыжки с продвижением вперед | 2 | |
| 15 | Коррекционные игры | 8 | |
| 16 | Развитие скоростно-силовой выносливости | 4 | |
| 17 | Игровые упражнения на мячах фитболах | 4 | |
| 18 | Игры с элементами общеразвивающих упражнений | 6 | |
| 19 | Упражнения в построении парами, по одному, в ряд и в колонну друг за другом | 3 | |
| 20 | Перелазание через мягкие модули | 2 | |
| 21 | Ходьба стайкой за учителем, держась за руки: в заданном направлении, между предметами | 2 | |
| 22 | Упражнения в перешагивании и перепрыгивании различных предметов | 4 | |
| 23 | Упражнения на гимнастических матах для укрепления мышц туловища и ног. | 2 | |
| 24 | Упражнения в ползание на животе, четвереньках по прямой, под дугой | 2 | |
| 25 | Упражнения в лазанье по шведской стенке | 3 | |
| 26 | Правильный захват различных предметов для выполнения метаний одной и двумя руками. | 2 | |
| 27 | Метание малого мяча с места в стенку правой и левой рукой. | 2 | |
| 28 | Коррекционные игры с метанием | 2 | |
| 29 | Прыжки с ноги на ногу - 10м. | 1 | |
| 30 | Развитие силы | 3 |
РЕКОМЕНДАЦИИ
|
|
|
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 322; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!