Лижна і ковзанярська підготовка

Пояснювальна записка

Види рухової діяльності «Лижна і ковзанярська підготовка» застовуються в навчальному процесі учнів 1-х – 4-х класів як складова предмета «Фізична культура» за умови наявності відповідних погодних та матеріально-технічних умов.

Основна мета «Лижної і ковзанярської підготовки» – набуття учнями навичок життєво важливих навичок пересування, пізнавального й соціального досвіду, формування в учнів стійкої мотивації і потреби у збереженні й зміцненні свого здоров’я, фізичного розвитку та фізичної підготовленості, комплексного розвитку природних здібностей та моральних якостей; формування умінь використання природних чинників для загартування.

У даній програмі ключові компетентності виступають індикаторами – результатами навчальних досягнень. Тому державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів являють собою сукупність ключових компетентностей і відображають базовий зміст програми.

Програма розроблена за моделлю «на базі стандартів» відповідно до Державного стандарту початкової загальної освіти, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України № 462 від 20.04.2011 р.

Програма складається з пояснювальної записки, змісту навчального матеріалу та державних вимог до рівня загальноосвітньої підготовки учнів.

Теоретичний матеріал тісно пов’язаний із практичним. Він передбачає формування в учнів основ знань про особисту гігієну, загартування, організацію найпростіших форм самостійних занять, знання з історії та сьогодення лижного й ковзанярського спорту. Надання теоретичних знань здійснюється у процесі уроків з лижної та ковзанярської підготовки.

Уроки фізичної культури з лижної та ковзанярської підготовки проводять на відкритому повітрі взимку в тиху погоду при швидкості вітру не вище, ніж 1,5 м/с при температурі не нижчу за – 12 градусів.

Враховуючи психологічні особливості молодших школярів, уроки з лижної та ковзанярської підготовки повинні викликати в учнів позитивні емоції, з цією метою необхідно творчо використовувати ігровий метод.

Під час занять важливо дотримуватися індивідуального та диференційованого підходів, пильнувати за станом самопочуття учнів.

1 клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

І. Теоретико-методичні знання Заняття на лижах і ковзанах як засіб загартування. Одяг і взуття на заняттях лижною і ковзанярською підготовкою. Спорядження лижника. Правила безпеки на заняттях з лижної підготовки. ІІ. Способи рухової діяльності - організовуючі команди і прийоми, - пересування, - повороти,

Учень, учениця: має уявлення: про значення занять на лижах і ковзанах для загартування; називає: одяг і взуття на заняттях лижною і ковзанярською підготовкою; спорядження лижника; виконує: організовуючі команди і прийоми: перенесення лиж, пересування в колоні з лижами, команди: “Лижі на плече!”, “Лижі під руку!”, “Лижі до ноги!”, “На лижі ставай!”; пересування: ступаючим і ковзним кроком; подолання дистанції до 600 м; повороти: на місці переступанням навколо п’ят і носків лиж; бере участь в іграх- “Прокладання залізниці”, “Потяг”; «Сніжки»; «Ширше крок»; Підніми!»; дотримується: правил безпеки під час занять лижною підготовкою.

Клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

І. Теоретико-методичні знання Правила вибору лиж та лижних палиць. Повороти на місці. Правила безпеки на заняттях з лижної підготовки. ІІ. Способи рухової діяльності 2. пересування на лижах: - лижні ходи; - спуски, - підйоми, - гальмування;

Учень, учениця: має уявлення: про правила вибору лиж та лижних палиць; називає: поворот на лижах на місці навколо носків та навколо п’ят. виконує: пересування на лижах до 800 м: лижні ходи – одночасний однокроковий, одночасний двокроковий ходи, поперемінний двокроковий хід; спуски в основній стійці; підйоми cтупаючим і ковзним кроком; гальмування палицями, падінням; бере участь в іграх – “Драбинка”, “На гору та з гори”; «Сніжки», «Кинь далі», «Перебіжками зі сніжками», «Біг по слідах», «Снігова естафета»; «Білі ведмеді»; дотримується: правил безпеки під час занять лижною підготовкою.

Клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

І. Теоретико-методичні знання Види лижних ходів. Види спорту з використанням лиж і ковзанів. Правила безпеки на заняттях з лижної підготовки. ІІ. Способи рухової діяльності 3. пересування на лижах: - лижні ходи - спуски - підйоми - гальмування 4. пересування на ковзанах

Учень, учениця: має уявлення: про види лижних ходів; називає: види спорту з використанням лиж і ковзанів; виконує: пересування на лижах до 1000 м вивченими ходами; лижні ходи – одночасний безкроковий, поперемінний двокроковий; спуски у низькій стійці; підйоми “драбинкою”; гальмування “плугом”;“напівплугом”; пересування на ковзанах: підготовчі вправи – ходьбу на ковзанах, стійки поперемінно на одній нозі, пружинчасті присідання; посадку ковзаняра; ковзання по прямій; повороти переступанням праворуч та ліворуч; гальмування переступанням; біг до 200 м; бере участь в іграх – на лижах – “Сороканіжка”, “На одній лижі”, “Ланцюжок”, “Лижники, на місця!”; «Лісова стежинка»; «Швидкі та влучні»; «Захист фортеці»; «З гори у ворота»; на ковзанах – “Каруселі”, “Потяг”, “Виклик номерів”; дотримується правил безпеки під час занять лижною та ковзанярською підготовкою.

Клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

І. Теоретико-методичні знання .Спуски і підйоми. Українські спортсмени – чемпіони зимових Олімпійських ігор. Правила безпеки на заняттях з лижної підготовки ІІ. Способи рухової діяльності 5. пересування на лижах: - лижні ходи; - спуски; - підйоми; - гальмування; 6. пересування на ковзанах

Учень, учениця: має уявлення: про українських спортсменів – чемпіонів зимових Олімпійських ігор; називає: спуски і підйоми на лижах; виконує: пересування на лижах до 1250 м вивченими ходами; лижні ходи – одночасні ходи; навперемінний двокроковий хід; спуски - вибір стійки відповідно до висоти схилу ; підйоми – “ялинкою”;вибір способу підйому, залежно від рельєфу схилу; гальмування вивченими способами; пересування на ковзанах: пересування приставними та перехресними кроками праворуч, ліворуч; біг по прямій з махами руками; перебіжка по повороту; гальмування “напівплугом”; біг до 250 м; бере участь в іграх – на лижах – “Сніжкою по м’ячу”, “Швидкий лижник”, “Заволодій палицею”, “Вільне місце”; на ковзанах - “День і ніч”, “Виклик номерів”; дотримується правил безпеки під час занять лижною та ковзанярською підготовкою..

Додаток 6.

Плавання

Пояснювальна записка

Вид рухової діяльності «Плавання» застосовується в навчальному процесі учнів 1-х – 4-х класів як складова предмета «Фізична культура» за умови наявності відповідних матеріально-технічних умов.

Основна мета – набуття учнями навичок життєво важливої навички пересування - плавання, пізнавального й соціального досвіду, формування в учнів стійкої мотивації і потреби у збереженні й зміцненні свого здоров’я, фізичного розвитку та фізичної підготовленості, комплексного розвитку природних здібностей та моральних якостей; формування умінь використання природних чинників для загартування, використання плавання для корекції постави.

Теоретичний матеріал тісно пов’язаний із практичним. Він передбачає формування в учнів основ знань про особисту гігієну, загартування, організацію найпростіших форм самостійних занять, знання з історії та сьогодення плавання. Надання теоретичних знань здійснюється у процесі уроків з плавання

Враховуючи психологічні особливості молодших школярів, уроки з плавання повинні викликати в учнів позитивні емоції, з цією метою необхідно творчо використовувати ігровий метод.

1 клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

І. Теоретико-методичні знання Уміння плавати – життєво необхідна навичка та засіб загартування. Правила особистої гігієни під час занять плаванням. Правила безпеки на заняттях з плавання. ІІ. Способи рухової діяльності - вправи на суші; - вправи у воді;

Учень, учениця: має уявлення: про плавання як життєво необхідну навичку та засіб загартування. розповідає: про правила особистої гігієни під час занять плаванням; виконує: вправи на суші – загальнорозвивальні вправи; вправи у воді - вправи для ознайомлення з диханням у воді; рухи руками і ногами, стоячи на дні; вправи для пересування по дну ( ходьба по дну перехресним кроком, приставним кроком, з різними положеннями рук, ходьба із прискоренням, вправи на занурення та відкривання очей у воді; вправи для навчання диханню; вправи на спливання (“поплавок”,“медуза”, “зірочка”); ковзання на грудях та на спині; бере участь в іграх - “Бігом по воді”, «Рибаки і рибки», «Квач на воді»; дотримується: правил безпеки під час занять плаванням.

Клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

І. Теоретико-методичні знання Види спорту, в яких застосовується уміння плавати. Правила безпеки на заняттях з плавання. ІІ. Способи рухової діяльності - вправи на суші; - вправи у воді;

Учень, учениця: має уявлення: про види спорту, в яких застосовується уміння плавати. виконує: вправи на суші – вправи для ознайомлення з рухами ногами як у плаванні стилями кроль на грудях та кроль на спині; імітаційні вправи для ознайомлення з рухами руками як у плаванні стилем кроль на грудях; вправи у воді – багаторазові видихи у воду; вправи для ознайомлення з рухами ногами як у плаванні стилями кроль на грудях та кроль на спині біля нерухомої опори, у безопорному положенні; вправи для ознайомлення з рухами руками як у плаванні стилем кроль на грудях; бере участь в іграх – “Поплавки”, “Стріли”; дотримується: правил безпеки під час занять плаванням.

Клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

І. Теоретико-методичні знання Українські плавці – олімпійські чемпіони. Правила безпечної поведінки під час занять плаванням. ІІ. Способи рухової діяльності - вправи на суші; - вправи у воді;

Учень, учениця: має уявлення:про українських плавців – олімпійських чемпіонів; виконує: вправи на суші – загальнорозвивальні вправи; імітаційні вправи; вправи у воді – стрибок у воду з бортика; багатократні видихи у воду із зануренням; рухи руками і ногами як у плаванні стилем кроль на грудях; узгодження рухів руками із диханням; ковзання на грудях з наступним підключенням роботи ніг, рук і дихання; подолання дистанції до 15 м вивченим способом; бере участь в іграх – “Водолази”, “Поверни м’яч!”, естафети; «Рибка у сітці»; «Хто швидше?»; дотримується правил правил безпеки під час занять плаванням.

Клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

І. Теоретико-методичні знання Стилі спортивного плавання. Правила безпеки на заняттях з плавання. ІІ. Способи рухової діяльності - вправи на суші; - вправи у воді;

Учень, учениця: називає: стилі спортивного плавання; виконує: вправи на суші – загальнорозвивальні вправи; вправи для розвитку гнучкості; вправи у воді – ковзання на спині (руки притиснуті до тулуба); ковзання на спині (руки притиснуті до тулуба) з підключенням роботи ніг як під час плавання способом на спині; ковзання на спині з підключенням роботи ніг як під час плавання способом кроль на спині і гребка однією рукою, одночасного гребка обома руками, навперемінного гребка правою та лівою рукою; подолання дистанції до 25 м; бере участь в іграх – для плавання - “М’яч за лінію”, естафети; дотримується правил безпеки під час занять плаванням..

Дата добавления: 2018-10-27; просмотров: 216; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 45

Мы поможем в написании ваших работ!