Упражнение. Установка на решительность
Для того чтобы выработать в себе решительность, привыкнуть к тому, что вы умеете принимать решения, и научиться не сомневаться в правильности этих решений, проделывайте следующее упражнение утром и вечером.
Встаньте перед зеркалом.
Улыбнитесь себе.
Сделайте глубокий вдох и выдох.
Произнесите уверенно вслух следующие фразы:
«Я уверен в себе и собственных силах»,
«Я знаю, что делаю, и не сомневаюсь в правильности своих решений»,
«Я принимаю мудрость, которую посылает мне Вселенная, и благодарен за это»,
«Я умею принимать решения и не боюсь брать ответственность за это».
Если вам пока трудно принимать решения в значимых для вас областях – начните с менее значимых. Главное, чтобы у вас в мозгу запечатлелся алгоритм: я решил – я сделал. Тренируйтесь на мелочах, а затем эта последовательность действий будет все легче даваться вам и в более важных делах.
Следующее упражнение поможет вам научиться принимать решения и следовать им.
Упражнение. Научитесь принимать твердые решения
Проснувшись утром, скажите себе, к примеру:
«Я принимаю решение сегодня на протяжении всего дня отказываться от вредной для меня (копченой, жирной, сладкой, мучной и т. д.) пищи и следовать принципам здорового питания. Мое решение твердое, окончательное и обжалованию не подлежит. Никто и ничто не заставит меня ни на йоту отступиться от моего решения. Что бы ни произошло – я буду следовать своему решению и выполню его».
|
|
|
На свое усмотрение вы можете подобным же образом принять решение отказаться на день от какой‑то вредной привычки, или во что бы то ни стало посвятить час‑полтора спортивным упражнениям, или сделать уборку в квартире и т. д. Очень хорошо, если вы напишете это заявление на бумаге, а внизу поставите дату и подпись.
Помните, что вы обязаны выполнить решение, несмотря ни на что. Вечером, подводя итоги дня, дайте себе высокую оценку.
Скажите себе:
«Я решил, что сделаю это, – и я сделал это. Так будет всегда».
Очень хорошо также написать эту фразу под вашим «заявлением», составленным утром.
Продолжайте практиковаться так каждый день, принимая какое‑то решение и выполняя его. Вы увидите, как ваша уверенность в себе и решимость начнут возрастать на глазах.
Следующее упражнение, воздействующее непосредственно на подсознание, поможет вам развить решительность как черту характера.
Упражнение. Вы полны решимости
Напишите для себя и выучите наизусть положительную установку, для того, чтобы научиться принимать правильные решения и действовать обдуманно, четко и уверенно.
Вы можете составить свое собственное утверждение, а можете воспользоваться готовым. Главное, нужно ежедневно произносить это утверждение, выделяя для этого десять минут перед отходом ко сну или по утрам. Возможно также произносить это утверждение перед зеркалом, уверенно глядя в глаза самому себе.
|
|
|
Пример:
Я всегда полон решимости. Я уверен в себе. Я твердо знаю, чего я хочу. Я быстро и легко принимаю твердые решения. Я всегда уверен в своих решениях, поэтому никто и ничто не заставит меня изменить решение, которое я принял. Я знаю, что каждое из принятых мною решений является самым лучшим и самым правильным в данных обстоятельствах и в данный момент времени.
Все мои решения основаны на достоверных фактах. Я делаю все от меня зависящее, чтобы всегда владеть самой объективной информацией. Я руководствуюсь своим твердым знанием, своим пониманием истины и своим представлением о справедливости. Поэтому все мои решения единственно правильные для меня, и никто не заставит меня усомниться в этом.
Я не отступаю от моих решений. Решив что‑то, я прохожу путь до конца. Если даже я совершу ошибку – я исправлю ее и найду силы начать все сначала. Я не боюсь ошибок, они – важная часть моего опыта. Из каждой ошибки я способен извлечь нечто положительное, чтобы еще решительнее двигаться дальше.
|
|
|
Мой успех зависит только от меня. Я принял решение добиться успеха – и я добьюсь его. Для меня нет ничего невозможного. Я свободно, легко и радостно принимаю решения и осуществляю их. Быть смелым, уверенным, решительным – для меня это огромная радость. Я излучаю решительность и вдохновляю окружающих своим энтузиазмом. Я уверен в себе. Я смел. Я решителен. Я всегда и везде достигаю своих целей.
Серьезная опасность, которая подстерегает вас на пути к успеху, – это чрезмерная зависимость от чужого мнения.
Один из секретов богатства таков: ваши решения должны основываться только на ваших собственных мнениях. Если вы руководствуетесь чужим мнением, принимая важные для вас решения, вы наверняка проиграете, не преуспеете ни в чем, и более всего в превращении ваших желаний в деньги.
Также возьмите за правило: поменьше говорить – побольше слушать. Если вы ставите для себя важные цели и у вас большие планы, вашим девизом должны стать два слова: «Молчание и сдержанность».
Чем больше вы разговариваете – тем больше энергии тратите впустую.
Чем больше вы молчите и слушаете – тем больше у вас шансов узнать что‑то новое и полезное для себя.
Дата добавления: 2018-10-26; просмотров: 260; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!